Можно ли в баню кормящей маме: мнение специалистов. Можно ли ходить кормящим мамам в баню


Баня при грудном вскармливании

Для кормящих мам, привыкших до беременности регулярно посещать баню или сауну, актуален вопрос о том, допустимо ли продолжать привычный образ жизни в период лактации.

Основной причиной для беспокойства является распространенный миф о том, что под воздействием высоких температур в парилке грудное молоко может потерять свои питательные свойства или даже полностью «перегореть».

Медики утверждают, что банные процедуры не вредят лактации, и даже способны ее стимулировать, если кормящая женщина полностью здорова, соблюдает предписанные меры предосторожности и внимательно относится к восполнению потерь жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма, способного заметно снизить выработку молока.

Организм женщины в послеродовой период

На Руси женщины обычно рожали в бане и находились там некоторое время после родов. Этому объясняется просто – протопленная баня была в то время самым стерильным помещением без сквозняков, в котором легко поддерживать чистоту и благоприятный для мамы и младенца микроклимат.

В теплом помещении роды проходили максимально естественно и комфортно, новорожденный малыш не переохлаждался.

Но полезен ли перегрев для женщины при грудном вскармливании? Современная медицина придерживается мнения, что молодой маме в первое время после родов не стоит подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Требуется подождать минимум 6-8 недель – период, в течение которого продолжаются послеродовые выделения и происходит полное заживление слизистых, если они были повреждены при прохождении ребенка по родовым путям.

Первое время после рождения малыш питается молозивом, переходное молоко заменяется зрелым только спустя 10-20 дней. В среднем, чтобы выработка молока сбалансировалась, и малыш начал получать необходимый объем полноценного питания, требуется около трех месяцев. В этот период матери нежелательно подвергать организм серьезным встряскам, каким является посещение сауны или бани.

Противопоказания для посещения бани

Во время беременности сердечно-сосудистая система женщины подвергается серьезным нагрузкам, кровеносные сосуды расширяются из-за того, что им приходится перекачивать больше крови. Изменения индивидуальны, и сложно предсказать, как организм женщины отреагирует на повышенную температуру в парной.

Если у кормящей мамы до беременности не было опыта регулярного посещения бани, ни в коем случае не стоит экспериментировать в период грудного вскармливания. Любительницам банных процедур можно к ним вернуться только при условии хорошего самочувствия.

Абсолютным противопоказанием к посещению бани является наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых воспалительных процессов. Если у вас есть хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности при банных процедурах

При посещении бани или сауны у женщины, кормящей ребенка, могут возникнуть следующие проблемы:

  • снижение лактации из-за обезвоживания;
  • сильный прилив молока;
  • возникновение лакостаза;
  • ухудшение общего самочувствия.

Чтобы можно было париться, не испытывая впоследствии проблем со снижением выработки молока, жидкость, которую организм теряет в виде пота, важно компенсировать. Для этих целей подходит чистая негазированная вода комнатной температуры, теплый травяной чай. Но не стоит заваривать мяту или шалфей – эти травы способствуют прекращению лактации.

Пребывание в помещении с нагретым воздухом обычно вызывает сильный прилив грудного молока. Если оно начинает обильно выделяться, это мешает получать удовольствие от банных процедур.

На всякий случай можно взять с собой специальное небольшое полотенце, но чтобы снизить вероятность такого исхода рекомендуется непосредственно перед походом в баню хорошо покормить своего младенца из обеих грудей.

Прилив молока может вызвать эффект «каменной груди» после окончания банных процедур. Важно предупредить развитие лакостаза – закупорки молочных протоков.

Застой молока оборачивается болезненными ощущениями и является одной из причин возникновения воспалительных процессов в груди. Если нет возможности немедленно покормить ребенка, можно просто сцедить излишек молока.

К лакостазу приводят и резкие температурные перепады. Женщинам, посещающим баню в период грудного вскармливания, не следует нырять в бассейн с прохладной водой или принимать холодный душ после пребывания в парной. Холодной водой можно умыть лицо, а для тела и особенно молочных желез рекомендуется использовать теплую воду. Грудь, плечи и шею важно держать в тепле.

Во время пребывания в парилке важно следить за своим самочувствием и ограничить первые заходы тремя-пятью минутами. Лежать рекомендуется на нижней либо средней полке, так как внизу воздух нагревается меньше. В дальнейшем температуру в парной и продолжительность пребывания можно плавно увеличивать.

При беременности и грудном вскармливании сосуды меняют свою эластичность, поэтому под воздействием высокой температуры могут расшириться сильнее, чем это происходило до беременности. Это проявляется в виде головокружения или даже обморока, учащенного сердцебиения, головной боли, затрудненного дыхания.

Даже незначительные симптомы ухудшения самочувствия – повод скорректировать температурный режим парной и время пребывания в ней.

