Как правильно принимать витамин Е при беременности. Витамин е беременным как принимать


польза и вред, дозировка и натуральные источники

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Полезный витамин

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

  • участвует в регенерации тканей;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает при предменструальном синдроме;
  • заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
  • представляет собой мощнейший антиоксидант;
  • останавливает старение кожи;
  • поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

Сколько нужно организму

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности — 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог — создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся. С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки. Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

… и аргументы «против»

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин. Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи. Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

  • удваивает риск рождения мертвого плода;
  • может способствовать низкому весу новорожденных;
  • повышает опасность развития пороков сердца у плода;
  • в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США. Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии. Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

  • дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
  • доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Альтернативное решение

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Е-питание: составляем «беременное» меню

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица — Продукты с высоким содержанием витамина Е

ПродуктКоличество токоферола, мг
Масло из ростков пшеницы136
Подсолнечное масло75
Семечки подсолнуха38
Паприка30
Миндаль29
Грецкий орех21
Пророщенная пшеница20
Рыбий жир20
Арахис19
Кедровые орехи9,3
Курага4,3
Шпинат3,5
Сливочное масло3

Идеальный баланс — это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент — фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Когда без таблеток сложно обойтись

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

Но есть категории будущих мам, которым, скорее всего, сразу пропишут в качестве дополнительной подпитки витаминные препараты. Это связано с конкретными особенностями состояния здоровья.

  • Невозможность полноценно питаться. Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
  • Болезни. Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
  • Предыдущие беременности. Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
  • Диабет. Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Как пить препарат

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать. Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша. В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мамы о витаминах: отзывы

Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют ). При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное — насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов. Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс — в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.

Shenzy, http://www.stranamam.ru/article/4440973/

Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем

РадисткаКэт, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

А теперь мой личный опыт.Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша. Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца — открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись. Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.И что это — совпадение или это действительно из-за витамина Е.

Lynxy, http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html

kids365.ru

Витамин Е при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок. Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка. К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности

Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности. Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей. Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе. Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.

Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е. 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Витамин Е при беременности: отзывы

beremennost.net

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Каждая женщина, планирующая стать матерью, должна позаботиться о достаточном поступлении полезных веществ. По данной причине многие девушки стараются понять, зачем врачи рекомендуют пить витамин Е при беременности. Положительное влияние затруднительно переоценить, причем специалисты рекомендуют проводить прием с четким соблюдением оптимальной дозировки.

Полезные свойства

Перед тем, как выполнять рекомендации врача, желательно осознать благоприятное воздействие на женский организм и крохотного малыша.

Поддержка функции яичников и оптимального гормонального фона для исключения риска непроизвольного аборта. По данной причине Е полезен для беременных и их будущих деток.

Для чего беременным назначают витамин Е:

  1. профилактика онкологических болезней;
  2. улучшение состояния мышц и придание им дополнительной силы;
  3. укрепление иммунитета;
  4. предотвращение развития анемии;
  5. активизация транспортировки кислорода по организму, исключение риска образования тромбов в сосудах;
  6. повышение шансов на сохранение беременности благодаря поддержке репродуктивных функций, нормализации работы половых желез, исключения риска выкидыша на ранних сроках;
  7. участие в нормальном развитии плода (прежде всего, витамин Е участвует в формировании дыхательной системы ребенка).

В XXI веке по-прежнему специалисты рекомендуют прием полезного компонента, действие которого можно сравнить с гормоном прогестерон. Врачи прописывают витамин е беременным для поддержания интересного положения и сохранения возможности рождения прекрасного малыша через 9 месяцев.

Основные задачи приема

В обязательном порядке нужно понимать, для чего требуется пить витамин е беременным и тем, кто еще планирует свое зачатие. В каждом периоде полезные свойства компонента проявляются по-разному.

Опытные гинекологи рекомендуют прием практически каждой женщине. Несмотря на такую тенденцию, следует понимать, на какие благоприятные изменения в состоянии здоровья можно рассчитывать.

