Как пить соду для эффективного похудения — 5+ полезных советов. Как можно похудеть с пищевой содой


Как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, рецепты и отзывы

Есть мнение, что сода помогает людям скинуть лишний вес. На чем основан этот эффект? Потеря лишних килограммов обусловлена выводом жидкости из вашего организма. В связи с этим, если избыточный вес появляется из-за склонности к отечности, то данный метод вам поможет. Однако подкожный жир, как причину лишних килограммов, гидрокарбонат натрия не уберет. Как похудеть с помощью соды? Существует два пути – принятие ванн и употребление содового напитка внутрь.

Полезные свойства соды для похудения

Содовые ванны для похудения обладают многими достоинствами: они способствуют расслаблению, очищению организма, снятию напряжения после интенсивных физических нагрузок. Более того, такая процедура очищает, смягчает, успокаивает кожные покровы. Действие ванны продолжается тогда, когда вы окончили водные процедуры. В связи с этим не нужно принимать душ, промывать кожу чистой водой.

Как правильно приготовить и принимать содовые ванны?

Как похудеть женщине с помощью соды путем принятия ванн? Продолжительность водных процедур составляет полчаса, если вы не ощущаете никакого дискомфорта, неприятных ощущений. После ванны нужно промокнуть кожу махровым полотенцем, надеть халат, отдохнуть. В процессе расслабления происходит более активное выведение токсинов, расщепление жиров. Курс похудения при помощи ванн с содой составляет 10 процедур, которые повторяются через день либо раз в неделю.

Пошаговый рецепт приготовления содовой ванны:

  • Наполнить ванну наполовину водой, температура которой находится в пределах 37–39 градусов. Сильно горячая вода нежелательна.­
  • Растворить в ванне пачку 300 г пищевой соды, 500 г морской соли.­
  • Добавить одно из предложенных эфирных масел для снижения веса: мята, лимон, можжевельник, корица, грейпфрут, апельсин.

Узнайте больше рецептов, как приготовить содовую ванну для похудения в домашних условиях.

Можно ли пить пищевую соду для похудения?

Раньше бытовало мнение, что прием стакана воды с растворенной ложкой карбоната натрия способствует избавлению от изжоги. Сейчас же доказано, что такой напиток временно снижает кислотность желудочного сока, после чего она резко возрастает. В результате могут развиваться кровотечение двенадцатиперстной кишки, разрывы ее стенок, острые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Отрицательно сказывается содовый напиток и на похудении. За счет создания кислой среды нарушается пищеварение, жиры продолжают всасываться в том же ритме. Поэтому не стоит подвергать свое здоровье опасности, употребляя внутрь карбонат натрия. Необходимо добавить принятие содовых ванн к здоровой диете и спорту, и мечты о стройной фигуре станут реальностью.

Рецепт жиросжигающего напитка с добавлением лимона

Похудеть с помощью соды и лимона возможно путем приготовления особого напитка. Его действие основано на том, что сочетание соды и лимонного сока вымывает токсины, стимулирует процессы обмена и действует как диуретик.

Рецепт приготовления жиросжигающего напитка для похудения с карбонатом натрия и соком лимона:

  • Ингредиенты: 0,5 ч. л. соды, сок половины лимона, 300 мл воды.
  • Приготовление: в посуду выжимаем сок, добавляем часть карбоната натрия и воды. Когда шипение прекратится, всыпаем оставшуюся соду и воду.
  • Применение: пить маленькими глотками.

Узнайте подробнее, как действует пищевая сода для похудения.

Противопоказания

Похудение при помощи соды обладает рядом противопоказаний:

  • Нельзя использовать методы похудения с этим веществом беременным, диабетикам, кормящим материям, лицам с онкологическими болезнями.
  • Содовые ванны противопоказаны гипертоникам, страдающим дистонией, любыми заболеваниями сердца и сосудов.
  • Забыть о соде как о методе похудения следует лицам с заболеваниями желудка.

Читайте также о том, как перестать жрать и начать худеть.

Отзывы об эффективности методики похудения

Ярослава, 23 года: «Мне содовые ванны помогли избавиться от пары сантиметров на талии. Заметного эффекта не отметила».

Варя, 25 лет: «Я каждый день в течение недели принимала воду с содой. Никаких побочных эффектов не было, сбросила три килограмма».

Виктория, 29 лет: «Прошла курс содовых ванн. За это время кожа стала более гладкая, в целом подтянулись контуры фигуры, похудела на пять килограмм».

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(31) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(114) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)

sovets.net

Похудение с помощью соды: варианты, правила + отзывы врачей

Избыточный вес – проблема многих современных женщин. В погоне за стройной фигурой и подтянутым телом они готовы к самым разным экспериментам: ежедневным фитнес-тренировкам до полного изнеможения, жестким голодным диетам, пластырям, рекламируемым таблеткам, чудо-чаям и ставшими популярными слим-смесям для ванн – вот далеко не полный арсенал борьбы за идеальные линии фигуры.

Фаворитами методов, помогающих похудеть, считаются техники с применением доступных народных средств. Что может быть проще и дешевле, чем любой природный или химический продукт, который хранится на кухне? Одним из лидеров этого списка является пищевая сода, используемая хозяйками для выпечки.

Основоположники методики похудения с помощью соды утверждают, что натрия гидрокарбонат (это химическая формула и второе название данного продукта) препятствует усвоению липидов, поступающих с пищей, и одновременно растворяет жир, накопившийся с годами. Эти «гуру» советуют кушать все, лишь употребляя соду внутрь и наружно. В результате они гарантируют снижение веса.

Эффективно ли применение соды для похудения? Снижает ли она вес? Какие процессы происходят на самом деле?

Похудение с помощью пищевой соды – будет ли эффект?

При приеме внутрь питьевая сода, растворенная в теплой кипяченой воде, по мнению сторонников метода, помогает процессу расщепления жиров, попадающих с пищей в наш организм. Этим предотвращается их всасывание и снижается калорийность рациона. В результате человек теряет килограммы, позволяя себе не менять свой рацион.

Противники же убеждены, что сода, принимаемая натощак, малоэффективна. Она, как утверждают медики, лишь снижает уровень кислоты в желудке, что затрудняет переваривание пищи. В результате этот процесс длится гораздо дольше, создавая ощущение сытости. Гидрокарбонат натрия не растворяет жиры, а размягчает и усиленно раздражает слизистые оболочки пищевода и желудка, чем провоцирует появление или развитие заболеваний ЖКТ.

Врачи допускают однократное применение питьевой соды в небольшом количестве для снижения уровня кислотности желудка и устранения изжоги, но ежедневный регулярный прием содового напитка повышает риск возникновения гастрита и язвы желудка. В особо тяжелых случаях, при чрезмерном увлечении, может вызвать кровотечение и привести к летальному исходу.

Однако интернет по-прежнему пестрит историями о целебном влиянии соды на организм, которое не только способствует лучшему перевариванию пищи, но и предотвращает отложение жиров и шлаков в организме. Мало того, горе-знатоки утверждают, что похудение с помощью соды, принимаемой внутрь, способно повышать эффективность спортивных упражнений в результате усиленного сжигания калорий по сравнению с тренировками без использования гидрокарбоната натрия.

Только на фоне низкокалорийного сбалансированного рациона, умеренных спортивных нагрузок и здорового дневного режима питьевая сода способна помочь восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, немного умерить аппетит и снизить активное всасывание жиров. Ваш индивидуальный результат будет зависеть от того, насколько комплексно вы подойдете к проблеме лишнего веса.

