Как лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препараты. Нервы подлечить


Лечим нервы в домашних условиях

Содержание статьи:

Сегодня стрессы и нервные потрясения, увы, не редкость, но мало кто из нас обращаются с подобными проблемами к врачу. Поэтому сегодня в женском клубе «Кому за 30» «лечим нервы» в домашних условиях.

Нервная система и ее связь с остальными физиологическими процессами

Нервные расстройства – это не только проявления в виде раздраженности, склонности к истерикам, скандалам, плачу и т.д. Отовсюду мы слышим, что «все болезни от нервов», и это совсем не пустые слова.

На самом деле, постоянные нервные потрясения и напряжение приводят к истощению организма – все ресурсы бросаются на устранение стресса, из-за чего страдают остальные системы и органы.

лечим нервы в домашних условиях

Лечим нервы без медикаментов в домашних условиях

В первую очередь, если вы часто подвергаетесь стрессу, работаете на «нервной» работе или у вас проблемы в семье, улучшить состояние своей нервной системы можно, скорректировав питание. Так, нужно употреблять те продукты, в которых много витаминов группы В, полиненасыщенных жирных кислот и лецитина.

Это может быть морская рыба, в том числе красная, печень, молокопродукты, мед, бобовые, яйца, сливочное и растительное масло.

Кроме питания нужно правильно выстроить свой распорядок дня.

Помните, что здоровый сон и отдых необходимы нашему организму для восстановления сил. Продолжительность его должна быть никак не меньше, чем 8 часов в сутки. Расслабиться и успокоить нервы в домашних условиях помогут также пешие прогулки, зарядка, утренние пробежки, и простое нахождение на природе.

Кстати, многие люди в качестве расслабления выбирают рыбалку или сбор грибов – такое себе «единение с природой».

лечим нервы в домашних условиях

Как успокоить нервы при помощи народных средств в домашних условиях?

Прежде, чем принимать следующие средства, сайт komy-za30.ru рекомендует все-таки посоветоваться со своим врачом — возможно, у вас есть противопоказания к их компонентам.

  • «Коктейль» пустырник-валериана-боярышник. Три составляющих этого средства можно свободно купить в любой аптеке и самостоятельно смешать в равных пропорциях, иногда сюда же добавляют еще и настойку пиона. Принимать «коктейль» по 7-10 капель 2-3 раза в день. Он успокоительно влияет на нервную систему, снижает тревожность и возбудимость, к тому же является профилактикой головных болей и бессонницы.
  • Успокаивающие ванны. Вода сама по себе обладает расслабляющим эффектом. А если принимать такие водные процедуры с добавлением, к примеру, ароматических масел, можно достичь хорошего результата и оградить свой организм от стресса. Чтобы успокоить нервы дома, приготовьте теплую ванну и добавьте туда несколько капель любого хвойного масла. Можно использовать и самостоятельно приготовленные отвары сосны, пихты и пр. Для этого берут 200г иголок растения и проваривают в литре воды, отцеживают и потом добавляют в ванну.
  • Чай от «женской» депрессии. Сбор цветков боярышника, зверобоя, ромашки помогает женщинам справиться с нервами при ПМС. Взять компоненты в равных частях, залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, дать настояться минут 20 и пить 2-3 раза в день.
  • Еще одним «женским» чаем может считаться сбор из лавандовых и липовых цветков, травы зверобоя и шишечек хмеля. Чай готовится так же, как предыдущий. Особенно приятно удивит вас его запах – он пахнет, как духи.
  • Лечить нервы в домашних условиях можно также при помощи свекольного фреша. Этот сок богат веществами, которые «усмиряют» чрезмерную нервную возбудимость. Если ваш организм плохо переносит этот напиток, можете разбавлять его в пропорции 3:1 с яблочным или морковным соком. Этот сок, к тому же, положительно влияет на ЖКТ и нормализует его работу (устраняет запоры).
  • Еще одним специфическим «бабушкиным» средством от нервов и бессонницы является козье молоко. Выпивайте его перед сном 1,5-2 стакана,  лучше, если это и будет вашим ужином. Если успокоить нервы этим способом в домашних условиях не представляется возможным, можно взять простое коровье молоко, проварить в нем маковые семена (1 ст.л. на 1 литр) и пить этот отвар вместо козьего молока.

лечим нервы в домашних условиях

Ароматерапия от нервов и стресса

Кроме ванн с хвойными маслами, для расслабления можно применять и другие ароматерапевтические средства: аромалампы, курительницы с ароматными палочками и пр. В случае депрессии вам помогут масла цитрусовых. Устранить бессонницу и повышенную утомляемость способны масла иланг-иланга, розового дерева, пачули, сандалового дерева, розы, мяты, можжевельника.

Если у вас присутствуют навязчивые страхи и нервные расстройства, бороться с ними можно, вдыхая ароматы масел чайного дерева, фиалки, бергамота, жасмина.

Прежде, чем лечить нервы в домашних условиях без вмешательства традиционной медицины, хорошенько подумайте, сможете ли вы справиться с этой проблемой самостоятельно. А еще лучше оградите себя от нервных потрясений и стрессов и старайтесь избегать неприятностей.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Загрузка...

