Какие витамины нам нужны для быстрого роста волос: выбираем между натуральными и аптечными. Какие витамины ускоряют рост волос


Какие витамины и витаминные препараты улучшают рост волос

Иногда бывает, что, сделав короткую стрижку, уже через некоторое время хочется вернуть прежнюю длину и кажется, будто волосы растут невыносимо медленно.

Что же делать, чтобы вновь обрести роскошные длинные волосы?

Современные научные открытия и исследования в области косметологии помогают выяснить причины медленного роста волос и ускорить его.

Благодаря им многие представительницы прекрасной половины человечества могут довольно быстро обрести длинные и, что еще более важно, здоровые и красивые волосы.

Средняя скорость роста волос – 1–1, 5 см в месяц. Есть счастливчики, у которых длина волос увеличивается до 2 см ежемесячно, но есть и те, чьи волосы растут намного медленнее. Проблемы, связанные с ростом волос, имеют различные причины.

Это могут быть наследственные факторы, заболевания, последствия стрессов или приема лекарственных препаратов.

Одна из самых распространенных причин, приводящих к замедлению роста волос, становится дефицит витаминов в организме. В этом случае достаточно восполнить запас полезных элементов, и волосы начинают расти лучше.

Содержание статьи

Какие витамины больше всего нужны для роста волос

Рост волос в большей степени зависит от состояния волосяных фолликул, из которых словно из зерен появляются новые волосы. Кожу головы можно сравнить с почвой, требующий удобрений, чтобы обеспечить полноценное питание.

И чем лучше будет питание этой «почвы», тем здоровее будут корни и тем быстрее будут вырастать волосы. Поэтому очень важно, чтобы в организм в полном объеме поступали витамины, нужные в первую очередь для питания и защиты волосяных луковиц, а также свободного доступа к ним кислорода.

Чтобы увеличить скорость роста волос, в организм должно поступать необходимое количество витаминов группы B.

Это основные вещества, помогающие волосам расти.

Витамины группы B – лучшее «лекарство» для активизации роста здоровых волос.

Они усиливают кровоснабжение волосяных луковиц, устраняют сухость, останавливают выпадение волос – одним словом, запускаю процесс оздоровления кожи на голове, а витамин B12 еще и ускоряет рост волос.

Не обойтись в этом деле и без витамина А (ретинол).

Он оказывает регенерирующее воздействие на кожу, благотворно влияет на деятельность сальных желез, улучшает состояние кожи на голове и помогает волосам расти лучше.

В организме витамин А играет роль «ускорителя», поэтому при его нехватке волосы растут очень медленно.

Зачастую рост волос замедляется из-за недостаточного кровоснабжения корней. Витамин Е участвует в насыщении кислородом волосяных фолликул, стимулируя тем самым появление новых здоровых волос.

Никотиновая кислота (витамин РР или B3) усиливает циркуляцию крови, улучшая питание корней, таким образом помогая активному росту, то есть, получая никотиновую кислоту в достаточном объеме, волосы начинают расти быстрее.

Витамин D и биотин (витамин H) тоже оказывают неоценимую помощь волосам. Помимо того, что эти витамины увеличивают скорость роста, они также защищают и укрепляют волосы.

Витамин C участвует в кровообращение волосяных луковиц, что помогает питательным веществам беспрепятственно проникать к корням волос, а без этого невозможен их нормальный рост.

Помогает волосам расти и такие элементы, как молибден, цинк, селен, сера, кальций, железо и магний.

Сегодня выяснить, каких витаминов недостаточно, довольно просто – достаточно сдать волосок на анализ. Лабораторное исследование покажет, в чем нуждаются волосы, а что в них содержится в избытке.

Кроме того, витамины обычно влияют на состояние и рост новых волос, поэтому ожидать, что после витаминной «помощи» старые волосы будут отрастать быстрее не стоит.

В аптеках можно увидеть огромное количество препаратов, предназначенных для роста волос. Они содержат все микроэлементы и витамины, необходимые для этого.

Такие средства можно разделить на два вида: воздействующие изнутри и извне:

  • первые чаще всего представляют собой капсулы или таблетки,
  • вторые – маски, бальзамы, лосьоны и другие косметические средства.

Таблетки восполняют суточную норму необходимых элементов и чаще всего примерно через месяц применения восстанавливают баланс веществ в организме.

Самые эффективные комплексы и лучшие витамины для роста волос

Один из самых популярных препаратов, предназначенных для ускорения роста волос , носит название «Ревалид».

Он содержит целый комплекс витаминов и аминокислот, благодаря которым быстрее растут не только волосы, но и ногти.

Чтобы достигнуть видимых результатов, принимать «Ревалид» нужно не менее 2–3 месяцев по одной капсуле 3 раза в сутки.

Витаминный комплекс «Перфектил» – витамины для быстрого роста волос.

Уже через месяц после его применения волосы начинают расти заметно быстрее. Разработанный британскими учеными, «Перфектил» имеет в своем составе полный набор минералов и витаминов, которые активизируют силы организма и направляют их на оздоровление фолликул и стимуляцию роста волос.

Это очень сильное средство, поэтому нужно точно соблюдать дозировку, указанную в инструкции, а именно: принимать не более одной капсулы ежедневно в процессе или после еды и запивать стаканом воды. Прием натощак может вызвать тошноту!

Врачи-трихологи часто рекомендуют витаминные препараты из серии Lady’s Formula.

Это настоящий комплекс полезных веществ. В их состав входят витамины, минералы, аминокислоты и прочие элементы, в которых обычно нуждается организм, и которые активизируют рост волос, улучшают кожу, а также укрепляют ногти.

Отечественная фармацевтика может предложить витаминный комплекс «Алфавит». Предназначенный для того, чтобы привести в порядок весь организм в целом, он улучшает и состояние волос, в том числе и скорость их роста.

В отличие от многих других препаратов, «Алфавит» основан на принципе сочетаемости различных витаминов, поэтому включает три разновидности таблеток, каждая из которых включает только совместимые элементы.

Это помогает лучшему усвоению витаминов и минералов. Дозировка рассчитана на три приема в сутки. В зависимости от первоначального состояния волос, эффект виден через 2–3 недели.

Хорошие результаты для роста волос дают и обычные пивные дрожжи, которые можно купить в любой аптеке. Они могут быть с добавками (например, с серой) или без.

Высокое содержание витаминов группы B, аминокислот, белков и минералов помогает буквально на несколько недель привести волосы в порядок, напитать их и заставить расти значительно быстрее.

Витаминные препараты для роста волос действуют индивидуально, и чтобы подобрать подходящий поливитаминный комплекс, желательно получить консультацию трихолога. Но вместо препаратов все-таки лучше получать необходимые витамины из пищи, а для этого необходимо полноценное питание:

  • Круглый год на столе должны быть свежие овощи, фрукты, грецкие орехи, шиповник, мед, оливковое масло, яйца, цветная капуста, молоко, молочные продукты, соя, другие бобовые и обязательно зелень.
  • Зимой в рацион необходимо включить овсяную кашу, квашеную капусту, мясо, жирную рыбу.
  • Помимо витаминов, организм нуждается и в достаточном количестве жидкости – не менее 2-х л в день.

Состояние здоровья не может не сказываться на состоянии волос, в том числе на их внешнем виде и на скорости роста. Если волосы здоровы, ускорить их рост не составит особого труда, включив в свой рацион необходимые витамины, а также питая волосы.

Витаминные маски для роста волос

Внешнее воздействие в совокупности с витаминами, принимаемыми внутрь, улучшают и ускоряют рост волос. Поможет им расти быстрее и специальная косметика, предназначенная для этой цели.

Поэтому многие витаминные комплексы состоят из целой серии средств – это и таблетки или капсулы, ампулы, а также специальные шампуни, кондиционеры.

Но есть и другая возможность усилить рост волос – использовать маски, приготовленные дома, включив в их состав необходимые витамины. Домашние средства могут быть не менее эффективны, чем покупные, а по цене будут значительно дешевле.

Маска с витамином А и луковым соком

Компоненты этой маски оказывают активное влияние на волосяные луковицы, улучшая кровоснабжение, насыщая кислородом и питая полезными веществами. Такое воздействие оздоравливает волосы, а также увеличивает скорость их роста.

Для достижения быстрого результата маску необходимо делать 30 раз через день. Не рекомендуется при очень сухой или чувствительной коже головы.

Ингредиенты:

  • масляный раствор витамина А – 5–7 капель;
  • касторовое и репейное масла – по 1 ст. л. ;
  • острый перец (спиртовая настойка) – 1 ч. л. ;
  • свежевыжатый луковый сок – 1 ст. л. ;
  • куриный желток – от 1 яйца.

Все компоненты соединить, перемешать и нанести маску на корни и волосы. Сверху обернуть голову полиэтиленом и сверху полотенцем. Через полчаса смыть водой с добавлением лимонного сока.

Яично-витаминная маска

Такая домашняя маска насыщает кожу головы полезными веществами, укрепляет волосы и, конечно, улучшает их рост. К тому же после нескольких применений она придает волосам здоровый блеск.

Ингредиенты:

  • витамины B2, B6 и B12 – по 1 ампуле;
  • куриный желток – 1 шт. ;
  • масла: репейное, миндальное, облепиховое – по 1 ст. л.

Соединить составляющие и нанести на волосы и корни.

Держать час, затем вымыть волосы с шампунем.

Активизирующая рост волос витаминная маска

Питательная маска, ускоряющая рост волос за счет активизации доступа полезных веществ к корням. Волосы становятся живыми, увлажненными и начинают расти намного быстрее.

Ингредиенты:

  • масляные витамины A и E, витамин B3 – по 0, 5 ч. л. ;
  • масло льняное – 2 ст. л. ;
  • женьшень или элеутерококк (настойка) – 1 ч. л. ;
  • желток от 1–2 яиц (зависит от длины волос).

Тщательно перемешав компоненты, нанести маску на волосы и корни. Закрыть полиэтиленовой пленкой и обернуть сверху полотенцем, По прошествии одного часа тщательно вымыть голову теплой водой.

Отзывы о различных витаминах для роста волос

«…Особо серьезных проблем с волосами у меня не было, только иногда секутся кончики. Но в прошлом году я решила купить витамины для подпитки и поддержания волос в нормальном состоянии.

Знакомая посоветовала Лаваль. Мои впечатления после курса: волосы начали блестеть, перестали сечься. Но главное, они начали расти намного быстрее – за 2 месяца на целых 10 см. В этом году хочу еще раз пропить. Очень советую!..»

Ирина Македонская

«…Я пользовалась «Ринфолтилом». Купила всю серию: таблетки, ампулы и шампунь. После курса волосы показали отличный результат: выпадать перестали выпадать, выглядеть стали заметно лучше. И что меня особенно поразило, новые стали расти очень быстро, и такие здоровые, толстые…»

Марина

«…У меня была проблема с волосами – начали выпадать, а новые почему-то так медленно росли, что иногда казалось, они просто замерли. Попробовала множество разных средств, но помогли только витамины «АЕвит».

Честно скажу, была очень удивлена, – рост волос усилился так, что я уже и не рада была, причем не только на голове, но и на бровях…»

Ядвига

«…Я считаю, что лучшее средство, чтобы волосы побыстрее росли – это разные домашние маски. Перепробовала штук 20 разных, но самой эффективной оказалась маска с витаминами и горчицей.

Беру немного (все делаю на глаз) репейного масла, несколько капель витаминчиков А и Е (покупаю в аптеке), сухую горчицу – пару ложек и желток. Средство – лучше всяких витаминов. Через месяц на месте выпавших волос появляется «ежик», который отрастает очень быстро – у меня получалось чуть ли по сантиметру в неделю.

