Как снять мерки с мужчин (система конструирования одежды Мюллер и сын). Как мерить обхват груди у мужчин


Как правильно измерить обхват груди: рекомендации и таблица размеров

Шитье своими руками становится все популярнее, и многие рукодельницы имеют представление об этом деле непонаслышке. Говоря простыми словами, снимать мерки правильно - не самая сложная задача. Если у вас есть желание приобрести навыки шитья, хотя бы на начальном этапе, эта статья поможет разобраться, как необходимо измерить обхват верхней части туловища.

Что необходимо знать об измерении обхвата груди самостоятельно

Тенденция изготавливать вещи своими руками на сегодняшний день достаточно развита. При желании и минимальном вложении вы сможете сшить любую вещь самостоятельно. В некоторых случаях вам не понадобится даже швейная машинка.

Ни для кого не секрет, что у каждого человека индивидуальные особенности строения тела, и поэтому снятие мерок должно выполняться максимально грамотно. Именно от этого зависит качество вашего будущего изделия. Многие рукодельницы задаются вопросом: как измерить обхват груди?

Что нужно иметь

Для снятия мерок обхвата груди вам понадобится:

  • сантиметр;
  • карандаш;
  • лист бумаги;
  • резинка либо лента.

Резинка или лента нужна для фиксации линии талии, чтобы будущая вещь правильно облегала силуэт. Если у вас нет помощника в снятии мерок, то рекомендуем вам воспользоваться зеркалом. Чтобы мерки были приближены к реальным, вам нужно производить их на обнаженной грудной клетке, без дополнительных аксессуаров, желательно натощак и в утреннее время.

По линии сосков должен измеряться обхват груди (см ленту надо держать свободно, без полного прилегания к фигуре). Руки модели, по отношению к которой проводится примерка, находятся вдоль туловища. Если у вас нет помощника в данном деле, то одной рукой вы должны измерить параметры бюста. Теперь вы знаете, как измерить обхват груди быстро.

Ваши мерки

Есть стандартная таблица, согласно которой возможно определиться с тем, какой же ваш обхват бюста. Она составлена на основании соотношения размера одежды и обхвата клетки.

Обхват груди

Размер одежды

82 - 8742 / 43
97 - 9344 / 46
94 - 10148 / 50
92 - 10952 / 54
110 - 11756 / 58
118 - 12560 / 62
126 - 13364 / 66
134 - 14168 / 70

Согласно данным, указанным в таблице, вы сможете с легкостью определить, какой у вас обхват груди, какой размер одежды получится у вашей будущей вещи, не важно куртка это или майка.

Знать размер бюста актуально не только для пошива одежды. Многие женщины делают друг другу подарки в виде нижнего белья. Какой обхват груди у вас, обязательно надо знать, на случай, если для вас выбирают бюстгальтер. Это красивый и нужный подарок, но главное, не прогадать с размером. Существует стандартный набор действий, как измерить обхват, используя сантиметровую ленту. Желательно иметь помощника в этом деле.

Первый этап

Измеряете под грудью сантиметровой лентой свои параметры. Желательно, чтобы она прилегала вплотную к телу. В любом случае, при конечном определении вашего размера необходимо усреднить показатель обхвата туловища под грудью.

Второй этап

Измеряете обхват груди при глубоком вдохе по линии сосков. Прикладываете см по верхним точкам туловища. Если вы проявите желание, то можете надеть бюстгальтер, который наиболее вам подходит. И снимать мерки уже в нём. Всё зависит от того, какое изделие вы планируете шить.

Таблица определения размера груди

Размер бюстгальтера

Размер под грудью

Размер бюстгальтера

67 - 7270
73 - 7775
78 - 8280
83 - 8785
88 -9290
93 - 9795
98 - 102100

Рекомендуется выполнять измерения на голое тело, использование бюстгальтера не возбраняется. Обязательно проследите, чтобы сантиметр при измерении находился параллельно полу.

Не редкость, что на изделиях, которые вы носите, указан средний размер объема грудной клетки и под ней. При шитье можете использовать эту информацию. Но полагаться на глазомер и надписи на вещах довольно непредусмотрительно. Стоит потратить немного времени и приложить минимум усилий, чтобы вычислить свой обхват бюста.

Также, при измерении величины обхвата груди, используют способ "полной клетки". Он основан на принципе замера обхвата груди при глубоком вдохе. Такие показатели наиболее подходят для женщин и мужчин, которые имеют большой размер одежды.

Способ измерения "полной клетки"

Пошаговое описание действий:

  1. Становитесь прямо, тело перпендикулярно полу.
  2. Руки располагаются вдоль туловища.
  3. Позвоночник прямой.
  4. Измеряете показатели обхвата груди при глубоком вдохе.
  5. Прикладываете сантиметр по верхним точкам груди, параллельно полу.