www.komy-za30.ru

Лечение болезней нервной системы народными средствами на Medside.ru

Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь
  • Врачи
  • Болезни
    • Кишечные инфекции (4)
    • Инфекционные и паразитарные болезни (20)
    • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
    • Вирусные инфекции ЦНС (2)
    • Вирусные поражения кожи (5)
    • Микозы (9)
    • Гельминтозы (3)
    • Злокачественные новообразования (8)
    • Доброкачественные новообразования (4)
    • Болезни крови и кроветворных органов (3)
    • Болезни щитовидной железы (5)
    • Болезни эндокринной системы (12)
    • Недостаточности питания (1)
    • Психические расстройства (25)
    • Воспалительные болезни ЦНС (2)
    • Болезни нервной системы (17)
    • Двигательные нарушения (4)
    • Болезни глаза (15)
    • Болезни уха (3)
    • Болезни системы кровообращения (8)
    • Болезни сердца (4)
    • Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
    • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
    • Болезни органов дыхания (17)
    • Болезни полости рта и челюстей (13)
    • Болезни органов пищеварения (25)
    • Болезни печени (1)
    • Болезни желчного пузыря (5)
    • Болезни кожи (27)
    • Болезни костно-мышечной системы (29)
    • Болезни мочеполовой системы (10)
    • Болезни мужских половых органов (8)
    • Болезни молочной железы (3)
    • Болезни женских половых органов (26)
    • Беременность и роды (5)
    • Болезни плода и новорожденного (3)
    • Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
    • Травмы и отравления (8)
  • Симптомы
    • Амнезия (потеря памяти)
    • Анальный зуд
    • Апатия
    • Афазия
    • Афония
    • Ацетон в моче
    • Бели (выделения из влагалища)
    • Белый налет на языке
    • Боль в глазах
    • Боль в колене
    • Боль в левом подреберье
    • Боль в области копчика
    • Боль при половом акте
    • Вздутие живота
    • Волдыри
    • Воспаленные гланды
    • Выделения из молочных желез
    • Выделения с запахом рыбы
    • Вялость
    • Галлюцинации
    • Гнойники на коже (Пустула)
    • Головокружение
    • Горечь во рту
    • Депигментация кожи
    • Дизартрия
    • Диспепсия (Несварение)
    • Дисплазия
    • Дисфагия (Нарушение глотания)
    • Дисфония
    • Дисфория
    • Жажда
    • Жар
    • Желтая кожа
    • Желтые выделения у женщин
    • ...
    • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
  • Лекарства
    • Антибиотики (211)
    • Антисептики (122)
    • Биологически активные добавки (210)
    • Витамины (192)
    • Гинекологические (183)
    • Гормональные (156)
    • Дерматологические (258)
    • Диабетические (46)
    • Для глаз (124)
    • Для крови (77)
    • Для нервной системы (385)
    • Для печени (69)
    • Для повышения потенции (24)
    • Для полости рта (68)
    • Для похудения (40)
    • Для суставов (161)
    • Для ушей (14)
    • Другие (308)
    • Желудочно-кишечные (314)
    • Кардиологические (149)
    • Контрацептивы (48)
    • Мочегонные (32)
    • Обезболивающие (280)
    • От аллергии (102)
    • От кашля (137)
    • От насморка (91)
    • Повышение иммунитета (123)
    • Противовирусные (114)
    • Противогрибковые (126)
    • Противомикробные (144)
    • Противоопухолевые (65)
    • Противопаразитарные (49)
    • Противопростудные (90)
    • Сердечно-сосудистые (351)
    • Урологические (89)
    • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Справочник
    • Аллергология (4)
    • Анализы и диагностика (6)
    • Беременность (25)
    • Витамины (15)
    • Вредные привычки (4)
    • Геронтология (Старение) (4)
    • Дерматология (3)
    • Дети (15)
    • Другие статьи (22)
    • Женское здоровье (4)
    • Инфекция (1)
    • Контрацепция (11)
    • Косметология (23)
    • Народная медицина (17)
    • Обзоры заболеваний (27)
    • Обзоры лекарств (34)
    • Ортопедия и травматология (4)
    • Питание (40)
    • Пластическая хирургия (8)
    • Процедуры и операции (23)
    • Психология (10)
    • Роды и послеродовый период (35)
    • Сексология (9)
    • Стоматология (9)
    • Травы и продукты (13)
    • Трихология (7)
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз (114)
    • [Б] Базофилы .. Булимия (9)
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш (13)
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные (49)
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин (8)
    • [Е] Еюноскопия (1)
    • [Ж] Железы .. Жиры (6)
    • [З] Заместительная гормональная терапия (1)
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома (16)
    • [К] Каверна .. Кумарин (19)

medside.ru

Лечение нервной системы народными средствами

Вы наверняка слышали выражение: "Береги нервные клетки, они не восстанавливаются". Мы не будем объяснять, что такое нервы. Об этом вы можете узнать из медицинской энциклопедии. Мы остановимся с вами на заболеваниях (расстройствах) нервной системы, ведь она играет важнейшую роль в сложном организме человека, так как управляет всеми физиологическими функциями и обменом веществ.

Жизнь организма невозможна без взаимодействия многочисленных его функций, выполняемых соответствующими органами. Сами органы не могут существовать и действовать согласованно, не получая нервных импульсов, которые представляют собой возбуждение и передачу его на расстояние. Нервная система служит для восприятия внешней и внутренней среды и передачи ответной реакции на исполнительные органы. Из этого небольшого вступления вы понимаете, как важно беречь нервную систему, расстройства которой приводят к серьезным заболеваниям всего организма, а вернее, нарушению его функций.

Современная жизнь полна эмоциональных перегрузок, перенапряжения нервной системы, стрессов и переживаний, и неудивительно, что подавляющее большинство людей жалуется на расшатавшиеся нервы. В результате — повышенная раздражительность или обостренное чувство беспокойства без видимой причины, частые головные .боли различного характера и интенсивности, неустойчивое настроение в течение дня, бессонница, потеря аппетита, пониженная работоспособность, неврозы и даже нервные срывы. Как защититься от стрессов и нервного переутомления в наше неспокойное время? Трудно ответить на этот вопрос однозначно, но основные меры для укрепления нервной системы в состоянии принять каждый, кто хоть немного заботится о своем здоровье и душевном комфорте родственников.

Невроз — нервно-психическое заболевание, связанное с нарушением функций центральной нервной системы.. У разных людей неврозы проявляются по-разному, хотя имеются и общие признаки, в соответствии с которыми их можно разделить на три основные группы.

В первую группу входит неврастения — общее ослабление нервной системы вследствие сильных эмоциональных переживаний, травм или длительных неприятностей, что проявляется в повышенной возбудимости и раздражительности, импульсивности в поведении, утомляемости, рассеянном внимании, расстройствах сна, учащенном сердцебиении, отсутствии аппетита, утрате нормального веса.

Лечение заключается в предоставлении больному полноценного отдыха, который должен удачно сочетаться с легким физическим трудом, занятиями спортом, регулярным питанием. Не будем напоминать о том, что для сбалансированного питания наличие молока и молочных продуктов в рационе просто необходимо. Советуем лечить расстройства сна не химическими препаратами. К примеру, медикаменты с наличием барбитуратовой кислоты хотя и дают результаты, но, как побочный эффект, могут вызвать депрессию — тем более, что у большинства из медикаментов довольно сильная толерантность. Постоянное применение этих средств опасно для вашего здоровья. Есть много рецептов, помогающих наладить сон на основе естественного природного средства — молока. Вот некоторые из них.