Как правильно пить соду, чтобы похудеть?

Сода – не панацея, если человек нарушает режим питания: в течение дня позволяет себе высококалорийный обед и плотный ужин, частые перекусы и чаепития со сладостями. Пить соду в этом случае не только бесполезно, но и опасно!

Если вы все же предпочитаете бороться с лишним весом с помощью соды, то необходимо выбрать разумную дозировку и ни в коем случае не превышать ее. Рекомендуется в 200 мл теплой кипяченой воды (не горячей!) растворить от 0,5 чайной ложки соды до целой и употреблять этот напиток за 30 мин до еды.

Существует рецепт, в котором советуют в 300 мл воды добавить столовую ложку пищевой соды, но эти пропорции завышены и подойдут не каждому. Начинать лучше с минимальной дозы гидрокарбоната натрия, увеличивая ее постепенно. При малейшем дискомфорте со стороны ЖКТ (тошнота, головокружение, вялость, упадок сил) прием содового раствора нужно исключить и проконсультироваться с врачом.

Несмотря на положительные отзывы женщин, успешно сбросивших несколько килограммов в неделю, сода для похудения, принимаемая внутрь, подходит не каждому. Использовать этот домашний «жиросжигатель» или нет – решайте по согласованию с терапевтом.

Сода с лимоном – продукт абсолютно нейтральный, так как два антагониста – щелочной раствор и лимонная кислота способны нивелировать действие друг друга. Предназначение данного напитка состоит в снижении калорийности рациона благодаря заполнению желудка жидкостью натощак.

Другой вариант, когда можно выпить за полчаса до еды свежевыжатый сок 0,5-1 лимона и ополоснуть рот содовой водой, чтобы оградить эмаль зубов от разрушения. Такое средство для похудения тоже довольно агрессивно – при проблемах с ЖКТ (повышенной или пониженной кислотности желудка, колитах и других) противопоказано!

Ванна с содой для похудения: оригинальные решения

Наиболее эффективным и безопасным способом похудеть считаются антицеллюлитные ванны с гидрокарбонатом натрия.

Традиционный рецепт содового раствора для ванны готовится следующим образом: в наполненной купели (200 л), с температурой воды 36-39 градусов, растворить 0,5 кг морской соли и ½ пачки пищевой соды. Полностью расслабиться и снять стресс можно, добавив в этот содовый раствор аромамасла с жиросжигающим действием: цитрусовых (лимона, грейпфрута, апельсина), бергамота, розмарина, можжевельника, корицы, зеленого яблока или мяты.

Такие ванны противопоказаны при беременности, в период лактации и в критические дни. С осторожностью их принимают люди, страдающие проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется во время процедуры держать в растворе верхнюю часть туловища, где находится область сердца.

Продолжительность процедуры – 20-25 минут, во время которой нужно поддерживать температуру воды около 37-38 градусов. После принятия содовой ванны не рекомендуется ополаскиваться, нужно осушить тело полотенцем, укутаться и полежать 30-40 минут. Курс состоит из 10 процедур, проводить которые нужно через день. Затем нужно сделать, как минимум, двухнедельный-месячный перерыв.

Содовые ванны для сухой и чувствительной кожи

Классические содовые ванны без добавления аромамасел и смягчающих компонентов противопоказаны для дермы, склонной к раздражению и шелушению.

Рецепты антицеллюлитных ванн с пищевой содой для сухой кожи содержат: 100 мл молока или сливок, по 3 капли эвкалиптового масла, экстракта розмарина и 5 капель аромамасла цитрусовых. Соду добавлять не более 300 гр. При аллергии на эти эфирные масла их можно заменить на лавандовый спирт в той же дозировке.

Оригинальный рецепт для тех, кто решил побаловать себя креативными «фишками»: сода в виде цветных ароматных «бомбочек».

На 200 гр. пищевой соды нам понадобится:

  • 50 гр. сухого молока или кукурузного (картофельного) крахмала;
  • 100 гр. лимонной кислоты;
  • 20 мл миндального или любого базового масла;
  • 3-5 капель любимого эфирного экстракта (бергамота, розмарина, мяты, цитрусовых и других).

Кроме того, будут нужны формочки для придания эстетичного вида и немного пищевого красителя. На руки необходимо надеть перчатки, чтобы исключить нежелательную реакцию соды и пота.

Растолочь в ступке лимонную кислоту, добавить соду, крахмал, краситель. С помощью миндального масла, ароматизированного эфирными маслами, сформировать тестообразную массу, уложить ее в формочки и утрамбовать. Через час выложить готовые изделия на бумагу и подсушить в течение 24-48 часов. Хранить их можно завернутыми в пищевую пленку, по мере необходимости добавлять в ванну по 1-2 «бомбочки».

Сода с имбирем для похудения – это широко разрекламированный антицеллюлитный косметический продукт, в состав которого входят:
  • Обычная пищевая сода – противоотечное средство, делающее кожу более мягкой и нежной. Такими же свойствами обладает и привычный гидрокарбонат натрия;
  • Английская соль – так называют магнезию, в старину добываемую из минеральных источников Туманного Альбиона. Обладает расслабляющим действием, повышает тонус и упругость мышц. В медицине используется как слабительное;
  • Вытяжка имбиря – придает ванне вкусный бодрящий аромат, тонизирует кожу и улучшает локальный обмен веществ.

Главный «минус» этого чудодейственного средства – его цена. Обойти эту маркетинговую ловушку можно, приготовив домашнюю содовую ванну с имбирем (на 200 л воды 37-39 градусов):

  • Добавляем по 200 гр. гидрокарбоната натрия и английской соли (эпсомской или магнезии) плюс порошок молотого имбиря – 25 гр.
  • Вместо сухого измельченного имбиря для лучшего эффекта можно приготовить его отвар: 100 гр. измельченного на мелкой терке корня растения залить одним литром воды и прокипятить треть часа. Затем остудить и процедить. Правила приема таких ванн не отличаются от традиционных.

Содовые ванны не сжигают жир в подкожной прослойке. Главное действие пищевой соды – лимфодренажный эффект, снятие отечности, улучшение состояния кожи. Она становится гладкой, упругой, подтянутой.

В комплексе с остальными воздействиями расщепление жировой ткани действительно ускоряется, но это заслуга не только гидрокарбоната натрия.

Так ли хороша пищевая сода: отзывы врачей

Диетологи называют похудение с помощью соды очередным мифом для ленивых. Почему?

Зуева Елена, врач-диетолог, кандидат медицинских наук: « … Сода вызывает эффект обезвоживания, но никак не влияет на жировую прослойку и фигуру в целом. Из двух способов – внутреннего и наружного – наиболее безобиден второй.

Напиток с содой, употребляемый регулярно, способен нарушить кислотно-щелочной баланс и отправить вас на больничную койку. В этом случае даже удачное исцеление не избавит в будущем от соблюдения пожизненной диеты.

Содовые ванны могут в начале помочь сбросить 1,5-2 кг за счет обезвоживания, но это только одна процедура. Каждая последующая ванна с гидрокарбонатом натрия будет избавлять всего от нескольких сот граммов (100-500), которые с лихвой покрываются за счет воды, выпитой за день.

Чтобы действительно похудеть, нужно обратить внимание на здоровый рацион, спорт или обратиться за помощью к специалистам… »

Ирина, врач-терапевт: « … Я в шоке от навязчивой рекламы похудения с использованием пищевой соды! Это же безумно вредно!