Вот и вся хитрость данного метода измерения обхвата груди при глубоком вдохе. Такие измерения даже используют в школах для определения объема вдыхаемого воздуха. Известно, что таким способом определяют даже размер диафрагмы.

Что касается мужского пола, то здесь дела обстоят иначе. Совершенно никчему замерять объем под грудью. Мужчинам не нужен бюстгальтер, мерка обхвата груди у них не требует особого внимания. Поэтому в данном случае вам потребуется сантиметровая лента и помощник. Все действия, которые вы совершите, просты до банального. При помощи сантиметровой ленты измеряете показания обхвата груди. Прикладываете сантиметр так, чтобы он не плотно прилегал к груди в зоне верхней точки туловища. Руки параллельно телу.

Мерки, предназначенные для мужчин, немного отличаются названиями и способами их выполнения. Привычная мерка, которая для женского пола называется обхватом груди, у мужчин будет считаться объемом грудной клетки.

Способы измерения грудной клетки

Определяете самое широкое место на туловище мужчины в районе груди. Первоначально замеряете показания в спокойном состоянии, при этом человек замирает и спокойно вдыхает воздух. В напряженном положении - замер, напряг мышцы, расправил плечи, не забывая развести локти в стороны.

Есть другой вариант измерения показаний грудной клетки. При помощи сантиметровой ленты по широкому месту измеряете показания на вдохе, на выдохе. Записываете обхват груди при глубоком вдохе, потом на максимальном выдохе. После складываете показатели вместе. Далее, делите на 2. Считается, что получившаяся единица измерения и есть объем грудной клетки в среднем.

Если вы решили измерить обхват груди самостоятельно в разных положениях, для более точных параметров, то следующие действия для вас.

Обхват под грудью стоя

Становитесь напротив зеркала. Измеряете под грудью, сантиметр довольно плотно прилегает к телу. Проследите, чтобы лента не перемещалась свободно, но и в то же время не впивалась в кожу. Она должна быть параллельна полу.

Обхват груди стоя

Сантиметр находится параллельно полу. По линии сосков прикладываете измерительную ленту. Она должна быть достаточно тугой, но не причинять дискомфорта.

Обхват груди в наклоне

Если поблизости есть человек, способный вам помочь, попросите его об этом. Потому что данная мерка имеет ряд своих нюансов, которые не так просто выполнить в одиночку. Располагаете корпус в наклоне. Туловище параллельно полу, грудь смотрит вниз. При помощи сантиметра выполняете замер по выступающей части корпуса. Угол наклона равен 90 градусов.

На сегодняшний день есть масса таблиц по определению размера груди и чашечки бюстгальтера. В этой статье указана такая информация, благодаря которой вы с легкостью справитесь с задачей измерения груди. Для того, чтобы максимально облегчить себе задачу по измерению параметров груди, записывайте показатели в таблицу.

Обхват под грудью стоясм

Обхват груди стоя

см
Обхват груди в наклонесм
Высота грудисм

Сколько бы ни было способов, помогающих в данном деле, главное, чтобы в дальнейшем мерки совпали с реальной одеждой. Может быть, будут погрешности в измерениях. Потому что достаточно сложно с первого раза попасть в цель. Постарайтесь максимально ответственно подойти к выполнению поставленной задачи. Ведь именно вам в будущем пригодятся параметры, которые получатся в результате.

fb.ru

определение объема и ширины, размеры, таблица

Измерение обхвата грудной клетки проводят для определения размера одежды и нижнего белья. Также по окружности груди оценивают физическое развитие конкретного человека и степень его физического развития. Произвести замеры можно самостоятельно или с помощью ассистента.

В связи с анатомическими особенностями снятие мерок у женщин и мужчин отличается. Чтобы не допустить ошибки, необходимо знать правила их выполнения.

1

Произведение замеров

Знание такого параметра тела, как обхват груди, позволит точно подобрать размер одежды или построить выкройку для шитья. Для того чтобы определить его правильно, необходимо соблюдать ряд условий:

  • замеры выполняются в утренние часы, лучше всего - натощак;
  • мерка снимается в прямом положении корпуса, с опущенными вдоль туловища руками;
  • нижнее белье в процессе замеров можно не снимать;
  • мерная лента должна плотно прилегать к поверхности тела, но не стягивать его;
  • процедура выполняется при спокойном темпе дыхания, в промежутке между выдохом и вдохом
  • процесс замера желательно производить с помощником.

При самостоятельном снятии мерок в домашних условиях следует воспользоваться зеркалом. Оно позволит проконтролировать правильность наложения метра. Одна рука при этом должна свободно свисать вдоль туловища, а другая — поддерживать ленту.