Если организм резко отреагировал на высокую температуру воздуха в сауне или банной парилке, рекомендуется отказаться от их посещения до того времени, когда подросший ребенок окончательно перейдет на обычное питание, а мама восстановит свои силы и здоровье.

Если кормящая женщина не имеет противопоказаний, прислушивается к самочувствию и внимательно подходит к профилактике лакостаза, ей можно регулярно посещать баню без вреда для своего организма и здоровья малыша.

data-matched-content-rows-num="9, 3" data-matched-content-columns-num="1, 2" data-matched-content-ui-type="image_stacked"

Подписывайтесь на нашу группу

vskormi.ru

Можно ли париться в бане кормящей маме, как не навредить себе и малышу

Всем нам известны целебные свойства настоящей русской бани. Еще с древних времен на Руси профессия банщика была одной из самых почетных и ценилась наравне с профессией врача. Это не удивительно, ведь именно в бане можно избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и очиститься духом. Можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, не испортится ли молоко, и какие меры предосторожности нужно соблюдать при походе в сауну после родов.

Самое безопасное средство для похудения после беременности!

Втянется живот, уйдут бока, реально снизится вес. Знаменитый Пурпурный чай "Чанг-Шу", в составе которого только натуральные компоненты, никакого вреда маме и ребенку...

Читать далее

Мифы о бани во время лактации

Послеродовой период накладывает на молодую маму массу ограничений. Все вокруг твердят, что при грудном вскармливании нельзя вести привычный образ жизни. Теперь нужно думать о ребенке и каждый свой шаг необходимо просчитывать и взвешивать.

Одним из самых распространенных мифов про посещение бани во время грудного вскармливания является утверждение, что может перегореть молоко. Современные врачи оценивают данные заявления не иначе как бред. Молоко перегореть не может. Данной формулировки вообще в медицине не существует. В народе так говорят об ощущении жара в груди при резком прекращении лактации с перетягиванием груди. Температурный режим бани тут вообще не причем.

Так что молодые мамочки вам смело можно посещать баню при рудном вскармливании, но при этом важно соблюдать определенные правила.

Когда можно в первый раз посетить баню после родов

Врачи гинекологи не рекомендуют посещение бани, пока у вас не прекратились послеродовые выделения. Матка в этот период особенно уязвима и в нее через приоткрытую шейку могут проникнуть инфекции. Помимо этого посещение бани под запретом после оперативных родов до полного заживления шва. Когда рубец сформирован не полностью может произойти его инфицирование.

Более того, ходить в баню после родов можно только тогда, когда, для женщины это не является экзотикой. Если вы регулярно посещали баню на протяжении всей беременности, то через 6–8 недель вы можете в первый раз после рождения малыша доставить себе это удовольствие.

Париться в бане можно не чаще чем один раз в 7 дней. Такой график посещения бани принесет пользу и не окажет лишней нагрузки на организм кормящей матери.

В том случае, если посещение бани для вас не является нормой, посещение парилки нужно отложить на несколько месяцев.

Меры предосторожности

Как известно организм родившей женщины может быть ослаблен. В сочетании с гормональными изменениями, которые происходят в послеродовом периоде, тело молодой мамы может отреагировать на посещение сауны неадекватно. Для того чтобы избежать таких неприятностей как скачки давления, головокружение и учащение сердцебиения нужно соблюдать меры предосторожности.

  1. Не задерживайтесь в парилке. Париться маме после родов можно не более 5–7 минут. Лучше зайти в парилку 2–3 раза, чем сидеть там долгое время.
  2. Пейте больше жидкости. В бане человек теряет много жидкости, чего кормящей маме допускать ни в коем случае нельзя. Обезвоживание организма может негативно сказаться не только на общем самочувствии, но и на лактации. Пить нужно не газированную воду или зеленый чай.
  3. Покормите ребенка перед походом в баню. В парилке резко увеличивается выработка молока, и если вы не освободите грудь перед баней, молоко просто будет литься рекой из вашей груди.
  4. Ходить в баню можно только при отсутствии любых заболеваний. Если вы почувствовали любое недомогание, от посещения сауны лучше отказаться.
  5. Откажитесь от веника. В первое время после родов при грудном вскармливании не нужно сильно париться веником. Это может вызвать резкое повышение давления. Мягкие похлопывания вполне допустимы.
  6. Откажитесь от купания в бассейне после парилки. Резкий перепад температуры может спровоцировать лактостаз у кормящей мамы.

Что взять с собой

Набор кормящей мамы при посещении бани немного отличается от обычного банного комплекта. Помимо полотенца, мыла и шампуня необходимо взять с собой:

  • Полотенце для груди. Оно понадобится в парилке, если молоко потечет от высоких температур.
  • Головной убор. Обязательно возьмите с собой войлочную шапочку для бани, чтобы не перегреть голову.
  • Аптечка. В аптечку нужно сложить нашатырный спирт, препараты для понижения давления, необходимые лекарства при наличии известных заболеваний.
  • Тапочки.
  • Если вы собираетесь в общественную баню, лучше взять простынь с собой, она должна быть проглажена горячим утюгом.