В маске есть одна хитрость: горчица может жечь, поэтому в первый раз держать ее не больше 10 минут, а когда кожа на голове привыкнет доводить и до 1 часа. Волосы начинаю расти как на дрожжах…»

Анна Доронина

opolze.net

20 лучших и отзывы о применении

Вследствие любого витаминного и минерального дефицита первое что портиться – это волосы. Они начинают медленно расти, сильно сохнуть и сечься, выпадать. Для силы и здоровья шевелюры недостаточно осуществлять только уход за волосами правильный, по вашему мнению, их необходимо подпитывать изнутри, употребляя витамины для роста волос. Это касается не только биологических добавок и витаминных комплексов, но и правильных продуктов в рационе питания. Когда подход к решению проблемы комплексный, она разрешается гораздо быстрее.

Какие витамины нужны для роста волос

Залог хорошего состояния причёски – здоровые фолликулы. Именно они впитывают необходимые для волос витамины и минералы, обеспечивая каждый волосок крепостью, эластичностью, блеском и придавая им силы для роста в полную силу. Голова эта почва, которая нуждается в регулярной подкормке, чем лучше подкормка, тем здоровее причёска. По этой причине очень важно обеспечивать организм в нужном объёме всеми витаминами для роста волос.

К таковым относятся:

Вышеизложенные витамины для роста и от выпадения полностью решают проблему, делая шевелюру крепче и эластичнее. Их недостаток превращает шевелюру в тусклую солому.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Лучшие витамины для роста волос - топ эффективных

Применять витамины для роста волос нужно, но какие аптечные витамины действительно подходят для укрепления и роста волос? Ведь их так много, в аптеке можно отыскать минимум десяток витаминных комплексов, обещающих улучшить состояние шевелюры. Чаще всего потребитель желает купить недорогие витамины и получить максимум пользы, как ни странно, но на деле не только дорогущие таблетки дают хороший результат, трудно сказать какие препараты самые эффективные. Ниже рассмотрим рейтинг лучших витаминов, которые помогут улучшить рост волос у женщин, какие подойдут для мужчин и для беременных и кормящих женщин.

Витрум Бьюти

Хорошие витамины для быстрого роста волос, объединившие в таблетке большое количество аминокислот и полезных веществ. Помогает восполнить недостаток всех веществ и улучшить состояние шевелюры. Пить витамины необходимо курсом месяц-полтора, стоят недорого.

Состав:
  • витамины: Е, D3, С, В 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12;
  • биофлавоноиды;
  • пантотеновая кислота;
  • экстракт хвоща полевого;
  • минералы: селён, бор, цинк, железо, йод, фосфор, кальций, магний.

Компливит Сияние

Если не знаете какие принимать витамины, попробуйте из линейки Компливит, цены на них средние, эффект положительный. Трихологи рекомендуют принимать их весной и зимой, когда есть витаминный дефицит, этого будет достаточно для питания волос и поможет вырастить длинные волосы.

Состав:
  • витамины: А, Е, С, F, В 1, 2, 5, 6, 9, 12, РР, Н, D, К, Р;
  • минералы: магний, кремний, медь, селён, кальций, цинк, железо;
  • экстракт зелёного чая.

Алерана витаминно-минеральный комплекс

Отзывы трихологов о данном препарате исключительно положительные. Таблетки для роста способствуют улучшению состояния шевелюры. Препарат состоит из дневной, которая защищает и восстанавливает волосяной стержень, и ночной, улучшающей регенерирующие процессы, формулы. Продолжительность приёма от месяца до трёх.

Состав дневной:
  • витамины: Е, С, В 1, 9;
  • минералы: селён, железо, магний;
  • бета-каротин.
Состав ночной:
  • витамины: D3, В 2, 6, 7, 12;
  • минералы: цинк, хром, кремний, кальций;
  • цистин;
  • D-пантенол;
  • парааминобензойная кислота.

Перфектил

Богатый витаминами и минералами комплекс помогающий оживить луковицы и восстановить структуру волос. Рекомендовано принимать при алопеции для роста новых волос, скорейшей регенерации клеток и вывода из организма вредных токсинов.

Состав:
  • витамины: В 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12, D, С, Е;
  • минералы: магний, цинк, цистин, хром, марганец, селён, медь, железо, кремний, йод;
  • пантотеновая кислота;
  • экстракт репейника;
  • экстракт эхинацеи.

Пантовигар

Восстанавливающий структуру стержня волоса изнутри витаминный комплекс, способствующий активному росту. Рекомендован к употреблению женщинам, страдающим от диффузного выпадения волос либо мужчинам в качестве вспомогательного средства при андрогенной алопеции. Цена на витамины достаточно высока, поэтому к их помощи стоит прибегать только в случае серьёзных заболеваний. Курс приёма составляет от трёх месяцев до полугода.

Состав:
  • витамины: В 1, 5;
  • кератин;
  • цистин;
  • дрожжи медицинские.
Полезное видео: Анализ витаминных препаратов для роста волос

Виташарм

Замечательные витамины, улучшающие структуру волоса и кожного покрова, делают крепче фолликулы. Курс лечения препаратом – месяц, если эффект мало выражен приём продлевается ещё на месяц. Этот витаминный комплекс не рекомендован для лечения трихологических проблем у детей.

Состав:
  • витамины: В 1, 2, 3, 6, А;
  • кальций;
  • пантотенат.

Иннеов густота волос для мужчин и женщин

Витамины в ампулах разработанные специально для восстановления мужской шевелюры. Эффективно справляются с мужской алопецией, пробуждают спящие луковицы и делая шевелюру гуще. Курс приёма 3–4 месяца.

Состав:
  • витамины: С, D, Е;
  • цинк;
  • омега-3;
  • ликопин;
  • полифенолы;
  • рыбий жир;
  • таурин;
  • глицерин;
  • экстракт томата;
  • масло семян смородины чёрной.

Мерц Бьюти

Витаминный комплекс для волос способствующих их активному росту и прекращению высыпания. Рекомендован при гипо— и авитаминозе, недостатке железа.

Состав:
  • витамины: С, Е, А, В7;
  • минералы: кальций, железо;
  • дрожжи;
  • L-цистин;
  • бета-каротин.

Алфавит Косметик

Сочетание полезных элементов продумано так, что все они усваиваются не нейтрализуя друг друга. Препарат включает в себя таблетки трёх разных размеров, каждая со своим составом. Такой витаминный комплекс позволяет улучшить процесс регенерации тканей, улучшает кровообращение и рост волос.

Состав зелёной таблетки:
  • витамины: В5, 9, К, Н, D3;
  • минералы: парааминобензойная кислота, кальций, кремний, хром.
Жёлтая таблетка:
  • витамины: В2, 6, А, Е, С, РР;
  • минералы: селён, магний, йод, цинк, марганец.
Красная таблетка:
  • витамины: В 1, 9, С, А;
  • минералы: медь, железо, инулин.

Лошадиная сила витамины

Витаминный комплекс позволяющий укрепить волосяные луковицы, улучшить питание фолликулов и улучшить рост.

Состав:
  • витамины: В 1, 2, 6, 7, 9, 12;
  • минералы: медь, цинк, марганец, железо.

Продолжительность приёма – месяц.

Эксперт волос

Таблетки для восстановления здоровья волос. Позволяют остановить алопецию, улучшить рост и придать объем.

Компоненты:
  • таурин;
  • окись цинка;
  • дрожжи;
  • цистин;
  • биотин;
  • экстракт полевого хвоща.

Курс лечения – 90 дней.

Аурита

Капсулы для восстановления природного блеска волос, улучшения кровообращения и лечения ослабленных волосяных фолликулов. Помогают при интенсивном выпадении и слишком медленном росте волос.

Состав:
  • витамины: В 1, 2, 6, Е, А;
  • минералы: селён, цинк, кальций.

Курс приёма — месяц, затем необходимо сделать перерыв и повторить.

Репевит

Замечательный стимулятор роста прядей, улучшающий состояние волос и кожного покрова. Растительные компоненты препарата способствуют укреплению волос, останавливают облысение, придают эластичность и блеск.

Состав:

Фитовал

Витаминные капсулы профилактического назначения. Предупреждают развитие алопеции, улучшают скорость роста шевелюры благодаря активизации обмена веществ в фолликулах. Витамины помогают восстановить шевелюру после покраски либо химической завивки, также реанимируют после использования горячих укладочных инструментов.

Состав:
  • дрожжи;
  • минералы: медь, железо, цинк, кальций;
  • витамины: В 1, 2, 6, 7, 9, 12.

Макси Хаир

Maxi-Hair неплохой вариант витаминов, помогающий улучшить состояние причёски, ускорить рост прядей.

Состав:
  • витамины: В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12, А, С, Е;
  • минералы: селён, кальций, цинк, йод, биологически активная сера, медь;
  • метионин;
  • цистин;
  • экстракт хвоща.

Супрадин

Витамины, выпускаемые в разном виде для взрослых и детей: конфеты, шипучие таблетки, сироп, обычные таблетки. Рекомендовано пропивать месячным курсом дважды в год.

Полезные вещества:
  • витамины: А, С, Е, В 6, 9, 12;
  • коэнзим Q10.

class="eliadunit">

Приорин

Мягкие жевательные таблетки помогающие при лёгкой и тяжёлой алопеции, медленном росте волос. Е редко подходят для приёма в профилактических целях. Курс лечения полгода.

Состав:
  • экстракт проса;
  • масло зародышей пшеницы;
  • витамины: В 6, 7;
  • цистин.

Ревалид

Комплекс восполняющий дефицит минералов и витаминов. Трихологи рекомендуют пропивать при потере волос в результате авитаминоза либо гиповитаминоза, из-за механических повреждений, для восстановления стержня волоса.

Полезные вещества:
  • витамины: В 1, 5, 6;
  • дрожжи;
  • метионин;
  • цистин;
  • минералы: медь, железо, цинк;
  • экстракт ростков пшеницы;
  • экстракт проса.
Полезное видео: Отзыв о применении витаминов Ревалид

Витамины Витрум Пренатал Форте и Витрум Пренатал

Два витаминных комплекса для приёма в период беременности и лактации. Оба препарата имеют приблизительно одинаковый набор веществ.

Основной состав:
  • витамины: В 1, 2, 6, 9, 12, С, D, Е, А;
  • минералы: железо, цинк, кальций;
  • в препарате Форте дополнительно присутствуют витамин РР, минералы: медь, селён, марганец, молибден, хром, йод, магний.

Элевит Пронаталь витаминный комплекс для беременных

Очень хороший лекарственный препарат для поддержки баланса беременной и для подготовки к беременности.

Богатый состав:
  • витамины: В 1, 2, 5, 6, 9, А, РР, Е, С, Н, D;
  • минералы: магний, медь, фосфор, железо, марганец, кальций, цинк.
Интересное видео: Витамины группы B для волос

Продолжительность приёма витаминов

С момента как вы определились, какие витамины для роста волос принимать можно без опаски употреблять их продолжительное время. Такие препараты не вызывают привыкания и со временем их эффективность не меняется. Если витамины назначил доктор, потрудитесь уточнить сроки приёма, так как лечебный курс несколько отличается от профилактического. И, естественно, не забываем читать инструкцию, как правило, в ней прописаны дозировки и курсы приёма.

Добавление витаминов в шампунь

Кроме внутренней подпитки волос можно помочь им и извне. Для этой цели годятся домашние маски, одна из простейших — добавить в шампунь немного витаминов. Список полезных добавок в шампунь велик, но особо хорошо на причёске сказывается шампунь с витаминами группы В. Неважно, смешиваете вы несколько разных витаминов с шампунем либо какой-то один, перед применением важно провести тест на аллергию, чтобы проблема не усугубилась. Витаминизированный шампунь в полной мере помогает разрешить практически любые трихологиечских проблемы, за исключением тех, которые связаны с заболеваниями внутренних органов и гормональным сбоем.