Не говоря о «содовом напитке», способном отравить ваше здоровье, ванны вызывают ухудшение состояния сердечной деятельности, негативно отражаются на кислотно-щелочном балансе интимной сферы, в-третьих, отрицательно сказываются на работе почек за счет мощного прогона воды из организма. Тысячу раз подумайте, прежде чем решаться на регулярное применение столь опасного средства! »

Анастасия, спортивный врач: « … Как профессионал, могу посоветовать принять ванну перед каким-нибудь событием. Например, спортсмены так «сушатся» перед соревнованиями. Ванны с содой избавляют только от воды, поэтому уходят объемы и вес. За три дня все восстановится, поэтому не ждите чуда, занимайтесь спортом и придерживайтесь здоровой диеты! »

Светлана, врач-косметолог: « … Содовые ванны полезны при различных аллергических реакциях кожи, дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях. Они положительно влияют на кожу, возвращая ей тонус, оздоравливая ее, устраняя все воспаления, раздражение, смягчают ороговевший слой эпидермиса.

Содовые ванны подтягивают, омолаживают и разглаживают кожу, возвращая ей упругость, мягкость и ровный цвет. А также снимают отеки на ногах, но при варикозном расширении вен предварительно необходимо проконсультироваться с врачом… »

Людмила Иванова, врач-терапевт: « … Большинство людей, веря рекламе и написанному в интернете, совершенно не догадываются о настоящих свойствах гидрокарбоната натрия. По незнанию многие из них могут сотворить массу глупостей.

Сода не расщепляет жиры! Ее прием ведет к плачевным результатам! Даже содовые ванны в домашних условиях – рискованное мероприятие. Я против любого самолечения без контроля специалиста! »

Также важно: «Кодирование от ожирения – эффективен ли подход?» и «Как безопасно похудеть на 7 кг всего за неделю?».

 

easy-lose-weight.info

Как похудеть с помощью пищевой соды

Содержание статьи

На сегодняшний день пищевая сода является одним из популярных средств для похудения. Причина этого в огромном количестве различных мифов, с которыми связано это химическое вещество. Многие приписывают соде уникальные способности быстро сжигать жир. Медики и диетологи постоянно спорят между собой о том, что пищевая сода абсолютно бесполезна для снижения веса. Несмотря на это, женщины продолжают пить содовый раствор или принимать с ней ванны. Что же представляет собой похудение с помощью пищевой соды?

Противопоказания

Нельзя использовать соду для похудения, если в наличии:

  • открытые раны;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • критические дни;
  • беременность;
  • кожные болезни.

как похудеть с помощью активированного угля

Свойства пищевой соды

Сода – это порошок белого цвета, который часто используют в быту, в промышленности и медицине. А все потому, что у нее есть огромное количество полезных свойств:

  • обеззараживающие;
  • противовоспалительные;
  • антигистаминные;
  • удаление неприятных запахов;
  • очищение поверхностей.

Содовая ванна для похудения

Итак, существует два способа скинуть лишние килограммы. Чаще всего для этого используют содовые ванны. Это достаточно эффективно, что доказывает огромное количество примеров. Таким образом, ванна с содой – это простой, дешевый и доступный способ для того, чтобы похудеть.

Сначала необходимо разобраться с тем, что такое сода. Это химическое вещество, которое состоит из соли угольной кислоты и натрия. Если растворить его воде, то оно начнет воздействовать на кожу, что приводит к:

  • активной работе лимфатической системы;
  • расщеплению жиров;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • восстановлению обмена веществ;
  • снятию напряжения.

Именно поэтому содовые ванны, особенно, если принимать их регулярно, очень полезны для организма. Происходит не только сжигание жира, но и полное оздоровление. Правда, этот метод подходит далеко не всем, так как само похудение происходит достаточно медленно.

Ванна с содой готовится очень просто, так как это не занимает много времени. Делается это следующим образом:

  1. Необходимо набрать половину ванны воды и растворить в ней приблизительно 500 гр. морской соли. Затем добавить 300 гр. соды. Очень полезно добавить в воду любимое эфирное масло, которое тоже может использоваться для похудения. Среди таких масел самыми эффективными считаются корица, мята, апельсин и можжевельник.
  2. Вода все время должна быть одной температуры, то есть не ниже 37°C. Для этого придется время от времени доливать горячую воду. Главное, найти оптимальную температуру, так как потеть при процедуре также не рекомендуется.
  3. Принимать такую ванну следует не больше получаса. Если начинают появляться дискомфорт или неприятные ощущения, следует сократить время проведения процедуры.
  4. После того, как содовая ванна принята, нельзя споласкиваться или вытираться насухо.
  5. Лучше всего после процедуры полежать или поспать. Специалисты уверяют, что в этом состоянии расщепление жиров гораздо активнее.
  6. В целом, курс похудения с помощью содовых ванн составляет 10 сеансов. Тем не менее, можно в любой момент прекратить это занятие. А вот делать больше 10 процедур не стоит.
  7. Что касается регулярности, то можно принимать такую ванну через день, или в зависимости от количества лишних килограмм. Но каждый день лучше этого не делать.

Такая ванна позволяет избавить организм от токсинов и активизировать обменные процессы. Благодаря высокой температуре человек начинает сильно потеть, при этом теряя шлаки и лишнюю жидкость. Если говорить о потерянных килограммах, то здесь многое зависит от самого организма. Некоторые теряют по 1 кг. за один сеанс, а некоторые – немного меньше. Зато содовая ванна избавляет от растяжек, целлюлита и раздражение на коже. А это очень радует.

Но не стоит думать, что все потерянные килограммы больше не вернутся. Содовые ванны – это не панацея. Нельзя после процедуры продолжать вести малоподвижный образ жизни или наедаться на ночь. Иначе все усилия пропадут даром. Похудение должно проходить в комплексе с диетой и физическими нагрузками. О хороших результатах можно говорить только после проведения всего курса ванн.

как быстро похудеть с помощью зелёного чая

Важно знатьПеред тем, как начать делать процедуры с содой для похудения, необходимо знать обо всех нюансах этого метода. Ведь сода не такое уж безвредное вещество и следует быть осторожнее, чтобы не навредить здоровью.

  1. Сода совершенно не токсична, но лучше избегать попадания вещества на слизистые. Это может вызвать сильное раздражение и даже ожог.
  2. Употребление соды внутрь приводит к серьезным проблемам с желудком.
  3. Горячие ванны с содой нельзя принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным и женщинам, которые кормят грудью. Кроме этого, следует быть осторожнее тем, у кого вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу.
  4. Сода вместе с солью активизирует все имеющиеся на коже раздражения.
  5. Содовый раствор очень сильно сушит кожу. Поэтому людям с сухой кожей для предотвращения появления морщин следует после процедуры использовать масла.

как похудеть с помощью овсяной каши

Стоит ли пить соду

О том, можно ли пить соду для похудения, спорят многие ученые. С одной стороны, сода часто применяется при приготовлении пищи, а о народном рецепте от изжоги знают все. С другой стороны, сода – это химическое вещество, которое в больших количествах может нанести серьезный вред организму. Если употреблять ее каждый день, можно быть уверенным в появлении проблем с желудочно-кишечным трактом.

Тем не менее, в интернете можно встретить массу восторженных отзывов о том, что сода действительная уникальный метод похудения. И что свойства у нее чуть ли не целебные, то есть помогающие организму быстро усваивать пищу и сжигать жир. В итоге, многие девушки пытаются похудеть, не думая о последствиях.