Отмечается, что рекомендуется пить витамин е при планировании беременности в следующих целях:

  1. выведение из организма токсинов и шлаков;
  2. постепенное понижение артериального давления;
  3. нормализация работы яичников;
  4. профилактика образования тромбов;
  5. улучшение обменных процессов;
  6. формирование плаценты и синтез гормона лактации;
  7. повышение общей физической выносливости для зачатия;
  8. регуляция выработки прогестерона, способного защитить от инфекций и заболеваний интимного характера.

Впоследствии полезные свойства проявляются еще в большей степени, что может быть замечено каждой женщиной.

Специалисты советуют пить витамин Е при беременности для оказания следующего влияния на будущую маму и ее малыша:

  • улучшение движения кислорода к плоду;
  • профилактика образования тромбов;
  • исключение угрозы выкидыша;
  • поддержка развитию малыша и формированию всех его систем жизнедеятельности;
  • нормализация гормональной системы.

Дефицит полезного вещества опасен для здоровья многих девушек. В подобных ситуациях отмечается риск дисфункции матки и серьезные проблемы с наступлением беременности.

После рождения малыша витамин Е способствует улучшению лактации.

Если все-таки зачатие произошло, риски самопроизвольного аборта повышаются. Принимая во внимание эти научно доказанные факты, специалисты рекомендуют прием витамина Е.

Рекомендации по проведению курса

Врачи отмечают, что для беременных женщин лучше всего соблюдать определенный график приема витамина Е. От этого зависит, удастся ли отметить положительное влияние на организм.

Капсулы. В первом триместре рекомендуется прием витамина в капсулах во время приема пищи. Минимальная доза в сутки составляет 0,8 мг, максимальная – 3 мг. Точное количество капсул определяет врач.

Поливитамины. Во втором и третьем триместре прием капсул не обязателен. Принимая во внимание то, что по-прежнему нужен витамин е беременным, рекомендуется прием витаминного комплекса с наличием требуемого компонента.

Продукты. Рацион должен включать яйца, молоко, печень, проросшие пшеничные зерна, растительные нерафинированные масла, авокадо, манго, персики, брокколи, шпинат, орехи. При этом нужно позаботиться об отсутствии риска развития аллергической реакции. Специалисты беременным назначают витамин е и рекомендуют разнообразить рацион.

Витаминная поддержка женского организма при вынашивании малыша – обязательная задача. Прием поливитаминов, капсул требуется для правильного развития ребеночка и исключения риска самопроизвольного выкидыша.

Проведение курса приема витамина Е активизирует репродуктивные функции, благодаря чему беременность успешно завершится через 9 месяцев рождением здорового младенца.

edamam.ru

Витамин е при беременности : инструкция по применению

Витамин е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности имеет очень важную роль. Но прежде чем начать принять витамин Е, необходимо обратиться к гинекологу и сдать ряд анализов. Это позволит определить гормональный фон и высчитать необходимую дозу витаминов, в том числе и витамина Е для матери и малыша. При планировании беременности очень важно не перестараться, принимая различные витаминные комплексы. Не стоит удивляться, так как избыток того или иного витамина в организме, может стать причиной аллергических реакций, проявления различного рода патологий и обострения хронических заболеваний.

Во время подготовки к зачатию, то есть в период планирования беременности, роль витаминов очень важна. В женском организме будет расти новый организм, который требует множество питательных веществ, витаминов и минералов. Витамин Е при подготовке к беременности назначается практически всем женщинам. Но прежде чем принимать витамин Е, необходимо выяснить, какую пользу он несет женскому организму в период подготовки к вынашиванию малыша.

Польза витамина Е при планировании беременности: 

  • Витамин выступает отличным антиоксидантом. 
  • Регулирует и ускоряет выработку прогестерона. 
  • Защищает от воспалительных заболеваний и инфекций. 
  • Снижает артериальное давление. 
  • Способствует выработке яйцеклеток, отвечает за развитие и рост матки. 
  • Сохраняет организм от старения, лечит дисфункцию яичников. 
  • Имеет сосудорасширяющие свойства и препятствует тромбообразованию. 
  • Ускоряет обмен веществ и улучшает процесс кровообращения. 
  • Синтезирует гормон лактации и формирует плаценту. 
  • Увеличивает физическую выносливость организма.