При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать два стакана свежего козьего непастеризованного молока. Перед сном много не есть, чтобы желудок не был перегружен. Этот рецепт способствует налаживанию сна. Если у вас нет возможности достать козье молоко — не расстраивайтесь, вы можете воспользоваться другим методом. Для этого надо отварить в коровьем молоке семена мака и пить приготовленный отвар вместо козьего молока. Желательно, чтобы все это сочеталось с расслабляющими прогулками перед сном, так как свежий воздух способствует успокоению. И еще: не забудьте проветрить комнату.

Если вышеприведенный метод показался вам недостаточно убедительным, можете воспользоваться другим рецептом. Для этого три раза в день — утром, в обед и перед сном — накладывайте на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко нарезанных или перетертых соленых огурцов и кислого молока. Если маска для лица покажется вам слишком жидкой, добавьте немного глины (желательно белой). Помимо налаживания хорошего сна, маска также способствует оздоровлению кожи.

У многих людей довольно сильно развито чувство самообладания. Как бы им ни приходилось трудно, они сдерживают отрицательные эмоции в себе, не давая им выхода наружу. С точки зрения психологии такое явление носит название "расщепление сознания", которое может сказаться на психическом здоровье как через несколько дней, так и через несколько месяцев. Помимо всего прочего, сдерживание эмоций в себе, как правило, ведет к бессоннице, когда человек всю ночь мучается невысказанными переживаниями.

Именно для таких случаев существует следующий рецепт, который рекомендуется при нервных болях, нервных воспалениях, повышенной возбудимости, бессоннице. В молоке надо отварить свежие сосновые иглы и принимать отвар 2 — 3 раза в день. Сосновые иглы содержат много витамина С, благотворно влияющего на деятельность многих функций организма, в том числе на центральную нервную систему.

Упомянутые рекомендации применимы и при другой форме неврозов — истерии, которая характеризуется импульсивностью поведения, повышенной возбудимостью, эгоцентричностью, повышенной внушаемостью и самовнушением. Больные практически не бывают сами собой, постоянно работают на публику, их поведение со стороны выглядит очень театрально. Заболевание в отдельных случаях может сопровождаться рвотой, утратой аппетита, запорами и поносами, нарушениями сердечно-сосудистой системы, изменениями в весе, повышением температуры тела. Лечение истерии заключается в создании для больного благоприятной социальной обстановки, настраивающей на оздоровление. Немаловажную помощь могут оказать и приведенные выше советы лечения молочными продуктами.

Другой разновидностью неврозов являются навязчивые состояния — эта болезнь возникает на фоне депрессии и характеризуется дотошным повторением какой-то мысли, идеи, опасений, воспоминаний. В отличие от бреда, человек осознает нелепость этих явлений, но никак не может от них избавиться, постоянно отбрасывая, отрицая свои эмоции, тем самым усугубляя психическое расстройство.

К вышеупомянутому заболеванию относятся различные фобии (страхи), например, клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства или агрофобия — боязнь открытого пространства. Из этого же ряда — вредные привычки вроде постоянного шмыганья носом или моргания глазами, а также наличие в речи слов-паразитов. Отдельные симптомы болезни существуют и у вполне здоровых людей в виде незначительных проявлений.

Как правило, лечение проводится с помощью психотерапии, однако применение народных методов вовсе не противопоказано. При лечении (в зависимости от ситуации) можно воспользоваться предложенными ниже рецептами.

Рецепты

В стакан горячего молока положите мелко нарезанный или истолченный зубчик чеснока. Принимайте каждый день натощак за полчаса до завтрака. Хорошо помогает избавиться от многих неприятных ощущений, таких, как головокружение, сильная головная боль, раздражительность. Выручает не только при неврозах, вызванных сильным психическим перенапряжением, неблагоприятной социальной атмосферной, но также и при возрастных психических изменениях (например, при климаксе).

Успокоению нервной системы поможет и еще один рецепт: смесь настойки корня валерианы и молока в соотношении 1:1. Приготовленную смесь пейте три раза в день по половине стакана. Желательно сочетать питье с сеансами психотерапии.

При более легких формах болезни, когда вы полностью контролируете.ситуацию, но чувствуете, что нервы на пределе, и по опыту знаете, что в любой момент может начаться срыв, отложите все домашние дела и приготовьте себе теплую (обязательно теплую, а не горячую) ванну. В воду добавьте 2 — 3 стакана молока и спокойно полежите в воде 10—15 минут. Такая ванна снимет напряжение и успокоит вас. Вот теперь можно позволить себе легкий ужин: творог или молочную кашу.

Неврозы, связанные с возрастными изменениями в организме, можно лечить не только чрезвычайно полезным, но и вкусным средством: соком лесной земляники, смешанной в любых пропорциях с молоком. Этот напиток очень вкусен, и его можно пить в любом количестве. Он хорошо успокаивает психику после перенесенных стрессов и сильного переутомления организма.

Помните, что невроз является причиной перенапряжения, однако перенапряжения отрицательными эмоциями. Курение и алкоголь только усугубят состояние вашего здоровья, хотя привычные фразы типа "надо выкурить сигарету, успокоиться" или "выпью водочки — полегчает" вызывают, как правило, обратную реакцию и человек, в результате, только потакает своим слабостям.

Положительные эмоции в отличие от отрицательных не могут стать причиной невроза. Поэтому старайтесь почаще радоваться, пребывать в отличном настроении и поглощать как можно больше молока!

Лечение нервного истощения

1. Полевой шалфей. Прекрасное средство при нервном истощении, утомляемости, гипертонии. 6 г буквицы (3 ст. ложки). Эту дозу залить 500 мл кипятка с сахаром. Настоять 15 минут и пить как чай, перед едой. Это дневная доза.

Лечение нервного возбуждения

1. Боярышник.

а)  Цветки боярышника — 3 части, трава пустырника — 3 части, трава сушеницы — 3 части, цветки ромашки — 1 часть. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 8 часов, процедить. Настой принимать по полстакана 3 раза в день через час после еды при заболеваниях сердца и как успокаивающее при нервном возбуждении.