  1. Витамины группы В помогают оздоровить кожный покров головы, снять зуд и шелушения, ускоряют рост прядей, предотвращают ранее старение волос, устраняют сухость и рассечение концов.
  2. Никотиновая кислота (Витамин РР) устраняет угрозу облысения и нормализует здоровый темп роста, главное рассчитать дозировку, в противном случае получиться противоположный эффект.
  3. Ретинол (витамин А) отвечает за регенерацию тканей, устраняет сухость и перхоть, хорошо работает в компании с токоферолом.
  4. Токоферол (витамин Е) увлажняет, питает каждый волос, оздоравливает кожу.

Все эти витамины можно использовать разом, а можно по отдельности, главное, чтобы не было аллергии. Но и использовать витаминизированный шампунь надо правильно, а именно:

  1. В небольшой ёмкости смешиваем шампунь с витаминами.
  2. Немного смеси вспениваем на влажных волосах, массируем голову минуту, смываем.
  3. Наносим остаток смеси второй раз, также хорошо вспениваем, держим на волосах 15 минут, вымываем водой.

Продукты содержащие необходимые витамины

Мы уже знаем, какие витамины необходимы для того чтобы локоны хорошо росли и были здоровыми, выяснили какие витаминные комплексы помогут решить проблему с алопецией и плохим состоянием волос, со знанием всего этого остаётся только дополнить «витаминную бомбу» по шевелюре правильным питанием.

В обязательном порядке в рационе должны присутствовать сметана, кефир, молоко, творог, сливки, сыры, масло сливочное. Молочные продукты – источник практически всех витаминов: А, В 2, 3, 5, 7, 9, 12.

Чтобы в организм поступал в достаточном количестве витамины А, В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 12 необходимо кушать морепродукты и мясо. Витамин В12 для роста прядей содержится в большом количестве в говяжьем мясе и печени, сюда же относиться и куриная печень.

Не стоит забывать об овощах и фруктах. Авокадо, цитрусы, абрикосы, дыня, яблоки, киви, персики, морковка, все разновидности капусты. Красный толстокорый перец, помидоры – все это богато важными для хорошей причёски витаминами. И никуда без орехов, сухофруктов, бобов и злаков.

Маски для роста волос с витаминами в домашних условиях

Воздействие на волосы извне так же важно, как и изнутри. Помогают справиться с этой задачей маски для роста, приготовленные своими руками в домашних условиях. Народные рецепты просто пестрят всевозможными целебными смесями, в числе которых преобладают маски с маслами, травами и витаминами. Противопоказания к таким смесям распространяются только на аллергию на определённые компоненты, в остальном вреда от них нет, сплошная польза.

Маска с витаминами В6 и В12

Эффект: питает шевелюру, восстанавливает блеск и объем, оздоравливает корни, способствует быстрому загущению и отрастанию волос.

Компоненты:
  • 2 желтка;
  • 1 ст. корней лопуха;
  • 1 ст. л. крапивных листьев;
  • 1 ст. л. ромашки цветков;
  • по 1 ампуле: витамины В6, В12;
  • 20 мл токоферола;
  • 1 ст. кипятка.
Способ изготовления и нанесения:

Из трав и кореньев делаем настой, запарив их кипятком и настояв 40 минут в термосе. Фильтруем готовый настой через марлю, смешиваем со взбитыми желтками и витаминами. Готовым раствором обмазываем сначала голову, потом длину локонов. Оставляем под душевой шапочкой и утеплённой полотенцем на 50-60 минут.

Маска с витаминами А и Е

Эффект: увлажняет сухие и безжизненные локоны, устраняет зуд и шелушение на голове. Помогает восстановить приемлемые жизненные условия для фолликул.

Ингредиенты:
  • по 1 ст. ложка: ретинола, токоферола и сока лимонного;
  • 0,5-1 ч. ложка димексида;
  • по 2 ст. ложке масел: репейного и касторового;
  • 2 ампулки никотиновой кислоты.
Способ изготовления и нанесения:

Все жидкости смешиваем в однородный раствор, смазываем им всю длину волос, мягко втираем в кожу. Сверху надеваем полиэтиленовый мешочек, полотенце, ходим так 2 часа, тщательно вымываем.

Маска с витаминами и репейным маслом

Эффект: обеспечивает волосам полноценное питание и оздоровление от корней до кончиков.

Компоненты:
  • по 5 мл витаминов А, Е, D;
  • по 1 ампуле В1 и В6;
  • по 20 мл масел: репейного, оливкового и миндального;
  • 30 гр. мёда.
Метод изготовления и нанесения:

В масляно-медовую смесь комнатной температуры выливаем масляные растворы витаминов, перемешиваем, тщательно обрабатываем всю голову. Ходим с тёплым колпаком на голове 2 часа, вымываем.

Маска с витаминами и димексидом

Эффект: превосходно питает каждый локон, восстанавливает волосяной стержень, приводит в порядок микрофлору кожи головы и насыщает её витаминами.

Ингредиенты:
  • по 1 ст. ложке витаминов А, Е, В6;
  • 0.5 чайной ложки димексида;
  • 1 желток.
Способ изготовления и нанесения:

Все ингредиенты комнатной температуры хорошо растираем с желтком, в конце подмешиваем димексид. Полученным составом обрабатываем кожу головы, остаток наносим по всей длине. Держим один час под тёплым колпаком.

Маска с витаминами и мёдом

Эффект: делает волосы эластичными и блестящими, предотвращает появление преждевременной седины, останавливает алопецию, улучшает рост.

Ингредиенты:
  • 30 гр. мёда;
  • 40 мл алоэ сока;
  • яйцо;
  • по 1 ампуле В1, В6.
Метод приготовления и применения:

Взбиваем яйцо, подмешиваем жидкий мёд, алоэ и витамины, хорошо вымешиваем, распределяем по прядям и коже головы. Заматываемся тепло на 1,5 часа. Выполаскиваем привычным методом.

Маска с витаминами и алоэ

Эффект: тонизирует кожу головы, улучшает оттенок волос, насыщает блеском, мягкостью, устраняет алопецию, помогает быстро отрастить хорошую длину.

Компоненты:
  • 1 ст. л. чёрного крупнолистового чая;
  • 250 мл горячей воды;
  • 10 мл никотиновой кислоты;
  • желток;
  • 20 мл алоэ;
  • 1 ампула витамина В12.
Как изготовить и использовать:

Завариваем чёрный чай кипятком, и ждем когда отстынет до комнатной температуры, процеживаем. Взбиваем желток, смешиваем его со всеми жидкими компонентами. Полученным раствором тщательно смазываем кожу головы и каждую прядь. Помещаем голову под шапочку для душа и махровое полотенце на 60-80 минут. После смываем прохладной водой с шампунем.

Полезное видео: Как отрастить волосы с никотиновой кислотой?

Отзывы о применении препаратов

Юлия, 25 лет

Для каждого человека свои идеальные витамины. Кому-то достаточно правильно питаться чтобы все в норме, а кому-то приходиться перебрать массу витаминных препаратов прежде чем найти свой. Пробовала пить витамины, которые пьют мои подруги, к сожалению, они вызывают у меня аллергию. Методом проб и ошибок открыла для себя Перфектил. Во-первых, он не вызывает у меня ни каких аллергических реакций, во-вторых приемлемая цена, ну и в третьих, самое важное, замечательный видимый эффект. Уже спустя две недели приёма волосы и кожа преображаются, блестят. Спустя месяц пряди быстрее растут и почти не высыпаются.

Светлана, 32 года

Мне нравятся витамины Мерц. После родов волосы сильно сыпались и были тусклыми, врач порекомендовала пропить курс этих витаминов. Не скажу что прямо сразу, после первой таблетки все восстановилось, но постепенно волосы приобрели естественный блеск и насыщенный оттенок, перестали выпадать клочками и стали лучше расти.

Татьяна, 37 лет

Перепробовала в жизни много всяких витаминов для красоты волос, в итоге остановилась на Компливите. Волосы сыпались очень сильно и долго, это было заметно, витамины которые пробовала помогали, но не в полной мере. После компливита интенсивность высыпания волос уменьшилась, начали быстро расти уже имеющиеся волосы и прорастать спящие луковицы.

Марина, 29 лет

Наконец то я справился со своими проблемами с волосами! Нашла МАСКУ для восстановления, укрепления и РОСТА волос. Пользуюсь уже 3 недели, результат есть, и он обалденный...читать далее >>>

voloslove.ru

Какие пить витамины для быстрого роста волос

Витамины для роста волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.

  • Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
  • Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
  • Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
  • Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
  • Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.
Микроэлементы для роста волос
  1. Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
  2. Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
  3. Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
  4. Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
  5. Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
  6. Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

Конечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

  • Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.
  • Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.
  • Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.
  • Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.
  • Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.
  • Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.
  • Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.
  • Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.
  • Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.
  • Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.
  • Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.
  • Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.
Витамины для роста волос разрешенные беременным

Какие витамины для роста волос можно пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

Масло для роста волос

В растительных маслах присутствует целая подборка полезных веществ. Это и жирные кислоты, и белки, и минералы, и витамины. Волосам средства с ними помогают избавиться от самых разных проблем. Они и увлажняют, и излечивают от перхоти, и регенерируют поврежденную структуру. Не менее эффективно масло для роста волос, а также для остановки чрезмерной их потери.

Для стимуляции роста можно применять практически любую разновидность масел. Но некоторые из них все же зарекомендовали себя как наиболее действенные активаторы роста шевелюры. Стоит ознакомиться с этим списком, ведь результат от их использования действительно заметен.

Масла для ускоренного роста волос

  • Оливковое. Это замечательное масло можно употреблять при всяком типе волос. Но наиболее благотворно оно для иссушенных и поврежденных. Придает локонам блеск, успешно участвует в устранении перхоти. И это все помимо использования масла для роста волос.
  • Репейное. Стимуляция деления клеток волоса – одно из основных предназначений масла из лопуха. Кроме того, оно, благодаря содержанию дубильных веществ, протеинов, минеральных солей, а также витаминов, способствует скорейшему устранению перхоти, укрепляет шевелюру, устраняет зуд.
  • Касторовое. Это масло так же не только для роста волос хорошо, но и для ускорения регенерации поврежденных тканей, а еще для избавления от сухости, умягчения кожи под волосами.
  • Кокосовое. Легкая текстура этого продукта позволяет им успешно замещать солнцезащитное средство, наносится перед выходом из помещения. Полезно к тому же им смазывать посеченные кончики.
  • Горчичное. Обладает заметным разогревающим действием, что способствует улучшению питания волосяных фолликул. После его применения шевелюра отрастает гораздо быстрее, становится гуще и привлекательнее. К тому же горчица – это замечательное средство против перхоти.
  • Льняное. Масло для роста волос, которое особенно полезно применять внутрь. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нем, необходимы для красоты локонов. Наружное его применение также не окажется лишним.
  • Персиковое. Попутно увлажняет и заметно укрепляет шевелюру.
  • Миндальное. Хорошо этот продукт подходит обладателям жирного типа локонов.
Эфирные масла для увеличения роста волос
  • Жожоба. Особенно рекомендуется для ослабленных волос, требующих восстановления. Годится при любой разновидности шевелюры.
  • Розмариновое. Его, вероятно, стоит обозначить как лидирующее среди всех масел для роста волос. Оно оказывает значительный разогревающий эффект.
  • Лавандовое. Наибольшую помощь оказывает при жирных локонах. Оставляет на шевелюре неповторимый аромат.
  • Мятное. Оказывает разогревающее действие. Незаменимо для пересушенных и поврежденных прядок.
  • Васильковое. Хорошо справляется с проблемой излишней жирности локонов. Отлично работает в дуэте с репейным маслом.
  • Чайного дерева. Ведущее средство против перхоти. Однако и для роста волос его способность разгонять кровь крайне полезна.
  • Цитрусовых. Бодрящие ароматы тонизирующее действуют и на кожу под волосами. Тем самым активизируя рост. Особо подходят для шевелюр жирного типа.
Применение масел для роста волос
Употребление масла внутрь

Для того чтобы поскорее отрастить длинные локоны можно включать разнообразные растительные масла в пищу. Заправлять ими салаты, добавлять в каши или же просто пить из ложки в чистом виде. Наиболее приемлемые варианты – это льняное и оливковое. У них довольно приятный вкус, а польза огромна.