Витамин Е необходим не только при планировании беременности, но и на протяжении всех девяти месяцев.

Влияние витамина е на беременность

Влияние витамина Е на беременность очень важное, именно поэтому данный препарат и назначают всем будущим мамам. Витамин Е отвечает за нормальное течение беременности и развитие малыша. Также, препарат препятствует появлению осложнений во время беременности.

Дефицит витамина Е приводит к дисфункции матки, то есть невозможности забеременеть. А мужчин, недостаток препарата становится причиной низкого содержания активных сперматозоидов. Витамин Е не обязательно принимать только в медикаментозном виде. Препарат имеет растительное происхождение и в большом количестве содержится в продуктах питания, например в орехах, яйцах, листья салата.

Вред витамина е при беременности

Вред витамина Е при беременности может возникнуть из-за передозировки препарата. Многие эксперты в области планирования беременности и гинекологи, утверждают, что избыток витамина Е может нанести вред будущему малышу. В Великобритании было проведено исследование влияния витамина Е на процесс беременности. Так, ученые сумели доказать противоречивость фактов, доказывающих пользу витамина Е для женщин, вынашивающих ребенка. Британские ученые утверждают, что высокие дозы препарата становятся причиной астматических приступов и экземы у будущей мамы, а у малыша вызывают кислородное голодание и патологии.

Но не стоит волноваться, так как дозы витамина Е, которые назначают беременным не оказывают вышеописанных опасностей. Но не стоит пренебрегать дозировкой витамина, которую назначает врач. Так как это вполне может стать причиной различного рода аллергических реакций и обострения хронических заболеваний.

Витамин е в начале беременности

Витамин Е в начале беременности играет очень важную роль. Он отвечает за подготовку женского организма к процессу вынашивания малыша. Также, витамин защищает организм от инфекций и благотворно влияет на обменные процессы. Это очень важно во время беременности, особенно на ранних сроках. Во время планирования беременности, витамин улучшает половые функции в женском организме, восстанавливает гормональный баланс и улучшает выработку прогестерона.

Все это говорит о том, что витамин Е принимает участие в процессе подготовки к зачатию ребенка, то есть в начале беременности. Витамин необходимо принимать в течение всех девяти месяцев, так как он поддерживает в норме уровень прогестерона, который выступает самым важным женским гормоном.

Если не принимать витамин Е во время беременности, то это может спровоцировать выкидыш. А в последнем триместре витамин Е отвечает за накопление жидкости. То есть его отсутствие может стать причиной высокого артериального давления и накоплению лишней жидкости. Еще одно полезное свойство витамина Е, это, то, что он предотвращает появление растяжек на коже во время беременности.

Витамин е при беременности: инструкция

Витамин Е при беременности, отвечает за работу всего организма. Витамин регулирует функции и деятельность половой, нервной и эндокринной системы. Также он помогает при урологических и гинекологических проблемах. Дефицит витамина Е может вызвать дисфункцию матки, что не допустимо для женщин, которые планируют забеременеть.

Давайте рассмотрим особенности данного вещества, все, что необходимо знать про витамин Е при беременности. Инструкция по применению препарата и основных его характеристиках.

  • Витамин Е влияет на репродуктивную функцию как мужского, так и женского организма. 
  • Улучшает зрение и стабилизирует давление. 
  • Стабилизирует гормональный фон и укрепляет стенки капилляров. 
  • Стимулирует процесс регенерации кожи и предупреждает развитие опухолей.