Как правильно определить размер бюстгальтера

1.1

Обхват груди у женщин

Обхват груди у женщин можно измерить по-разному. При построении выкройки используют половинное значение параметра — полуобхват. Обычно требуется определение трех показателей:

  • Лента располагается сзади по самым выделяющимся частям лопаток и спереди — над грудью.
  • Сантиметр спереди проходит над наиболее выдающимися частями груди. Сзади его положение не меняется.
  • Измерительная лента находится строго горизонтально, пересекая наивысшие точки груди.

При массовом пошиве одежды учитывают именно третий параметр. Размерная сетка разных производителей может отличаться. Таблица усредненных значений обхвата груди для женщин в соответствие с размером:

РазмерОбхват груди
XXS (40–42)78–86 см
XS (42–44)82–90 см
S (44–46)86–94 см
M (46–48)90–98 см
L (48–50)94–102 см
XL (50–52)98–106 см
XXL (52–54)102–110 см
XXXL (54–56)106–114 см
4XL (56–58)110–118 см
5XL (58–60)114–122 см

Для правильного подбора бюстгальтера необходимо дополнительно знать:

  • размер бюста;
  • обхват под грудью.

Последний параметр надо мерить в положении стоя, соблюдая выше перечисленные правила. При выборе модели бюстгальтера пользуются представленной на этикетке маркировкой, в которой литера (буква) обозначает объем чашечки, а цифра — окружность под грудью. Соответствие этих параметров размеру изделия отражено в таблице:

Размер бюстгальтера 70 75 80 85 90 95 100
Окружность под грудью (см) 68–7273–7778–8283–8788–9293–9798–102
Окружность груди (см) A 82–8487–8992–9497–99102–104107–109112–114
B 82–8689–9194–9699–101104–106109–111114–116
C 86–8891–9396–98101–103106–108111–113116–118
D 88–9093–9598–100103–105108–110113–115118–120
E 90–9295–97100–102105–107110–112115–117120–122

Норма выпадения волос в день для мужчин и женщин

1.2

Обхват груди у мужчин

У мужчин окружность груди оценивают только в одном положении. Измерительную ленту располагают горизонтально. Ее нулевая отметка находится в середине грудины на уровне ареол сосков. Далее сантиметр проходит через выступающие части лопаток и подмышечные впадины.

Если человеку, для которого шьют одежду, свойственно сутулиться, спинку при построении выкройки следует слегка расширить.

Таблица соответствия размеров одежды для мужчин:

РазмерОбхват груди
S (44–46)88–92 см
M (46–48)92–96 см
L (48–50)96–100 см
XL (50–52)100–104 см
XXL (52–54)104–108 см
XXXL (54–56)108–112 см
4XL (56–58)112–116 см
5XL (58–60)116–120 см

Диффузное выпадение волос у мужчин и женщин: причины, лечение

2

Оценка физического развития

Определение формы и окружности груди позволяет оценить состояние дыхательной системы, которое напрямую зависит от степени тренированности человека. Зная эти параметры, можно подобрать оптимальную программу физических занятий и проконтролировать их эффективность.

2.1

Форма груди

Для выяснения формы используют 2 параметра, которые измеряют специальным циркулем с помощью ассистента:

  • Переднезадний диаметр. Расстояние между грудиной в районе 4 ребра и позвоночником. Ножки измерительного прибора находятся на одной линии.

Определение переднезаднего размера груди

  • Поперечный диаметр (или ширина груди). Замер производят на том же уровне, циркуль располагают по средним подмышечным линиям.

Измерение поперечного диаметра груди

В зависимости от полученных результатов выделяют 3 формы грудной клетки:

  1. 1. Коническую — переднезадний диаметр составляет 71% от поперечного.
  2. 2. Цилиндрическую — переднезадний диаметр равен 72–74% от поперечного.
  3. 3. Уплощенную — переднезадний размер составляет 60–68% от поперечного.

2.2

Окружность грудной клетки

Ее замеряют в состоянии покоя, а также при максимальных вдохе и выдохе. Мерную ленту накладывает ассистент. Сзади она проходит под нижними углами лопаток, а спереди у женщин — над молочными железами на уровне 4 ребра, у мужчин — по нижнему краю околососковых кружков.

Расположение мерной ленты при измерении окружности груди

Степень тренированности дыхательной системы определяют с помощью экскурсии грудной клетки. Она представляет собой состояние груди в покое и увеличение ее обхвата при максимальном вдохе; в среднем она равна 6–8 см. У профессиональных спортсменов разница составляет до 10–16 см.