б)  Плоды боярышника — 3 части, цветки боярышника — 2 части, корень валерианы — 3 части, трава зверобоя — 3 части, трава тысячелистника — 3 части. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 5—6 часов, процедить. Настой принимать по 1 /4 стакана 4 раза в день за 20—30 минут до еды.

Помощь при расстройствах нервной системы — овес

Нарушение сна

Самое распространенное нарушение сна — бессонница; с ней, пожалуй, знакомы все. Проявляется трудностями засыпания, прерывистым, неглубоким сном, не дающим полноценного отдыха. Как поможет овес?

Рецептов несколько.

500 г. зерен овса промыть холодной водой, залить 1 литром воды, варить до полуготовности, процедить и принимать ежедневно по 150-200 мл; можно добавить мед по вкусу. Не пропадет и оставшееся зерно: его можно доварить и использовать как гарнир.

Одну столовую ложку зерен овса или хлопьев с вечера заливают 2 стаканами воды. Утром варят до полного размягчения. Пьют в течение дня вместо чая.

Зерно или хлопья овса залить водой в соотношении 1:5, упаривать на медленном огне наполовину (до консистенции жидкого киселя). Процедить, добавить к отвару мед по вкусу и варить еще несколько минут. Готовый напиток выпить теплым в 2—3 приема в течение дня.

Сниженный общий тонус

И это состояние хорошо знакомо тем, чья работа связана с интенсивными психофизиологическими нагрузками. Попробуйте такое средство: 2 столовые ложки соломы овса мелко нарезать, залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту. Дать настояться 10 минут. Выпивать по 2 стакана в день в несколько приемов большими глотками.

С этой же целью готовят отвар из овса: 3 стакана овса промывают и заливают 3 л воды. Кипятят 20 минут на слабом огне, снимают, хорошо укутывают и оставляют на сутки. Можно настаивать и в термосе. Через сутки отвар процеживают через плотную салфетку, добавляют 100 г. меда, плотно закрывают крышкой, еще раз доводят до кипения и снимают. Когда отвар остынет, переливают его в чистые бутылки и хранят в холодильнике. Перед употреблением хорошо добавить свежевыжатый сок лимона (по вкусу). Пить отвар нужно маленькими глотками по 100 мл в день за полчаса до еды. Когда весь объем будет выпит, приготовить состав еще 3 раза. В идеале нужно провести такой курс 3 раза в год: весной, летом и осенью.

Для укрепления нервной системы

Неочищенное зерно овса размолоть в кофемолке, засыпать в термос и залить кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Настаивать 12 часов, процедить и пить в течение дня без ограничений.

Овес промыть, просушить, измельчить в кофемолке (в мясорубке). 2 столовые ложки залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 3—4 часа. Принимать по 1/2 стакана в день.

Эти же средства народная медицина рекомендует для улучшения работы сердца, легких, обновления состава крови, нормализации обмена веществ. Они помогают при диатезах, расстройствах желудочно-кишечного тракта, аллергии, диабете, больших потерях крови.

Истощение организма

Физическое и нервное истощение организма наблюдается при самых разных серьезных заболеваниях: диабет, анемия, изнуряющие желудочно-кишечные заболевания, тяжелые инфекции (туберкулез, гепатит и др.), нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз).

Организму поможет успешно восстановиться сок зеленого овса. Надземную часть растения, собранную незадолго до цветения, пропускают через соковыжималку или мясорубку. Принимают по полстакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Стакан неочищенного овса перебирают и промывают в холодной воде несколько раз. Заливают 5 стаканами холодной воды. Уваривают на медленном огне до половины первоначального объема, процеживают. Добавляют 4 чайные ложки меда и вновь доводят до кипения. Отвар пьют теплым по 1 стакану в день 3 раза за 1 час до еды.

Овсяный отвар с молоком и медом: стакан овса (или овсяной крупы) заливают 5 стаканами кипятка и уваривают до консистенции густого киселя. Процеживают, вливают в отвар 2 стакана молока и вновь доводят до кипения. Добавляют мед по вкусу. Выпивают состав теплым в несколько приемов в течение суток.

Средства эти рекомендуются также для укрепления сил при старческой слабости, в период восстановления после операций, при болезнях почек.

При воспалении, болях в суставах и радикулите эффективны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, поражениях нервно-мышечной системы ванны с отваром соломы овса. Понадобит1ся 1-1,5 кг свежей соломы, ее заливают 5 л воды и отваривают в течение получаса. Готовый отвар добавляют в ванну — так, чтобы температура воды была около 37-38°С. Процедуры проводят ежедневно. Обычный курс лечения составляет 15-20 ванн.

Мешочки с прогретым зерном кладут на больные места при радикулите, а также при отхождении песка и камней в желчных протоках и мочеточниках.

При лечении кожных заболеваний

При тяжелых поражениях кожи (лишай, экзема, диатез у детей) помогают примочки настоем овса (приготовление см. выше).

При потливости ног и отслоении эпидермиса (поверхностного слоя кожи) назначают лечебные ванночки из овсяной соломы с добавлением коры дуба и ольхи.

При диабете

Готовят настой овса из расчета 100 г. зерен на 3 стакана воды. Принимают по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды.

Как расстаться с сигаретой с помощью овса скорее всего, любой курильщик с многолетним стажем не раз обращался к спасительным средствам, обещавшим расставание с вреднейшей привычкой. В том числе, наверное, и к растительным препаратам. Нет результата или он кратковременный? Возможно, злаки — это именно то, что вам нужно. Рецепт следующий: взять по 100 г. зерен овса, ячменя, ржи и проса, смешать, кипятить в 1 л воды в течение 10 минут. Настаивать сутки в термосе, процедить. Принимать 3-5 раз в день по 100 мл до еды, пока не появится отвращение к курению. С этой же целью столовую ложку измельченных овсяных зерен с вечера залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятить 5-10 минут. Пить вместо чая в течение дня.

Кроме того, в аптеках вы можете найти жевательную резинку с экстрактом молодого овса. По утверждению ее разработчиков — ученых Ивано-Франковского медицинского института, она также снижает вредное пристрастие.

Российские медики рекомендуют для избавления от никотиновой зависимости использовать гомеопатическую настойку овса Avena sativa. Ее можно приготовить самим, а можно купить в аптеке. Применение: 15 капель настойки развести в 1 столовой ложке воды и принимать за 20 минут до еды.