Витамин рекомендуется принимать при планировании беременности. Это очень важно для женщин, у которых в прошлом были выкидыши или беременность не наступала очень долго. Так, согласно инструкции, при беременности максимальная доза витамина Е 16 мг. Витамин Е рекомендуется принимать одновременно с витамином А и селеном. Витамин Е имеет растительное происхождение и в большом количестве содержится в растительных маслах. Витамин Е абсолютно устойчив к термической обработке, но разрушается при взаимодействии с железом и прогоркании жиров, а также под воздействием солнечного света.

Основные признаки нехватки витамина Е в организме:

  • Нарушение половой функции (непроизвольные аборты, невозможность зачать). 
  • Нарастающая мышечная боль, пигментация и гиперпигментация кожи.

Признаки избытка витамина Е:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом. 
  • Язвы и герпес на губах, языке, небе.

Основная причина дефицита витамина Е – неправильное, несбалансированное питание. Поэтому, при планировании беременности и в течении девяти месяцев вынашивания малыша очень важно поддерживать витамин Е в норме.

Применение витамина е при беременности

Применение витамина Е при беременности обязательно. Норма токоферола, то витамина Е для женщин составляет 8 МЕ, а для беременных увеличивается в несколько раз. Витамин необходим и для новорожденных, их доза от 3 до 7 МЕ.

Высокие дозы витамина Е применяемые при беременности вполне обоснованы. Высокое количество токоферола помогает нормально функционировать организму матери и малыша. Кроме того, витамин борется с различными заболеваниями и инфекциями. Кроме того он является прекрасным антиоксидантом.

Витамин е зентива при беременности

Витамин Е зенвита при беременности является прекрасным антиоксидантом, принимает участие в биосинтезе пролиферации клеток, белок и гемма. Также, витамин отвечает за здоровое функционирование дыхательной и пищеварительной системы, предупреждает процесс гемолиза эритроцитов. При беременности витамин не заменим, так как отвечает за функционирование и развитие гладких скелетных мышц, соединительной ткани и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Витамин Е зенвита при беременности отвечает за метаболизм простагландинов и нуклеиновых кислот.

Токоферол это природный антиоксидант, который тормозит работу свободных радикалов, которые отвечают за окисление липидов. Витамин оказывает положительное влияние на репродуктивную систему и замедляет процессы старения. При беременности, витамин Е необходим для:

  • Нормального развития беременности и роста малыша. 
  • Регулирования системы питания, делая его сбалансированным и полноценным. 
  • Повышает физическую выносливость и готовит женский организм к предстоящим родам.

Витамин е 200 при беременности

Витамин Е 200 при беременности – это препарат, который используют в качестве вспомогательного средства для терапии и профилактики дыхательных путей, мышечной системы, желудочно-кишечного тракта, суставов, нервной системы, различного рода нарушений желез внутренней секреции. Витамин Е 200 во время беременности помогает справится при неполноценном, несбалансированном питании, при заболеваниях кожи, печени, десен. Витамин принимают в период планирования беременности, на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Дозу витамина подбирают индивидуально после сдачи необходимых анализов, которые покажут уровень витамина в организме до его применения. Для женщин витамин Е, могут назначать в таких случаях, как:

  • Нарушения менструального цикла – по 100 мг в течение 3 месяцев. 
  • Бесплодие или выкидыши на ранних сроках беременности – по 200-300 мг. 
  • При неврологических проблемах – по 100 мг в течение 2 месяцев. 
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях – по 100 мг в течение 40 дней. 
  • При кожных заболеваниях – по 100-200 мг на протяжении 40 дней. 
  • В профилактических целях – по 100 мг в течении 3 недель.

ilive.com.ua

Витамин Е при беременности: особенности приема

Когда женщина планирует или уже вынашивает малыша, ее организму требуется повышенное витаминное питание. Токоферол или витамин Е при беременности имеет важнейшее значение. Ведь не зря же его называют «витамином размножения». Это жирорастворимое вещество, по сути, являющееся мощным клеточным антиоксидантным, потому как защищает клетки от внешних агрессивных воздействий и обеспечивают мембранную стабилизацию. Чтобы понять важность данного витамина, почему его беременным назначают, рассмотрим подробно.