Зная окружность грудной клетки, можно оценить ее соответствие росту человека, т. е. определить гармоничность телосложения. Она рассчитывается по специальной формуле: окружность груди в покое в сантиметрах умножается на 100 и делится на длину тела (см). В норме этот параметр имеет значение 50–55. Если он превышает 55, то это свидетельствует об отличном физическом развитии. Если не превышает 49 - то, напротив, о недостаточном. Чтобы увеличить его значение, показано выполнение особого комплекса упражнений.

Также пропорциональность частей тела определяют с помощью индекса Эрисмана. Для этого из окружности грудной клетки вычитают величину, равную половине роста в сантиметрах. Значение индекса меняется в течение жизни. У людей возраста 25–30 лет в норме он составляет +6–8, что говорит о хорошем развитии груди.

pokrasote.com

Как измерить объем груди, обхват правильно и определить размер

Выбор одежды и бюстгальтера для женщины может оказаться сложной задачей, если она не знает своего идеального размера. Поэтому каждой представительнице прекрасного пола просто необходимо знать, как измерить объем груди. Неправильно подобранные вещи в результате будут не только портить внешний облик фигуры и подчеркивать недостатки, но и доставят сильный дискомфорт, вплоть до проблем со здоровьем. Существует несколько методик определения своего объема, которые позволят определиться с размером и в будущем приобретать вещи, гармонично сидящие и не вызывающие никаких неудобств.

Зачем знать размер

Звучит неожиданно, но сегодня многие женщины не знаю свой размер груди, не говоря уже о том, как правильно измерить его. Повседневные заботы, дела на работе и дома, стрессы — все это съедает время и силы. И оказавшись в магазине, многие дамы теряются, когда консультант интересуется нужной моделью. Но почему так важно знать свои параметры, особенно при выборе нижнего белья? Все просто: бюстгальтер должен не просто делать грудь визуально красивее и эффектнее, но и выполнять практическую функцию — защищать молочные железы от напряжения, поддерживая ее в оптимальном положении. И если модель и размер выбраны неверно, гарантированы не только неприятные ощущения, но и проблемы со здоровьем.

Бесспорно, любую одежду и белье требуется примерять, чтобы после покупки не испытать сильнейшее разочарование. Маркировка может отличаться в зависимости от бренда, страны производителя и других аспектов. Несмотря на то что опытные продавцы едва ли не на глаз могут определить ваш размер груди и требуемую модель сорочки или бюстгальтера, стоит им просто взглянуть на вас, знание своего размера поможет значительно сократить время на поиски и примерку. Особенно актуально это для женщин, которым не по душе долгое пребывание в примерочных комнатах.

Правила замеров

Для осуществления замеров вам понадобится:

  1. Сантиметровая лента. Если под рукой ее не оказалось, вы можете воспользоваться тесьмой и рулеткой или портняжной линейкой.
  2. Большое зеркало. Вы должны хорошо видеть свое отражение, освещенное со всех сторон.
  3. Блокнот или листок для записи результатов.

Проводить измерение можно самостоятельно, но в этом случае требуется быть вдвойне внимательной. Лучше воспользоваться помощью подруги, поскольку со стороны ей будет гораздо удобнее оценить правильность расположения сантиметровой ленты. Также стоит заметить, что измерить объем можно только без одежды и тем более без бюстгальтера. Для определения объема и размера груди потребуется провести два замера.

Замер №1 — Обхват под грудью

Встаньте прямо и измерьте объем ровно под грудью. Сантиметр при этом должен располагаться ровно параллельно полу. Полученный результат зафиксируйте.

Замер №2 — Обхват самой груди

Чтобы измерить обхват груди, также нужно встать прямо, расположив сантиметр по самой выступающей части груди (обычно это соски). Следите, чтобы лента также была расположена ровно параллельно полу. Также обратите внимание на то, что она не должна ни болтаться, ни впиваться в кожу. Полученную цифру также запишите.

Теперь можно провести подсчеты. Обхват под грудью будет измеряться в следующих цифрах:

  • 67-72 см — 70
  • 73-77 см — 75
  • 78-82 см — 80
  • 83-87 см — 85
  • 88-92 см — 90
  • 93-97 см — 95
  • 80-102 см — 100

Эти цифры необходимо искать на бирке бюстгальтера. Теперь необходимо определить размер груди, который обычно обозначается буквой. Это делается путем вычитания обхвата под грудью из обхвата груди, и эта разница и будет размером:

  • 10-12 см — АА (0)
  • 12-13 см — А (1)
  • 13-15 см -B (2)
  • 15-17 см — C (3)
  • 18-19 см — D (4)
  • 20 – 22 см — DD (5)
  • 23 – 25 см — E (6)
  • 26 – 28 см — F (6+)

При этом важно учитывать, что сам по себе размер B или C — не совсем точен. Всегда необходимо брать в расчет и длину пояса (который мы высчитывали путем измерения обхвата под грудью). И здесь мы переходим к финальному этапу определения объема: совмещаем длину пояса и объем чашки: например 70 и C или D. Получаем размер груди 70C/D. Как бы ни старались производители одежды расширить и уточнить размерный ряд, он все равно стандартизирован, а женская грудь всегда уникальна и неповторима. Может получиться, что у вас — двойной размер. В таком случае примерять следует сразу несколько размеров и разные фасоны.