При сахарном диабете страдают все органы и системы нашего организма. Нервная система не исключение. Некоторые больные постоянно жалуются на головную боль, головокружение, раздражительность, повышенную утомляемость, вялость, общую слабость, угнетенное настроение, ухудшение памяти, внимания, нарушение сна и др. У части больных отмечается снижение или повышение болевой чувствительности, а иногда и сочетание их.

Лечение больных сахарным диабетом по поводу нервных расстройств различного происхождения проводится общепринятыми средствами (бром, кофеин, витамин В1, хлористый кальций, сернокислая магнезия, дибазол, новокаин и многие другие препараты). Применяются физиотерапевтические методы и курортное лечение. Успех в лечении расстройств со стороны нервной системы зависит также от рационального лечения диабета.

Наиболее частым заболеванием нервной системы при сахарном диабете является диабетическая невропатия. При этом заболевании у больных наблюдаются множественные поражения периферической нервной системы. Если речь идет о кардиальной невропатии, то ее возникновение связано с повреждением нервных волокон сердечной мышцы. Иннервация сердца при этом нарушается, появляются тахикардия и аритмии, но болей в области сердца не наблюдается. При наличии у больного сахарного диабета и ишемической болезни уменьшение кровоснабжения сердца не всегда сопровождается ощущением боли, что часто мешает оказать ему своевременную медицинскую помощь.

Лечение мумие

При заболеваниях нервной системы, таких как бессонница, вегетососудистая дистония, головные боли, невриты, неврозы, невралгия, радикулиты, нейродермиты, рекомендуются втирания 8—10%-ного спиртового раствора в течение 5—6 мин. Курс лечения не менее 20 дней. Затем делают перерыв на 10 дней, после чего терапию повторяют.

Одновременно принимают мумие внутрь, лучше с молоком и медом. Лекарственные препараты благотворно влияют на все функции организма, стимулируют кроветворную и секреторную системы. Регулярный, дозированный прием мумие способствует восстановлению нарушений в тканях, органах (в том числе и вызванных гормонотерапией), стимулирует нервную систему, сон, снижает сенсибилизацию организма при аллергических заболеваниях.

При мигрени, головной боли, головокружении, эпилепсии, ознобах, параличе лицевого нерва 2 раза в сутки (утром натощак и вечером перед сном) в течение 25 дней принимают мумие внутрь с молоком и медом, приготовив обычный состав в соотношении 1 : 20. При заикании необходима смесь мумие с медом в пропорции 1 : 5, 1 : 8. Лечение надо проводить в течение 4—6 месяцев.

Грязелечение при стрессе

Примочка для снятия нервного напряжения

Требуется:

50 г лечебной грязи, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Развести грязь в воде до получения однородной кашицы.

Способ применения.

Нанести небольшое количество раствора на виски, на спину у основания шеи, вдоль линии позвоночника, а также на ступни ног. Оставить на 30 мин, смыть теплой водой. Повторять ежедневно в вечерние часы в течение 15 дней.

Примочка для снятия нервного напряжения с грязью и пчелиным воском

Требуется:

40 г пчелиного воска, 30 г лечебной грязи.

Способ приготовления.

Растопить воск и перемешать его с грязью до получения однородной кашицы.

Способ применения.

Нанести смесь на виски, точки на спине у основания шеи, вдоль линии позвоночника и на ступни ног. Оставить на 30 мин, смыть теплой водой. Ставить примочку 10 дней (на ночь).

Натирание для снятия нервного напряжения и усталости с чайной заваркой и грязью

Требуется:

по 30 г черного чая и лечебной грязи.

Способ приготовления.

Перемешать чай с грязью.

Способ применения.

Нанести на виски, точки у основания шеи на спине, вдоль позвоночника и на ступни ног. Оставить на 30 мин, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру 1 раз в 3 дня в течение месяца.

Компресс с лечебной грязью

Требуется:

100 г лечебной грязи.

Способ приготовления.

Размять грязь и разделить на две части. Из одной части слепить 3 пласта: 2 тонких, 1 толстый. Вторую часть раскатать в виде овала.

Способ применения.

Тонкие пласты положить на виски, а широкий — на лоб. Приготовленный овал — на грудь чуть ниже шеи. Компресс держать 40— 50 мин. Повторять процедуру каждый день в течение 10 дней.

Похожие статьи

medn.ru

Как лечить нервы? Способы профилактики, народные рецепты, медицинские препараты

Нервная система – совокупность органов, образованных нервной тканью. Как укрепить и лечить нервы следует знать каждому, ведь никто не застрахован от нервного срыва. Ежедневное переутомление, хроническое недосыпание, стрессы, плохая экология – это одни из основополагающих факторов, которые негативно влияют на нервы и психику. Для лечения и профилактики недуга существует множество способов и рецептов.

Как лечить нервную систему: способы

При обнаружении у себя симптомов нервного истощения, не следует паниковать. Возьмите себя в руки и попытайтесь максимально расслабиться. Первым делом разгрузите себя от дел и домашних хлопот. Позвольте себе отдохнуть, возьмите отпуск и уезжайте на несколько дней из города. Лучше, конечно, провести отпуск на даче или в теплых странах, но если не один вариант осуществить не получается, можно расслабиться дома, отключив предварительно все телефоны.

Не игнорируйте посещение невропатолога. Он даст Вам рекомендации, касаемо лечения, отдыха и рациона. Что касается питания, Вам предстоит есть больше овощей, ягод и фруктов, исключив из рациона калорийные, острые и жирные блюда. Включите в меню морепродукты, рыбу, оливковое масло и злаковые продукты. Иногда, можно позволить себе съесть шоколад или конфеты, чтобы увеличить в организме количество эндорфинов (гормона радости).

Как нервы лечить?

Для лечения нервной системы нужен полноценный и здоровый сон. Для организма достаточно спать 8 ч ежедневно. Если есть возможность спать больше, спите. При хроническом недосыпании у человека ухудшается память, портится настроение, повышается нервозность, снижается иммунная защита организма, появляется депрессия и замкнутость. Так что не лишайте себя полноценного сна ни при каких обстоятельствах.

Некоторым, чтобы привести нервы в порядок, хватает 1 день уделить внимание себе, сходить в кино, любимый ресторан или в салон красоты на spa-процедуры. Это вдохнет в Вас новую жизнь и приведет нервную систему в нормальное состояние.