Обычно рекомендуется выпивать натощак с утра по одной большой ложке масла. И к употреблению пищи приступать лишь спустя полчаса. Такой прием, кстати, способствует еще и очищению организма. Ну а попутно насыщает необходимыми элементами, например, жирными кислотами.

Аромарасчесывание шевелюры

Еще можно применять масло для роста волос во время традиционной процедуры расчесывания локонов. Для этого на чистую расческу из природного сырья (наиболее пригодна —  деревянная) необходимо наносить 3–4 капельки эфира. К примеру, розмаринового или лавандового.

Затем тщательно прочесывать локоны и не промывать их после этого. Массажное воздействие сочетается со свойствами эфиров и усиливает их. Повторять подобные манипуляции можно до двух раз за день. И возвращаться к ним ежедневно. При таком регулярном подходе результат может стать заметен уже очень скоро.

Обогащение покупных средств

Шампуни с маслом для роста волос также окажутся полезными. Чтобы точно быть уверенными, что витамины и иные полезные компоненты в моющем средстве имеются и в необходимом количестве, лучше обогатить его самостоятельно. Для этого в разовую порцию шампуня добавляется совсем немного (буквально пара капелек) масла. И далее вся процедура выполняется стандартно.

Не возбраняется таким же образом перемешивать его с бальзамом. Эфирные масла можно добавлять и в ополаскиватели. Не стоит заготавливать средства заранее и в больших объемах. Чем более длительное время они будут храниться, тем меньше от них будет пользы.

Маски с маслами для роста

Конечно же, наиболее эффективными для форсирования роста волос считаются домашние маски с маслами. Это связано с более длительным воздействием, ведь маски обычно держат на шевелюре от получаса. Вот несколько рецептов.

  • Масляное обвертывание. Делается с любым (не эфирным) маслом. Для шевелюры средней длины достаточно отмерить 3 столовые ложки, подогреть на пару до комфортной телу температуры. Равномерно распределить по прическе. Сверху укрыть целлофаном и закутать голову в полотенце. Забыть на час или два. Промыть шампунем дважды. Сполоснуть лимонной водичкой. Повторять можно уже через два дня. Лучше проделывать подобные обвертывания курсом в 6–8 недель.
  • Смешивать масла для роста волос также не возбраняется. Например, соединять 2 большие ложки касторки и аналогичный объем репейного масла. Усилить композицию 3 капельками розмаринового эфира. Можно еще влить по половинке маленькой ложечки жидких витаминов (токоферола и ретинола). Далее все как при обычном обвертывании.
  • Масло замечательно смягчает действие горчичного порошка. Смешать 2 большие ложки его с 1 большой ложкой сухой горчицы. Обработать кожу головы. Выждать треть часа. Смыть. Горчица – отличный разогревающий компонент. Ну а чем полезно масло для роста волос уже известно.

Стоит ли говорить, что если применять комплексный подход и регулярно сочетать все предложенные варианты использования масла, положительный результат просто неминуем.

Как правильно выбрать аптечные витамины для волос?

Сегодня на полках магазинов и аптек мы видим массу средств по уходу за волосами – шампуни, сыворотки, бальзамы и т.д. На этикетках всех средств красочно расписано, насколько изменяться ваши волосы в процессе использования того или иного средства. Производители не стесняются обещать улучшение роста и внешнего вида локонов, укрепление и предотвращение выпадения.

Но, если послушать, что говорят специалисты по этому поводу, вы узнаете: для достижения положительного эффекта обязательно нужно принимать аптечные витамины для волос, т.к. косметические магазинные и аптечные уходовые средства не в состоянии самостоятельно решить проблему медленно растущих прядей. Если вы хотите улучшить рост, вашей прическе требуется помощь изнутри.

  • Лечение волос
  • Как выбрать правильные средства?
  • Стоит ли советоваться с врачом?
  • Виды аптечных средств
  • Лечение волос

    Не только женщины, но и мужчины следят за состоянием прически. Разница заключается в том, что женщинам это присуще с молодости, а мужчины задумываются над уходом, лишь, когда начинают с возрастом терять густую шевелюру. Вот тогда и возникает вопрос: какие аптечные витамины подойдут для ускоренного роста волос?

    Для этого стоит обратиться в аптеку и подобрать комплексный витаминный уход, в который будут включены следующие витамины для укрепления целого локона и его корней:

    • Вит. А, ретинол – возобновляет прядь и делает ее более упругой;
    • Вит. В1, тиамин – положительно воздействует на рост кудрей;
    • Вит. В2, рибофлавин – возобновляет привлекательное состояние ваших локонов и их структуру;
    • Вит. В3, ниацин – прекрасно влияет на формирование корневой луковицы, сохраняет цвет, предотвращает выпадение и образование седых прядей;
    • Вит. В5, пантотеновая кислота – помогает в формировании корневой луковицы;
    • Вит. В8, инозитол – предотвращает выпадение и разрушение структуры локона;
    • Вит. В9,  фолиевая кислота – замедляет процессы образования седины и лысины;
    • Вит. В12,  цианокобаламин – позитивно влияет на рост и укрепляет локоны;
    • Вит. Н,  биотин – также позитивно влияет на рост, улучшает структуру;
    • Вит. Е,  токоферол – полезен не только для кудрей, но и для всего организма в целом, т.к. он повышает иммунитет. Улучшая кровоснабжение луковиц и, снабжая их кислородом, ускоряет рост и укрепляет корни, следовательно, значительно замедляется выпадение волос;
    • Витамин С или аскорбиновая кислота – улучшает кровеносные сосуды, повышает проводимость крови, укрепляет стенки сосудов. Имея здоровые сосуды, кровь лучше поступает к коже головы, таким образом укрепляются корни.

    Вышеперечисленные витамины необходимы для здоровой прически, они не являются взаимоисключаемыми и должны поступать в организм в комплексе и регулярно. Исключение составляет только В12, который в составе масок либо добавок к шампуням, ополаскивателям или кондиционерам нужно применять отдельно от других полезных веществ, т.к. он с ними антогонирует.

    Как выбрать правильные средства?

    Важно подобрать правильный уход за шевелюрой, который подойдет и для всего организма, и для решения проблемы с ростом локонов. Зачастую используются эффективные поливитамины, которые содержат высокий процент элементов, позитивно влияющих на вид прядей. Советуем вам покупать те средства, которые содержат не только витаминки, но и микроэлементы, полезные для всего организма.

    Помимо этого, избегайте в витаминных комплексах наличия таких вредных компонентов как красители и ароматизаторы, т.к. они вызывают аллергию.

    При покупке люди часто сталкиваются с выбором производителя эффективных аптечных витаминов для своих волос. По словам специалистов, нет большой разницы между отечественными и импортными витаминными комплексами, т.к. в их состав входят те же вещества. В то же время бытует такое мнение, что российские препараты лучше подходят жителям России.

    Это можно объяснить тем, что состав и дозировка всех компонентов определяется отечественными производителями согласно потребностям людей, живущих в экологических и климатических условиях нашей страны, а заграничные препараты имеют несколько иные пропорции.

    Кроме того, помните, что высокая цена препарата не всегда оправдает его эффективность. Ведь даже очень дорогой препарат может не подойти конкретно вашему организму.

    Поэтому мы и утверждаем, что крайне важно подбирать комплексы, соответствующие именно вашим потребностям. Ими могут оказаться даже недорогие средства.

    Стоит ли советоваться с врачом?

    При желании правильно и грамотно определить для себя витаминный комплекс, советуем вам пойти на прием к трихологу. Профессионал этого профиля проведет квалифицированную консультацию и назначит необходимые анализы, выявляющие настоящую причину разрушения структуры кудрей, а также их выпадения.

    В исследование могут быть включены такие анализы:

    • общий анализ крови, показывающий уровень гемоглобина;
    • анализы на гормоны.

    Есть медицинские заведения, проводящие детальный анализ состояния локонов, показывающий те вещества, недостающих в вашем организме, а также те, которых у вас в избытке. Проанализировав результаты анализов, трихолог назначит вам витамины, соответствующие вашим потребностям.

    Виды аптечных средств

    Предлагаем вам список самых распространенных аптечных витаминов для роста ваших волос:

    • «Перфектил» – действенный комплекс витаминов, оказывающий положительное воздействие на ногти, кожу и локоны. Дозировка очень простая – одно драже в день, желательно принимать с едой либо после приема пищи и запивать стаканом воды. Если не следовать этим советам по применению, средство может вызвать тошноту. Результат заметен уже спустя месяц использования;
    • «Ревалид» – витамины, ускоряющие рост прядей. Это средство содержит комплекс необходимых веществ, благодаря чему «Ревалид» комплексно улучшает еще и ногти, и кожу. Опытным путем доказано, что кудри ускоряют свой рост после 5 недель применения. Максимальной эффективности средство достигает на 2-3 месяц использования. Применять по одному драже три раза ежедневно. К достоинствам этого средства можно отнести его невысокую стоимость;
    • «Алфавит» – российский комплекс витаминов, направленный на укрепление иммунитета, а также насыщение организма полезными элементами. В аннотации ничего не написано о проблеме роста локонов, но в состав данного средства включены практически все микроэлементы, оказывающие позитивное воздействие на рост прядей. Особенность этого комплекса заключается в том, что он разделен на 3 группы. Каждая группа имеет свой состав, группы окрашены в разный цвет и принимать их следует 3 раза ежедневно;
    • «Аурита» – специально разработанный комплекс, ускоряющий рост кудрей. Эти эффективные витамины дадут положительный результат спустя месяц использования.

    Существуют также известные комплексы витаминов под названием «Софья», «Драже Мерц» и «Вита Шарм». Они относительно недорогие, но не всегда дают положительный результат, именно поэтому мы не включили их в рекомендуемый нами список. Даже после длительного приема для многих людей они не оказывают положительного воздействия.

    Все рекомендуемые нами витаминные комплексы популярны как среди женщин, так и среди мужчин. Какие выбрать?

    Решение, конечно же, остается за вами и оно должно зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма и от советов вашего врача.

    oroste-volos.ru

    видео-инструкция по уходу своими руками, какие витамины ускоряют у ребенка, фото и цена

    Скорость роста волос у всех индивидуальна и зависит от генетики, интенсивности обмена веществ, возраста, образа жизни и других факторов. Не всех она устраивает: кто-то страдает от слишком быстрого роста и необходимости часто посещать парикмахерскую для поддержания формы прически, а кто-то ищет способы, как ускорить рост волос в домашних условиях, мечтая отрастить их до нужной длины.

    И тут нас подстерегает разочарование: чем длиннее становятся локоны, тем хуже они выглядят: редеют, теряют блеск, кончики секутся и обламываются. Почему так происходит? Как это предотвратить, одновременно ускорив рост?

    Длинные красивые волосы – мечта многих женщин

    Что влияет на рост волос

    В среднем за месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Но на самом деле из-за ломкости кончиков эта длина оказывается меньше. И чем длиннее становятся локоны, тем медленнее они растут дальше, так как из-за нехватки питательных веществ рост замедляется, а кончики становятся ещё более ломкими.