Противопоказания

Целебные свойства бани нельзя переоценить, но, несмотря на это к посещению сауны имеется ряд противопоказаний:

  • Когда есть наличие воспалительных или инфекционных заболеваний.
  • Бронхиальная астма.
  • Даже незначительное повышение температуры тела.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное артериальное давление.

При наличии данных заболеваний ходить в баню после родов кормящей матери нельзя, так как в сауне может возникнуть обострение заболеваний.

На что нужно обратить внимание

При посещении бани в послеродовом периоде нужно помнить, что ваш организм нуждается в постоянном контроле. Если вы почувствовали любое недомогание, головокружение, тошноту, или слабость, вам нужно сразу покинуть парилку и отложить следующее посещение сауны на несколько месяцев.

Также следите за количеством молока после бани. Если вы заметили снижение количества вырабатываемого молока, от бани нужно отказаться.

Возможно, в вашем случае высокие температуры вызывают сбой лактации.

Перед выходом на улицу обязательно просушите волосы и оденьтесь соответственно погоде. Даже если вам жарко, не нужно выходить раздетой после бани, это может привести к возникновению воспалительных процессов.

Маски, крема, лосьоны

Каждая женщина в баню берет с собой многочисленные баночки с кремами, масками, лосьонами и т.д. Однако кормящей маме стоит воздержаться от использования данной косметики. Любое средство, которое вы используете в бане, быстро проникает в поры, а значит и в молоко. Воздержитесь от средств с агрессивным химическим составом.

Для молодой мамы подойдут маски из отвара трав и меда. Однако даже при использовании этих природных средств, нужно быть осторожной. Тщательно смывайте составы, чтобы они не остались на груди, и не попали в организм малыша при кормлении. Не используйте резко пахнущих гелей для душа и мыла. Запах, который останется на вашей коже может раздражать ребенка и вызовет беспокойство у малыша. Также не рекомендуется использовать косметические увлажняющие средства после бани, за исключением детского масла.

Целебные свойства

Целебные свойства сауны давно известны. В бане улучшается кровообращение, происходит очищение организма от вредных веществ, укрепляется иммунитет и нервная система. В результате регулярного посещения бани происходит омолаживание организма.

Молодым мамам не только не запрещается, но даже рекомендуется посещать баню не реже одного раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

Нет времени на спорт и диету, а хочется тонкую талию как у Ким Кардашьян?

Нет проблем - корсет WaistTrainer убирает отложения на животе и боках благодаря эффекту сжигания жира. Результат виден уже через...

Читать далее

Каждой женщине после родов можно и нужно вести нормальную полноценную жизнь. Не нужно отказывать себе буквально во всем. Отказ от привычного образа жизни может вызвать развитие депрессии, и нежелание воспитывать малыша. Посещение бани поможет справиться с послеродовым стрессом и снимет нервное напряжение, а полноценный отдых после сауны подарит свежий вид и вернет силы. При соблюдении всех правил и мер предосторожности настоящая баня принесет только пользу вам, а значит и вашему малышу.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

yaposlerodov.ru

Можно ли кормящей маме ходить в баню при грудном вскармливании

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

  • Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
  • Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
  • Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
  • Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
  • Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
  • Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

  • Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
  • Нельзя париться при повышенной температуре.
  • С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
  • Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.
Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

  • К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
  • Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
  • Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
  • Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
  • Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
  • Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
  • Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.
  • Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
  • Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
  • Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
  • Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
  • Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
  • На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
  • Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.
  • Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
  • Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
  • После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
  • Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
  • Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
  • Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.

Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

mladeni.ru

Можно ли в баню при грудном вскармливании и после родов: советы кормящей маме

Можно ли кормящей маме ходить в баню? Этот вопрос особенно интересует тех женщин, которые до беременности и рождения малыша не отказывали себе в удовольствии сходить в сауну или жаркую баньку, чтобы как следует отдохнуть телом и душой. Во время грудного вскармливания многие привычные вещи оказываются под запретом, поэтому вполне естественно, что кормящая мать начинает сомневаться в возможности посещения бани. Так может ли человек, недавно родивший ребенка, побаловать себя банными процедурами?

Опасность для кормящей мамы

Очень часто от представительниц старшего поколения можно услышать утверждение о том, что раньше в баню ходили все от мала до велика. Более того, это помещение было именно тем местом, где женщина рожала ребенка и оставалась еще некоторое время после родов. Действительно, так оно и происходило: отчасти это объяснялось тем, что в баньке можно было создать комфортную для младенца и роженицы температуру.

Недаром в современных родильных домах тоже поддерживают достаточно высокую температуру воздуха в родильных залах и палатах. Кроме того, в банных условиях можно было сразу же провести все необходимые гигиенические процедуры. Так что можно смело сказать, что посещение парной для беременных женщин и новоиспеченных мамочек — многовековая традиция.