Обязательно занимайтесь спортом – это поможет держать тело и нервную систему в тонусе. Физические упражнения снимают стресс, повышают уровень эндорфинов в крови, укрепляют иммунную систему, обогащают организм энергией, выводят из организма шлаки и токсины, сжигают лишние калории и жировые отложения. Если у Вас нет времени ходить в тренажерный зал, можно заниматься дома или бегать по утрам.

В любом случае, помните, что нужно обязательно озаботиться вопросом, как успокоить нервную систему. Иначе обычное расстройство может перерасти в серьезное заболевание!

Лечение нервов в домашних условиях: рецепты

  • Настойка из валерианы. Как можно мельче измельчите корень валерианы. Залейте 1 ст. теплой воды 2 ст.л. измельченного корня, закройте крышкой и настаивайте 10 – 12 ч. Пейте настойку при 1-ых признаках нервного истощения по 2 ч.л. 3 раза в день.
  • Чай из хмеля. Залейте 3 шишки хмеля 1,5 ст. кипятка. Оставьте чай на 1 – 2 ч, затем можете пить в качестве профилактики и при нервном истощении.
  • Настойка из вереска. Залейте 2 ст.л. сухого вереска 0,5 мл кипятка. Настаивайте средство в течение ночи, готовую настойку принимайте перед едой по 1 ч.л. 3 раза в день.
  • Травяной сбор. Смешайте 30 г душицы, 15 г корня валерианы, 10 г перечной мяты, 25 г боярышника и 20 г донника. Залейте 5 ст.л. травяной смеси кипятком. Остудите настойку и пейте по ½ст. несколько раз в день перед едой. Травяной отвар хорошо укрепляет нервную систему и нормализует сон.
  • Средство из дягиля. Разведите в 0,5 л кипятка 1 ст.л. перетертого дягиля и оставьте настаиваться 2 ч. Готовое средство принимается 4 раза в день, добавляя по 2 ч.л. жидкого меда.
  • Настойка из шалфея. Залейте 3 ст.л. шалфея 0,5 л кипятка. Добавьте немного сахара или меда. Настаивайте средство 15 мин и пейте как чай, перед едой.
  • Настойка из боярышника. Смешайте боярышник, траву пустырника, цветки ромашки и траву сушеницы (3:3:1:3). 1 ст.л. смеси заварите 1 ст. кипятка и оставьте на 8 ч. Готовую настойку процедите и принимайте по ½ ст. в день 3 раза в день через 1 ч после приема пищи.

Препараты, успокаивающие нервную систему

Как нервы лечить?

Принимать любые лекарственные препараты рекомендуется с особой осторожностью, желательно по рекомендации врача.

Адаптол – препарат, назначающийся при неврозах и неврозоподобных состояниях, для улучшения переносимости транквилизаторов и нейролептиков с целью устранить вызываемые соматовегетативные и неврологические побочные эффекты. Средство выпускается в виде таблеток и принимается по 500 мг 2–3 раза в день.Длительность курса лечения — от нескольких дней до 2–3 месяцев. Среди противопоказаний выделяют беременность, лактация и индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Феварин – таблетки, покрытые оболочкой. Среди показаний является депрессия и обсессивно-компульсивные расстройства. Суточная доза препарата может достигать 300 мг. Во время приема нельзя употреблять алкогольные напитки во избежание непредвиденных побочных эффектов.

Эглонил–выпускается в виде капсул, таблеток, ампул и раствора. Применяется при острых и хронических психозах, шизофрении, невротических состояниях и депрессии. Среди противопоказаний является гиперчувствительность к компонентам препарата.

Читайте также:

Среди др., более распространенных препаратов для успокоения нервной системы можно выделить валокордин, валосердин, новопассит и корвалол. При применении какого-либо лекарственного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Никто не застрахован от депрессии и нервного напряжения. Если Вы почувствовали 1-ые симптомы нервного истощения, обязательно обратитесь к невропатологу и как можно больше отдыхайте. Доктор объяснит Вам, как укрепить нервы. Не занимайтесь самолечением, иначе, Ваше состояние может перерасти в хронический психоз. 

ladyspecial.ru

Эффективное лечение нервной системы в домашних условиях

По определенным причинам у человека могут возникать нервные расстройства, болезни. Они могут привести к еще более серьезным патологиям. Задуматься о лечении надо сразу, не допуская развития заболевания. В этом помогут лекарственные и народные средства.

Содержание статьи

Причины проблем

Приводят к расстройствам нервной системы следующие факторы:

  • Стрессы.
  • Гипоксия.
  • Изменение температуры тела.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Переохлаждение.
  • Хронические заболевания.
  • Психическая травма.
  • Длительные переживания.
  • Неправильное питание.
  • Вредные привычки.
  • Несоблюдение режима дня.

Симптомы болезней

Определить наличие нервного истощения, расстройства помогают данные признаки:

  • Плохое настроение.
  • Излишняя раздражительность.
  • Головные боли.
  • Перепады настроения.
  • Депрессивное состояние.
  • Нарушения сна.
  • Ухудшение памяти.
  • Повышенная утомляемость.
  • Агрессивность.
  • Беспричинные беспокойства.
  • Тошнота, потеря аппетита.
  • Расстройство пищеварения.

Как правильно лечить?

Избавиться от нервного перенапряжения, расстройств можно в домашних условиях. В этом помогут аптечные и народные средства.

Медикаменты

Истощенная нервная система человекаПоможет стабилизировать психическое состояние человека препарат Глицин. Он изготавливается в виде таблеток, помогает нормализовать сон, избавиться от раздражительности. Принимать надо это лекарство по одной таблетке 2-3 раза в день. Препарат кладется под язык, его надо рассасывать. Длительность приема таблеток назначается врачом.

Снимают тревогу, раздражительность таблетки Диазепам. Они улучшают самочувствие человека, его психоэмоциональное состояние. Употреблять нужно препарат по одной таблетке в день. Если состояние человека очень тяжелое, дозировка может быть немного увеличена. Однако точная дозировка, длительность приема медикамента устанавливаются при посещении врача.

Народные средства

Избавляет от стресса, повышенной нервной возбудимости молоко. Необходимо согреть стакан молока, добавить в него измельченный зубчик чеснока и выпить раствор натощак. При регулярном приема средства нервная система укрепляется, не возникает агрессивности.