    Строение волоса

    Но дело не только в полноценном питании. Насколько быстро будут расти ваши волосы, зависит от множества внутренних и внешних факторов.

    Внутренние факторы

    Всего их три:

    • Уже упомянутое питание, то есть обеспечение фолликулов необходимыми для роста веществами, которые поставляются с кровью;
    • Обеспечение кислородом;
    • Психологическое состояние.

    Говоря о питании, необходимо помнить о том, что оно должно быть сбалансированным, включать в себя разные по составу продукты, полезные для роста волос.

    Это — растительные масла, яйца, рыба, овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, злаки

    Если, несмотря на правильное питание, организм все-таки испытывает недостаток каких-то веществ, их восполняют приемом БАДов и витаминных комплексов.

    Какие витамины ускоряют рост волос?

    • Ретинол (витамин А) – восстанавливает структуру, избавляет от ломкости;
    • Тиамин (витамин В1) – ускоряет рост и улучшает внешний вид волос;
    • Ниацин (В3) и пантотеновая кислота (В5) – обеспечивают рост волосяных фолликулов;
    • Аскорбиновая кислота (витамин С) – улучшает функции капилляров и усиливает кровоснабжение кожи головы;
    • Токоферол (витамин Е) – отвечает за перенос кислорода кровью, укрепление иммунной системы, от работы которой в том числе зависит и здоровье волос.

    Недостаток витаминов замедляет рост волос

    Что касается психологического состояния, то оно тоже очень сильно, хоть и опосредованно, влияет на наше здоровье в целом и на состояние волос в частности.

    Стрессы, депрессии, хроническая усталость и недосып, а также вредные привычки ослабляют организм, у него просто не хватает сил на поддержание роста волос.

    Внешние факторы

    Почему у ребенка волосы растут быстрее, чем у взрослого? Конечно, на это во многом влияет скорость обмена веществ, которая в детстве выше, и отсутствие психологических проблем. Но причина не только в этом.

    Нам не приходит в голову ежедневно сушить или выпрямлять локоны ребенка феном, использовать для укладки различные пенки и лаки, и уж тем более – красить его волосы или завивать их с использованием агрессивных химических средств.

    Все это в той или иной мере вредит волосам — пересушивает их, меняет структуру, ослабляет. Какой уж тут активный рост, если все силы приходится бросать на восстановление?

    Старайтесь реже пользоваться инструментами и средствами для укладки

    Вывод: если исключить все эти внешние факторы или хотя бы максимально ограничить их влияние, рост волос ускорится.

    Как заставить волосы расти быстрее

    Исходя из изложенного выше, понятно, что для этого нужно правильно питаться, вести здоровую, спокойную и размеренную жизнь, минимизировать воздействие на волосы вредных внешних факторов. Но если бы все это было легко исполнимо, то таких проблем у современного человека и не было бы.

    Поэтому нужны дополнительные эффективные способы, с помощью которых можно гарантированно добиться желаемого результата. Они есть, и их активно предлагают клиники и салоны красоты. Но их расценки устраивают не всех, особенно если учесть, что это не одноразовые процедуры, а длительные комплексы.

    На фото один из таких методов – мезотерапия

    Давайте поговорим о том, как можно ускорить рост волос самостоятельно.

    Физические способы

    Чтобы активизировать работу волосяных фолликулов, нужно добиться хорошего снабжения их кровью и кислородом. А чтобы они не тратили вырабатываемый кератин на восстановление структуры волос, необходимо особенно внимательно следить за нормальным состоянием их кончиков.

    Что вы можете сделать для этого?

    • Регулярно проводить массаж головы;

    Массаж может заменить частое и длительное расчесывание качественной массажной щеткой

    • Изредка перед мытьем головы делать пилинг морской солью;
    • Регулярно, хотя бы раз в два-три месяца подстригать кончики, не давая им расслаиваться.

    Совет. Отличный результат дает стрижка горячими ножницами. Во время этой процедуры кончики запаиваются и долго сохраняют нормальную структуру.

    Маски для роста волос

    Приток крови к коже головы можно вызвать не только с помощью массажа, но и с помощью специальных масок, в состав которых входят раздражающие компоненты.

    Горчичный порошок, красный стручковый перец, луковый и чесночный сок, эфирные масла – самые распространенные компоненты таких масок

    А чтобы эти вещества не вредили волосам, в состав масок вводятся защитные и питательные компоненты. В итоге мы получаем и активизацию роста, и дополнительное питание и лечение для наших волос. В таблице приведены примеры таких масок.

    Обратите внимание! Прежде чем использовать любой из приведенных ниже рецептов, убедитесь, что у вас нет аллергии на входящие в состав продукты, а ваша кожа нормально реагирует на довольно агрессивное воздействие.

    Ингредиенты Способ приготовления Способ использования
    1 ст.л. горчичного порошка

    1 ч.л. сахара

    100 мл кефира

    1 желток

    Разотрите желток с сахаром и горчицей, добавьте чуть подогретый кефир, перемешайте. Вотрите состав в кожу головы, остатки распределите по волосам. Укутайте и выдержите 30-40 минут. Смойте теплой водой без шампуня.
    1 ст.л. горчицы

    1 ч.л. сахара

    2 ст.л. касторового масла

    2 желтка

    Смешайте горчицу и сахар, добавив немного воды. В получившуюся кашицу влейте масло и добавьте желтки. Использовать так же, но смывать необходимо с шампунем.

    Важно! Горчица очень сушит волосы. Если они у вас и так сухие, не используйте такие маски чаще 1 раза в 10 дней, если нормальные – 1 раза в неделю. Для жирных волос периодичность можно увеличить до 2 раз в неделю. Кончики перед процедурой всегда смазывайте маслом.

    1 ст.л. аптечной настойки красного перца

    1 ст.л. репейного или касторового масла

    Смешать, слегка подогреть. Нанести только на кожу головы мягкими втирающими движениями.

    Держать 1,5-2 часа.

    1 ст.л. настойки перца

    1 ст.л. лукового сока

    1 ст.л. меда

    1 ст.л. репейного масла

    1 желток

    Лук натрите на терке и отожмите сок, смешайте с остальными ингредиентами. Вотрите в кожу головы, выдержите под теплым колпаком около часа.
    1 ст.л. настойки перца

    1 желток

    100 мл кефира

    Разотрите желток, добавьте кефир и настойку. Использовать как в предыдущем случае. Все маски можно делать 1-2 раза в неделю.

    Совет. Если чувствуете сильное жжение во время процедуры, её стоит прервать, тщательно вымыв голову.

    1 небольшая луковица

    1 ч.л. меда

    Луковицу измельчите на терке или мясорубке, смешайте с медом. Вотрите маску в корни волос, оберните голову пленкой, выдержите 1 час, после чего вымойте голову и ополосните для удаления запаха прохладной водой с лимонным соком.
    1 ч.л. порошка корицы или 5 капель эфирного масла корицы

    1 ч.л. касторового или репейного масла

    2 ч.л. меда

    Все смешать. Волосы по всей длине смажьте любым маслом, после чего вотрите маску в кожу головы. Утеплите и держите 50-60 минут. Смойте шампунем до полного очищения от порошка и масла (2-3 раза)
    2-3 ампулы никотиновой кислоты (обладает сосудорасширяющим действием) Препарат из ампул слейте в посуду и вотрите в кожу головы ватным тампоном. Маску можно не смывать, если она не вызывает неприятных ощущений.

    Вообще любые питательные маски стимулируют рост волос, наполняют их силой и блеском, делают более здоровыми и красивыми.

    Заключение

    Все в наших силах, и здоровье волос тоже!

    Существует множество проверенных способов, как ускорить рост волос на голове. Среди них есть такие эффективные методы, как мезотерапия, осуществляемая амбулаторно специалистами в клиниках и салонах красоты.

    Видео в этой статье расскажет о ней более подробно. Но не у всех есть физическая и финансовая возможность регулярно принимать такие процедуры.

    Однако все в наших руках. Описанные выше домашние способы помогут решить эту задачу не хуже, а правильное питание и бережный уход сделают ваши волосы красивыми и здоровыми.

    Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!

    shpilki.net

    Какие витамины для роста волос

    Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

    Какие витамины нужны для волос

    Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.

    • Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.

    • Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.

    • Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.

    • Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.

    • Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

    Микроэлементы для роста волос

    • Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.

    • Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.

    • Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.

    • Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.

    • Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.

    • Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

    Лучшие витамины для волос

    Конечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

    • Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.

    • Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.

    • Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.

    • Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.

    • Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.

    • Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.

    • Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.

    • Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.

    • Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.

    • Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.

    • Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.

    • Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

    • Какие витамины для роста волос пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

     Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

    загрузка...

    Related posts:

    1. Диета для волос

    По мнению специалистов, витамины против выпадения волос, конечно, не панацея. Но справиться с потерей волос только косметическими средствами удается далеко не всегда.

    Восстановить силу и густоту шевелюры можно лишь при поддержке «изнутри». Для этого ваш организм должен получить все необходимые витамины и микроэлементы. Прежде всего, те витамины, которые жизненно необходимы для здоровья волос и ногтей. В первую очередь, это витамины группы В.

    Поэтому при выборе витаминных комплексов от выпадения волос обращайте особое внимание, входят ли в его состав именно эти вещества.

    Лучшие витамины от выпадения волос

    Среди них В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), витамины D, D2 и D3, витамин Е (токоферол) и витамин F. Но, к сожалению, именно их чаще всего не хватает россиянам.

    По данным исследователей из Института питания Российской Академии Медицинских Наук, от 30 до 70% взрослых и детей страдают от недостатка трех и более витаминов. И получить все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, особенно в условиях кризиса, почти невозможно.

    По мнению заведующей лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН Веры Коденцовой, лучший вариант, чтобы поддержать организм и улучшить состояние волос это сочетать сбалансированное меню с приемом хорошего мультивитаминного комплекса.

    Витамины для роста волос правила выбора

    В идеале подбирать витамины и микроэлементы от выпадения волос должен врач-трихолог. Грамотный доктор сделает все, чтобы выяснить истинную причину проблем с шевелюрой и только после этого составит программу лечения и будет рекомендовать конкретные лечебные средства.При обильном выпадении волос, скорее всего, потребуется сделать анализы на гормоны и общий анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина.

    Неудивительно, что витамины, благотворно влияющие на состояние шевелюры, на разных женщин действуют по-разному. Кому-то помогает обычный курс самого простого витаминного комплекса, а кто-то пьет самые дорогие витамины месяцами и не замечает никаких улучшений.

    • Выпадение волос 8 факторов риска

    Некоторые клиники сегодня предлагают определить, каких именно элементов и витаминов не хватает вашим волосам и вашему организму в целом. Для этого достаточно сдать несколько волос на анализ, и через неделю с небольшим вы получите подробный график, что происходит в структуре волоса, каких элементов не хватает, а которые явно присутствуют в избытке.

    Это дает возможность более прицельно устранить причину проблем с шевелюрой, например, с помощью приема витаминов против выпадения волос или мезотерапии.

    При этом стоит иметь в виду, что восстановление волос на голове начинается не сразу. На «старые» волосы тусклые и ломкие витамины уже никак не смогут повлиять. А новым молодым и сильным волоскам нужно время, чтобы они стали достаточно густыми и заметными.

    При выборе поливитаминов старайтесь придерживаться нескольких простых рекомендаций.

    • Лучше всего покупать комплексы, в которых входят не только витамины, но и микроэлементы. Прежде всего, кальций, железо, магний и цинк.
    • По словам ученых из Российской академии медицинских наук, можно обойтись без покупки дорогих и разрекламированных специальных витаминных комплексов для волос и ногтей. Эффект от грамотного подобранного обычного поливитаминного комплекса будет совершенно не хуже.
    • Выбирайте поливитаминные комплексы, которые не содержат ароматических отдушек и красителей. Именно «вкусные» добавки чаще всего вызывают аллергию.
    • По мнению специалистов, между витаминами российского и иностранного производства нет принципиальной разницы. Ведь производители витаминов закупают сырье в одних и тех же компаниях. Среди врачей есть мнение, что мультивитамины российского производства лучше для россиян, так как адаптированы под их потребность в определенных элементах.