Однако современная медицина к такого рода традициям относится довольно скептически, особенно если речь идет о самом начале послеродового периода. Дело в том, что сразу после рождения малыша у женщины появляются кровянистые выделения – лохии, которые сопровождают заживление матки после родового процесса.

Сложно сказать, как интенсивные тепловые процедуры скажутся на состоянии внутренних половых органов молодой мамы. Врачи, отвечая на вопрос, когда можно в баню после родов, говорят, что впервые посещать парную женщине, родившей ребенка, следует не ранее, чем закончатся лохии, то есть примерно через 6 недель после рождения малыша.

Еще одна опасность бани при грудном вскармливании заключается в том, что из-за сильного воздействия тепла у женщины практически мгновенно происходит прилив молока.

Избыток питательной жидкости в груди может привести к лактостазу, который сопровождается сильной болью в грудных железах, а нередко и повышением температуры.

Поэтому баня и сауна не рекомендована женщинам с неустановившимся процессом лактации (обычно это бывает в первые 3-4 месяца после родов). Молодым мамочкам, которые и без того страдают избыточной выработкой грудного молока, банные процедуры вообще противопоказаны.

С другой стороны, из-за интенсивного потоотделения в парной организм теряет очень много влаги. Недостаток жидкости грозит кормящим матерям ухудшением лактации и потому женщине при ГВ следует отказаться от посещения бани, если она испытывает лактационный криз или докармливает ребенка смесью из-за недостатка молока.

Правила банных процедур для кормящих мам

Многие женщины, прочитав о вреде банных процедур во время грудного вскармливания, вполне искренне удивятся: неужели баня после родов противопоказана? На самом деле не все так однозначно. О пользе баньки известно уже с давних пор — это прекрасное средство повысить иммунитет, оздоровиться, расслабиться и улучшить состояние кожи.

Все это актуально и для молодых мам, ведь восстановление организма после беременности и родов им необходимо, пожалуй, даже больше, чем всем остальным. Поэтому посещать баню и сауну в лактационный период вполне возможно, если подходить к этому вопросу разумно и ответственно.

Банные процедуры для кормящей женщины требуют выполнения следующих правил:

  1. Ходить в баню или сауну можно не чаще 1 раза в неделю.
  2. Не следует идти в баню сразу после того, как она истопится. Лучше подождать, когда жар немного спадет. Но даже в этом случае максимальное время нахождения в парной — не более 5 минут. После этого нужно сделать небольшой перерыв, отдохнув в предбаннике или моечной. Париться в бане кормящим мамам тоже не рекомендуется.
  3. Непосредственно перед посещением сауны или парной надо провести кормление ребенка, чтобы грудь не переполнилась при приливе. Закончив банные процедуры, также следует приложить малыша к груди.
  4. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости, поэтому можно взять с собой бутылку с чаем, несладким морсом, травяным настоем или чистой негазированной водой и понемногу утолять жажду во время нахождения в жарком помещении. Помните, что жидкость не должна быть холодной!
  5. Организм женщины после родов восстанавливается медленно и долго, поэтому лишние нагрузки могут вызывать головокружение, слабость, повышение давления и учащение сердцебиения. Почувствовав даже легкое недомогание, необходимо немедленно покинуть парилку.

Баня при грудном вскармливании – это замечательный способ отдохнуть душой и телом, очистить организм и восстановить иммунитет после вынашивания ребенка и родов. Однако если женщина до беременности и рождения малыша не относилась к любительницам банных процедур, а то и вовсе никогда не бывала в бане или сауне, ей следует отложить посещение парилки до окончания лактационного периода, в противном случае последствия могут быть непредсказуемыми.

Те молодые мамочки, которые не представляют свою жизнь без жаркой русской баньки, могут и дальше наслаждаться банным отдыхом – при условии, что будут в точности следовать описанным выше рекомендациям.

Видео

О пользе бани в период лактации вы узнаетет из следующего видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Баня и сауна при грудном вскармливании

Банный наборКормящие мамы неспроста задаются многочисленными вопросами: можно или нет? Ведь кормление крохи грудным молоком — это ответственный период. Здоровье малыша зависит от того, насколько питательным и безопасным будет его еда. И это касается не только продуктов, но и различных процедур. Например, можно ли женщине посещать баню при грудном вскармливании?

Сразу скажем, что якобы во время такой тепловой процедуры молоко сильно нагревается и теряет все свои полезные свойства — это большое заблуждение! Баня — это отличный способ для кормящих налить свою грудь питательным молоком, главное соблюдать все меры предосторожности.

Действие бани на лактацию

Баня и сауна при грудном вскармливанииЕще в давние времена считалось, что беременная женщина во время родов должна находиться в бане и даже оставаться там еще некоторое время после того, как родит ребенка. В современной акушерской практике роды проходят в теплом помещении. Такая «тепловая цепочка» нужна не только для безопасности малыша, чтобы он не переохладился, но и для лучшего прохождения родов. Когда в помещении тепло, они идут более естественно и мягко. А что же насчет периода кормления грудью?