Идеальные параметры

Наверняка многих женщин волнует вопрос: близок ли бюст к идеальному? И речь сейчас идет не о тех «заветных» 90 сантиметрах, которые долгие годы являлись каноничным критерием — «спасибо» модельному бизнесу. Идеальная форма в данном случае зависит от индивидуальных особенностей и пропорций тела женщины. Так, для определения «идеальности» вам необходимо измерить не только обхват самой груди, но и рост. Для этого можно воспользоваться как специальным измерителем, так и обычной стеной, на которой с помощью рулетки следует зафиксировать показатели. Идеальной по отношению к другим параметрам тела считается окружность бюста, равная половине роста. То есть если Ваш рост составляет 170 сантиметров, то идеальным будет объем в 85 сантиметров.

Но на самом деле стандарты и идеалы очень условны. Благодаря правильно подобранной одежде и белью, уверенности в себе и отличному настроению не только ваша грудь, но и вы будете идеальны всегда. Ведь истинная женская красота заключается не в установленных индустрией правилами и требованиями, а в уникальности каждой женщины, ее особенностях и даже ее недостатках. Поэтому не стоит уделять слишком большое внимание теме идеалов — просто любите себя!

Знание своего размера позволит женщине с легкостью подбирать идеальную одежду и белье, не затрачивая на это лишнее время и силы. Купленные в соответствии с размером вещи помогут подчеркнуть все достоинства фигуры, давая женщине возможность чувствовать себя увереннее. Измерить свой объем груди просто, для этого не нужно специальных инструментов и сложных вычислений, только сантиметровая лента и зеркало. Несколько нехитрых манипуляций — и теперь вы всегда сможете находить наряды и бюстгальтеры, в которых будете выглядеть совершенной!

bolivgrudi.ru

Как узнать размер мужской одежды? Снимаем мерки правильно!

Мужчины, как и женщины, любят со вкусом одеваться, следят за своей внешностью и гардеробом, но в отличие от прекрасной половины человечества, они не любят много времени уделять покупкам одежды, и уж тем более проводить длительные примерки в магазинах. Некоторые мужчины покупают одежду «на глаз», а другие доверяют вкусу своей второй половинке, которая может часами ходить по магазинам, выбирая одежду себе или своим близким. Для многих женщин — шопинг, это способ отдыха, возможность снять стресс и отвлечься от проблем.

Поэтому каждая женщина с большим удовольствием покупает одежду своему мужчине. Но чтоб избежать казусных ситуаций, и купить подходящую одежду, нужно знать мужские размеры, тогда проблем с покупкой точно не появятся.

   

Как правильно снять мерки с мужчины?

Для того чтоб правильно снять мерки с мужчины, понадобится измерительная лента. В процессе измерений, на мужчине должна быть легкая одежда, мышцы тела расслабленные. Для покупки мужской одежды понадобятся следующие размеры:

  • Обхват шеи. Измерительная лента должна неплотно прилагать шеи. Отступ должен быть на 2 пальца.
Обхват шеи
  • Обхват груди. Измерительная лента должна проходить по выступающим точкам груди.
Обхват груди
  • Обхват талии. Измеряется в наиболее узком месте туловища.
Длинна рук
  • Длинна рук. Измеряется от предплечья до запястья, при этом рука немного должна быть согнута в локтевом суставе.
Длинна рук
    • Длина по боковому шву. Измеряется вдоль бедер, от талии до пят.

Снимая мерки, лента не должна плотно прилагать к телу, всегда нужно оставлять 2 сантиметра про запас. Результаты измерения нужно обязательно записать. Зная мужские размеры можно с легкостью купить любую одежду, но вначале стоить заглянуть в таблицы размеров, где предоставляется какие параметры, отвечают вашему мужчине.

Таблица мужских размеров футболок и свитеров

При покупке мужских футболок или свитеров, нужно полагаться на размерах обхвата шеи, груди и длинны рукава.

Таблица мужских размеров футболок

Таблица размеров мужских рубашек

В данном случаи при себе нужно иметь размеры обхвата шеи, длинны рукава, обхвата груди. Если рубашка на длинный рукав, тогда прежде чем ее покупать следует измерить обхват запястья.

Таблица размеров мужских рубашек

Таблица мужских размеров брюк

Основные параметры при покупке брюк измеряются в обхвате пояса, длинны штанины по внутреннему и боковому шву.

