Как донору восстановить кровь. Скорость восстановления крови


Безопасно ли донорство для моего здоровья?

Да, для любого здорового взрослого человека процесс кроводачи абсолютно безопасен и не наносит вреда организму. Более того, большинство медиков считает, что донорство полезно.

 

Во-первых, организм донора постоянно самообновляется за счет выведения избытка крови и ее компонентов, образующихся эволюционно (человек сдал кровь, и его организму поступает сигнал: пора обновляться). А это — профилактика болезней сердца и сосудов, иммунной системы, нарушений пищеварения, работы печени и поджелудочной железы. 

 

Во-вторых, во время дачи крови происходит неспецифическая реакция организма на потерю самого себя — и таким образом организм тренируется на случай возможной кровопотери. В критической ситуации при большой кровопотере у донора больше шансов выжить, чем у человека, не сдававшего кровь. 

 

В-третьих, как средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: по данным исследования финских ученых, мужчины, сдающие кровь, в десятки раз меньше подвержены инфаркту; данные американских исследователей подтверждают, что мужчины-доноры на 30% меньше страдают сердечными приступами. 

 

В-четвертых, сегодня человек есть пищу рафинированную и пребывает в комфортной среде. Хотя уровень стресса с веками не изменился: можно предположить, что охотник на мамонтов испытывал не меньшие психологические нагрузки, чем, скажем современный банковский клерк. А вот кровопотеря из функции нашего организма. Организм современного человека перегружен полезными веществами. И полнокровие — распространенное сейчас явление. Повышенное содержание железа в организме вредно, потому что это оксидант, вещество, которое легко окисляется и, в свою очередь, окисляет окружающие молекулы. Поэтому потеря железа для современного человека — это благо, и кроводачи дают такую возможность.

 

В-пятых донор имеет возможность постоянно контролировать состояние своего здоровья, за счет регулярных медицинских осмотров и бесплатных анализов на самые распространенные инфекции. 

Еще один важный момент: если человек решил сдавать кровь, он автоматически выбирает и здоровый образ жизни — теперь уже не только для себя, но и я для незнакомого больного — реципиента, которому его кровь будет перелита. 

 

 

Как подготовиться к даче крови?

 

Накануне (за 48 часов) нельзя употреблять алкоголь, обязательно нужно хорошо выспаться, а в день донации — легко позавтракать, также рекомендуется воздержаться от курения (курение не является противопоказанием к донорству, но врачи рекомендуют не курить за час до и после процедуры, это может плохо отразиться на самочувствии донора). Не стоит употреблять в пищу жареное, острое, соленое, копченое, бананы, яйца, молоко и масло. Лучше — сладкий чай, компот, морс, минеральная вода, варенье, хлеб, сухари, отварные крупы, рыба, овощи, фрукты (кроме бананов). Не следует принимать лекарства, разжижающие кровь, такие как аспирин, анальгин, но-шпа и др. Это правило не распространяется на гормональные контрацептивы. Максимально освободи этот день от важных встреч и серьезных дел. Не стоит после донации сдавать экзамен или участвовать в спортивных соревнованиях. 

 

 Что можно и чего нельзя после дачи крови?

 

Непосредственно после сдачи крови посидите спокойно в течение 10-15 минут. Если вы чувствуете головокружение или слабость — обратитесь к персоналу (самый простой выход — либо лечь и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен). Не снимайте повязку в течение 3-4 часов, старайтесь не мочить ее. Душ или ванну можно принимать на следующий день (риск инфицирования места укола минимален, но лучше поберечься). В течение двух суток лучше не подвергаться физическим нагрузкам. Важно обильно и регулярно питаться, пить побольше жидкостей (кстати, алкоголь не рекомендуется). Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток. Ограничений по вождению автомобиля в день донации нет.

 

Когда моя кровь полностью восстановится после кроводачи?

 

Полное восстановление состава крови происходит в течение 30-40 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты — к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.  

donorstvo.ru

через какое время можно делать физ. упражнения после сдачи крови?

В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1-2 литров жидкости в день. Полное восстановление состава крови происходит в течение 5—7 дней. - (Далее ведите привычный образ жизни.) Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.

Суток должно хватить. Ну может пары суток.

Никаких конкретных запретов не существует, все зависит от самочувствия донора. В целом обычно рекомендуют отказаться от кардионагрузок для на 2-3, на силовых тренировках сократить нагрузку примерно на неделю. И пару дней пить побольше жидкости для скорейшего восстановления.

touch.otvet.mail.ru

что поесть после сдачи крови ну чтоб кровь быстрее восстановилась?

Полное восстановление состава крови происходит в течение 30-40 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты - к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.

я слышала, что шоколадку

Сладкий чай с шоколадкой

да востановится она не переживай - процесс долгий

шоколадку, банан, гранатовый сок обязательно и можно еще чай с шиповником.