В бане у кормящей мамы за счет тепла грудь наливается молоком, и оно может самопроизвольно вытекать. Чтобы такого явления избежать, желательно покормить малыша перед баней, а во время посещения пользоваться отдельным полотенцем для груди. 

Ни один врач не может запретить всем женщинам при грудном вскармливании посещать баню или сауну, но и посоветовать их тоже не может. В каждом случае ситуация различается из-за индивидуальных особенностей организма кормящей мамы — это главный критерий, по которому врачи могут дать точный ответ.

Баня, как и сауна — это место для удовольствия, а положительные эмоции всегда хорошо влияют на лактацию. Более того, при посещении этих мест грудное молоко ни в коем случае не ухудшается в плане полезности и не нагревается. Нет никаких негативных последствий от действия жары на тело кормящей мамы.

С другой стороны во время посещения бани, тело женщины обезвоживается, так как быстро теряет жидкость — и это, пожалуй, единственная причина плохого притока. Именно этот фактор может послужить уменьшению молока в груди: из-за отсутствия достаточного количества воды в теле мамы приток молока в грудь становится скудным. Но, такая проблема вполне решаема. Если соблюдать меры предосторожности, тогда посещение бани будет и полезным, и приятным.

Интересное в сети:

 

Правила посещения бани

Баня и сауна при грудном вскармливанииПо поводу полезности бани при грудном вскармливании и по сей день ведутся дискуссии. Конечно, если бездумно посещать парилку, то можно нанести вред.

Если кормящая мама до беременности часто увлекалась тепловыми процедурами и у нее отменное здоровье, она может смело идти в баню. Но давайте посмотрим, какие меры предосторожности могут позволить кормящей маме без опасений посещать баню или сауну:

  1. В первые 6 недель после родов, пока у женщины происходят послеродовые выделения, или во время любых проблем с процессом лактации, врачи не советуют посещать парилку.
  2. Так как в процессе распаривания тела оно быстро теряет воду, до и после посещения парилки молодая мама должна пить жидкость: чистую воду, травяной чай, молоко (если оно «продегустировано» и малыш хорошо на него реагирует), слабо заваренный зеленый чай или любой морс. Это предотвратит колебание объемов молока в груди и нормализует процесс лактации.
  3. Никогда не проводите банные процедуры перед кормлением малыша, так как вы будете чувствовать себя некомфортно в парилке. Лучше всего, кормить ребенка до посещения бани.
  4. Всегда следите за своим самочувствием: малейшее головокружение и из парилки надо выходить. Но даже при нормальном состоянии увлекаться долгими банными процедурами нельзя.
  5. Для кормящих мам, которые имеют большой опыт банных процедур, в первые сеансы в бане можно находиться до 5 минут. Для тех, кто ходил раньше в парилку, но не часто, время лучше сократить до 2-3 минут. В любом случае надо следить за своим состоянием, ведь организм при грудном вскармливании еще ослаблен и требует особого внимания.
  6. Если после первых нескольких раз состояние молодой мамы не ухудшается, она может постепенно увеличивать время пребывания в парилке максимум до 10 минут. Все-таки баня представляет собой душное помещение, а у женщины после родов резко меняется гормональный фон, поэтому предугадать последствия даже на основе большого опыта банных процедур до родов невозможно. Время пребывания в сауне или бане после родов должно сократиться в несколько раз, чем было до них.
  7. Для тех, кто любит старую добрую банную традицию — из жары да в холод, придется временно отказаться от удовольствия. Пребывание в жарком помещении, а затем сразу прохладный бассейн могут привести к лактостазу, то есть закупориванию молока в притоках. Это заболевание достаточно серьезное. Мало того, что мама не сможет больше кормить своего кроху, так еще и будет ощущать сильные боли в груди, а лечение может занять длительное время. Не создавайте резкую смену температуры. Можно облиться теплой водой, а лицо умыть холодной.
  8. Во избежание того же лактостаза после бани следует держать грудь, плечи и шею в тепле. Когда появится ощущение распирания, необходимо освободить грудь.
  9. После парилки у кормящей мамы может сильно налиться грудь. Если малыш уже накормлен, то следует отцедить молоко до ощущения мягкой груди. Дать его потому ребенку необходимо как можно скорее.

Для тех женщин, которые очень редко ходили в парилку до рождения малыша или никогда этого не делали, посещение бани может обратиться в печальные последствия. Можно столкнуться с сильным головокружением, потерей сознания, резким изменением притока молока в худшую сторону и другое. В этом случае женщине стоит подождать, когда период кормления грудью закончится, и только после него оценить свой организм в жарких условиях бани.