    Как принимать витамины от выпадения волос?

    Если вы нашли подходящий вам витаминный комплекс, можете без опаски принимать его в течение длительного времени. Витамины не вызывают привыкания, а их эффективность со временем не снижается.

    Принимать витамины лучше всего одновременно с едой. Желательно, утром или в обед. Однако если вам рекомендовали прием только витаминов группы B, постарайтесь принимать их в вечернее время, так как они обладают легким успокаивающим эффектом.

    Не забывайте пить достаточное количество жидкости, желательно, чистой воды. Она лучше всего помогает организму вывести возможные излишки витаминов и минеральных веществ.

    Витамины для волос отзывы

    На женских интернет-форумах можно найти множество отзывов о витаминах, которые стимулируют рост волос. Кстати, многие девушки отмечают, что после приема поливитаминных комплексов для беременных, например, «Матерна», проблем с волосами становится значительно меньше. Они также замечательно влияют на состояние кожи и ногтей. Однако принимать их стоит не очень долго и по возможности посоветоваться с врачом.

    Мне попадались положительные отзывы и о других поливитаминных комплексах, которые  благотворно воздействуют на волосы. Кому-то помогает «Компливит», кому-то «Витрум» или «Inneov».

    Некоторые по совету парикмахера покупают специальные жидкие витамины для волос в магазине профессиональных средств для ухода за волосами. Их втирают в кожу головы после мытья. Однако еще раз повторюсь у каждого организма разные потребности, поэтому и выбор витаминных комплексов дело сугубо личное.

    Витамины для роста волос в продуктах

    Ценнейшие витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой шевелюры, можно получить и естественным путем правильно выбирая продукты питания. Обязательно включите в меню яичные желтки, зерновые продукты, орехи, сыр, тыквенные и подсолнечные семечки, фасоль, горох.

    Очень полезны для волос и всего организма овсяные хлопья и пшеничные отруби. Важно, чтобы на вашем столе регулярно появлялись яблоки, свекла, кабачки, помидоры, шпинат.

    Хорошего вида волос сложно добиться без употребления в пищу куриного мяса или говядины, жирной рыбы и зелени хотя бы петрушки и укропа, зеленого горошка, бобов, печени, молока. Все эти продукты необходимы для полноценного питания волос.

    Чтобы ваша шевелюра всегда выглядела здоровой, избегайте избытка углеводов, которые содержатся во многих зерновых продуктах, сладких фруктах и кондитерских изделиях. Именно они могут стать причиной многих проблем, например, сальности кожи головы, себореи и перхоти.

    Популярные статьи о здоровье волос:

    Витамины позволяют получить густые и красивые волосы, способствовать росту волос - узнаем, на какие витамины для волос стоит обратить особое внимание.

    Прежде всего вопрос витаминов для волос связан с выпадением волос, а также потерей их качества. Для женщины, которая дорожит своим внешним видом, это особенно актуально. Витамины для волос требуются, когда нарушен баланс питания и организм испытывает нехватку витаминов и минеральных веществ. Мы расчесываем волосы каждый день и сразу видим проблему. В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

    Какие витамины нужны для наших волос?

    В каких витаминах нуждаются наши волосы? Прежде всего, для волос необходимы витамины группы В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Витамины этой группы отвечают за рост волос, поэтому их дефицит может привести к заметному (если не полному) облысению.

    Свое влияние на рост волос оказывает и витамин Е, который обеспечивает циркуляцию кислорода в крови. Витамин Е не только помогает насыщать кровь кислородом, но и поддерживает работу иммунной системы. Поэтому если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы, позаботьтесь о приеме нужного количества этого витамина.

    Предотвратить потерю волос поможет витамин С. Он также активно участвует в процессе кровоснабжения, в частности поддерживает работу капилляров. Причинами выпадения волос может стать и дефицит витамина А, который способствует повышению сопротивляемости организма инфекциям.

    Витамины для волос и продукты питания

    Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос - получить их с пищей. Соблюдая специальную диету, в состав в которой будут включены продукты, богатые вышеперечисленными витаминами, вы сможете предотвратить выпадение волос, ускорить их рост и улучшить внешний вид.

    Для насыщения организма витаминами группы В включите в свой ежедневный рацион морковь, отруби, яйца, бобовые, цветную капусту, соевые продукты, орехи. Увидите, как быстро и благодарно отреагируют на такой стол ваши волосы.

    Помимо витаминов, волосы должны быть обеспечены белком, который является основным строительным материалом для волос. Белковая пища может быть также богата и витамины группы В, что позволит вам достичь двойного эффекта. К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос. В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.

    В борьбе за сильные, здоровые, густые волосы вам сможет помочь белок сои. Соя - это прежде всего витамин роста А. В аптеках продаются различные соевые блюда, полезные, вкусные и недорогие. Также много белка и других витаминов, полезных для волос, в нежирных сортах сыра, бобовых, морепродуктах, яйцах, йогурте, рыбе.

    Витамины для волос и вопросы здоровья

    Еще одной причиной медленного роста и тем более выпадения волос (секущихся кончиков, сухости, ломкости) могут стать неполадки в работе щитовидной железы. Это стоит проверить у специалиста. Тогда вам следует с особым вниманием отнестись к продуктам, содержащим значительное количество йода. Его вы найдете в моркови и сое, капусте и шпинате, орехах и просе.

    Кроме непосредственно витаминов, для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы. Так, замедляют выпадение волос, стимулируют их рост магний и кремний, для силы и блеска волос нужны сера и цинк, яркий цвет и эластичность придают селен и фосфор.

    Специалисты считают, что наиболее эффективным для витаминизации волос будет комплекс мер, состоящий из трех пунктов - это пища, содержащая нужные волосам полезные вещества, маски для волос, которые будут питать волосы снаружи, и прием специальных витаминных препаратов. Таким образом ваши волосы получат массу полезных витаминов. Именно такой подход способен насытить волосы необходимыми для роста и красоты витаминами в короткие сроки и с самым заметным результатом.

    Для Женский журнал Arabio.RU

    Ирина Карельская Все права защищены

    Дополнительно по теме Витамины для красоты и роста волос

    Как отрастить длинные волосы - советы тем, кто хочет иметь роскошные длинные волосы

    Выпадение волос - народные средства, которые остановят выпадение и ускорят рост волос

    Маски для волос - множество рецептов масок для красоты, блеска и роста волос

    Витамины для роста и красоты волос - отзывы

    Алла по теме витамины для волос

    Если вам нужны природные витамины для красоты и роста волос, то нет ничего лучше алоэ. Он содержит в себе витамины В, С и Е, а также бета-каротин, то есть витамин А, который, как всем известно, и является витамином роста, в том числе и волос. Рецепт, который использую я, таков - нужно измельчить нижний листок алоэ, выжать сок, смешать с одним желтком и чайной ложкой меда, нанести на волосы и через полчаса смыть. Вы получите натуральные витамины для роста ваших волос, они будут более сильными и блестящими.

    Виктория по теме витамины для волос

    Это естественно, что витамины для волос правильнее всего получать из нашей пищи, но это вопрос не быстрый, а волосам часто нужна именно срочная помощь. Случилось так, что на юге я сильно пересушила волосы и по приезду стала использовать специализированные средства на основе масел, содержащие необходимые витамины для роста и красоты волос. Они продаются в аптеках, пошла и купила. Добавляя по несколько капель в свои маски для волос, я уже через две недели заметила положительные изменения.

    Дарья по теме витамины для волос

    Просмотрела весь интернет и заметила, что практически не говорят о морской капусте - можете проверить, она содержит практически все необходимые витамины для волос, и для роста, и для качества. Если хотите, можно ее размочить и пропустить через мясорубку, получится отличная маска для волос - так витамины поступают и через волосы, и через пищу. Волосы выглядят отлично.

    Лена по теме витамины для волос

    Почему-то никто не говорит о том, что массу витаминов для волос содержат такие витаминные чаи, как чай из шиповника и из имбиря. Добавив эти напитки в свой рацион, я практически за месяц увидела реальный эффект - волосы стали густые и блестящие. Девушки, советую, проверила на себе.

    Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

    Сразу скажу, что эта статья не для тех счастливиц, у кого яркие, пышные, блестящие волосы, которые не требуют специального ухода. Эта статья для той основной массы женщин, у которых проблемы с волосами самые разные. А вот причины, которые кроются в этих проблемах, одни. Просто волосы испытывают нехватку витаминов, отсюда и перхоть, и выпадение волос. Из-за их малого содержания, волосы становятся ломкими, тусклыми, тонкими, и самое ужасное, некрасивыми. Так какие же витамины нужны?

    Их всего 8, но каждый принесет ту частичку здоровья, которая так необходима для Ваших волос.

    1. Витамин А, самый главный и важный. Его задача – поддерживать местный иммунитет жизненно важных органов. Если этого витамина в Вашем организме мало, то потеря волос, ломкость и сухость очевидны. Да и перхоть может нагрянуть. Хорошо, что этот витамин на долго задерживается в организме. Чтобы соблюдать норму витамина А, нужно употреблять примерно 1мг в сутки. Витамин находится в сливочном масле, печени, сливках, яичных желтках, цельном молоке.

    2. Витамин В2. Если этого витамина в организме достаточно, то волосы всегда будут свежими и здоровыми. А если наоборот, то кончики станут сухими, а корни – жирными. Известно, что витамин В2 расходуется быстрее других витаминов группы В. В день нужно употреблять примерно 2 мг, тогда доза витамина будет в норме. А находится он в печени, молочных продуктах, мясе, яйцах.

    3. Витамин В3, который отвечает за появление пигментов в Ваших волосах. Поэтому при недостатке витамина, волосы быстро седеют и замедляют свой рост. Чтобы всё это предотвратить, нужно употреблять ежедневно 50-100 мг этого витамина. Его можно найти в пивных дрожжах, цельных зернах, рыбе, арахисе, печени, говядине.

    4. Витамин В6 поможет избавиться от сухости головы, перхоти и зуда. Чтобы сохранять баланс этого витамина, можно питаться цельными зернами, бананами, орехами, сухими дрожжами, печенью, яйцами, почками, курицей, свининой, капустой, рыбой, соей, овощами, картофелем.

    5. Витамин В9, отвечает за рост волос. Кроме того, отсутствие этого витамина может вызвать бледности кожи человека. Поэтому балансируйте употребление этого витамина, примерно 0,2 мг в день. Он находится в твороге, пищевых дрожжах, сыре, рыбе, овощах.

    6. Витамин В10, подобно В3, отвечает за окраску волос, улучшает их рост и старается бороться с образованием ранней седины. Суточная норма составляет 100мг. Витамин есть в рисе, пивных дрожжах, рыбе, орехах, яичных желтках, рисе, а также в молочных продуктах.

    7. Витамин Е отвечает за питание луковиц волос. Т.е. за рост, цвет и общий внешний вид. Употреблять его нужно всего 15 мг каждый день, тогда выпадение волос не будет Вам грозить. Богаты этим витамином салаты, шпинаты, горох, помидоры, петрушка, подсолнечное масло, семена шиповника.

    8. Витамин F от перхоти и против выпадения волос. Кроме того, они тонизирует и активирует другие витамины, которые усиливают свою силу под действием витамина F. Доза такого витамина точно не определена, но считается, что она должна составлять примерно 1% от всей суточной нормы калорий. Этот витамин присутствует в подсолнечнике, арахисе, растительном масле, миндале, грецких орехах, завязи пшеницы.