Помогает избавиться от стресса еще один рецепт на основе молока. Теплое молоко смешивают с настойкой корня валерьянки. Пропорции должны быть 1:1. Лекарство принимают трижды в сутки по половине стакана.

Лечит болезни нервной системы смесь из сока лесной земляники и молока. Компоненты смешиваются в различных пропорциях. Земляничный сок укрепляет нервную систему, устраняет ее болезни. Принимать надо лекарство регулярно, не менее одного раза в день. При тяжелых потрясениях рекомендуется принимать раствор по 2-3 раза в сутки.

Рекомендуется при нервных расстройствах употреблять мед. Надо каждый день принимать его по одной чайной ложке.

Зерна овса помогают справиться с нервными потрясениями. Для приготовления лекарства необходимо соединить одну столовую ложку сырья и два стакана воды. Смесь настаивается ночь. Утром надо варить зерна овса до полного размягчения, далее лекарство остужается. Принимать смесь надо в течение дня небольшими порциями.

Лекарственные травы

Как укрепить нервную систему с помощью трав?Поможет вылечиться полевой шалфей. Чтобы приготовить настойку, следует смешать три столовые ложки сырья и 500 мл кипятка. Смесь настаивается 15 минут, далее фильтруется и употребляется, как чай. Принимать лекарство надо перед едой.

При депрессивной состоянии помогает отвар из мяты. Чтобы его приготовить, нужно соединить одну столовую ложку листьев мяты и одни стакан кипятка. Смесь варится десять минут, принимается по половине стакана утром и вечером.

Устранить слабость, головокружения, повышенную утомляемость поможет настой травы спорыша. Нужно смешать одну столовую ложку травы и два стакана кипятка. Смесь настаивается один час, далее процеживается. Раствор употребляется перед едой ежедневно.

Лечебное питание

Во время лечения рекомендуется исключить из рациона:

  • Алкоголь.
  • Жирные, жареные блюда.
  • Приправы, специи.
  • Фаст-фуд.
  • Сладкие газированные напитки.

Присутствовать в меню пациента должны следующие продукты:

  • Жидкие молочные каши.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Травяные чаи, настойки, отвары.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Ягоды.

Основные правила:

  • Рекомендуется готовить пищу на пару, либо запекать, но не жарить.
  • Нельзя переедать.
  • Пища должна быть теплой, не но слишком горячей.
  • Лучше пить чай не с сахаром, а с медом.

Упражнения дыхательные и физические

Некоторые упражнения действительно способны излечить человека, наполнить его организм энергией, избавить от раздражительности и депрессивного состояния:

  • Дыхание грудной клеткой. На вдохе ребра раскрываются, а на выдохе сжимаются.
  • Дыхание животом. При глубоком вдохе живот максимально надувается, на медленном выдохе опадает.
  • Нужно встать лицом к стене в шаге от нее. Надо упереться в стену обеими руками, начать отжиматься. На сгибании рук — выдох, на разгибании — вдох. После пяти повторений необходимо резко оттолкнуться от стены и вернуться в исходное положение.

Помогут быстрее выздороветь следующие рекомендации:

  • Необходимо принимать расслабляющую ванну.
  • Как улучшить нервную систему?Следует посещать спортивные тренировки.
  • Музыка в период лечения не должна быть раздражающей. Рекомендуется слушать спокойные мелодии, расслабляющие, которые помогают успокоиться.
  • От вредных привычек следует отказаться.
  • Питание должно быть здоровым.

Что делать не рекомендуется?

Во время лечения нельзя:

  • Находиться в стрессовых ситуациях.
  • Переохлаждаться.
  • Посещать шумные места.
  • Употреблять алкоголь.
  • Переутомляться.

Если нервные расстройства, болезни вовремя не лечить, могут возникнуть осложнения:

  • Неврозы.
  • Длительные депрессии.
  • Расстройство ЖКТ.
  • Невротические состояния.
  • Фобии.
  • Серьезные психические расстройства.

Профилактические меры

Предотвратить возникновение болезней нервной системы помогут:

  • Правильный режим дня.
  • Здоровое питание.
  • Нужно избегать шумных мест, стрессовых ситуаций.
  • Занятие спортом.
  • Регулярный прием витаминов.

Отзывы пациентов

Мария, 19 лет: «Из-за экзаменов, переживаний испытывала стресс. У меня появились нарушения сна, раздражительность. Не хотелось смеяться, встречаться с друзьями. Обратилась ко врачу, который посоветовал принимать отвар из мяты. Употребляла его регулярно. Постепенно мое самочувствие стало улучшаться, пропали головокружения и агрессивность. Очень благодарна этому лекарственному средству».

Профилактика нервных заболеванийСергей, 38 лет: «На работе было множество поручений. Они требовали огромной ответственности, усилий. У меня появилось депрессивное состояние, энергии стало очень мало. Справится со слабостью самостоятельно не мог. Врач порекомендовал принимать Глицин. Через неделю лечения вялость пропала, я стал более энергичным. Прошла еще одна неделя. Мне удалось полностью выздороветь».

Екатерина, 25 лет: «Столкнулась с повышенной тревожностью и беспокойством. Меня охватывал панический страх, хотя причин для этого не было. Врач посоветовал принимать смесь из молока и сока земляники. Употребляла каждый день, как он и говорил. Прошло две недели и мне стало значительно лучше. Я стала спокойнее, пропала тревожность. Всем советую это лекарство. Оно эффективно».

Дарья, 29 лет: «Были проблемы с нервной системой. Ощущалась слабость, была подавленность. Употребляла настойку из шалфея. Стало лучше уже через одну неделю».

lechimdoma.com

Как лечить нервы 🚩 нервы надо подлечить 🚩 Лечение болезней

Автор КакПросто!

В теле человека имеются нервы, благодаря которым мы чувствуем, слышим, говорим, двигаемся. Нервная система человека имеет очень сложное строение, поэтому лечить нервы должен обязательно врач – невролог.