Таблица размеров мужских брюк

Таблица мужских размеров джинcов

Покупая мужские джинсы нужно иметь мерки обхвата бедер, длинны штанины по боковому шву.

Таблица размеров джинсов для мужчин

Таблицы европейских размеров мужской одежды

Европейские производители имеют свои обозначения мужских размеров одежды, в которых иногда сложно разобраться, но изучив таблицу, будет намного проще ориентироваться в размерах иностранных производителей.

Маркировка размеровРазмеры одежды европейских производителей

Покупаем одежду по типу фигуры

Имея на руках параметры мужчины можно с легкостью купить ту, или иную одежду. Однако мало кто знает, что при выборе одежды нужно учитывать тип фигуры.

  • N — мужской размер одежды, предназначающийся для мужчин ростом не больше 162 см и стандартной фигурой. Мужчинам с такой фигурой чаще подходят одежда от 38 до 82 размера.
  • B — размер, предназначается для мужчин «с животиком», рост выше 162 сантиметров. В таком случаи одежду покупают от 51 размера.
  • S –размер, подходит для мужчин с ростом более 179 см и худощавой фигурой. Размер одежды от 88 размера. В случаи, когда мужчина высокого роста, имеет большое телосложение, тогда стоить обращать внимание на размеры свыше 194.
  • U — размер одежды, для мужчин с ростом меньше 162 см и стандартной фигурой. Для данной категории подходят размеры от 24 до 32.

Следует заметить, что показатели в таблицах одежды могут немного отходить от нормы. Это связанно как со строением мужского тела, так и показателей которых придерживается производитель. Однако, имея на руках мужские размеры одежды, вы всегда сможете купить подходящую одежду, в которой вашему мужчине будет удобно и комфортно.

No votes yet.

Please wait...

www.ladykiss.ru

Идеальные пропорции тела мужчины - таблица!

Содержание статьи

Загрузка...

Красота мужского тела во многом зависит не только от рельефности и объема мускулатуры. Для достижения идеала гораздо важнее соблюдать пропорциональность всех его частей: объема грудной клетки с тазом и так далее. Пропорциональные значения имеют различия по возрасту и расовой принадлежности человека. Давайте разберемся с тем, что представляют из себя идеальные пропорции тела мужчины. Это будет одинаково полезно как профессиональным спортсменам, так и людям, которые стремятся к совершенству.

Основные черты современных стандартов

Нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира. Это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. Вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:

  • Стройная, длинная шея.
  • Четкие линии трапеции.
  • Рельефные мышцы плеч.
  • Конусообразная форма грудных мышц.
  • Рельефная структура мускул живота.
  • Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
  • Развитая мускулатура нижних конечностей.

В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.

Как правильно производить измерения

Существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. Давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:

Рост Грудная клетка Объем шеи Объем бицепса Объем талии Объем бедер Объем голени
150 90 33 33 66 51 33
160 97 36 36 71 54 36
170 105 38 38 76 57 38
180 112 41 41 81 61 41
190 120 43 43 86 64 43
200 127 46 46 91 67 46
210 135 48 48 96 71 48

В антропометрии существует такое понятие, как “Золотое сечение.” Оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. Для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. Проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. Точно также и с объемами мускулатуры.

Инструкция по проведению замеров

Для того, чтобы результаты замеров пропорций тела были максимально правильными, их следует проводить утром. Дело в том, что организм после сна имеет максимально точные значения. В течение дня он испытывает нагрузку, в результате которых данные могут быть далеки от истины.

Проводить измерения следует обыкновенной лентой с сечениями. Она покажет наиболее правильные результаты. Если такой под руками нет, то можно использовать капроновую нить и обычную линейку или строительную рулетку.

Для того, чтобы отслеживать изменения пропорциональности частей тела, следует завести дневник. Замеры лучше всего производить не чаще одного раза в неделю.

Обращайте внимание на свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Избегать следует и быстрых углеводов. Они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. Старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. Это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

justfitnes.ru

Как снимать мерки с мужчин

Как снимать мерки с мужчин по системе конструирования одежды Мюллер и сын.

Рост

Мерка измеряется путем определения расстояния от пола до макушки головы.

Обхват груди

При измерении о6хвата груди сантиметровая лента должна располагаться на теле точно по горизонтали проходя по подмышечным впадинам.

Обхват талии

При измерении Обхвата талии сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии, т. е. Естественной впадины сзади. При наличии у клиента выступающего живота Обхват талии измеряют по наиболее выступающим точкам живота. Данное измерение снимается для построения плечевых изделий.Примечание: для построения поясных изделий снимается измерение Обхват талии на уровне пояса.