Не рекомендуется посещать парилку женщинам, имеющим сердечные заболевания, так как может сильно сдавить сердце, закружится голова. Если такое случилось, надо сразу облить лицо, руки и ноги (только не грудь) холодной водой и выйти из помещения.

В каждом отдельном случае надо внимательно следить за своим здоровьем.

Похожие интересные статьи:

Интересное в сети:

 

womanjournal.org

3 рекомендации и ответ на вопрос можно ли в баню кормящей маме [+ВИДЕО]

Можно ли кормящим мамам ходить в баню? Подобное беспокойство вполне понятно. Никто не хочет, чтобы молоко исчезло под влиянием высокой температуры в парной.

Женщина переживает, чтобы не нанести вред собственному здоровью или качеству молока.

Баня и лактация: не навредит ли?

Мнение специалистов

Стоит отметить, что квалифицированные специалисты не запрещают банные процедуры во время лактационного периода. Однако, париться в это время следует правильно, придерживаясь определенных мер предосторожности.

Полезны ли банные процедуры для мамочки во время лактации?

Совет!Не рекомендуется принимать банные процедуры в первые 6 недель после родов, а также, если у вас возникли хотя бы малейшие сложности с лактацией.Цена ошибки слишком велика, чтобы рисковать по глупости.

Чтобы объемы молока не уменьшались, следует пить достаточное количество жидкости.

Также в этот период нужно более внимательно отнестись к своему самочувствию. Отложите слишком долгое пребывание в парной, пока вы не закончите кормить своего малыша грудью.

Что происходит в организме

Чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню, нужно вспомнить традиции наших предков.

Издревле считалось, что женщине следует рожать именно в русской бане. Более того наши предки старались оставить роженицу вместе с малышом в баньке еще на некоторое время после родов.

Сегодня акушеры принимают все необходимые меры для того, чтобы родовые залы хорошо отапливались в зимний период времени. Ведь нужно не только не переохладить новорожденного, но и обеспечить женщине максимально комфортное и естественное родовспоможение.

Фото внутреннего обустройства деревянной баньки

Ученые давно доказали, что тепло оказывает позитивное влияние на роды. Однако споры о пользе тепловых процедур в послеродовой период ведутся и наши дни. Врачи придерживаются различных мнений на этот счет.

Однако разумным выглядит мнение, что первые 6 недель после родов, мамочке не стоит посещать парную. В этот период ее матка очищается, вследствие чего появляются кровяные выделения. Пока они не закончатся, париться женщине может быть небезопасно.

Лактация

Лактация нормализуется не сразу.

Этот процесс условно делят на следующие ответственные этапы:

  1. новорожденный питается исключительно молозивом;
  2. молоко медленно прибывает;
  3. приблизительно с 10 по 21 день состав молока окончательно устанавливается, поделившись на две фракции – переднее и заднее;
  4. к четвертому месяцу после родов лактацию можно считать совершенно установившейся, так как все рефлексы матери и новорожденного обретают равновесие. Молоко начинает приходить в таком объеме, который требуется ребенку. В природе все продуманно. И уже в этот период мама может смело посещать парную.

Оптимальное обустройство парной

Правила безопасного посещения парной

Можно ли кормящим ходить в баню? Ответ – да можно, но такой маме придется прибегнуть к небольшой хитрости, чтобы не оставлять малыша без своего внимания. Ребенка можно взять с собой. Например, пока мамочка принимает банные процедуры, отец ребенка может побыть с ним в предбаннике. И если ваше чадо захочет поесть, вы сможете покормить его в любой момент. Тоже следует сделать, если грудь наполнится молоком раньше времени.

Не разлучайтесь с малышом даже во время банных процедур

Однако если из-за особенностей вашей баньки или капризов ребенка, покормить его в предбаннике не удается, лучше сделать это заблаговременно. Причем нужно израсходовать молоко из обеих грудей. Тогда малыш будет сыт продолжительное время, а когда вы вернетесь, сможете снова покормить его грудью. Тем более, что после банных процедур молоко прибывает довольно сильно.

Позаботьтесь о том, чтобы ваши плечи, шея и грудь после парной находились в тепле. Если вы ощущаете хотя бы малейшее вздутие в груди, лучше сцедить молоко своими руками. Таким образом, можно избежать риска лактостаза.

Совет!Если после банных процедур в вашей груди прибыло слишком много молока, но покормить малыша нет возможности, лучше сцедить грудь до тех пор, пока она не станет мягкой.

Баня – это здоровье, а здоровье нужно всем!

Если организм кормящей мамочки теряет жидкость слишком быстро, в дальнейшем это крайне негативно скажется на ее здоровье. Поэтому, на вопрос можно ли кормящим в баню, дают однозначный ответ – можно, но только находится в парной не более пяти минут, и пить после банных процедур оптимальное количество жидкости. Только так молоко не уменьшится в несколько раз.