Полезные свойства токоферола

Токоферол отличается множеством полезных свойств:

  • Поддерживает мышечный тонус;
  • Обладает антиоксидантными воздействием, способствует связыванию и выводу продуктов окисления, вызывающих онкопатологии;
  • При недостатке интерферона высок риск анемии;
  • Участвует в иммунной деятельности, помогая организму бороться с внешним негативным воздействием;
  • Стимулирует регенерацию и заживление кожных повреждений;
  • Улучшает кислородное питание в тканях;
  • Благоприятно воздействует на зрительные функции;
  • Определенное количество вещества активно принимает участие в белковом и углеводном обмене;
  • Способствует укреплению сосудистых стенок;
  • Регулирует гормональный уровень;
  • Помогает усвоению витаминов вроде Д и А.

Токоферол считается необходимым для человека веществом, которое частично может восполняться из продуктов. Сколько пить и зачем – зависит от конкретной ситуации, поэтому назначить препарат может только врач.

Зачем нужен витамин Е

Обычно токоферол назначается женщинам, которые планируют беременность. Этот витамин необходим не менее, чем фолиевая кислота. Если у женщины наблюдается его недостаток, то пациентка ощущает патологический синдром, который проявляется упадком сил и мышечной слабостью, иммунная защита ослабляется. В особо сложных случаях дефицит токоферола становится причиной женского бесплодия. Примечательно, что в комплексе с аскорбиновой кислотой Е витамин Е в капсулах предупреждает болезнь Альцгеймера и атеросклероз. Токоферол является необходимым для нашего организма, но с его дозировкой нужно быть предельно аккуратной, иначе организму можно навредить.

На этапе планирования

Очень часто назначают витамин Е женщинам, только планирующим беременность. Но принимать его самостоятельно нельзя. Нужно пройти ряд исследований, чтобы гинеколог определил состояние гормонального фона и высчитал правильную дозу препарата, чтобы суточная норма не превышала определенных показателей, ведь при планировании очень важно не переборщить с употреблением различных витаминных комплексов. При избыточном содержании какого-либо витаминного вещества могут обостриться хронические патологии и возникнуть разного рода аллергические реакции.

Роль витаминов при планировании очень значительна, ведь внутри женщины будет расти новый организм, которому понадобится немало питательных, витаминных и минеральных веществ. При подготовке к зачатию практически всем пациенткам врачи могут прописывать препараты токоферола. На этапе планирования токоферол несет и женщине, и ее будущему потомству массу пользы. Он обеспечивает защиту от разного рода инфекций и воспалений, выполняет антиоксидантные функции, нормализует АД и повышает выносливость организма. Но как принимать витамин Е, должен решать только специалист.

Также токоферол стимулирует продукцию прогестерона, который помогает оплодотворенной клетке закрепиться в маточном слое. Поэтому важно, чтобы при планировании прогестерон в достаточном количестве присутствовал в женском организме. Кроме того, назначенный витамин Е, отвечает за маточный рост и развитие, способствует активной выработке женских клеток и лечит дисфункциональные расстройства яичников. Токоферол способен предотвращать тромбообразование за счет улучшения кровообращения, а также оказывает сосудорасширяющее воздействие и ускоряет вещественнообменные процессы, формирует плаценту и способствует выработке гормонов лактации. Токоферол помогает женщине забеременеть и благополучно выносить здорового малыша.

Для беременных

Токоферол назначается практически всем беременным, потому как играет важную роль в процессе вынашивания. Когда необходимо витамин Е забеременеть поможет, а после зачатия поспособствует нормальному вынашиванию и развитию малыша. Токоферол обладает массой полезных качеств, необходимых для деторождения.