Статьи по теме:

  1. Если, например, нерв защемляется, то происходит нарушение работы мышц, которые находятся в его ведении. У человека начинаются сильные боли в области обслуживания этого нерва. Особенно болезненным является защемление тройничного нерва на лице. Нужно всегда помнить, что даже небольшое воспаление этого нерва может привести к изменению лицевой симметрии. Еще очень важной особенностью воспаления лицевого нерва является то, что лечение надо начинать немедленно, при отложенном лечении или лечении неправильном лицо может остаться несимметричным навсегда. При лечении невралгии тройничного нерва назначаются карбамазепин, финлепсин, тегретол – препараты против судорог, спазмолитики, препараты успокаивающего спектра действия. Необходимо применять методы физиотерапии: токи Бернара, аппликацию с парафином, иглорефлексотерапию.Если же все усилия напрасны и необходимо хирургическое вмешательство, то обычно используется довольно сложная операция с трепанацией черепа. В последнее время начинают использовать радиочастотные методы.
  2. При лечении защемления другого нерва - седалищного (ишиаса), сначала назначаются обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как диклофенак, ибупрофен, ортофен. В острой стадии, когда бывают очень сильные боли, проводят новокаиновую блокаду с витамином В12. Обычно хорошо помогают мази, содержащие в своем составе пчелиный и змеиный яд. На больное место можно накладывать различные спиртовые компрессы (например, настойки жгучего перца), перцовый лейкопластырь, финалгон. Назначаются также процедуры физиотерапии, такие как электрофорез, УВЧ. В неострой стадии возможно использование специальных гимнастических упражнений, водолечения, массажа. Если же спина продолжает болеть, то проводится хирургическое лечение. Но это самая крайняя мера, к операциям на позвоночнике всегда надо относиться с осторожностью.

Как известно, заболевание легче предупредить, чем его лечить. Тем более лечить нервы. Есть несколько простых советов, помогающих предупредить защемление седалищного нерва:

  1. не переохлаждаться;
  2. при ходьбе и сидении спину держать прямо;
  3. не поднимать тяжелые вещи;
  4. заниматься физическими упражнениями на укрепление мышц спины.

Видео по теме

Источники:

  • лечим нервы в 2018

Совет полезен?

Распечатать

Как лечить нервы

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

www.kakprosto.ru

Можно ли вылечить нервы

Как часто можно услышать от друзей и подруг фразы о том, что «они устали, что пора лечить нервы» и тому подобное.

Что мы подразумеваем под этой знаменитой фразой, как определить расстройство собственной нервной системы и какие способы борьбы с «нервами» предлагает современная медицина и народные методы? Попробуем разобраться.

Причины сбоев нервной системы

Если попросить обычного человека назвать, что может стать причиной болезни нервов, то он выдвинет следующие версии:

• постоянные стрессы на работе и дома;

• сложные жизненные ситуации;

• семейные неурядицы;

• плохая экологическая обстановка.

Причины сбоев нервной системы

Но специалисты-медики уверяют, что все эти факторы вторичны, да, в отдельных случаях они могут спровоцировать развитие нервных расстройств. Но и в этих ситуациях у человека присутствовали нарушения в работе нервной системы до стресса, хотя он этого, возможно и не замечал.

Специалисты в области медицины выделяют следующие причины заболеваний:

• воспалительные и инфекционные болезни;

• нарушение работы сосудов;

• проблемы наследственности;

• неправильно организованный режим работы и отдыха;

• отравления различными ядами, химическими препаратами;

• опухоли.

Хотя, понятно, когда говорят «о нервах», то речь идет, в первую очередь, о реакции нервной системы человека на стрессы.

Ученые соглашаются, что напряжение нервной системы человека – это нормальная реакция, физическая и социальная среда находятся в постоянном изменении, человек тем или иным образом вынужден реагировать на эти изменения.

Длительное нахождение в нервозном, стрессовом состоянии может привести к серьезным нарушениям в различных системах жизнеобеспечения, а не только нервной системы.

Симптомы стресса как сигнал к действию

Ученые разделили симптомы, свидетельствующие, что нервная система находится под угрозой, на две группы:

• физические;

• психические.

Знание основных симптомов поможет человеку предпринять шаги по нормализации физических и психических процессов в организме, используя все, доступные ему методы. К главным физическим сигналам реакции организма на стресс относятся:

• сердечные приступы;

• головные боли;

• раздражение кишечника.

Психические симптомы – ощущение упадка сил, усталость, раздражительность, низкий уровень концентрации, отсутствие целей, утрата интереса к жизни, работе.

Действенные методы борьбы со стрессами

Современная медицина и представители народных практик знают множество самых разных способов. В настоящее время фармакология предлагает множество препаратов, помогающих организму сохранить нервную систему в порядке.

Мы не будем давать названия и рекомендации по приему, поскольку данный процесс зависит от индивидуальных особенностей организма. Для назначения лекарственных препаратов лучше всего обратиться к участковому терапевту. Кроме этого, следует помнить, что лекарства обеспечивают только временное облегчение, необходимо устранить причину стресса.

Лучше всего обратиться к народным средствам, которые практически безобидны для организма, в борьбе с «нервами» можно использовать следующие методы:

• ароматерапия с использованием любимых масел;

• легкие физические нагрузки;

• прогулки на свежем воздухе;

• положительные эмоции через общение с друзьями, родными, домашними животными;

• творчество (литература, живопись, танцы, пение и т.д.).

Народная медицина предлагает использовать лекарственные растения, многие из них обладают способностью успокаивать нервную систему, снимать возбудимость, устраняют нарушение сна.

Травы от стресса

Можно использовать различные травяные отвары и настойки, заводского изготовления или приготовленные собственноручно.

При регулярном использовании помогают валериана, хмель, мелисса, мята, их можно использовать по отдельности или готовить травяные сборы. Заваривать на ночь, принимать в теплом виде.

Еще один способ использования лекарственных растений – это изготовление саше, подушечек, наполненных сухими травяными сборами.

Из других методов лечения нервной системы народными средствами можно посоветовать теплые, но не горячие ванны на основе трав и солей, массажи.

Помогает изменение режима питания, уменьшение количества жиров и неправильных углеводов, увеличение белков, смещение в сторону здоровых продуктов – овощей, фруктов, дополнительная витаминизация.

Естественно, все эти методы помогают снять симптомы тревожности, раздражительности, но не избавляют от причин, вызывающих расстройство нервной системы.

Поэтому третьим комплексным методом должна стать психотерапия.

Возможно, поможет обращение к психологу, с его помощью человек проведет анализ конкретных стрессовых ситуаций, происходящих в его жизни, и реакций на них, скорректирует модели поведения, найдет истинные причины болезни и способы помощи себе самому.

5s1.ru