Обхват талии на уровне пояса

Измеряется ниже линии талии, в зависимости от фигуры.При снятии этого измерения под сантиметровую ленту надо подкладывать два пальца и не натягивать ее слишком туго.

Обхват бедер

При измерении сантиметровая лента проходит через наиболее выступающие части ягодиц и должна располагаться горизонтально.При снятии этого измерения под сантиметровую ленту надо подкладывать два пальца и не натягивать ее слишком туго.

Длина рукава

Измеряется от плечевой точки через локоть до запястья. Рука должна быть слегка согнута.

Длинна рукава от основания шеи

Измеряется от основания шеи через плечевую точку, локоть до запястья. Рука должна быть слегка согнута.

Длина спины до талии

Мерка измеряется путем определения расстояния от седьмого шейного позвонка до линии талии.

Высота бедер

Измеряется от седьмого шейного позвонка до уровня наиболее выступающих точек ягодиц (на котором измерялся Об).

Длина талии спереди II

Измеряется Дтп II от седьмого шейного позвонка — сантиметровая лента проходит вдоль основания шеи до точки основания шеи сбоку (т. е. до высшей точки проектируемого плечевого шва), затем опускается вниз через сосковую точку, до уровня естественной линии талии.

Ширина спины

Лента проходит по линии обхвата груди, и измеряется расстояние между задними уголками подмышечных впадин.

Ширина груди

Измеряется расстояние от одного переднего угла подмышечной впадины до другого, сантиметровая лента проходит по линии груди.

Высота проймы сзади

При измерении мерки необходимо горизонтально зажать подмышкой линейку или картонную полоску. Измерение производят от седьмого шейного позвонка до линии начала линейки или картонной полоски.

Ширина шеи сзади

Мерку снимают от седьмого шейного позвонка до точки основания шеи сбоку.

Ширина проймы

Это расстояние между передними и задними углами подмышечных впадин, сантиметровая лента проходит под рукой. Измеряют горизонтально на уровне заднего угла подмышечной впадины.

Длина брюк сбоку

Измеряется от нижнего края пояса брюк до пола или до верхнего края каблука.При снятии этого измерения не учитывается ширина пояса.

Длинна ноги по внутренней части (Длина шага)

Измеряется от нижней точки среднего шва брюк до пола или до уровня верхнего края каблука при слегка расставленных ногах. Это измерение снимается при слегка подтянутых вверх брюках.

Ширина плеча

Измеряется от точки основания шеи посередине плечевого ската до плечевой точки.

Обхват шеи

При снятии мерки измерительная лента проходит вокруг основания обнажённой шеи, сзади она располагается над седьмым шейным позвонком, сбоку и спереди по основанию шеи.

Ширина рукава внизу

Измеряется обхват на уровне запястья. Измеряется желаемая ширина рукава внизу в готовом виде.

Ширина брюк внизу

Измеряется обхват ноги внизу на уровне щиколотки. Измеряется желаемая ширина брюк внизу в готовом виде.

portnoyblog.com

Как определить свой размер мужской одежды?

Хотите со вкусом одеться, подобрать костюм, джинсы или рубашку точно по фигуре, но не любите долго примерять одежду в магазине? Стоит потратить несколько минут на снятие мерок и определение своего размера, и вы сможете быстро отыскать в лабиринте из вешалок и манекенов идеальную одежду.

Маркировка размеров мужской одежды в России

В России при определении размера одежды нужно руководствоваться тремя мерками:

  • полуобхватом груди;
  • обхватом талии;
  • обхватом шеи.;

За основу расчета размера мужских костюмов и рубашек одежды берется значение полуобхвата груди.

Как определить полуобхват груди?

  1. Протяните сантиметровую измерительную ленту вокруг грудной клетки вдоль самых выступающих точек.
  2. Разделите полученное значение на 2 и узнайте свой размер.

При обхвате в 100 см вам подходит одежда 50 размера, при обхвате 96 см – одежда 48 размера.По данному показателю можно подбирать костюмы, рубашки, футболки, верхнюю одежду.

Как измерить обхват талии?

  1. Разденьтесь до майки или сорочки из тонкой ткани, чтобы измерения получились максимально точными.
  2. Обхватите сантиметровой лентой талию, натяните ее не слишком туго и не слишком свободно и запомните результат.

Результат пригодится при поиске идеально сидящих брюк или покупке фасонных вещей. Случается, что фигура характеризуется массивным «верхом» и зауженными бедрами.

Как определить обхват шеи?

  1. Найдите на шее сзади 7 шейный позвонок.
  2. Ведите ленту на уровне 7-ого шейного позвонка, выведите ее по бокам вдоль основания шеи и сведите концы ленты к яремной впадине. Полученное значение обхвата шеи и является размером воротничка.