Поесть шоколад, выпить красного вина

Гематоген и поливитамины (в аптеке) , печень и фрукты (на рынке)...

шоколадки которые в абтека прадаются

шоколад, красное вино

кровь восстанавливается в течении 2 месяцев, живи спокойно, все само произойдет.

свеколки отвари да с чесночком и майонезом=цимус и запей красным сухачем

Попей гранатовый сок

много красной икры и ежедневно!

да.. . шоколадку.. . но я всегда покупаю хотдоги с сладким чаем. а то вечно в обморок падаю!

touch.otvet.mail.ru

почему кровь можно сдавать только 1 раз в 2 месяца?

Нормы закреплены приказом Минздрава и учитывают период полного восстановления состава крови (30-40 дней) и отдыха для организма донора. Цельную кровь можно сдавать не чаще 1 раза в 2 месяца (и не более 4-5 раз в год) . Компоненты крови можно сдавать чаще - раз в 2-4 недели (см. на <a rel="nofollow" href="http://transfusion.ru/2009/08-03-1.doc" target="_blank">http://transfusion.ru/2009/08-03-1.doc</a> в самом конце таблицу интервалов между донациями - приложение 4 к "Порядку медицинского обследования донора крови и ее компонентов")

Потому что крови берут много, а у человека её мало, вот примерно за 2 месяца она и востанавливается!

Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины – не более 4 раз в год. После кроводачи снова сдавать кровь можно только через 60 дней, плазму – через 30 дней. После пяти регулярных донаций крови рекомендуется делать перерыв не менее 3 месяцев. После дачи плазмы должно пройти не менее 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму или кровь. Полное восстановление состава крови происходит в течение 30-40 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Эритроциты восстанавливаются в организме донора в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты - к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.

Что-б всю не выкачали.

touch.otvet.mail.ru

Как донору восстановить кровь

     Каждый день тысячам пациентам российских клиник не хватает крови. Донорская кровь нужна многим: пострадавшим в авариях, оперируемым больным, иногда - роженицам и новорожденным, пациентам с заболеваниями крови, онкобольным. Каждая порция донорской крови необходима для спасения чьей-то жизни.     5 декабря в Инжавинской районной больнице пройдет очередной День донора, куда приглашаются здоровые люди старше 18 лет.Существуют определенные медицинские и социальные противопоказания к донорству, о которых жителям района напоминает заведующая поликлиникой, участковый врач-терапевт Татьяна ПУТИНЦЕВА:

      Донор должен иметь вес не менее 50 кг, температуру тела, измеренную перед кроводачей, - не выше 37 градусов; допустимое систолическое давление - от 90 до 160 мм ртутного столба, диастолическое - от 60 до 100, допустимая частота пульса - 50 -100 ударов в минуту.     Абсолютными противопоказаниями является наличие таких серьезных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические и другие. Есть и ряд временных противопоказаний к донорству. Самыми распространенными запретами являются: удаление зуба (10 дней), нанесение татуировки, пирсинг и лечение иглоукалыванием (1 год), а также ангина, ОРВИ (1 месяц с момента выздоровления), женские дни (5 дней), аборт (6 месяцев), период беременности и лактации (1 год после родов и 3 месяца после окончания лактации), прививки. Кровь донора исследуется на возбудителей сифилиса, ВИЧ, гепатитов В и С; ее забракуют и в том случае, если отклонения в биохимическом анализе позволят подозревать проблемы с печенью.     - Татьяна Николаевна, как донору избежать нежелательных осложнений после сдачи крови?     - Донорство в современной клинике - процесс безопасный для здоровых людей. Однако некоторые правила все-таки желательно соблюсти. Нужно регулярно и сбалансированно питаться, употреблять повышенное по сравнению с обычным количество жидкости, воздерживаться от употребления алкоголя не менее чем за 48 часов до процедуры и за 72 часа - от употребления лекарств, содержащих аспирин и анальгетики. Желательно хотя бы час перед кроводачей не курить, обязательно выспаться накануне, утром легко позавтракать, выпить 1 - 2 стакана горячего чая с сахаром, не сдавать кровь при ощущении озноба, головокружения, слабости. Накануне исключить из рациона жирную, жареную, острую, копченую еду, а также молочные продукты, яйца, масло, бананы.     После сдачи крови следует избегать тяжелых физических и спортивных нагрузок, в том числе и подъема тяжелых сумок с покупками.     - Как быстро происходит восстановление крови в организме после сдачи?     - После сдачи цельной крови ее полное восстановление происходит через 30 - 40 дней, однако скорость восстановления разных компонентов различна. Быстрее всего восстанавливается плазма - в течение 1 - 2 суток, уровни лейкоцитов и тромбоцитов восстанавливаются за 5 - 6 суток, а эритроцитов - за 4 - 6 недель. Чтобы объем и состав крови быстрее нормализовались, рекомендуется первое время после кроводачи пить больше жидкости. Для восстановления нормального уровня гемоглобина рацион донора должен быть богат белковой пищей (мясо, печень, рыба, яйца, бобовые). Полезны гречневая крупа, свекла, яблоки, многие сухофрукты, зелень.     Будьте здоровы, приходите в районную поликлинику в День донора 5 декабря, чтобы помочь тем, кто так нуждается в переливании крови.

www.top68.ru

Как восстановить кровь?