Откуда же взялся миф о том, что сода способна избавить от лишних килограмм? Дело в том, что многие верят в его свойства расщеплять жиры. Это действительно так, но сода может справиться с жиром, оставленным, к примеру, на сковородке. А жировые отложения в области живота или бедер – это совсем другое дело. И многие «специалисты» грамотно спекулируют этими способностями пищевой соды, не беспокоясь о побочных эффектах.

Даже при изжоге употреблять соду врачи не рекомендуют. По крайней мере, делать это очень часто. Ведь изжога – это повышенная кислотность желудка. И сода только усугубляет ситуацию, сначала снижая кислотность, а затем повышая ее еще сильнее. Поэтому, употребляя соду ежедневно для похудения, следует подумать, а стоит ли оно того?

Если же решение использовать соду в качестве полезного напитка уже принято, следует хотя бы ознакомиться с определенными правилами приема:

  1. Ни в коем случае нельзя пить содовые растворы беременным и кормящим женщинам.
  2. Запрещено употреблять соду внутрь людям с язвой или гастритом, так как это только ухудшит положение.
  3. Важно следить, чтобы не было аллергической реакции. А если человек в целом склонен к различным аллергиям, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом.

как быстро и эффективно похудеть к летнему сезону

Рецепт содового напитка для похудения

Приготовить правильный содовый напиток можно следующим образом: 1 ст. л. соды растворяется в 300 мл. воды. Хорошо, если вода кипяченная, но ни в коем случае не горячая. Пить раствор необходимо не чаще 2 раз в день маленькими глотками и перед едой. Лучше всего пить его днем и вечером, а не с утра. Чтобы напиток был приятнее на вкус, можно добавить немного меда. Достаточно 1 ч. л. Курс составляет 6–7 дней, после чего обязательно нужно сделать перерыв на 2 недели. При необходимости курс повторяют.

В любом случае, при таком похудении лучше постараться увеличить физические нагрузки и ограничить употребление жирного и мучного. Во-первых, первый результат появится гораздо быстрее и дольше продержится. А во-вторых, чем быстрее произойдет избавление от лишних килограмм, тем меньше содового раствора придется выпить. А это намного лучше для здоровья.

Каждый человек, имея проблемы с лишними килограммами, хотел бы избавиться от них без особых усилий и в кратчайшие сроки. Но за большинство подобных методов часто приходится платить слишком высокую цену – собственное здоровье. Здоровое похудение невозможно без ограничений в пище и физических упражнений. Ведь мало избавиться от жира, нужно также держать в тонусе мышцы. А если есть желание использовать дополнительные средства, то пусть это будут содовые ванны.

Видео: содовые ванны для похудения — отзывы врачей

howtogetrid.ru

как пить, рецепт, отзывы и 5+ полезных советов [2018]

 

Чтобы иметь хорошую фигуру, большинство людей выбирают тяжёлые спортивные нагрузки или строжайшие и не всегда полезные диеты.

 

Однако не у всех находится время и желание изводить себя ежедневными тренировками или низкокалорийной пищей.

 

Эти способы похудения могут вызвать колоссальный стресс, да и не всегда способны дать быстрый видимый результат.

 

Но не стоит отчаиваться, ведь существует немалое количество народных средств, помогающих бороться с этой проблемой.

 

И одним из них считается пищевая сода. Выясняем рецепты, как пить средство для похудения, эффективно ли оно, и изучаем отзывы профессиональных диетологов.

 

Содержание:

  1. Польза соды для похудения — правда или вымысел?
  2. Противопоказания к применению пищевой соды
  3. Как похудеть с помощью соды?
  4. Как пить соду для похудения — 3+ рецепта
  5. Содовые ванны для похудения
  6. Отзыв врача о похудении при помощи соды

 

 

Польза соды для похудения — правда или вымысел?

Пищевая сода или натрий двууглекислый — это добавка, которая используется в различных аспектах человеческого быта.

 

Это вещество можно использовать в качестве:

 

  1. Ингредиента для пищи (разрыхлитель для выпечки)
  2. Чистящего средства
  3. Основы для дезодоранта, противогрибкового средства
  4. Средства от изжоги
  5. Ингредиента в спрее от комаров

 

Все о полезных свойствах пищевой соды для организма

 

Этот список можно продолжать и далее, но в этой статье мы поговорим о пользе соды для похудения человека.

 

Об этом свойстве популярного вещества мало кто догадывается, и тем не менее, это не преуменьшает его эффективности при борьбе с лишним весом.

 

Давайте разберёмся, почему пищевая сода рекомендуется многими диетологами в качестве основного оружия при попытках сбросить избыточные килограммы?

 

Как сода влияет на организм человека?

Натрий двууглекислый (гидрокарбонат натрия) обладает множеством химических свойств, помогающих при похудения.

 

Пищевая сода:

 

  1. Расщепляет жиры
  2. Способствует активизации обмена веществ
  3. Выводит токсины из организма
  4. Стабилизирует кислотно-щелочной и водный баланс в организме
  5. Улучшает приток кислорода к тканям

 

Использовать соду для похудения и очищения рекомендуется осторожно

 

Совет: гидрокарбонат натрия препятствует усвоению жиров в теле человека. Это позволяет предотвратить появления целлюлита.

 

Помимо борьбы с жирами, пищевая сода ускоряет обмен веществ и выводит вредные частицы из организма.

 

Всё это в комплексе благоприятно влияет на вес человека, поэтому натрий двууглекислый может стать вашим верным помощником в праведной войне с лишними килограммами.

 

Однако у пищевой соды, как и у любого другого химического соединения, есть некоторые противопоказания, о которых не стоит забывать.

 

Противопоказания к применению пищевой соды

Прежде чем принимать соду для похудения, следует ознакомиться с противопоказаниями, приписываемыми этому веществу:

 

  1. Беременность и период лактации
  2. Заболевания кожи
  3. Сахарный диабет
  4. Повышенное давление
  5. Варикоз
  6. Опухоли и вредоносные образования
  7. Аллергия на натрий
  8. Желудочные заболевания (при их наличии лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением)

 

Различные коктейли с добавлением соды помогают в борьбе с лишними килограммами

 

Совет: несмотря на то что соду рекомендуют в качестве стабилизатора кислотно-щелочного баланса, её категорически запрещено употреблять людям с пониженной кислотностью. В таком случае в организме преобладает щёлочь, а гидрокарбонат натрия относится как раз к этой группе веществ.

 

Как похудеть с помощью соды?

Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, перейдём непосредственно к способам её применения для похудения.

 

Для этой цели существует два варианта применения двууглекислого натрия:

 

  1. Употребление соды в пищу
  2. Приём содовых ванн

 

Оба варианта являются весьма эффективными, но имеют некоторые различия.

 

При пероральном употреблении большее влияние оказывается на пищеварительную систему человека, а во время приёма ванн — на кожный покров и сосудистую систему.

 

При аллергии на натрий стоит отказаться от употребления соды

 

Совет: пить соду лучше тем людям, которые стремятся очистить свой желудок, привести в норму кислотно-щёлочный баланс и ускорить обмен веществ. Ванны с содой способствуют очищению пор, выводят из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и токсины.

 

Как пить соду для похудения — 3+ рецепта

Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом — разводить в воде и пить.

 

Но этот метод не будет столь эффективен сам по себе, поскольку для полноценного усвоения натрия необходимо соблюсти некоторые условия.

 

Мы предлагаем следующие рецепты употребления соды.