Мерка пригодится в поиске идеальной рубашки. Впрочем, часто определенным размерам полуобхвата груди соответствуют конкретные размеры воротничка.Для простоты восприятия можно свести все соответствия между мерками в таблицу русских размеров.

Обозначение роста на ярлыке

При покупке одежды посмотрите на рост, указанный на этикетке. Реальный рост может отличаться от роста на ярлычке всего на 3 см.Разные изготовители одежды не одинаково маркируют рекомендуемую величину роста. Так можно встретить лаконичную маркировку «рост: 176 см», или более подробную –  «рост: 172—180 см». Соответствие роста на бирке стандартному интервалу вы можете подсмотреть в таблице ниже.

Указанную маркировку роста можно использовать при выборе рубашек, пиджаков, плащей, пальто, курток, но они не годятся при подборе брюк.

Выбор брюк

В поиске подходящей модели брюк традиционного кроя нужно руководствоваться тремя мерками:

  • обхватом талии;
  • обхватом бедер;
  • длиной штанины вдоль внутреннего шва.

Обхват талии  нужно измерять на уровне ремня.Обхват бедер определите, обхватив измерительной лентой ягодицы по самой выдающейся части.Длину штанины вдоль внутреннего шва вы узнаете, если протяните ленту от паха до той воображаемой точки, где, по вашему мнению, должно заканчиваться изделие.

Длина штанины пригодится при покупке брюк в интернет-магазинах. Снять эту мерку можно по любимым, хорошо на вас сидящим брюкам.

В таблице мужских размеров вы можете увидеть соотношение результатов измерений и стандартных размеров.Допустим, обхват талии равен 93, а бедер – 108, значит, нужно найти отечественное изделие с числом «52» на ярлычке.

Значение на ярлыке брюк может выглядеть так: 52/170. В этом случае указан размер и рекомендуемый рост.

А вот таблица роста для выбора брюк.

Мужчинам, у которых рост  больше 190 см или меньше 170 см, нужно внимательно выбирать брюки и тщательно их примерять, чтобы понравившаяся модель не оказалась чересчур длинной или слишком короткой.

Размер спортивных штанов

Технология определения размера спортивных штанов немного отличается от процедуры определения размера брюк.

  1. Обхват талии разделите на 2.
  2. К результату прибавьте число 6.

Предположим, талия в обхвате демонстрирует значение  88 см. 88:2+6=50. Вы получили размер подходящих для вас трико.

Размер рубашки, футболки, пуловера

Выбирая рубашку или свитер, вы должны знать обхват шеи, обхват груди и длину рукава. С первыми двумя мерками все понятно, а вот третья – это что-то новенькое.

Как измерить длину рукава?

  1. Немного согните руку в локте.
  2. Измерьте расстояние от предплечья до линии запястья.

Если вы хотите приобрести футболку или свитерок, воспользуйтесь еще одной таблицей.

Табл 4

Если вы ищете новенькую рубашку, то воспользуйтесь немного другой таблицей.

Для удачного выбора рубашки с длинными рукавами, стоит заранее измерить обхват запястья.

Размеры джинcов

При покупке джинсов вам понадобиться обхват бедер, длинна штанины вдоль  бокового шва.

Европейские метки на ярлычках

Принцип пометок на швейных изделиях иностранных производителей отличается от традиционных пометок на продукции русских фабрик.Впрочем, наши таблички помогут сориентироваться в размерах иностранных производителей.Вот так расшифровывается маркировка европейских изделий.

А вот так правильно соотносятся русские и европейские размеры одежды.

Поиск изделий по типу фигуры

Сложилась еще одна интересная система размеров, учитывающая особенности комплекции: и вес, и рост, и миниатюрность или громоздкость  телосложения.

По этой системе производители маркируют рубашки, костюмы и другие изделия по типу фигуры особыми буквами.

N — изделия для людей со стандартной фигурой и ростом не более 162 см. Диапазон размеров: 38-82.

B — изделия для людей «с животиком» и с рост более 162 см. Диапазон размеров:  от 51 и выше.

S – изделия для людей с худощавой фигурой и ростом больше 179 см. Диапазон размеров:  от 88 размера и выше. Мужчинам с крупным телосложением и высоким ростом стоить присматриваться к размерам свыше 194.

U — изделия  для людей со стандартной фигурой и ростом ниже 162 см. Диапазон размеров: 24-32.

На первый взгляд системы определения размеров рубашек и костюмов весьма запутаны. Однако вам не нужно будет каждый раз перед походом в магазин заглядывать в таблицы размеров. Просто выпишите на листочек свои размеры согласно русской и европейской классификации и положите шпаргалку в кармашек визитницы или портмоне.

Удачных вам покупок!

moutfits.club