В организме взрослого человека примерно пять литров крови. После перенесенных операций, серьезного ранения или сдачи крови на донорском пункте количество главной жидкости в организме сокращается. Для того чтобы быстрее прийти в себя и войти в привычный ритм жизни, нужно знать, как восстановить кровь. Об этом и поговорим.

Советуют врачи

После значительной потери крови организму требуется время и помощь для восполнения ее количества и качества. Это процесс длительный, он занимает более месяца при соблюдении всех нижеперечисленных рекомендаций. В противном случае процесс восстановления объема крови затянется и могут появиться проблемы со здоровьем.

  • Во-первых, следует ограничить физические нагрузки, особенно в первые дни после кровопотери.

  • Во-вторых, для восполнения объема крови требуется большое количество жидкости. Это могут быть чай или морс, отвар шиповника, крапивы, листьев смородины, соки (особенно полезен для крови гранатовый), минеральная вода без газа. Хорошо помогает для восстановления крови красное вино (кагор) в небольших количествах.

  • В-третьих, потребуется регулярное употребление гематогена, иногда врач может выписать препараты, содержащие железо.

Особенности питания

Не имеет значения, по какой причине организм лишился некоторого количества крови. Каждому пациенту или донору медики объясняют, как восстановить потерю крови, и от того, насколько добросовестно будут соблюдаться эти правила, зависит состояние человека.

Одним из главных условий успешного восстановления является правильное, то есть богатое белками питание. В рационе ежедневно должны присутствовать мясо или печень, рыба, грибы или бобовые культуры. Каша из гречки или чечевицы, картофель, зелень, орехи, морковь, свекла, фрукты (особенно яблоки, гранаты и красный виноград), а также сухофрукты просто необходимы для питания человека, потерявшего некоторое количество крови.

Народная медицина

Несомненно, медикаментозные препараты и продукты, восстанавливающие кровь, играют в процессе восстановления очень важную роль. Но нелишним будет воспользоваться и проверенными народными средствами.

Хорошо нормализует состав крови перга – продукт, производимый пчелами. Достаточно принимать столовую ложку перги в день. Еще рекомендуют взять в равных количествах изюм, курагу, чернослив, ядра грецких орехов и неочищенные лимоны, измельчить, смешать с медом и соком алоэ. Двухнедельный прием смеси по ложке трижды в день очень выручит тех, кто думает, как восстановить кровь после сдачи в донорском пункте.

Сочетание врачебных и народных средств, строгое соблюде

elhow.ru

Скорость восстановления. Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Скорость восстановления

Могу рассказать о других цифрах, которые имеют для вас значение. Полезно вычислить скорость восстановления сердечного ритма: это число, показывающее, на сколько падает частота сокращений через шестьдесят секунд после перехода от максимального напряжения сил к спокойной ходьбе. Это наилучший и наиболее просто определяемый показатель вашей спортивной формы.

К примеру, вы занимаетесь на велотренажере и доводите уровень нагрузки до 130 ударов в минуту. Допустим, это составляет 80 % от вашего максимума. Теперь перейдите к неторопливому вращению педалей и смотрите одновременно за секундной стрелкой часов и за дисплеем вашего монитора. Как только ритм вашего сердцебиения начнет падать (обязательно дождитесь этого момента, так как сразу же после уменьшения нагрузки он может вначале повыситься), начните отсчет времени. Отметьте, с какой частотой будет биться ваше сердце спустя минуту. После этого сравните зафиксированную частоту с той, что была у вас во время интенсивной нагрузки. Если за минуту частота сердечных сокращений упала на 20 и более ударов в минуту, считайте свое состояние более-менее нормальным. Если же она упала менее чем на 20 ударов, значит, вам стоит еще поработать над формой на первом уровне аэробики. Если ваша скорость восстановления составляет 30–40 ударов в минуту, можете рассказать об этом всем на свете. Они умрут с тоски, выслушивая вас. Когда этот показатель достигнет значения в 50, пожалуйста, позвоните Гарри и сообщите ему эту новость. Мне тоже было бы интересно об этом узнать, но боюсь, я буду в тот момент занят.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru