Как играть в боулинг, чтобы победить. Как кидать шар в боулинге


Как правильно бросать шар в боулинге

Наблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.

Игра в боулинг Игра в боулинг

Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов

Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге. 

!!!Важно!!!

Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью

Как бросить шар правильно? Как бросить шар правильно?

Шаг 1

Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара. Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.

Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.

Специальная обувь для боулинга Специальная обувь для боулинга

Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.

При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.

Важно также выбрать правильный вес шара Важно также выбрать правильный вес шара

Шаг 2

«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).

В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину. 

Рука отводится в сторону и назад Рука отводится в сторону и назад !!!Важно!!!

Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска

Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.

Боулинг доступен всем Боулинг доступен всем

Шаг 3

Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.

Техника броска Техника броска

Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.

Шар боулинга в разрезе Шар боулинга в разрезе

Шаг 4

Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.

Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.

 

Страйк Страйк

Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.

При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.

 

Боулинг - прекрасный способ времяпровождения Боулинг - прекрасный способ времяпровождения

При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.

Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.

Финишный бросок Финишный бросок

Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.

Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.

Все секреты игры в Боулинг

Как правильно выпустить шар на дорожку

У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов. Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие. Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска. 

Боулинг для новичков Вывод:

Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия. Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия. В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.

Учимся играть в боулинг Как играть в боулинг?

www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai

Как играть в боулинг, чтобы победить

Это одна из тех игр, которая набирает все больше и больше поклонников по всему миру. Но большинство из тех, кто берет шар в руки впервые, не знают о том, как играть в боулинг. В этой статье мы расскажем о маленьких секретах игры, которые помогут выбивать страйки даже начинающим боулерам.

Основы основ

Правила игры в боулинг на самом деле не очень сложны. Их можно объяснить даже ребенку. В форме треугольника расставлены десять кеглей. Находятся они почти на двадцать метров от того места, откуда происходит бросок шара. Цель игры – сбить кегли.как играть в боулинг

Перед тем как переходить в зону игры, нужно переобуться в специальные ботинки. Ведь на площадке специальное покрытие, а уличной обувью его легко повредить. А еще ботинки для этого вида спорта позволят вам правильно передвигаться на площадке.

Выбор шара и бросок

Перед тем как начать играть в боулинг, важно правильно выбрать шар. Отличаются они по весу. Важен и размер отверстий. Исходя из этих двух характеристик, можно подобрать шары для детей, женщин и мужчин. Кроме того, размер шара зависит и от физических возможностей игрока, его общей подготовки.

Важно учесть, что пальцы из отверстий должны выскальзывать свободно. Иначе легкого броска не получится. При этом большой палец в отверстие входит полностью, а вот остальные два - лишь до середины фаланги. Как играть в боулинг, чтобы быть победителям? Новичкам рекомендуют бросать шар прямо, при этом держать большой палец на так называемых 12 часах.

Вот еще один секрет удачного броска. Смотреть нужно не на кегли, а на стрелочки, которые нарисованы на дорожке. В качестве прицела можно выбрать вторую метку, которая расположена справа. Мастера умеют кидать шар, подкручивая его при броске. Но перед тем как играть в боулинг профессионально, нужно научиться посылать шар прямо.правила игры в боулинг

Также важно обратить внимание на разбег перед броском. От линии заступа нужно отойти на такое расстояние, чтобы при разбеге вы могли сделать примерно четыре шага. При этом начинают его с правой ноги.

Выполняем бросок

Краткое описание техники выполнения броска в этой игре таково. Ноги нужно поставить рядом, далее немного наклониться вперед. Шар лучше держать на уровне груди. Далее рука, в которой находится шар, качается подобно маятнику – вверх и вперед. При этом левая рука поддерживает шар снизу. Все это выполняют на первом шаге. На втором рука идет вниз. Третий делают правой ногой, при этом шар находится сзади, а само тело немного наклоняется вперед. играть в боулинг

А вот последний шаг – это, скорее, скольжение. Скользя, шар бросают на дорожку, предварительно согнув левое колено. Тело наклоняется все ниже, левая рука помогает сохранить равновесие. Правая рука прямая и вытянута вперед.

И еще один немаловажный момент в вопросе о том, как играть в боулинг: не заступайте за линию фола! Ведь все кегли, которые вы собьете, нарушив ее, в итоге не засчитают. На удачность броска влияет не только сила, с которой посылается шар, но и точность.

Свой собственный стиль в боулинге обычно приобретают те, кто достигают уровня свыше двух сотен очков за одну игру.

fb.ru

Шар для боулинга: как правильно кидать? Видео

Стандартный шар в боулинге предполагает наличие в нем трех отверстий, в которые необходимо «вставлять» большой, средний и указательный пальцы. Причем первый, помещаемый в самое большое отверстие, нужно погрузить в него полностью, а остальные два – лишь до второго сустава.

При этом остальные пальцы просто лежат на поверхности шара для боулинга, а ладонь руки лишь слегка касается его

Профессионалы боулинга, играющие в эту игру на соревнованиях, обыкновенно изготавливают собственные шары, подходящие под диаметр именно их пальцев. В случае же использования «любительского» инвентаря в обыкновенном развлекательном боулинге старайтесь немного сжимать шар ладонью, так как отверстия, которые больше диаметра ваших пальцев, могут спровоцировать выпадение шара из руки прямо в момент его бросания.

Что касается веса шара для боулинга, то договоритесь с напарниками по игре о том, чтобы несколько раз попрактиковаться в броске. Таким образом вы сможете определиться и выбрать для себя именно тот вес, который больше всего подходит. Иначе, если вы являетесь хрупкой девушкой, существует риск того, что вы просто не донесете шар до дорожки и, что еще хуже, уроните его себе на ногу.

Здесь существует серьезное различие между боулингом и другими играми, задействующими мяч в качестве инвентаря. Например, в баскетболе или футболе нужно смотреть на мишень, в которую нужно попасть, а в популярном среди американцев бейсболе человек, отбивающий мяч битой, смотрит на перчатки его подающего. В боулинге же игрок никогда не должен смотреть на кегли!

Необходимо разметить глазами примерную траекторию, соединяющую мяч в вашей руке и конечную цель. Затем провести ее несколько раз в своей голове и попытаться направить бросок согласно выбранной траектории.

Для достижения большей инерции и просчета точной траектории в боулинге также применяется так называемое «подшагивание», традиционно состоящее из четырех шагов, при последнем из которых мяч и посылается в цель

Еще одна важная вещь – замах при броске. Здесь работает так называемый принцип маятника, когда шар обладает наибольшей инерционной силой в самом нижнем положении. Поэтому нужно сделать два-три взмаха рукой, привыкая к весу шара и просчитывая его траекторию, а затем, после нахождения руки за корпусом, сделать последний взмах примерно наполовину до самой нижней точки и отправить шар в выбранную цель прямой рукой.

www.wday.ru

Как бросать шар в боулинге

Как правильно бросать шар в боулинге

Как бросать шар в боулинге

Наблюдая за игроками в боулинг можно отметить, что броски они выполняют, используя разбег. Но выполнение броска не требует приложения особых усилий. Здесь решающая роль принадлежит технике и точности движений при исполнении броска.

Игра в боулинг

Как выполняется подход, состоящий из четырех шагов

Бросок, выполняемый в четыре шага, требует правильной координации всех частей тела на каждом отдельном шаге. 

!!!Важно!!!

Для левши все описанные ниже движения производятся с зеркальной противоположностью

Как бросить шар правильно?

Шаг 1

Первое движение правой ногой подразумевает синхронное начало движения шара. Нужно вывести снаряд вперед, таким образом, чтобы он оказался на расстоянии вытянутой руки при касании правой пятки пола.

Держите ноги вместе в исходном положении. Мышцы спины должны быть в тонусе, плечи расправлены. Сфокусируйтесь на цели и сделайте шаг правой ногой. Завершение первого шага – пятка на полу. Одновременно с началом движения ноги толкайте правой рукой снаряд вперед. Баланс правой руки и ноги делают толчковое усилие стабильным.

Специальная обувь для боулинга

Не стоит сильно напрягать правую руку и чрезмерно удерживать шар в кисти. Для разгрузки правой руки следует использовать для поддержки левую. Не подавайте корпус за шаром. Используйте для противодействия силу мышц спины.

При согнутых коленях старайтесь шагнуть естественным для вас образом. Движение первого шага заканчивается в положении правого предплечья на уровне талии параллельно поверхности пола. Левая рука принимает на себя большую часть веса снаряда.

Важно также выбрать правильный вес шара

Шаг 2

«Раскачиваем маятник». Без перемены положения тела в конце первого шага при касании правого носка пола расслабьте правое плечё. Далее существует три варианта движения шара вниз – за счет мышечного напряжения усиление движения, замедление или свободное естественное движение (идеальный вариант).

В продолжение движения левая рука отводится в сторону по направлению вниз и за спину. 

Рука отводится в сторону и назад!!!Важно!!!

Левая рука на втором шаге играет важную роль, поскольку выполняет функцию оси колебания. Она фиксируется в таком положении до окончания полного цикла технических действий при выполнении броска

Положение спины не меняется. Плечи расправлены. Не опуская головы (взгляд устремлен на цель) касаемся левой пяткой пола в момент нахождения снаряда в самом низком положении дуги.

Боулинг доступен всем

Шаг 3

Третий шаг является завершающим в движении маятника. Движение продолжается за счет инерции без напряжения правого предплечья. Начинаем подавать правую ногу вперед с одновременным движением шара по дуге вверх и назад. Третий шаг является подготовительным к решающему пусковому движению. После касания пола правой пятки, необходимо произвести смещение центра тяжести на носок.

Техника броска

Одновременно шар с правой рукой продолжает по инерции двигаться назад. Правая пятка касается пола при достижении максимального положения снаряда за спиной. Здесь также существует возможность воздействовать силой мышц на скорость движения снаряда. Но в идеале лучше все предоставить силе инерции.

Шар боулинга в разрезе

Шаг 4

Начало четвертого шага – крайняя верхняя точка так называемого бексвинга (конечное положение третьего шага, когда шар находится в вытянутой правой руке в положении вверх и назад). В процессе скольжения на левой ноге вам необходимо выпустить снаряд особым образом. Заключительный шаг является результатом правильных действий на трех предыдущих этапах.

Вывод шара на позицию броска осуществляется без приложения дополнительных мышечных усилий. Силы инерции будет достаточно для придания ему достаточной скорости на дорожке.

Страйк

Неизменная правильная позиция левой руки будет залогом правильного броска с нужным ускорением. Наклон тела вперед не должен превышать двадцати градусов, что поможет качественному выполнению броска.

При переходе в состояние скольжения необходимо осуществить высвобождение места для удерживающей шар правой руки. Шар выпускается при завершении скольжения, не достигая линии фола. Технически скольжение является составной частью броска.

Боулинг — прекрасный способ времяпровождения

При выполнении пуска снаряда масса тела переносится на левую ногу, заканчивая движение приблизительно в пяти сантиметрах от линии. Функция правой ноги – торможение. При этом она выполняет дуговое движение влево, используя носок в качестве тормозной колодки.

Удобность сохранения финишной позы в течение некоторого времени после броска является свидетельством технически правильного исполнения броска.

Финишный бросок

Отпуск шара необходимо производить в определенном порядке. Большой палец высвобождается из отверстия первым, за ним плавно все остальные, придавая снаряду вращательное движение.

Пуск снаряда не является заключительным этапом броска. Правая рука завершает «маятниковое» движение, оставаясь вверху траектории.

Все секреты игры в Боулинг

Как правильно выпустить шар на дорожку

У грамотных игроков в боулинг позиция отпуска шара практически идентична. Снаряд отпускают в момент, когда он находится на одной линии с опорной ногой при скольжении. Расстояние до лодыжки составляет не более двух дюймов.

Это идеальное положение для совершения точного броска. Некоторый уклон вперед поможет правильно завершить действие.

Здесь требуется согнуть колено и подать туловище вперед до момента пока грудная клетка не окажется над опорным коленом при совершении броска. 

Боулинг для новичковВывод:

Совершая подход, держите голову прямо и смотрите точно в цель. Выбросьте свободную руку в сторону с целью поддержания равновесия. Спину держите прямо, плечи расправлены. При выполнении броска с четырех шагов точно соблюдайте все пошаговые действия.

Для придания шару ускорения старайтесь пользоваться маятниковым принципом и использовать для броска силу инерции. При правильном сочетании темпа и техники броска тело выполняет функцию «рычага», что является залогом идеально выполненного спортивного действия.

В момент броска высвобождайте сначала большой палец, а затем все остальные для придания снаряду вращения на дорожке.

Учимся играть в боулинг

Как играть в боулинг?

Источник: http://www.xn—-7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai/kak-pravilno-brosat-shar-v-boulinge

Техника бросания шаров для боулинга

Техника бросания шаров для боулинга

Боулинг только на первый взгляд кажется незатейливой игрой, в которой необходимо лишь получше ухватиться за мяч и посильнее бросить его в сторону кеглей. Люди, применившие подобную методику хотя бы один раз, быстро разочаровываются в ней и обращаются к консультанту, обслуживающему боулинговую дорожку, чтобы тот показал, как и куда правильно бросать шар.

Шар для боулинга: как бросать

Фото: Shutterstock

Стандартный шар в боулинге предполагает наличие в нем трех отверстий, в которые необходимо «вставлять» большой, средний и указательный пальцы. Причем первый, помещаемый в самое большое отверстие, нужно погрузить в него полностью, а остальные два – лишь до второго сустава.

При этом остальные пальцы просто лежат на поверхности шара для боулинга, а ладонь руки лишь слегка касается его

Профессионалы боулинга, играющие в эту игру на соревнованиях, обыкновенно изготавливают собственные шары, подходящие под диаметр именно их пальцев.

В случае же использования «любительского» инвентаря в обыкновенном развлекательном боулинге старайтесь немного сжимать шар ладонью, так как отверстия, которые больше диаметра ваших пальцев, могут спровоцировать выпадение шара из руки прямо в момент его бросания.

Что касается веса шара для боулинга, то договоритесь с напарниками по игре о том, чтобы несколько раз попрактиковаться в броске. Таким образом вы сможете определиться и выбрать для себя именно тот вес, который больше всего подходит. Иначе, если вы являетесь хрупкой девушкой, существует риск того, что вы просто не донесете шар до дорожки и, что еще хуже, уроните его себе на ногу.

Здесь существует серьезное различие между боулингом и другими играми, задействующими мяч в качестве инвентаря. Например, в баскетболе или футболе нужно смотреть на мишень, в которую нужно попасть, а в популярном среди американцев бейсболе человек, отбивающий мяч битой, смотрит на перчатки его подающего. В боулинге же игрок никогда не должен смотреть на кегли!

Необходимо разметить глазами примерную траекторию, соединяющую мяч в вашей руке и конечную цель. Затем провести ее несколько раз в своей голове и попытаться направить бросок согласно выбранной траектории.

Для достижения большей инерции и просчета точной траектории в боулинге также применяется так называемое «подшагивание», традиционно состоящее из четырех шагов, при последнем из которых мяч и посылается в цель

Еще одна важная вещь – замах при броске. Здесь работает так называемый принцип маятника, когда шар обладает наибольшей инерционной силой в самом нижнем положении.

Поэтому нужно сделать два-три взмаха рукой, привыкая к весу шара и просчитывая его траекторию, а затем, после нахождения руки за корпусом, сделать последний взмах примерно наполовину до самой нижней точки и отправить шар в выбранную цель прямой рукой.

Источник: http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/tehnika-brosaniya-sharov-dlya-boulinga/

Как правильно кидать шар в боулинге?

Вам понадобится:

  • Шар для боулинга
  • Сосредоточенность
  • Уверенность
  • Знание правил игры в боулинг

#1

Боулинг — интересная и захватывающая игра, но многие теряют азарт, так как их попытки сразу сбить кегли не дают ожидаемый результат. Для этого достаточно научиться кидать шары, тогда все сразу получится.

#2

Научитесь правильно держать шар и определите свой размер отверстий в нем. Для этого необходимо поместить большой палец в отверстие полностью, а средний и безымянный – только на треть .

При этом указательный палец и мизинец должны лежать свободно на шаре, а ладонью вы будете чуть касаться поверхности.

Когда вы готовитесь бросить шар, то его нужно держать на уровне между грудью и талией, а локоть руки, которая держит шар, нужно прижать к бедру.

#3

Как кидать шар в боулинге, чтобы сбить все кегли, можно научиться очень легко. Держа шар, нужно согнуть ноги, но не разводить их в стороны, и чуть-чуть наклонить корпус.

Затем плавно отвести руку с шаром назад, размахнувшись, кинуть его, помогая второй рукой держать равновесие. Чтобы сделать результативный бросок, расслабьтесь.

Этим вы создадите свободу движения и сможете легко кинуть шар в нужном направлении.

#4

Тем, кто играет в боулинг впервые, лучше бросать шар с 4-шагового подхода, причем первый шаг будет самым коротким, а последний – самым длинным, как бы скользящим. Именно на последнем шаге и нужно отпускать шар. Более опытные игроки бросают шары, используя 5-шаговый подход. Результативность броска будет зависеть от одновременности шагов и движений руки с шаром.

#5

Как держать шар для боулинга правильно, нужно знать и начинающим игрокам и, тем более, опытным. Здесь важно, чтобы шар был подходящим для вас как по весу, так и по размеру отверстий для пальцев.

Если они маленькие, не будет свободы движения при броске, вы не сможете бросить в полную силу.

Если же, наоборот, ваши пальцы провалились, то шар просто может при броске слететь и упасть раньше, чем вы соберетесь его кинуть.

#6

В зависимости от того, достигают ли ваши броски цели, и есть ли результат, вы можете корректировать свое положение на дорожке. Если шар постоянно катится в левую сторону, отойдите чуть вправо, и наоборот.

Как только шар брошен, освободившаяся рука должна быть поднята строго прямо и вперед, что позволяет сохранить равновесие, а ногу необходимо расслабить, чтобы все силы ушли на бросок.

Если сбиты все или почти все кегли, ваши старания оказались не напрасны.

Источник: http://uznay-kak.ru/otdyih/igryi/kak-pravilno-kidat-shar-v-boulinge

Как бросать шар в боулинге

Как бросать шар в боулингеПринцип игры в боулинг заключается в том, что нужно одним точным ударом сбить как можно больше кеглей. В идеале, конечно же, нужно положить на пол все – это называется страйк боулинг. Таким образом, чем больше члены команды выбивают страйков, тем больше у них возможности победить.

Для того чтобы умело сбивать кегли, нужно, конечно же, уметь обращаться с шаром для боулинга. Необходимо уметь правильно его держать и, самое главное, правильно бросать. Шар для боулинга имеет три отверстия, в которые погружаются большой, средний и безымянный пальцы. Первый палец погружается на всю длину, в то время как остальные только на два сустава.

Оставшиеся пальцы руки просто находятся на поверхности шара, делая хватку более плотной.

Конечно же, отверстия в шарах могут быть разными, так что нужно подобрать снаряд именно под свои пальцы, чтобы он не выскальзывал или же наоборот – они не застревали в отверстиях.

Если вы посетите боулинг клуб, то вам будет предложено большое количество шаров различных размеров, но если вы собираетесь профессионально или же часто играть в боулинг, то шар следует заказать именно под размеры своей руки, чтобы исключить любую возможность ошибки.

Помимо техники также следует досконально изучить правила боулинга, чтобы по незнанию не допустить ошибки, которые в конечном счете могут привести к проигрышу.

Что же касается непосредственно броска, то тут нужно выполнять следующую последовательность. Возьмите шар в правую руку (если вы левша, то, соответственно, в левую), а второй рукой лишь немного придерживайте его. Далее начинайте разбег, который обычно состоит из пяти шагов.

На каждом шаге следует оттягивать шар за спину, делая размах. Затем, когда остаются последние два шага, настает время для броска, во время которого нужно немного согнуть колено, а голову держать прямо, рассматривая цель.

Свободную руку в это время нужно выставить в бок, чтобы удерживать равновесие и, наконец, с усилием пустить шар вдоль по дорожке.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-145398-kak-brosat-shar-v-boulinge

Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Главная > Без рубрики > Как правильно играть в боулинг: основные термины и правила игры

Боулинг — это не только вид спорта, но и отличный способ развлечься после тяжёлого рабочего дня. Очень много компаний устраивают корпоративы в боулинг-клубах. Во-первых, эта игра пробуждает в вас соревновательный инстинкт. Во-вторых, нет ничего лучше, чем общаться в перерывах между бросками, попивая что-нибудь вкусное. Сегодня мы с вами поговорим о технике боулинга. Поехали!

Правила игры

Каждый игрок выполняет по два броска за попытку. Его задача — толкнуть шар так, чтобы он сбил максимальное количество кеглей. Всего их 10 штук, и, на первый взгляд, может показаться, что выбить 10 кеглей за 2 броска сможет каждый. Это не так, ведь в этой игре довольно часто бывают ситуации, когда осталась одна кегля, и попасть в неё не так то просто.

А ещё чаще бывают ситуации, когда остались 2 кегли на определённом расстоянии друг от друга. Игроки часто пытаются сбить хотя бы одну, но во время броска не могут сконцентрироваться на одной из них. Из-за этого бросок получается неудачным, и ни одна кегля не оказывается сбитой.

Основной момент в боулинге — правильно выполненный бросок. Техника его выполнения:

  1. Выберите шар с подходящим для вас весом. Обратите внимание, что на шарах написаны какие-то числа. Они означают вес шара в фунтах. Вес этих шаров колеблется от 6 до 15 фунтов. Оптимальный вес — 9 фунтов. Ведь не каждый сможет сильно катнуть тяжёлый шар, а лёгким выбить все кегли не получится.
  2. В этих шарах есть два специальных отверстия для пальцев. В одно из них необходимо засунуть большой палец, во второе — указательный.
  3. Необходимо как следует размахнуться, отведя руку с шаром назад.
  4. Толчок шара должен осуществляться усилием всего тела. Вы должны толкнуть его не только рукой. Необходимо также участие спины.
  5. Не нужно бросать шар на пол, ведь это испортит покрытие дорожки, и вам будет грозить большой штраф. Шар нужно именно катнуть.
  6. Не заступайте за ограничительную линию, иначе ваш бросок будет аннулирован, и вы не получите очки.

Очки считаются очень просто. Есть три случая:

  1. Страйк означает, что вы сбили 10 кеглей с первого броска. За эту попытку вы получите количество очков, равное сумме сбитых кеглей в следующих двух бросках и десяти.
  2. Спейр — ситуация, при которой вы сбили 10 кеглей за два броска. За эту попытку вы получите сумму очков, равную десяти и числу кеглей, сбитых в следующем броске.
  3. Сбито менее 10 кеглей. Например, вы сбили в первом броске 6 кеглей, а во втором 3. Это значит, что вы получите 9 очков.

За одну игру вам даётся 10 попыток по 2 броска. В последней попытке игрок может выполнить 3 броска. Это является отличным шансом сбить напоследок несколько страйков, или хотя бы спейр. Можно быть победителем по результатам одной из игр. Однако очки суммируются до тех пор, пока ваше время использования дорожки не закончится. Поэтому не расслабляйтесь, и старайтесь сбивать больше кеглей.

Основные термины

Чтобы вы понимали о чём идёт речь, когда придёте в боулинг-клуб, рекомендуем вам ознакомиться со следующими терминами:

  1. Страйк — это ситуация, при которой вы сбиваете сразу 10 кеглей за один бросок. За этот бросок вы заработаете на 10 очков больше, чем количество кеглей, которое вы сбили в предыдущих двух попытках. Например, вы сбили страйк, а за следующие два броска сбили 8 кеглей. Это значит, что за первую попытку вы получаете 18 очков, а за вторую 8. За два сбитых страйка подряд вы получите 30 очков.
  2. Спейр — ситуация, при которой вы выбили 10 кеглей за 2 броска. Вы получите на 10 очков больше, чем собьёте кеглей в следующем броске. Например, вы выбили спейр, после чего сбили 5 кеглей. Это значит, что за свой спейр вы получите 15 очков. Постоянно выбивать спейры — очень выгодная тактика. Те, кто умеет их сбивать, довольно часто побеждают.
  3. Багер — пять сбитых подряд страйков. В большинстве боулинг-клубов за это дают призы. Чаще всего, это шарик мороженого, стакан сока или пива.
  4. Жёлоб — узкие углубления по бокам дорожки. Если вы неправильно толкнёте шар, он будет катиться по жёлобу, и вы не собьёте ни одной кегли.
  5. Борт — специальные возвышения по бокам дорожки для детей, и начинающих боулеров. Если шар катится к боку дорожки, он будет отталкиваться от бортов. И в любом случае собьёт определённое количество кеглей.

Что запрещено правилами

Казалось бы, что может быть проще, чем игра в боулинг. Однако это не так. Есть несколько вещей, которые запрещены правилами этой игры:

  1. Когда вы бросаете шар, нельзя заступать за ограничительную линию. Это приведёт к тому, что ваша попытка не будет засчитана. За неё вам не добавят очков. В боулинг-клубах при заступе за линию срабатывает звуковой сигнал. Он означает, что попытка уже точно не засчитана.
  2. Запрещено играть в своей обуви. В боулинг-клубах выдаются специальные кроссовки, предназначенные для игры.
  3. Бросать шар на дорожку. Его нужно катить, или толкать. В случае броска, вы можете повредить покрытие дорожки, и получить серьёзный штраф.

Боулинг для новичков

Если это ваш первый поход в боулинг-клуб, играйте с бортами. Скажите администратору, чтобы во время вашей попытки поднимались специальные бортики. Ваша задача — научиться бросать шар так, чтобы он не касался бортов, когда катится.

Регулярно тренируйтесь. Конечно, слишком часто посещать боулинг-клуб — дорогое удовольствие.

Однако если вы будете посещать его хотя бы 1—2 раза в месяц, станете играть гораздо лучше.

Посоветуйтесь с теми, кто играет лучше вас. Возможно, они посоветуют вам какое-нибудь упражнение, которое прокачает ваши навыки игры в боулинг.

Ещё можно ознакомиться со следующими информационными ресурсами, чтобы лучше понять как играть в боулинг:

  1. Фото, на которых изображена правильная техника выполнения броска.
  2. Видео, в которых профессионалы своего дела расскажут вам некоторые особенности и нюансы этой игры, благодаря чему, вы добьётесь результата быстрее.

Теперь вы знаете, сколько кеглей в боулинге необходимо сбить, чтобы набрать максимальное количество очков. Применяйте на практике советы, которые мы вам дали, и уже через несколько тренировок вы сможете стать чемпионом вашей компании по боулингу! Успехов вам!

Как играть в боулинг

Источник: https://nasporte.guru/bez-rubriki/kak-pravilno-igrat-v-bouling-osnovnye-terminy-i-pravila-igry.html

7 советов начинающим… и не только

7 советов начинающим... и не только

Забудьте о результате!

Если вы действительно хотите чего-то добиться, на время тренировок забудьте о результатах. Это не так просто, как кажется: в каждом перспективном спортсмене сидит дух соревнования и соперничества, и отказаться на несколько месяцев от стремления к высокому результату, сосредотачиваясь на работе над своей техникой, иногда невероятно сложно.

Однако выход на новый уровень требует конкретных упражнений, корректировок, экспериментов, снова корректировок, снова упражнений, снова тренировок – и закрепления результатов. На это время спортсмен, независимо от уровня, должен вновь стать учеником.

Как освоить правильный бросок?

Для развития и закрепления ощущения правильного броска никто еще не придумал лучшего упражнения, чем «один шаг» — имеется ввиду последний шаг разбега.

В этом случае вы избавляетесь от многих лишних в данной ситуации движений, сопутствующих процессу полного разбега, и можете тщательно проследить за выпуском шара при хорошем балансе и координации на линии фола.

Считается, что именно в такой момент у боулера возникает ощущение правильного движения, на закрепление которого, в зависимости от данных игрока, может уйти 3-8 недель.

Проверить результаты работы можно, сделав бросок с полным разбегом. Если боулер возвращается к своей прежней манере броска, то это означает, что нужный результат еще не достигнут и необходимо снова вернуться к данному упражнению.

Правила чтения дорожек

Первое правило очень простое: шар уходит левее цели — сдвигайся влево, шар уходит правее — сдвигайся вправо.

Это основная – и последняя рекомендация, все остальное зависит от стабильности игры боулера: если боулер совершает нестабильные броски, то преждевременное перемещение точки старта или прицеливания внесет неразбериху при выполнении следующих бросков. Только при выполнении 2-3 одинаковых бросков можно приступить к корректировке.

Читать дорожки учатся через ощущение игры. Хороший бросок создает определенное ощущение, которому соответствует определенная реакция шара. Для того чтобы получать нужную реакцию шара, необходимо осознать, запомнить, закрепить и развить это ощущение — а это, в конечном счете, и есть умение читать дорожку.

Создайте в своем мозгу «библиотеку ощущений точных бросков». На тренировках регулярно уделяйте часть времени игре одним шаром, меняйте его скорость и положение кисти.

При этом прислушивайтесь к изменению ощущений не только при выпуске шара, но и от всего броска в целом.

Состояние, когда боулер знает, каков будет результат при разных реакциях шара, и умение задавать эту реакцию — есть мастерство, которое и позволяет читать дорожку.

Как добивать все?

Самый оптимальный способ все «добивать» — не позволять себе зависеть от случайного хука шара: боулер должен уметь управлять шаром при разных оставшихся комбинациях.

Научитесь выпускать шар с разной скоростью и разным углом вращения — в том числе и с нулевым углом, то есть абсолютно прямо.

При прямом броске результат не будет зависеть от множества дополнительных факторов: состояния дорожки, как рассверлен шар и т.п.

Изменение скорости шара

Чтобы снизить скорость шара, подойдите для начала разбега на два шага ближе к линии фола, чем обычно, опустите шар ниже, чем привыкли, и сделайте бросок, делая более короткие шаги при разбеге и более короткий замах.

Чтобы увеличить скорость, увеличьте линию разбега на один полный шаг. Примите стартовое положение и сделайте ваш обычный бросок.

Учитывайте, что чем выше скорость броска, тем дальше будет находиться брейк пойнт.

Как действовать, если шар «переходит»?

Если вы правша , то вам необходимо смещаться влево. Но начинать смещение нужно с чего-то одного: или смещаете точку старта — или точку прицеливания (стрелку или брейк пойнт). Существует несколько известных схем смещения. Например, схема 2-1.

Это означает, что ноги смещаются на две доски влево, а точка прицеливания — на одну доску влево. Другие, приемлемые в такой ситуации схемы — 3-1 и 1-1. Решающее значение при выборе схемы имеют ощущения игрока и результат смещения.

Бывает, что во время одной игры для контроля над шаром спортсменам приходится смещаться еще один или два раза. Однако мастера считают, что беспокойство стоит того.

Что такое правильный баланс?

Вопреки бытующему мнению, индикатором неправильного баланса являются не ноги, а голова игрока. Всегда следите за головой. Анализируйте положение корпуса. Наблюдайте за работой плеч. Хороший тренер знает: голова расскажет вам об ошибках в балансе, а ноги вскроют причины.

Когда следите за разбегом и броском, основное внимание обращайте на голову и бедра. Особенно важно отслеживать движения в вертикальной плоскости.

На старте голова игрока должна быть наклонена вперед, как у принимающего старт бегуна. Во время всего разбега и броска голова не должна двигаться в стороны и вверх-вниз. Бедра должны находиться в высшей точке в начале разбега и в нижней — на последних двух шагах.

Когда на последних двух шагах ноги боулера работают как амортизаторы, голова должна оставаться неподвижной, а плечи и корпус — совершать вращательное движение вокруг оси позвоночника в момент, когда рука идет вниз и выпускает шар.

После выпуска шара боулер должен быть способен удерживать принятое положение, стоя на одной ноге – это и есть полный контроль баланса.

По материалам книги Рона Хоппи «10 подсказок боулерам»

Источник: http://www.1bowling.ru/hints_0_511.html

Как бросать шар в боулинге — Разное 2017 — Модный Женский Журнал 2017

Как бросать шар в боулинге - Разное 2017 - Модный Женский Журнал 2017

Существует огромное количество самых разнообразных игр. Как правило, все они соревновательными и командными. Игры необходимы человеку для разрядки, снятия напряжения и просто отдыха. Как приятно провести время с друзьями, совместив приятное общение с интересной и увлекательной командной игрой.

Чаще всего игры предполагают какое-либо оборудование (мяч, обруч, скакалку). Большинство игр — это игры с мячом. Мячи тоже используются разные — как по размеру, так и по фактуре.

Рассмотрим игру в боулинг. Это командная игра с тяжелым твердым слоем, включающий соревновательный момент.

Задача — сбить большее количество кеглей одним ударом мяча, чем соперник. Идеальным ударом считается тот, где мяч одним ударом сбивает все кегли. В боулинге такой удар называется забастовку. Команда, которая выбила большее число забастовок, побеждает в игре.

Для достижения успеха в боулинге важно научиться управлять мячом для взбивания кеглей. В первую очередь — научиться его держать.

Пуля имеет 3 отверстия — надо взять шар, поместив в них большой, средний и указательный пальцы.

Для большего удобства, большой палец погружается в отверстие на всю ее глубину, в то время как остальные пальцы — на 2 сустава. Остальные пальцы положите на поверхности шара, сделав его ухват более плотным.

Не думайте, что шары для боулинга все одинаковые. Это не так. Каждый слой может иметь разные по размеру отверстия для пальцев. Для более точных ударов по кеглях вам необходимо подобрать мяч, который подходит вам по размеру.

Конечно, если вы посещаете боулинг редко, играя только для собственного развлечения, вы можете постараться выбрать подходящий шар из множества предложенных вам в клубе.

Но если вы решили посвятить игре в боулинг все ваше свободное время, заняться им более или менее профессионально, то закажите изготовить вам шар индивидуально, точно по вашим размерам.

Как же выполняется бросок шара?

Возьмите шар в вашу правую руку, левой слегка его придерживайте

Совершите разбег (обычно около 5 шагов)

При разгоне оттяните шар назад, делая замах рукой

При последних шагах разбега согните колено, нациляйтесь

Отведите левую руку в сторону

Выполните бросок мяча вдоль дорожки

Игра в боулинг — интересное и полезное времяпрепровождение в компании друзей. А зная все премудрости этой игры она, несомненно, принесет вам много радостных моментов и приведет вашу команду к победе!

Все секреты игры в боулинг Видео

Источник: https://woman-b.com/rizne/how-to-throw-a-bowling-ball.html

novpedkolledg2.ru

👆 Как победить в боулинге секреты, советы и тонкости игры в боулинг

Боулинг – очень простая и популярная игра. Не у всех людей получается мастерски сбивать кегли и выигрывать у друзей. Ведь в этой игре важны не сила, везение и даже не знание правил игры, а владение определенными тонкостями. У боулинга есть свои секреты, узнав о которых вы будете лучшим игроком. Мы раскроем вам секреты игры в боулинг.

Первый секрет боулинг – выбор «своего» шара. Он должен в вашей руке свободно и удобно качаться вперед-назад. Шар должен быть среднего веса. Определить это очень легко. Если вы берете шар в руку и чувствуете, что можете его далеко забросить – это легкий шар. А если вы берете шар и чувствуете, что для броска вам потребуется прогнуть руку в запястье и опустить плечо, то это очень тяжелый шар.

Обращаем ваше внимание также на то, что при захвате шара большой палец погружается в отверстие полностью, а средний и безымянный палец – до второго сустава. Когда вы раскачиваете шар, то энергия должна быть сосредоточена в нижней точке руки и шара.

Исходная позиция в боулинге.

Секреты игры в боулинг кроются также в исходной позиции. Лучшая позиция в боулинге – поставленные вместе ноги и немного наклоненный вперед корпус тела. Шар должен находиться снизу на уровне между талией и грудью, вторая рука должна немного поддерживать шар, а локоть руки с шаром прижмите к бедру. Так вы не будете чувствовать себя напряженно.

Хитрость игры в боулинг заключается в правильном прицеливании. Вы не должны смотреть на кегли. Ваша задача – прицеливаться по меткам, стрелкам, которые являются указателями цели. Всего стрелок на дорожке 7. Для правшей идеальными метками будут те, которые располагаются с левой стороны от центральной метки. А для левшей те, которые располагаются с правой стороны от центральной метки.

Виды бросков шара в боулинге.

Перед тем как сделать бросок нужно сделать правильные шаги. Ваша задача – выбрать то количество шагов, которое для вас будет оптимально. Если вы только учитесь играть в боулинг, то мы советуем вам делать 4 шага: первый из них должен быть короткий, а последний – длинный со скольжением. Опытные игроки в боулинг делают 5 шагов.

Секрет победы в боулинге заключается в том, чтобы координировать движения во время разбега. Когда вы делаете шаги и замах шара, то все эти движения должны происходить естественно, дополняя друг друга.

Цепочка ваши движений перед броском должны выглядеть следующим образом:

Теперь перейдем непосредственно к секретам бросков в боулинге. Всего существует 3 вида бросков шара:

  • Прямой бросок. Используя его, вы попадете в «карман» с крайней правой стороны дорожки, справа – налево. Выбить Strike прямым броском сложно (вероятность 50%). Мы рекомендуем вам для идеального прямого броска пускать шар на высокой скорости и бросать шар с правой стороны дорожки;
  • Бросок по дуге позволяет увеличить ваш результат. Секрет в боулинге броска по дуге заключается в том, что в момент броска шара нужно сделать поворот пальцев против часовой стрелки;
  • Крученый шар в боулинге. Бросок шара с подкручиванием получится у вас тогда, когда вы сначала уберете с него большой палец, и лишь потом два других. При подобном броске шару свойственно боковое вращение;
  • Удары Spare нацелены на то, чтобы сбить самые дальние кегли (7,8,9,10). Здесь от вас требуется мысленно начертить траекторию шара. Смысла удара spare – соблюдать принцип пересечения дорожки. Например, если вам нужно сбить кегли с правой стороны, то совершайте бросок с левой стороны. Ниже представлены 4 траектории для сбивания кеглей ударом Spare.