 

Способов употребления соды существует несколько

 

Сода и лимонная кислота

Этот метод не влияет на кислотно-щелочной баланс, поскольку вы принимаете совершенно противоположные по своим свойствам вещества.

 

Но это не значит, что такой способ использования пищевой соды для похудения неэффективен.

 

Лимонная кислота стимулирует работу жёлчного пузыря и ускоряет обмен веществ.

 

Также в лимоне содержатся элементы, благоприятно воздействующие на пищеварение и лимфоток. В совокупности с полезными свойствами соды лимонная кислота ещё больше ускоряет процесс похудения.

 

Лимонная кислота улучшает работу желчного пузыря

 

Этот живительный коктейль должен быть приготовлен по таким пропорциям:

 

  1. Свежевыжатый сок половины лимона
  2. Половина чайной ложки пищевой соды
  3. ¼ л воды

 

Совет: этот напиток следует употреблять в течение 2-х недель, 1 раз в день, за полчаса до еды или после физических нагрузок. После прохождения курса следует сделать перерыв, который также составляет 2 недели. Затем курс можно повторить.

 

Сода и имбирь

Имбирь, как и лимонная кислота, ускоряет обмен веществ и работу пищеварительной системы.

 

Помимо этого, он улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на составе крови.

 

Рецепт этого напитка прост:

 

  1. Чайная ложка имбиря
  2. Долька лимона
  3. Чайная ложка мёда
  4. ½ чайной ложки пищевой соды

 

Корень имбиря следует мелко нарезать, а затем заварить горячей водой. После того, как смесь настоится, добавить остальные компоненты.

 

Режим применения этого напитка такой же, как и в случае с содой и лимонной кислотой — 14 через 14 дней.

 

Не забывайте о пользе имбиря

 

Совет: ни в коем случае не используйте только что закипевшую воду в напитке. Чересчур высокая температура может нейтрализовать полезные свойства ингредиентов.

 

Молоко и сода

Этот рецепт помогает нейтрализовать некоторые агрессивные свойства пищевой соды.

 

Также молоко содержит множество полезных элементов: фосфор, витамин А, калий и кальций.

 

Чтобы сделать напиток, выполните следующие действия:

 

  1. Подогрейте 200 мл молока до температуры 70-80°С
  2. Добавьте одну чайную ложку соды и размешайте

 

Коктейль лучше усваивается по истечении 2-х часов после еды. Режим употребления — как и в предыдущих рецептах.

 

Кефир и сода

Для приготовления вам потребуются следующие составляющие:

 

  1. 200 мл кефира, жирность которого не превышает 1%
  2. ½ чайной ложки пищевой соды
  3. Щепотка корицы
  4. Чайная ложка мёда

 

Кефир с содой лучше всего употреблять вместо ужина, за несколько часов до сна.

 

Пить его стоит маленькими глотками, чтобы улучшить усваиваемость. Режим употребления — 14 дней приёма, 14 дней перерыва.

 

Кефир с содой способствует похудению

 

Содовые ванны для похудения

Такой способ оздоровления чрезвычайно эффективен — содовые ванны помогают очистить кожные поры от токсинов, что, в свою очередь, замедляет процесс скопления жиров в организме.

 

Также пищевая сода помогает при выведении радионуклидов, скапливающихся в кожном покрове человека.

 

Мы неоднократно писали о пользе содовых ванн для тела

 

Для улучшения действия в ванну с содой можно добавлять и другие вещества.

 

Мы рекомендуем следующий рецепт:

 

  1. 150 грамм морской соли
  2. 150 грамм пищевой соды
  3. 5-7 капель лавандового или любого другого эфирного масла

 

Приём таких ванн следует осуществлять в течение 14 дней.

 

Перерыв должен длиться не менее месяца. Температура воды не должна быть выше 37°С.

 

Ванны с содой рекомендуется принимать не чаще, чем раз в день.

 

Совет: если вы чувствуете головокружение и слабость, снизьте температуру воды до 30°С. Ни в коем случае не старайтесь преодолеть этот дискомфорт.

 

После завершения водных процедур оденьтесь теплее и отдохните. Используя этот рецепт содовых ванн для похудения, вы сможете ощутить результат всего через несколько дней.

 

Кроме того, процедура повышает общий тонус организма, а также позволяет эффективно бороться со стрессом.

 

Отзыв врача о похудении при помощи соды

Перед тем как принимать соду для похудения, важно учесть, что традиционная медицина относится к веществу скептически.

 

Вот что по этому поводу думает врач-диетолог Олег Сикорский:

 

  1. Не приветствую я такой способ похудения, как приём соды внутрь. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, вроде: пейте только соду с водой и уже через недельку вы будете порхать, как бабочка. Человеческий организм очень умный и нужно к нему относиться с уважением. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, грамотная консультация специализированного врача именно для вашего организма — вот, что должно быть. Ванны с содой тоже имеют свои противопоказания. Мой совет — перед такими экспериментами обратиться за консультацией к врачу, сдать анализы, чтобы узнать о нынешнем состоянии организма. И только после этого, основательно всё взвесив, выбирать подходящий именно для вас метод похудения.

 

life-reactor.com

Как похудеть за 3 дня с помощью пищевой соды

Содержание Статьи

Актуальность вопроса о похудении с каждым днем все больше возрастает и набирает оборотов. Причинами такой популярности является желание человечества иметь не только красивое тело, но и здоровый организм. Методы и способы достижения положительного результата похудения самые разнообразные и каждый человек для себя выбирает наиболее оптимальный и максимально приемлемый. Но как похудеть за 3 дня и возможно ли это вообще?

О похудении с помощью пищевой соды было известно уже давно, но практикуется данный метод в исключительно редких случаях. Поэтому сегодня разберемся, насколько же эффективен метод похудения с помощью пищевой соды и, как добиться положительного результата за 3 дня.

Можно ли похудеть при помощи соды

Пищевая сода — это специальный продукт, который получают путем кристаллизации ее из рассолов. Сода — это не что иное, как гидрокарбонат натрия, который становится активным при контактировании с водной средой. Именно благодаря своей активности, данный продукт позволяет осуществлять расщепление жировых прослоек в организме человека. Другими словами, человек может продолжать питаться, как и ранее, но теперь избыточные калории не будут откладываться в организме, а расщепляться содой.

В больших количествах сода несет в себе смертельную угрозу для человека, так как негативно влияет на желудок, вызывая развитие кровотечения. Поэтому медицина против методики похудения с помощью соды, так как порой можно забыть о количестве принимаемого вещества, особенно когда имеются положительные изменения. Но чтобы не навредить себе, следует контролировать употребление пищевой соды и следить за тем, чтобы не появлялись побочные явления. Среди побочных явлений, которые могут появиться при употреблении данного средства, являются:

  • тошнота;
  • рвота;
  • ухудшение самочувствия;
  • головокружение.

При появлении таковых симптомов, необходимо отправиться в клинику к терапевту, чтобы избежать неприятных последствий. Диетологи рекомендуют употреблять соду в количестве не более 0,5 чайной ложки на стакан теплой воды. Это суточная норма, которая у здорового человека не вызывает побочных эффектов.

Особенно опасно применять способ похудения с помощью соды людям, у которых имеются проблемы с желудком: гастрит, язва.

Мнение о том, когда применять соду для похудения, разделилось. Некоторые считают, что делать это нужно натощак, а другие рекомендуют употреблять после приема жирной пищи, обосновывая это тем, что сода будет препятствовать отложению жиров под кожей. В данном материале разберемся, что же необходимо, чтобы иметь возможность похудеть с помощью соды пищевой и каким образом это сделать.