  • Отвечает за подготовку материнского организма к длительному периоду вынашивания, что особенно важно на ранних сроках беременности;
  • Активно участвует в плацентарном формировании и созревании, препятствует ее преждевременному старению и отслойке, предотвращая самопроизвольные выкидыши и сохраняя беременность;
  • Поддерживает нормальный плацентарный кровоток;
  • В первом триместре беременности принимает участие в процессах формирования всех органов и систем маленького человечка;
  • Помогает в синтезе большинства гормональных веществ, необходимых для нормального течения беременности, за счет чего восстанавливается нормальный гормональный статус;
  • Токоферол активирует пролактиновую выработку. Этот гормон в дальнейшем поможет организму мамочки в выработке достаточного количества молока. Если же в период вынашивания женщина будет испытывать дефицит токоферола, то у нее могут возникнуть проблемы с выработкой грудного молока, вплоть до его отсутствия.

Токоферол при вынашивании улучшает кислородное питание плода, предупреждает тромбообразование и приступы судорог, предотвращает выкидыши и пр. Но с какого срока принимать такие витамины, зависит от конкретной ситуации. Недооценить достоинства и пользу токоферола для беременности достаточно сложно, но обычно помогающий витамин может оказаться опасным, если не соблюдать его дозировку и при назначении не учитывать противопоказания.

Возможный вред и противопоказания токоферола

Токоферол может навредить при вынашивании малыша в том случае, если допущена передозировка препарата. Гинекологи предупреждают, что явный избыток витамина Е способен навредить малышу. Ученым удалось экспериментально доказать, что чересчур высокие дозы медикамента могут стать виной экземы и приступов астмы у беременной, у плода они провоцируют гипоксию и разного рода врожденные патологии. Поэтому соблюдение нормы витамина Е при беременности имеет важное значение.

Но беременным опасаться назначений токоферола не нужно, потому как гинекологи назначают его в количествах, безопасных для пациентки и будущего малыша. Доза витамина Е подбирается исключительно с учетом результатов лабораторных исследований, поэтому передозировка в данной ситуации исключена. Важно учитывать противопоказания к препарату. Людям, не переносящим препарат, никакой пользы от его приема не будет. Противопоказан токоферол и пациентам, имеющим аллергию, инфаркт или гипертоническую болезнь. Нельзя совмещать прием средства с препаратами, действие которых направлено на снижение холестерина, потому как они становятся бесполезными, лишаясь терапевтического эффекта.

Принимать витамин Е при беременности необходимо с осторожностью, если имеется склонность к различным кровотечениям, потому как токоферол способствует текучести крови и провоцирует серьезные кровотечения.

Как принимать

Витамин Е при беременности контролирует деятельность всех систем организма, регулирует работу эндокринных, нервных, половых функций, помогает в устранении гинекологических или урологических проблем. Если женщина испытывает хронический дефицит токоферола, то у нее может возникнуть маточная дисфункция. Особенно рекомендуется принимать витамин женщинам, в анамнезе имеющим выкидыши.

Максимальная дозировка витамина Е при беременности составляет не более 16 мг. Принимать его рекомендуется в комплексе с ретинолом и селеном. Не стоит злоупотреблять препаратом, ведь суточная потребность нем составляет не больше 20 мг. Злоупотребление токоферолом приводит к упругости мышечных тканей, что в конце беременности крайне нежелательно. Поэтому ближе к родам его прием прекращают. Каждый клинический случай отличается, поэтому витамин Е во время беременности назначается индивидуально.

Симптомы дефицита и передозировки Е витамина

Когда пациентка испытывает дефицит токоферола, то у нее развивается половая дисфункция. Дефицит витаминов Е для беременных опасен выкидышем. Кроме того, нехватка подобного элемента может вызвать бесплодие, поэтому женщинам, планирующим беременность, а также уже вынашивающим малыша, рекомендуется строго следить за содержанием витаминов в рационе. Характерным проявлением витаминной недостаточности является патологическая слабость, которая может дополняться онемением, покалыванием в области конечностей, мурашками или ослаблением рефлекторных функций.

Если витамин Е при беременности не восполняется полностью, то у женщины могут начаться проблемы со зрением, она становится раздражительной и быстро устает, наблюдается заметное ухудшение состояния кожи.