    Итак, вот основные витамины, которые будут способствовать росту, красоте и силе Ваших волос. Учитывая эту информацию, Вы без труда сможете сбалансировать свое питание необходимыми витаминами, укрепляя при этом здоровье и поддерживая красоту.

    2010, Волосок. Все права защищены. При копировании и публикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

    Витамины для роста волос, какие витамины нужны для волос. Чтобы поражать окружающих великолепными, здоровыми, сильными локонами, одних масок, шампуней и кондиционеров бывает недостаточно. Волосы нуждаются в витаминах. Конечно, можно наполнить организм витаминами , принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простойспособ насытить организм витаминами , необходимыми для роста волос - получить их с пищей.

    Витамины для волос и продукты питания. Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос - получить их с пищей.Если организм испытывает витаминный дефицит, то здоровый внешний вид покинет и волосы, и кожу. Но не спешите бежать в аптеку, чтобы приобрести заветную баночку, недостаток микроэлементов и витаминов можно восполнить с помощью «правильной» пищи.

    Чтобы волосы хорошо росли и превосходно выглядели, им необходимы витамины следующих групп: A, B, С, E и F. Но крайне негативно отражается на волосах дефицит витамина B.

    В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

    Витамин А для роста волос

    С его помощью налаживается работа сальных желез, нейтрализуются воспалительные процессы, повышается иммунитет кожи головы, устраняется излишняя жирность волос. Недостаток витамина может привести даже к выпадению волос и перхоти. С тем, чтобы не допустить разрушительных процессов включите в рацион ежевику, рябину, облепиху, курагу, морковь, цельное молоко, сливки, сливочное масло. А чтобы повысить степень усвоения витамина A, готовьте блюда с применением растительного масла.

    Витамин B для роста волос

    Витамины этой группы способствуют росту волос, восстановлению их структуры, уменьшению жирности, появлению здорового блеска. Дефицит витаминов B1, B3, B12 замедляет рост и ослабляет волосы. Кроме того, недостаток B12 приводит к нарушению снабжения кислородом кожи головы. Для чудесного избавления от вышеперечисленных проблем, включите в свой рацион следующие продукты: фасоль, морковь, орехи, семечки, говяжью печень, сельдь, «грубый» хлеб, чечевицу, отруби, яйца, зеленый горошек, творог.

    Витамин C для роста волос

    Способствует правильному кровообращению и питанию волос. Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в зелени, тыкве, горохе, моркови, дынях, яблоках, арбузах, щавеле, шиповнике, говяжьей печени, рыбьем жире, икре, молочных продуктах.

    Витамин E для роста волос

    В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

    Также способствует усиленному кровообращению, что положительно влияет на состояние волос в целом. Еще витамин E обладает увлажняющими, заживляющими и противовоспалительными свойствами. Если волосы достаточно снабжены витамином E, то им не страшны воздействия агрессивной окружающий среды, в том числе, и ультрафиолетовое излучение.

    Если вы хотите, чтобы ваши волосы сияли красотой, выглядели ухоженно, были пышными и сверкали естественным блеском, употребляйте продукты, богатые витамином Е. Это подсолнечное и кукурузное масло, семечки, орехи, турнепсе, а так же все виды злаковых и бобовых. В большом количестве содержится этот витамин в молоке, яичных желтках (можно делать маски), печени.

    Витамин F для роста волос

    Препятствует выпадению волос, борется с перхотью и действует, как вспомогательный элемент, для лучшей усвояемости всех остальных витаминов. Содержится в бобах, арахисе, миндале, семечках, льняном семени, авокадо. Кроме непосредственно витаминов , для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы.

    Биотин ( витамин Н) также очень важен для структуры и роста волос .

    К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос . В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.Балуйте свой организм продуктами, богатыми на различные микроэлементы. Это йод, магний, сера, железо, калий, цинк. Они помогут волосам в восстановлении и образовании защитного слоя, а также усилят эффект, достигаемый за счет витаминов. Заботьтесь о своих волосах не только снаружи, но и изнутри.

    Смотрите также

    grupy.ru

    Лучшие витамины для роста волос: натуральные и аптечные

    Проблема облысения одна из самых острых в этом столетии, так как с ней сталкивается каждый пятый человек на планете. Конечно, это плохая экология, не все употребляют витамины для роста волос и наследственность. Гораздо проще предотвратить активное их выпадение, чем в дальнейшем столкнуться с проблемой облысения.

    Нужны ли волосам витамины?

    Безусловно, нужны. В противном случае, организм будет истощен, это чревато слабостью, плохим самочувствием, излишним выпадением волос и как итог — облысением.

    Как только вы стали замечать большую потерю волосяного покрова — это ваш организм кричит о помощи, так как ему просто необходимы витамины для роста и укрепления волос.

    Виды витаминов и их свойства

    Ниже приведен список максимально эффективных витаминов так или иначе отвечающих за рост и нормальное развитие волос:

    • Аотвечает за жизнедеятельность корней;
    • В1(тиамин)защищает организм от стрессовых ситуаций, контролирует работу нервной системы в целом;
    • В2 (рибофлавин)успокаивает клетки кожи, способен восстановить поврежденные корни;
    • В3 (ниацин)замедляет процесс выпадения прядей, нормализуя обменный процесс;
    • В5 (пантотеновая кислота)укрепляет луковицу изнутри.
    • В6 (пиридоксин)является участником обменных процессов, что дает возможность получать элементы способствующие росту волос.
    • В7( биотин)это один из самых ответственных элементов для роста волос;
    • В8стимулирует корни впитывать витамин Е.
    • В9 (фолиевая кислота)помогает более продуктивному делению и обновлению клеток.
    • В12 (цианокобаламин)стимулирует насыщение корней кислородом.
    • Сулучшает сопротивляемость иммунной системы и дает толчок крови более активно передвигаться по венам, чтобы корни получали максимум питательных веществ.
    • Е (токоферол)действует катализатором на замерзшие клетки, способствуя их активной работе.
    • Fукрепляет волосы перед стрессами и негативными факторами.

    Оздоровим волосы при помощи витаминов

    Употребляя все вышеперечисленные витамины, вы значительно снизите шанс столкнуться с проблемой облысения. Внимательно относитесь к своему здоровью, следите за питанием, пользуйтесь специальными шампунями, и приобретите в аптеке комплекс витаминов для роста волос. Забота о своем здоровье лежит на ваших плечах.

    Индивидуальный подход для успешного оздоровления

    Как отмечают специалисты, в проблеме облысения есть несколько важных моментов. Это может быть заложено на генном уровне. Но, если состояние шевелюры усугубилось внезапно, то решением этого вопроса стоит заняться всерьез, лучшими помощниками для вас станут витамины стимулирующие рост волос.

    Почему волосы не растут?

    Нормальная скорость роста составляет от 1 до 1,5 см, но у некоторых людей рост может быть более активным и достигать до 2-х сантиметров в месяц. Не исключены случаи когда, достаточно длительное время не удается отрастить желаемую длину, о причинах поговорим ниже:

    • Состояние и скорость роста волос закладывается на генном уровне во время формирования плода. Именно поэтому не все могут похвастаться прической своей мечты. Но, витамины и масла для роста волос могут помочь улучшить общую картину.
    • Несбалансированное питание является одним из главных врагов организма.
    • Трихологические и дерматологические болезни являются одними из основных проблем.
    • Слабое кровообращение фолликул головы является результатом замедления всех процессов, избежать этого можно при помощи регулярных массажей головы.
    • Болезни эндокринной системы отражают свои проблемы на состоянии локонов, они не только станут расти медленнее, но и будут видны явные признаки — такие, как безжизненность, сухость и ломкость.
    • Острая нехватка полезных веществ является частой причиной выпадения волос, чтобы восполнить баланс, как альтернативу, можно использовать витамины в ампулах.
    • Психологические факторы провоцируют серьезные проблемы со здоровьем. Стресс может спровоцировать себорею или даже облысение.
    • Секущиеся кончики уменьшают длину прядей, так как они регулярно обламываются. На помощь придет шампунь с витаминами для роста волос или на крайний случай ножницы парикмахера.

    Витамины для ускорения роста

    Основной ключ к быстрому росту волос — это стимуляция фолликул, сбалансированное питание и уход.

    Если вы обогатите свой рацион как можно большим количеством витаминов, рост волос улучшается.Рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие полезные вещества следующих групп:

    • Асвежая морковь, сливочное масло, зеленые и желтые овощи (фрукты).
    • Сквашеная капуста, черная смородина, болгарский перец.
    • Вчерный хлеб, семечки, яйца, фасоль, печень, горошек.
    • Епивные дрожжи, бурый рис, грецкие орехи, геркулес.

    Полезные вещества для поврежденных и не растущих локонов

    Влияние окружающей среды, окрашивание и неправильное питание истощают вашу шевелюру, в результате чего, она становятся тусклой и ломкой. Для лечения травмированных прядей подойдет маска для роста волос с витаминами и комплекс восстановительных процедур.

    Для секущихся кончиков стоит использовать кокосовое масло. Оно не только отлично питает кожу, но и надежно защищает от холода и солнца. Для устранения мелких проблем достаточно использовать кокосовое масло за 5-10 минут до мытья головы, нанеся его на кончики.

    Масло оливы питает и увлажняет локоны. Этот природный эликсир, поможет разгладить поврежденные чешуйки и восстановить их.

    Не менее эффективно оливковое масло, прием которого перед сном во внутрь по 1 чайной ложке поможет улучшить общее состояние организма и предупредить выпадение волос.

    Учимся питаться правильно

    Питание имеет огромное значение для шевелюры, но важно помнить, что диета не принесет моментального результата.

    Важно правильно распознать проблему:

    • если волосы потускнели — вам не хватает цинка;
    • начали выпадать — железа;
    • поседели раньше времени — это недостаток меди в организме.

    Именно белки являются органическими строителями основы локонов. Пополнить ими организм можно употребляя бобовые, сою, мясо и рыбу. Углеводы в свою очередь выводят из организма токсины, в результате чего локоны становятся эластичными и блестящими.

    В каких продуктах содержатся необходимые для крепких волос витамины и минералы?

    Полезные для роста волос вещества содержаться в сырных, зерновых продуктах, яичном желтке, грецком орехе. Добавьте в свое питание помидоры, яблоки, шпинат, кабачки, говядину, курицу, жирную рыбу, печень, зелень, молоко и бобовые.

    Диета для улучшения состояния локонов и их прочности

    Если вы заметили, что локоны потеряли блеск и стали тусклыми, самое время задуматься о смене питания. Так, если ваши пряди излишне жирные, то от жареного и жирного стоит немедленно отказаться, заменить эти продукты стоит вареной курицей, овощами, яйцами и мясом индейки.Если кожа на голове слишком сухая, то необходимо пополнить организм серой и медью. Содержаться они в креветках, кальмарах, огурцах и кабачках.

    Яркость цвета помогут вернуть такие продукты:

    • Авокадо;
    • Бананы;
    • Молочные продукты.

    Диета для волос — это лекарство, при помощи которого вы сможете сохранить их блестящими, живыми и здоровыми.

    Интенсивная терапия для роста и улучшения качества волос

    Если на борьбу с выпадением волос вы решили вступить полностью подготовленными, то рекомендуем подойти к этому вопросу максимально серьезно. Для начала стоит пойти к врачу, сдать анализы и выявить причину облысения, после чего вам помогут составить план лечения и назначать процедуры.

    Способы оздоровления волос при помощи витаминов

    Стоит учесть, что процесс лечения будет длительным и ожидать результата быстро не стоит. Чтобы максимально сбалансировать организм, обратите внимание на аптечные препараты. Так витамин е для роста волос является просто незаменимым.