Рецепт приготовления напитка и схема

Преимуществом такого способа похудения заключается в том, что пищевая сода имеет незначительную стоимость и ее можно найти в любом продуктовом супермаркете. Не менее важным достоинством является и то, что приготовить препарат для похудения очень просто для чего надо взять стакан теплой воды и растворить в нем 0,5 чайной ложки порошка. Употреблять такое средство необходимо перед едой за 30 минут до приема пищи.

Принимать такой напиток необходимо 2 раза в сутки — перед завтраком и перед обедом. Пить напиток перед сном неприемлемо и даже запрещено, так как он может навредить здоровью человека. Если вы имеете необъятное желание похудеть, то принимать только соду недостаточно, потому как этот напиток позволяет сбросить всего несколько килограммов, хотя и в кратчайшие сроки.

Можно похудеть за 3 дня  на 3-4 кг, не прибегая при этом к изнурительным диетам и посещением спортивных учреждений. Все что потребуется для похудения таким способом — это строго соблюдать прием народного средства и не нарушать дозировку.

Если же у вас имеются проблемы с желудком, и вы не можете себе позволить употребление напитка внутрь, то для этого имеются такие варианты, как обертывания из соды и содовые ванны. Эффективность этих двух способов не менее значима, чем употребление внутрь, но если осуществлять комплексное применение препарата, то можно получить втройне положительный результат. Но о содовых ваннах и обертывания узнаем чуть позже, а пока — правила приема соды для похудения.

Как правильно пить соду, чтобы похудеть

Просто пить соду и ожидать положительного результата не имеет смысла, так как важно в наличии иметь правильный рецепт, с помощью которого можно в реальности избавиться от лишних килограммов.

Похудеть за 3 дня с помощью соды возможно, но — это будут лишние 2-3 кг, после чего снижение веса при употреблении препарат будет замедляться.

Почему? Причина в том, что в первую очередь данное вещество стремительно начинает воздействовать на организм, выводя из него накопившиеся шлаки и токсины, но уже через некоторое время все эти скопления будут выведены и процесс похудения будет замедлен. Ведь пассивное похудение с помощью соды — это долгий и систематический процесс, требующий к себе внимания.

Рассмотрим, как же нужно правильно употреблять соду, чтобы похудеть.

Первый прием средства следует начинать с самого малого. Для этого на кончике ложки нужно растворить порошок в теплой воде, после чего принять перед едой за 30 минут. Принимать порошок в чистом виде (без разбавления с водой) запрещено, так как он может спровоцировать ожог в пищеводе. С каждым последующим днем дозировку можно понемногу увеличивать, но до момента, пока доза не составит 0,5 чайной ложки.

Количество приемов такого напитка должно составлять 2 раза в день. Строго следите за количеством употребляемого средства, так как передозировка очень опасна и может привести к фатальному исходу. Чтобы избежать различных неприятных последствий в виде побочных действий или отсутствия положительных результатов, следует посетить врача, который проведет комплексное обследование на наличие отклонений или заболеваний несовместимых с употреблением раствора.

Даже любое хроническое заболевание может стать причиной серьезного нарушения здоровья, поэтому если вы решили попробовать такой способ похудения, то прежде позаботьтесь о своей безопасности.

Для достижения положительного результата следует также иметь в виду, что такие вредные привычки, как употребление сладкого, соленого, копченого и жареного, а также курение, приведут к малоэффективному конечному результату. Ведь все эти факторы дает огромный минус в похудении с помощью диет и даже спорта, поэтому их нужно исключить в строгом порядке.

Приветствуется наравне с употреблением напитка, выделение внимание спорту и даже диете. Так как эти немаловажные факторы все же занимают лидирующие позиции в борьбе с ожирением и даже со многими заболеваниями. Единственное что необходимо знать, так это запрет на выполнение гимнастический упражнений сразу после приема напитка. Делать гимнастику можно в вечернее время, когда прием соды противопоказан.

Диеты с употреблением соды

Существует три содовые диеты, которые помогут любой женщине избавиться от лишних килограммов. Данные диеты основаны не на научных исследованиях, а на рецептах самих женщин, которые похудели с помощью таких рецептов. Итак, что это за диеты на соде, рассмотрим далее.

  1. Суть первой диеты заключается в том, что употреблять соду нужно натощак в количестве одной столовой ложки, растворенной предварительно в воде. Данное количество соды можно разбить на 2-3 приема или же выпить за один раз, но обязательно натощак. Лучше всего пить такой раствор сразу же после пробуждения в утренние часы за 30 минут до завтрака. Такая диета дает возможность уже за три дня похудеть до 1 кг.
  2. С помощью второй диеты можно похудеть за 3 дня на 3 кг за. Суть ее заключается в том, что в воду нужно добавить 2 столовые ложки соды и хорошо ее растворить в ней. Кроме соды, в раствор нужно добавить черный чай и 2-3 капли лимона. После этого полученный напиток должен настояться 2 суток, а затем его нужно выпить натощак сутра. Чтобы не заготавливать предварительно по одной чашке данный коктейль, можно сразу сделать трехлитровый бутыль, которого хватит на одну неделю. Одна выпитая чашка такого напитка, позволяет сжигать до 500 граммов накопленных жиров, что положительно отражается на процессе похудения.
  3. Третий рецепт диеты предусматривает приготовление напитка следующим образом: в литровую банку нужно набрать очищенную воду, в которую добавить 3 столовые ложки соды. После этого в раствор нужно выжать сок из половинной дольки лимона. Напиток будет слишком кислым, поэтому допускается добавление в него 1 ложки сахара. Но если пить его без сахара, то уже за 3 дня вы сможете похудеть до 5 кг. Именно совместная консистенция соды с лимоном позволяет получить положительный результат в кратчайшие сроки.

Положительным свойством приема раствора соды с лимоном является то, что данный напиток позволяет отбелить зубы до белоснежного вида. Но у третьей диеты имеется некий недостаток, так как слишком кислая среда способствует негативному воздействию на печень. Чтобы избежать неблагоприятного влияния на такой важный орган, следует употреблять напиток 1 раз в два-три дня. Поэтому вы можете попробовать каждый из представленных вариантов и воспользоваться наиболее приемлемым.

Содовые ванны и обертывания

Для подготовки содовой ванны необходимо взять 200 грамм соды и столько же морской соли и растворить в теплой воде. После этого вылить в ванну и опуститься в нее на время до 15-20 минут. Только прием таких содовых ванн за один раз поможет избавиться от 0,5 до 2 кг лишнего веса. Важно также знать, что принимая такую ванну, человек не просто пытается похудеть, а стремится оздоровиться. Ведь лечебные свойства соды и морской соли положительно влияют на организм, в частности, способствуют нормализовать процесс метаболизма, вывести шлаки и токсины, улучшить кровообращение и т.п. Количество приемов таких ванн должно происходить не чаще, чем один раз в неделю.

Это нужно для того, чтобы избежать неблагоприятных неожиданностей в виде пересыхания кожи или ее шелушение. Сразу после приема такого рода ванны не рекомендуется вытираться полотенцем, так как это может привести к раздражению кожи, поэтому нужно обсохнуть, после чего воспользоваться лосьоном.