Если пить витамин Е при беременности в избыточном количестве, то у женщины появляются яркие симптомы передозировки:

  1. Тошнота и головные боли, диарея и спазмы в животе;
  2. Выкидыш и острая плодная гипоксия;
  3. Головокружения и апатичное состояние, ярко выраженная слабость;
  4. Тяжелые формы гипервитаминоза токоферола может спровоцировать почечную недостаточность и сосудистую закупорку;
  5. Развивается скопление жидкости в брюшине, может начаться сепсис;
  6. Избыточный витамин Е при беременности способен вызвать резкий скачок АД, что чревато гипертоническим кризом, нарушает нервносистемную деятельность и снижает иммунную защиту.

Если витамин Е на ранних сроках принимается в повышенных дозировках, то это может спровоцировать разнообразные плодные патологии, врожденные уродства.

Витамин Е в продуктах

Принимать синтетические витамины следует строго в указанных количествах, чтобы не превысить положенную в сутки дозу. Более безопасно восполнять запасы витамина Е их продуктов. Наибольшее количество натурального токоферола содержится в яйцах кур, морковке и сельдерее, растительных маслах вроде льняного и кунжутного. Много токоферола присутствует в лекарственных травах вроде пустырника и мяты, шиповника или облепихи, череды и рябины. Из них заваривают чай и пьют ежедневно.

Польза токоферола для беременных и только планирующих зачатие огромна. Но принимать токоферол необходимо только по врачебной рекомендации и строго по схеме, чтобы витамины пошли исключительно на пользу.

jdembaby.com

Как принимать витамин Е при беременности: суточная норма и дозировка

Во время беременности будущие мамы принимают ряд витаминов и минералов для полноценного развития плода и успешных родов, например, витамин Е. Многие задаются вопросами: Какой должна быть суточная доза витамина Е? И сколько нужно пить при беременности витамин Е?

Сколько витамина Е нужно беременным и зачем?

Химическое название витамина Е - токоферол, этот витамин улучшающий транспорт кислорода к тканям и клеткам, т.е. защищает эритроциты. Можно сказать, достаточная концентрация витамина лучшая профилактика развития анемии и гипоксии плода у беременных.

Исследования доказали, что витамин Е улучшает выработку сперматозоидов и способствует зачатию. Снижается риск вероятности развития выкидыша и многих других патологий беременности. Но стоит помнить, что назначение витаминов - это профилактическая мера многих патологий, но не лечение, а сам витамин - это не лекарство в буквальном смысле.

Как правильно принимать витамин Е при беременности?

Для лучшего усвоения витамина, его рекомендовано принимать в тандеме с витамином С. Достаточная концентрация витамина в организме увеличивает способность нейтрализовать свободные радикалы и устранять пагубное воздействие нитратов.

Беременным женщинам витамин назначается только после консультации с ведущим гинекологом, по показаниям. Это всё женщины из групп риска, при многоплодной беременности.

Сколько витамина Е принимать при беременности (дозировка)

Чаще всего дозировка определяется в мг или МЕ. Ответить на вопрос: сколько принимать витамина Е при беременности? Однозначно сложно. Суточная дозировка рассчитывается индивидуально, при этом учитывается возраст беременной, особенности течения беременности, место проживания, особенностей питания и др.

Оптимальной дозировкой при беременности будет 10 – 12 МЕ, до 15 МЕ в сутки. Для более точного вычисления суточной дозировки, доктора часто пользуются формулой: на каждый килограмм массы тела необходимо 0,3 мг витамина. Но при многоплодной беременности норма может быть увеличена.

Обычно при беременности дозировка витамина в капсулах составляет 2 – 3  в сутки, точная концентрация зависит от образа жизни беременной, принципа её питания и, конечно, от течения беременности.

Не менее волнующий вопрос: как долго придётся пить витамин Е при беременности? В капсулах витамин назначается в первом триместре беременности, и на всём его протяжении, капсулы нужно пить во время приёмов пищи. Со второго и третьего триместра, прием витамина должен осуществляться в комплексном составе поливитаминов для беременных.