    Рецепт приготовления витаминизированного шампуня

    Приобретите в аптеке витамины А, В6, В12 и С (стоят они недорого и продаются в ампулах). Возьмите емкость и налейте в нее шампунь, которым вы пользуетесь регулярно. После чего добавьте туда по несколько капель каждого витамина. Мойте голову как обычно, но после второго нанесения оставьте смесь на 3-5 минут.

    Как использовать жидкие витамины в ампулах?

    Управляться с ампулами достаточно просто, необходимо добавить средство в маску или шампунь. Не бойтесь смешивать витамины, так как вреда это не принесет. Для каждого мытья головы используйте новый состав. При этом перед использованием нового средства, обязательно пройдите тест на чувствительность.Состав ампул будет незначительно меняться в зависимости от фирмы-производителя. Как правило в состав входит:

    • Кератин;
    • Протеины;
    • Коллагены.

    Рецепты домашних витаминизированных масок для ускорения роста волос

    Избавиться от проблемы облысения вам поможет маска роста волос с витамином в6, в которую добавьте сок лимона и мед. Данные компоненты надо тщательно перемешать, смесь нанесите на голову минут на 40. Проводите процедуру раз в семь дней.

    Чесночная маска
    • зубчик чеснока;
    • В2;
    • сок алоэ;
    • Мед;
    • Лимонный сок.

    Чеснок измельчите, после чего добавьте к нему все необходимые ингредиенты. Прежде чем наносить ее, вымойте и высушите голову. Чесночную маску нанесите на пряди и наденьте на голову полотенце, чтобы создать эффект парника. По истечении получаса голову можно промыть, добавив в воду немного горчицы — это поможет избавится от неприятного запаха.

    Меры предосторожности

    Безусловно, начиная лечение стоит быть максимально осторожными, чтобы не переусердствовать. Также любой компонент может вызвать аллергическую реакцию, поэтому стоит провести тест на чувствительность.

    Главное правило — не навредить

    Чтобы ваша терапия прошла успешно, придерживайтесь следующих правил:

    • Витамины могут быть использованы как самостоятельный компонент, также их можно включать в маски и лечебные составы.
    • Перед открытием ампулы, ее необходимо хорошенько встряхнуть;
    • Жидкие составы можно наносить на кожу головы, втирая кончиками пальцев. А вот густые как правило наносят на вымытую шевелюру и распределяют расческой.
    • Чтобы повысить степень воздействия компонентов, после нанесения маски на голову надевают шапочку для душа;
    • Смывают лечебные составы теплой водой и привычным для вас шампунем, избегая попадания в глаза;
    • Если вы наносите лечебный спрей на голову, то делать это стоит на расстоянии 10-15 см от волос.

    Что делать если витаминная терапия не дает результатов

    Если ваша терапия не помогает, стоит обратится к специалисту, который пропишет курс лечения и назначит лучшие витамины для роста волос, подходящие именно вам.

    Как распознать гипервитаминоз?

    При длительном и нерациональном использовании минералов, превышающих норму, в организме начинается передозировка и отравление.

    Распознать симптомы передозировки достаточно просто:

    • Сонливость, вялость, нежелание двигаться;
    • Излишняя раздражительность;
    • Отсутствие аппетита, рвота, тошнота;
    • Воспаление слизистых оболочек;
    • Трещины на губах, сыпь на коже;
    • Излишне ломкие ногти;
    • Боли в суставах;
    • Нарушение нормальной работы, почек и печени.

    Если вы наблюдаете у себя хоть один из перечисленных выше признаков, срочно запишитесь на прием к врачу и сдайте необходимые анализы.

    Бороться с выпадением волос можно и самостоятельно. Залогом успеха будет сбалансированное питание, постоянное поступление в организм углеводов, жиров и белков, что наладит работу всего организма и защитить вас от проблемы облысения. Не забывайте включить в свой каждодневный рацион витамины способствующие росту волос.

    Видео: какие бывают витамины для волос

    Сегодня мы для вас подготовили видео-обзоры, в которых наглядно рассказывается об эффекте различных полезных веществ для активации роста прядей.

    quclub.ru

    Лучшие витамины для быстрого роста волос

    Иметь красивую причёску мечтает каждая женщина, она способна для этого сделать всё возможное и невозможное, даже если ради великолепия волос придётся немало потрудиться. Совершенная внешность действительно требует усилий, а для роста волос отличными помощниками являются витамины. В этом смысле необходимо не только правильно питаться, но и чаще бывать на свежем воздухе, тщательно ухаживать за собой и принимать необходимый набор витаминов.

    Для ухода за вашей очаровательной головкой можно пользоваться препаратами дома, а лучше посещать косметологические кабинеты и салоны, где истинные профессионалы помогут вам справиться со всеми проблемами. Это не значит, что домашний уход за волосяным покровом не такой эффективный, как салонный, просто это нужно делать самой, а в салоне ухаживать будут за вами. Согласитесь, что это совершенно другие ощущения и другое качество жизни. Поэтому выбирайте, то, что вам больше нравиться и начинайте процесс улучшения внешности уже сегодня.

    О витаминах, необходимых для волос

    Начинать нужно с изучения того, какие витамины влияют на волосяной покров, то есть, узнать всё о препаратах для роста волос.

    1. В первую очередь это витамины группы В: тиамин или витамин В1, рибофлавин или витамин В2, никотиновая кислота (пиридоксин, пантотеновая кислота) или витамин В6, биотин или витамин В7, инозит или витамин В8, фолиевая кислота или витамин В9, цианокобаламин или витамин В12. Группа витаминов В применяется не только для роста волос, но и улучшает их состояние, придаёт блеск, эластичность, упругость, прекращает выпадение.
    2. Для роста волос необходимы также витамины А, имеющие название ретинол или бета каротин, Е и С — токоферол и аскорбиновая кислота.
    3. Кроме того, для улучшения состояния волосяного покрова для организма требуются различные микроэлементы, к которым относится железо, сера, кремний, фосфор, цинк, селен, молибден, магний. Но лучшие стимуляторы укрепления и придания густоты волосам — это витамины.

    Весь перечень этих полезных веществ и микроэлементов обычно содержатся в аптечных препаратах и косметических средствах, но не следует забывать о натуральной витаминной поддержке, которая содержится в продуктах питания.

    Обратите внимание на правильное питание

    Действительно, в том, что мы едим, содержится масса полезных веществ, для того, чтобы они работали для роста волос, необходимо знать, какие витамины есть в тех или иных продуктах и сколько и когда их нужно употреблять.

    Главное витаминное питание — это употребление большого количества овощей и фруктов. Но не только в них дело. Например, комплекс витаминов В есть в таких продуктах, как пророщенное зерно, проростки пшеницы, гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия из муки грубого помола, бобы, в том числе, горох и фасоль.

    Рекомендуется также больше употреблять разных орехов — грецких, миндаля, фундука, предпочтительнее есть их нежареными. Из молочных продуктов нужно кушать кефир, творог и сыр, из овощей — морковь и капусту. Полезны для и дрожжи, особенно, если вы не склонны к полноте, а при наличии такой склонности лучше от дрожжей отказаться.

    О пророщенных зёрнах пшеницы необходимо сказать отдельно. В них заключается целый комплекс витаминов для укрепления и роста волос. Проростки пшеницы спасают от выпадения, оказывают регенеративное действие на структуру волосков, то есть устраняют ломкость, придают здоровый вид и блеск причёске. Постоянное употребление пророщенной пшеницы полностью обеспечивает организм витаминами группы В.

    Витамин А нужен организму как строительные материал, это касается и быстрого роста волосяного покрова, высокое его содержание отмечено в зелёных и жёлтых фруктах и овощах, к ним относятся капуста и морковь, абрикосы и крыжовник, петрушка и другая зелень.

    Например, можно пить по полстакана морковного сока в день, или съедать 2 морковки, чтобы витамин А был в организме в нужном количестве. Если вы будете делать так ежедневно, то волосы будут прочными, эластичными, красивыми, и не будут подвергаться воздействию ультрафиолетового излучения.

    Витамин Е считается мощным антиоксидантом, лучше, если он постоянно присутствует в организме, это снижает риск многих заболеваний. Для роста волос эти эффективные витамины также необходимы, они содержатся в орехах, семечках и растительном масле. Это может быть масло оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное или льняное.

    Если орехов и семечек нужно съесть достаточно много для покрытия суточной витаминной потребности, то масла можно выпить всего одну столовую ложку. Этого достаточно для того, чтобы ваши волосы были упругими, эластичными и блестящими. Витамин Е необходимо регулярно употреблять для быстрого роста вашей шевелюры.

    Комплекс необходимых веществ включает также витамин С. Какие продукты содержат его, знают все. Это капуста и шиповник, капусту лучше употреблять квашеную, в ней самое большое количество витаминов, в том числе группы С. На втором месте стоят цитрусовые — это тоже общеизвестно, а далее идут болгарский перец, киви и чёрная смородина. Съедайте 10 граммов сухого шиповника ежедневно, чтобы у вас в организме был всегда витамин С в достаточном количестве.

    Перечисленные продукты — это и есть натуральный витаминный комплекс, который необходим для того, чтобы волосы росли, укреплялись и были красивыми и здоровыми.

    Лучшие аптечные препараты

    Фармацевтикой созданы комбинированные препараты, которые содержат все необходимые вещества в достаточном количестве для того, чтобы сохранить здоровым волосяной покров. Они продаются в аптеках, являются рекомендованными системой здравоохранения и совершенно безвредны для организма.

    1. Самый распространённый аптечный комплекс — «Ревалид», он содержит витамины и аминокислоты, продаётся по доступной цене, отличается отсутствием побочных явлений, имеет минеральный компонент. Применяется для ускоренного роста волос в течение трёх месяцев, пить нужно по одной капсуле в день.
    2. Английский комплекс «Перфектил» наряду с ускорением роста улучшает состояние кожи головы. Витамины принимаются по капсуле во время еды, запиваются стаканом воды, хорошо усваиваются, эффект очевиден через месяц.
    3. Комплекс «Иннеов Густота» — это витамины от производителя Vishy. Препарат способствует укреплению, борется с выпадением. Принимаются витамины не менее полугода. Они имеют сочетаемую витаминную и микроэлементную комбинацию. Легко усваивается организмом.
    4. Самые лучшие и действенные витамины — это комплекс зарубежного производства «Мерц Бьюти». Это немецкая разработка с цистеином, метионином, цинком. За месяц применения комплекс восстанавливает повреждённые волосы и стимулирует рост.
    5. Комплекс «Пантовигар» также относится к препаратам для восстановления. Это витамины с аминокислотами, цистеином и кератином. Применяется от выпадения и для роста в течении месяца.
    6. «Биотин» помогает восстановлению после применения лекарств в период лечения различных болезней, особенно, если применялись антибиотики и гормоны.
    7. Капсулы «Фитовал» оказывают действие на корни и восполняет биологические вещества, необходимые организму.
    8. Гомеопатическое средство «Селенцин» помогает при нарушении структуры волосков от стрессов.
    9. Универсальными препаратами являются пивные дрожжи. Они сочетаются с серой, кальцием, железом, магнием. «Вита-Шарм», «Эвисент», «Аурита» также средства универсального характера , которыми можно пользоваться очень долго.
    10. Канадский препарат Ladys Formula, который называют «Красивые волосы и ногти», биологическую добавку «Фитофанер» тоже имейте в виду как эффективные средства с борьбе за красоту волос.

    Теперь вы знаете, какие препараты купить и что кушать для того, чтобы ваша прическа поражала всех совершенством и вы могли бы похвастаться длинными и сияющими волосами. Удачи вам и будьте здоровы.

    cosmetologyclub.ru