Для содовых обвертываний потребуется взять одну столовую ложку соды и растворить ее в воде, такого же количества (0,5 ст. ложки). После этого получившийся раствор можно нанести на проблемный участок кожи, после чего закрыть это место бинтом или марлей. После этого нужно укутаться в одеяло на 30 минут, по истечении которых, нужно смыть это место теплой водой. Рекомендуется проводить такие манипуляции 2-3 раза в день, в результате чего можно уменьшить объемы проблемных мест и похудеть на 2-4 кг.

Недостатком применения первого и второго способа является то, что их нельзя использовать тем, кто имеет проблемы с кожными покровами. Осталось узнать мнение женщин, которые испытали на себе всю эффективность употребления содовых растворов, ванн и обвертываний.

Отзывы и результаты

Антонина, 29 лет: «Содовый раствор мне помог похудеть на 6 кг за две недели. Но, кроме этого, я применяла ванны, в результате чего столкнулась с проблемой. Проблема заключалась в том, что небольшая царапина после погружения в воду стала очень жечь и покраснела. После приема такой ванны мне потребовалось на протяжении 3 дней мазать рану настойкой календулы, чтобы снизить неприятные ощущения боли. Правда вот как в статье «Как похудеть за 3 дня» у меня не получилось все 1:1, но в целом результатом я довольна и думаю, что его будет полезно попробовать многим отчаявшимся женщинам.»

Милена, 25 лет: «Когда моя подруга мне посоветовала воспользоваться содой для похудения, я сразу же наотрез отказалась. В интернете я ознакомилась с противопоказаниями и все-таки не решила рисковать. Вот только попробовать решила более щадящий метод — это прием ванны. Один раз в неделю на протяжении месяца я принимала такого характера ванны и что вы думаете, эффект действительно есть — похудела на 3 кг. После первых разов я не ощущала никаких изменений не внешне, ни на весах. Но уже через месяц я была поражена. Поэтому хочу посоветовать содовую ванну попробовать всем борцам с лишним весом.»

Илона, 35 лет: «Я пила соду натощак на протяжении месяца и похудела на 8 кг при моем весе 89 кг. Я поняла, что — это действительно действенный препарат против лишнего веса. Кроме избавления от лишнего веса, я заметила улучшение самочувствия, которое проявилось в виде успокоения желудка. Вскоре я узнала, что принимать гидрокарбонат натрия запрещено, так как это может вызвать привыкание и спровоцировать неприятные последствия в будущем. Сейчас я прекратила принимать растворы и решила попробовать ванны с содой. Через время отпишусь о полученном результате. Хочу также обратиться к девушкам, чтобы делились своими положительными и отрицательными эмоциями по поводу тех или иных препаратов для похудения. Спасибо»

Эльвира, 32 года: «Я употребляла пищевую соду с водой и лимоном и уже за 2 недели похудела на 4 кг. Решила попробовать содовую ванну, и была огорчена. Огорчило меня то, что уже через 20 минут после приема ванны мое самочувствие резко ухудшилось, даже пришлось вызвать доктора. Доктор сообщил, что у меня упало давление, поэтому ухудшилось самочувствие. После того, как я поделилась с ней своим секретом, она сказала, что людям с проблемами сердечно-сосудистой и пищевой системами, такими делами увлекаться нельзя. Поэтому теперь пришлось отказаться от такого народного препарата.»

hudayalady.ru

Как худеть с содой пищевой

Многие девушки мечтают о похудении, но хотят не просто сбросить килограммы, а постройнеть за максимально короткий срок. Популярные рецепты, помогающие очистить организм и обеспечить похудение с помощью соды пищевой – это прием напитков на ее основе, обертывания, принятие щелочных ванн. Обратите внимание: применение любых средств при похудении неэффективно без рационального питания и физических упражнений.

Полезные свойства пищевой соды

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Противопоказания пищевой соды

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств.

Применение соды имеет такие противопоказания:

  •  беременность и лактационный период;
  • открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
  • опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Диеты с употреблением соды

Существует три содовые диеты, которые помогут любой женщине избавиться от лишних килограммов. Данные диеты основаны не на научных исследованиях, а на рецептах самих женщин, которые похудели с помощью таких рецептов. Итак, что это за диеты на соде, рассмотрим далее.

  1. Суть первой диеты заключается в том, что употреблять соду нужно натощак в количестве одной столовой ложки, растворенной предварительно в воде. Данное количество соды можно разбить на 2-3 приема или же выпить за один раз, но обязательно натощак. Лучше всего пить такой раствор сразу же после пробуждения в утренние часы за 30 минут до завтрака. Такая диета дает возможность уже за три дня похудеть до 1 кг.
  2. С помощью второй диеты можно похудеть до 3 кг за три дня. Суть ее заключается в том, что в воду нужно добавить 2 столовые ложки соды и хорошо ее растворить в ней. Кроме соды, в раствор нужно добавить черный чай и 2-3 капли лимона. После этого полученный напиток должен настояться 2 суток, а затем его нужно выпить натощак сутра. Чтобы не заготавливать предварительно по одной чашке данный коктейль, можно сразу сделать трехлитровый бутыль, которого хватит на одну неделю. Одна выпитая чашка такого напитка, позволяет сжигать до 500 граммов накопленных жиров, что положительно отражается на процессе похудения.
  3. Третий рецепт диеты предусматривает приготовление напитка следующим образом: в литровую банку нужно набрать очищенную воду, в которую добавить 3 столовые ложки соды. После этого в раствор нужно выжать сок из половинной дольки лимона. Напиток будет слишком кислым, поэтому допускается добавление в него 1 ложки сахара. Но если пить его без сахара, то уже за 3 дня вы сможете похудеть до 5 кг. Именно совместная консистенция соды с лимоном позволяет получить положительный результат в кратчайшие сроки.

Содовые ванны для похудения

Существует и другой рецепт как похудеть с содой. Это содовые ванны.

Для ванны вода должна быть довольно горячей 38-39 градусов, в неё добавляют 500 г морской соли и 300 г пищевой соды. Сеанс длится 20 минут. Сода и морская соль для похудения активизирует обменные процессы и помогает держать в норме водно-солевой баланс. Сода прекрасно выводит токсины и шлаки из организма, помогая открытым порам на коже усилить этот процесс. Для ароматизации и дополнительного расслабляющего или антицеллюлитного эффекта можно капнуть и эфирных масел (лаванды, мяты, цитрусовых или других по желанию).

Нельзя использовать ванны с содой ежедневно. Это может негативно сказаться на состоянии кожи, привести к е шелушению, пересыханию.

Также стоит воздержаться от подобного способа похудения людям с сахарным диабетом, гипертонией и другими хроническими болезнями. Нельзя принимать содовую ванну во время менструации, беременным и людям после недавней операции.

Ополаскиваться под душем после ванны не рекомендуется, чтобы не снизить эффект. После процедуры лучше сразу укутаться в махровый халат и лечь, полностью расслабившись.

В процессе приема банных процедур, нервная система также получает расслабление, снимается дневной стресс и усталость. Из организма выводятся токсины, вредные накопления. Содовые ванны рекомендуют принимать курсом из 10 процедур и делать их через день-два.

Содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Обертывание с пищевой содой для похудения

Обертывания с содой для похудения

  • Обертывания с горячим содовым раствором помогает усилить процесс похудения. Для этого в горячей воде (1 л) следует растворить столовую ложку натрия гидрокарбоната. Марлевые отрезы или хлопчатобумажной ткани смачивают в содовом растворе, слегка отжимают и покрывают проблемные места.
  • Затем закрепляют марлю пищевой пленкой. Тело укрывают теплым одеялом и выдерживают компресс 20 минут. Оканчивать процедуру обертывания следует принятием теплого душа.