Витамин Е при беременности: передозировка

За счёт возможности накапливаться, иногда может формироваться передозировка витамина Е. Для беременных такое состояние очень опасно множеством патологических состояний. Нарушается работа сердца, пищеварительного тракта (послабление стула) и др.

Избыток витамина Е может стать причиной гипертонии, поэтому при повышении давления, беременным женщинам рекомендовано снизить суточную дозу. Симптомами гипервитаминоза может быть атеросклероз, повышенная кровоточивость десен, метеоризм.

В чём содержится витамин Е для беременных

Существует список продуктов, которые содержат в своём составе разные концентрации токоферола. Суточную норму витамина Е при беременности вполне можно покрыть продуктами питания, но ситуация осложняется тем, что использование веществ для скорейшего созревания овощей негативным образом сказывается на содержании в них витаминов.

К числу продуктов, которые содержат большую концентрацию витамина Е, относят:

  • нерафинированное растительное и сливочное масло, но в сливочном масле токоферола в 5 раз меньше, чем в растительном;        
  • печень, сало, говядина;       
  • бобовые;        
  • свежие яблоки;        
  • разные травы и ягоды – шиповник, одуванчик.

Стоит помнить, что витамин Е разрушается под действием солнечных лучшей и температуры, поэтому все продукты с содержанием витамина необходимо принимать в сыром виде (по мере возможности).

Для большей безопасности, необходимо понимать, как пить витамин Е при беременности, ведь несмотря на всю пользу, его передозировка может быть крайне опасной. В идеале, принимать витамины необходимо ещё до зачатия, т.е. в момент планирования.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Витамин Е при беременности - дозировка, необходимость приема беременным

Витамин Е также как и фолиевую кислоту назначают всем беременным на ранних сроках гестации. Насколько это оправдано и целесообразно? Давайте разберемся в этом вопросе.

Витамин Е (токоферол) – является жирорастворимым витамином и имеет выраженные антиоксидантные свойства (нейтрализует свободные радикалы в организме), стабилизирует клеточные мембраны и защищает внутриклеточные структуры. Витамин Е обладает омолаживающим эффектом и широко используется в гинекологии при лечении нарушения менструального цикла, бесплодия, аменореи.

Функции Витамина Е

При беременности витамин Е нормализует баланс между эстрогеном и прогестероном. А, как известно, эти гормоны необходимы для нормального вынашивания и развития малыша. Сам витамин Е стабилизирует состояние сосудов плаценты, ее работу и функционирование, снижает вероятность возникновения отслойки плаценты. Однако, принимать его лишь в целях «профилактики невынашивания», возможно и не стоит, ведь этот витамин с легкостью восполняется за счет питания.

В виду того, что токоферол является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в жировой ткани женщины, поэтому есть вероятность его передозировки. Лишнее количество витамина Е в организме может привести к развитию пороков сердца у плода, стать причиной развития осложненного позднего гестоза (преэклампсии, эклампсии).

Принимать или нет при беременности?

Информация Решая вопрос о необходимости применения витамина Е именно во время беременности нужно руководствоваться здравым смыслом: только по показаниям и строго соблюдая дозировку.

Однозначно от приема токоферола не стоит отказываться женщинам, у которых нарушен процесс усвоения жиров (а значит витамин Е также не усваивается) или имеются некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, желчекаменная болезнь и т.д.).

Дополнительно Суточная потребность токоферола при беременности составляет 200мг. Не рекомендуется прием витамина Е одновременно с комплексами витаминов, существует вероятность таким образом превысить допустимую дозу.

Наверное, наилучший способ избежать дефицита витамина Е при беременности и при этом исключить вероятность передозировки – это пополнять его запасы в организме путем полноценного питания. В этом Вам помогут такие продукты как:

Поэтому, женщина, которая во время беременности разнообразно и полноценно питается, вряд ли будет иметь дефицит данного витамина в своем организме.

baby-calendar.ru