Малышу тоже можно в баню

Чтобы этого не произошло, есть инструкция, согласно которой можно выполнять несколько простых действий:

  • При лактации женщине нужно своевременно восполнять потерю жидкости после процедур в парной. Специалисты рекомендуют пить обыкновенную чистую воду комнатной температуры;
  • Также в такой ситуации полезен травяной чай. Но перед употреблением этого напитка нужно внимательно прочесть его состав: в нем не должно быть мяты или шалфея;
  • Главное, придерживаться золотой середины: не пить слишком много. Иначе молоко может уменьшиться также, как и в случае с недостатком жидкости в организме.

Сокращение выработки молока организмом кормящей матери может произойти вследствие разлуки с малышом. Если ребенок долгое время не прикладывался к груди, а его мамочка не сцеживалась в этот период, в последующие дни можно наблюдать уменьшение количества молока в ее груди.

Если это произошло, не стоит отчаиваться. Опыт показывает, что одного дня, проведенного с малышом при постоянном прикладывании его к груди, достаточно, чтобы полностью восстановить лактацию.

Нет сомнений, что молоко мамы самое полезное и вкусное из того, что может быть

Продолжительность банных процедур и уровень температуры в парной полностью должны зависеть от самочувствия мамочки. Во время первого похода в парилку после родов лучше вести себя как новичок в банном деле: полежите на нижней полочке бани не более пяти минут.

Молоко не изменит своих свойств после похода в баню

Нужно запомнить главные правила:

  • молоко не перегорит, если в парилке установлена высокая температура;
  • молоко уменьшается от того, что кормящая женщина ощущает большую потерю жидкости в организме.

Однако, справедливости ради, добавим, что процесс этот можно обратить вспять.

Однако не стоит думать, что высокие температуры совершенно безвредны для женщины с лактацией. Ее сосуды в таких условиях могут стать шире, чем были до беременности и родов, так как гормональный фон кормящей матери резко изменяется.

В таком предбаннике можно проводить время с малышом

Поэтому при появлении учащенного сердцебиения, головокружения или иных неприятных симптомов, нужно в тот же миг покинуть парную. Но не стоит думать, что кормящие мамы и баня — это две несовместимые вещи.

Вернуться к банным процедурам можно будет уже в следующий раз. При этом стоит начинать париться при более низкой температуре в бане, чем в тот раз, когда ваше самочувствие ухудшилось.

Вывод

Для хорошей лактации следует употреблять обильное количество жидкости

Мы пришли к довольно важному выводу: кормящая мама во время посещения бани или сауны теряет большое количество жидкости. Для ее восстановления необходимо пить теплую воду или травяной чай.

В таком случае проблем с изменением объема молока в вашей груди не должно возникнуть. Видео в этой статье продемонстрирует тему наглядными материалами, смотрите!

9ban.ru

Можно ли ходить в баню кормящей маме?

Содержание статьи

Сегодня для поддержания своего здоровья, очищения от токсинов, расслабления организма и много другого ходят в баню многие люди. Чтобы получить пользу от такого процесса — не обязательно пользоваться услугами банщика, результат будет даже, если париться самостоятельно.

В бане восстанавливают свое здоровье, проводят ингаляции, дышат парами полезных настоев и отваров. Но, не для каждого организма баня приносит пользу. Вот, к примеру, многих интересует — можно ли посещать это место кормящей маме? Давайте рассмотрим, как это может отразиться на молоке и нет ли к такому «отдыху» противопоказаний?

Баня в период лактации

Раньше доводом, чтобы не ходить в баню молодой маме, было то, что после такого посещения ее молоко перегреется и даже пропадет. Высокая температура и пары приведут к сгоранию молока.

В современном мире такое определение полностью отрицают. По словам многих медиков, перегореть молоко не может, если только мать сама не откажется от вскармливания и остановит лактацию, то есть перевяжет грудь. После такого, конечно, в теле появятся ощущения жара.

Молодым мамам можно посещать баню, есть у них нет противопоказаний.

можно ли красить волосы кормящей маме

Сколько должно пройти времени после родов, чтобы посетить баню?

Самым главным моментом в таком вопросе является то, что не рекомендуется посещение бани, пока организм молодой мамочки окончательно не придет в себя после родов. Исходя из советов гинекологов, можно сказать следующее, что пока есть кровотечения и выделения, не зажили швы, — с посещением бани нужно повременить. В противном случае можно занести инфекцию и ухудшить свое состояние.

Если девушка до беременности посещала сауну редко, то после родов не стоит травмировать организм и подвергать его таким стрессам. А если посещение бани было регулярным, то вполне уже после 6-8 недели можно идти париться. Но такие походы должны быть не частыми. Одного раза в неделю будет достаточно, чтобы не навредить своему организму и малышу.