 Пищевая сода с имбирем для похудения: рецепт применения

Имбирь является сильным стимулятором сжигания жира в организме.

  • Имбирный корень издавна используется во многих диетах для похудения. Это известный иммуномодулятор, источник многих витаминов и минералов.
  • Имбирь усиливает обменные процессы, является хорошим мочегонным средством, разгоняет кровь и лимфу, стимулирует пищеварительные процессы, обладает желчегонным свойством.
  • Комбинация имбиря с содой и лимоном считается эффективным средством для похудения в сочетании с диетой и спортивными занятиями.

Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения

  1. Очистите кусочек имбирного корня (1 см) и мелко измельчите его.
  2. Заварите имбирь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 5 минут.
  3. В имбирном настое растворите 1\2 чайной ложки соды и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте.
  4. Выпивайте настой для похудения за 30 минут до любого приема пищи.
  5. Для корректировки вкуса в теплый содово-имбирный раствор можно добавить немного меда (не больше 1 чайной ложки).

Мед и сода для похудения

Чтобы подтянуть кожу и избавиться от целлюлита, имеется несколько вариантов – это массаж или косметологические процедуры, но лучше, если есть желание, сделать в домашних условиях скраб, в который входят мед и сода для похудения. Для его приготовления нужно смешать 1 ст. ложку соды и 2 ст. ложки меда. Размешать до однородной консистенции, а затем втирать круговыми движениями в проблемные участки. После чистки скраб смывается теплой водой. Применять это средство можно 1 раз в неделю на протяжении месяца.

Содовые «Бомбочки» для похудения в ванной

Продолжая говорить на тему «Худеем с содой», хотелось все-таки поделиться с вами одним рецептом изготовления «бомбочек» для ванной. Ингредиенты для создания такого вот шипящего сюрприза самые простые: 8 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. крахмала или сухого молока, 4 ст. л. лимонной кислоты, 5 капель любого эфирного масла. Для того чтобы изготовить такую «бомбочку», необходимо надеть резиновые перчатки, в противном случае вспотевшие в процессе приготовления руки могут все испортить и у вас ничего не получится.

Первым делом смешиваем соду и лимонную кислоту (желательно истолочь их в деревянной ступке), затем добавляем сухое молоко и по каплям эфирные масла. У вас должна получиться смесь, которая не рассыпается, а при сжатии в кулак сохраняет форму. Если этого не происходит, можно еще добавить немного масла. Теперь утрамбуйте полученную смесь в любую формочку и выдержите ее в ней 1-2 часа. Теперь нужно положить «бомбочку» на лист бумаги и оставить сохнуть на двое суток, а затем завернуть в пищевую пленку. Продукт готов, теперь его можно в любой момент использовать.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Если вы все же приняли решение худеть с помощью соды питьевой, необходимо помнить обо всех предостережениях, о которых было сказано в этой статье. Кстати, те, кто любит щеголять загорелыми, должны знать, что после содовых ванн цвет кожи значительно светлее, и загар быстро смывается. Содержание в воде соды вообще способствует отбеливанию кожного покрова.

И напоследок хотелось бы сказать о том, что сами по себе одни только содовые ванны не смогут подарить вам стройное тело, для этого необходимо их все-таки совмещать с физическими упражнениями и нагрузкой. Однако такие процедуры в значительной мере улучшают состояние кожи, смягчают и делают ее нежной и эластичной, что очень важно при изменении объемов и массы тела.

stroynaya-zhizn.ru

Как похудеть с помощью соды пищевой?

Соду для похудения можно использовать внутрь, то есть пить в растворе. Кроме того, есть и наружное применение в виде ванн. Разберем каждый из способов.

Прием соды внутрь

Как происходит процесс похудения? Сторонники этого способа утверждают, что гидрокарбонат натрия (натрий двууглекислый, пищевая сода) не дает жирам всасываться, а также уничтожает уже накопленный жир. И именно за счет этого теряется вес. Употребляют ее, предварительно растворив в теплой воде. Однако жиры всасываются в кишечнике. Поэтому очень сомнительно, что пищевая сода для похудения будет эффективна.

Противники метода похудения с помощью соды не без оснований считают, что сода, нейтрализуя кислую среду желудка, препятствует естественным процессам, происходящим в нем, то есть расщеплению сложных веществ и перевариванию. А это очень плохо отражается на здоровье всего желудочно-кишечного тракта. Поэтому врачи не рекомендуют использовать такой метод. Ведь соду по сути принимают люди,  которых повышена кислотность желудка, мучает изжога. А если соду будет пить здоровый человек, то вскоре он заработает себе серьезные заболевания.

Если Вы все же верите в эффективность соды для похудения, то не забывайте, что и диету соблюдать при этом нужно, и физическими упражнениями заниматься. Иначе сода будет абсолютно бесполезна. Перед тем как начать похудение, убедитесь, что у Вас нет проблем с желудком.

Как пить соду для похудения? Возьмите стакан теплой воды (кипяченой) и растворите в нем половинку чайной ложки соды. Пить такой содовый раствор нужно за полчаса до еды. Некоторые еще добавляют лимонный сок в полученный раствор. Так Вы принесете меньше вреда своему желудку, ведь сок лимона будет нейтрализовать соду. Польза такого средства в том, что он снижает аппетит.

Прием соды наружно

Кроме употребления соды внутрь, можно  принимать содовые ванны. Наберите в ванну горячую воду, то есть такой температуры, которую Вы еще можете выдержать. После этого возьмите одну упаковку пищевой соды (двести грамм) и растворите ее в воде. Еще хорошо будет добавить пятьсот грамм соли. Такую ванну можно принимать не более двадцати минут, через день, в течение двух недель. Однако если у Вас есть серьезные заболевания сердца, гнойнички и ранки на коже, злокачественные новообразования, то такая ванна Вам противопоказана.

Что же происходит, когда человек принимает такую ванну? От тепла сосуды расширяются, кровь начинает двигаться быстрее, а значит и лимфа тоже. Как известно, лимфатическая система является своеобразным дренажом для организма. То есть будут выводиться шлаки и токсины.

Какие результаты Вы получите от ванн?

  • Избавление от лишнего веса.
  • Очистка организма от вредных веществ.
  • Снятие отеков, если таковые имеются.
  • Общее расслабление.

Так утверждают сторонники метода. Однако, если разобраться, все не так радужно. На самом деле, возможно, что Вы и потеряете какие то ненужные вещества, находящиеся в верхних слоях кожи. Но еще организм потеряет и большое количество воды. То есть похудение будет происходить не за счет избавления от жира, а за счет обезвоживания. Выйдя из ванны, Вы захотите пить. Вода распределится по организму, восстановится водно-солевой баланс клеток. А Ваш вес ни на йоту не сдвинется с начальной точки.

Конечно, если Вы верите в эффективность пищевой соды, если Ваши знакомые добились с помощью нее блестящих результатов, то дерзайте. Однако необходимо помнить, что люди, похудевшие в помощью соды, наверняка резко ограничивали себя в еде, занимались физическими упражнениями. Невозможно с помощью какого-то одного средства (пищевой соды) быстро и легко похудеть, не прилагая никаких усилий. Такого средства для похудения еще не изобрели. Поэтом остается только рационально питаться, больше двигаться и спать не менее восьми часов в сутки!

ecozozh.ru