Меры предосторожности

После родов женский организм ослабленный, и требует особенного ухода и заботы, поэтому кормящей маме нужно посещать сауну осторожно. Если такие посещения будут активными, то это негативно отразится на здоровье. После высокой температуры в парилке может повыситься давление, появиться тошнота, начнет кружиться голова, может даже пойти носом кровь. Чтобы такого не произошло, нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Нагрузка на организм не должна быть большая, поэтому в парилке лучше проводить немного времени, 5-7 минут будет достаточно. Но не за раз, а выходить и заходить на несколько минут.
  2. Кормящая мать не должна допускать обезвоживания организма, поэтому нужно пить много жидкости. Хорошо будет, если пить травяные отвары.
  3. Парилка способствует хорошему выделению молока — это значит, что предварительно нужно выполнить кормление ребенка или сцеживание молоко.
  4. В баню стоит идти только, если нет плохого самочувствия, даже при легкой головной боли, начинающих простудных симптомах, стоит отказаться от такого похода.
  5. Париться лучше без веника кормящей матери, так как это чревато перепадами давления.
  6. Не допускать прыжков в бассейн, чтобы не случилось лактостаза.
  7. Сразу не нужно выходить на улицу, если там сыро, мороз или дождь, нужно, чтобы тело немного остыло.

можно ли в солярий при грудном вскармливании

Что нужно брать в баню

Сильно большого отличия между тем, что взять в баню кормящей маме или обычной женщине, — нет. Такие наборы практически ничем между собой не отличаются. Главное, чтобы в нем присутствовали:

  1. Защита для головы, можно взять специальный головной убор для бани, а можно то, что используете летом, — это поможет избежать перегрева головы.
  2. Полотенце. Понадобится в том случае, если из груди начнет бежать молоко, предотвращать «молочные реки» лучше своим, домашним полотенцем.
  3. Сменную обувь. Обычно это резиновые тапочки. Они понадобятся, чтобы не ходить по парилке босиком, а так же защитят от возможных грибковых заболеваний.
  4. Обязательно должна быть с собой аптечка. Положите в нее нашатырный спирт и препараты от давления, ведь от высокой температуры вполне возможны скачки давления.
  5. Простынь. Перед баней ее нужно хорошо выгладить утюгом, так сказать убить все микробы.

Противопоказания для кормящей матери, которая желает посетить баню

У каждой женщины роды проходят по-разному, и организм восстанавливается так же. Кому-то достаточно для этого двух недель, а кому-то не хватает и двух месяцев. После родов тело молодой мамы все свои силы тратит на то, чтобы накормить ребенка, поэтому сильно увлекаться посещением саун не нужно. Каждый имеет свои ограничения и противопоказания в посещении парилки, не исключение — и кормящие мамы.

Поход в сауну нужно отменить если:

  • Высокая температура тела, повышенное давление.
  • Имеются болезни сердечной мышцы, астма.
  • Протекает любой воспалительный процесс, инфекционные заболевания.

можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании

Первые тревожные признаки

Даже, если походы в сауну вам очень нравятся, это еще не говорит о том, что ваше тело согласно с вашим выбором. Оно может сопротивляться, и важно вовремя эти сигналы заметить. После родов, придя первый раз в баню, нужно обращать внимание на знаки своего тела, как оно себя поведет в период кормления. Такой поход может пройти успешно и вы ничего не почувствуете, но может быть и обратная реакция организма. Появится шум в ушах, начнет тошнить, возможны головокружения, тело у некоторых даже становится слабым и обессиленным. Это первый сигнал о том, что придется отложить на несколько месяцев походы в такие места. Еще это может привести к уменьшению молока.

Медицинские специалисты рекомендуют после похода в баню некоторое время наблюдать за своей лактацией, в случае, если количество молока уменьшиться, то такие походы нужно прекратить на полгода.

Средства по уходу за телом, какие взять?

Любая девушка или женщина возьмет с собой в баню много разных косметических средств. Разве можно упустить возможность нанести на тело после распаривания укрепляющие лосьоны и крема, очистить кожу скрабом. Для кормящей матери все это брать с собой не обязательно, можно воспользоваться натуральными средствами. Поры распаренные, и через них все вещества хорошо впитываются, которые после попадают в молоко. А для ребенка это совсем не полезно — питаться всякими вредными для его маленького организма добавками и веществами, которые содержатся в косметических средствах. Можно воспользоваться детской косметикой, взять, например, детский крем или лосьон, который будет без добавок и не принес вреда, а сделает кожу только нежнее.

Кормящая мама может воспользоваться натуральной косметикой, и лучше, если она ее приготовит заранее дома. Это может быть мед, отвар или настой трав. Хорошей популярностью пользуется маска из творога и моркови, скраб из молотого кофе, лосьон из отвара ромашки. Но, если очень хочется, то можно пользоваться косметическими продуктами от известных производителей, средства которых проверены и не принесут вреда организму при грудном вскармливании.

можно ли загорать при грудном вскармливании

Видео: как баня влияет на организм человека

howtogetrid.ru