Вам нужно выбрать из всех вариантов «свой» бросок. Запомните один секрет, как победить в боулинге: чтобы сбить все кегли с первого броска (Strike), вам нужно попасть в «карман». Если вы правша, то «карман» для вас – это пространство между 1 и 3 кеглями. А если вы левша, то «карман» для вас – пространство между 1 и 2 кеглями.

Секреты игры в боулинг: видео.

www.sportobzor.ru

Правила игры в боулинг или как правильно играть в боулинг. Техника игры в боулинг, позволяющая выбить максимально количество очков и кеглей. Как правильно держать и бросать шар в боулинге

Сегодня мы рассмотрим основные правила игры в боулинг или как правильно играть в боулинг. Также поговорим о том, какая есть техника игры в боулинг, позволяющая выбить максимально количество очков и кеглей. Узнаем, как правильно держать и бросать шар в боулинге

Начнем с того, что боулинг – не такое уж новое занятие. На самом деле игра насчитывает больше 7000 лет истории, а первыми катать шары придумали еще древние египтяне. Эстафету подхватили жители Полинезии, и уж затем, около трехсот лет до нашей эры, архаический прототип боулинга стал чуть ли не обязательным религиозным ритуалом. Позже боулингом увлекались и англичане, и голландцы, и другие европейские народы. А небезызвестный адмирал Френсис Дрейк вообще предпочел закончить игру, прежде чем отразить атаку испанцев. И даже если в пересказе легенды историки прихвастнули, это не меняет того факта, что и боулинг, и его правила сложились достаточно давно. Так что они имеют право на уважение, не так ли?

Современная игра происходит в комфортных и приятных условиях. Все клубы оборудованы по одному принципу, и вам достаточно будет знать, что в конце 18-метровой дорожки вашего удара всегда ждут ровно 10 кеглей. Ваша задача – сбить их специальным шаром. С шаром тоже не все просто, ведь все они разные, и вам еще предстоит выбрать свой «снаряд». Все одного диаметра, они различаются между собой весом и цветом. Самый легкий шар весит всего 2,5 кг, самый тяжелый – 7,3 кг, ну, а разная расцветка указывает на это. Шары для боулинга – это не просто твердые мячики, их секрет заключается в смещенном центре тяжести. За счет такого «перекоса» обеспечивается не просто качение, но вращение шара вокруг центра и его движение по правильной дуге. Не пугайтесь, если в теории инструменты для боулинга кажутся сложными. Мастерство приходит во время игры, поэтому приступаем к делу.

Итак, главная задача набрать как можно больше очков сбивая кегли. Максимально возможное количество очков за одну игру 300. Вся игра разделяется на десять фреймов (попыток). При каждом подходе игроку дается возможность бросить шар дважды чтобы сбить 10 стоящих кеглей, если кегли сбиваются с первой попытки, то такой бросок называется «страйк». В таком случае, второй бросок не делается. В каждом фрейме участнику начисляется количество очков, равное суммарному количеству сбитых кеглей за два броска в данном фрейме.

Другими словами, каждая сбитая кегля равна одному заработанному очку.

Если второй бросок оказался удачным, и стоящих кеглей не осталось, то такую попытку называют "закрытым фреймом" или «спэа» (Spare). За него боулер зарабатывает десять очков плюс очки за сбитые кегли в одном первом броске следующего фрейма.

- обозначение Spare

Естественно, что начиная очередной фрейм, следует стремиться сбить все кегли сразу, и если этого удастся добиться, то игрок получает «страйк» (Strike), по итогу которого фрейм оканчивается. За страйк человеку начисляется десять очков и еще сумму сбитых кеглей в обоих бросках следующего фрейма.

-обозначение Strike

Достижение игроком двух или трех страйков подряд называется, дабл- или, соответственно, триплстрайком. За даблстрайк боулер получает двадцать баллов и очки за сбитые кегли при следующем броске. Триплстрайк приносит тридцать баллов.

По правилам боулинга максимальный счет – триста. Чтобы достичь такого количества баллов игроку требуется сделать двенадцать страйков.

Боулинг популярен среди мужчин и женщин разных возрастов и профессий. Цель игры - сбить максимальное количество кеглей при помощи шаров. Существуют разные виды боулинга: из 5 и 10 целей. Они отличаются не только количеством кеглей, но и числом бросков в одном фрейме. Наиболее распространенным является второй вариант. Шар должен направляться по специальной площадке, не выходя за ее пределы (иначе не будет сбито ни одной цели). Меры безопасности Вне зависимости от уровня игрока (новичок или любитель), начинать следует с разминки. Мышцы должны быть разогреты и готовы к предстоящим нагрузкам. Если этого не сделать, возникает риск получить травму. Кроме этого, следует соблюдать следующие правила боулинга: Поскольку игрок постоянно находится в движении, у него должна быть удобная нескользящая и не царапающая обувь (выдается в боулинг-клубах). Если мышцы рук слабо развиты, не стоит брать слишком тяжелый шар, иначе будет болеть спина.

Люди, желающие понять, как правильно играть в боулинг, часто игнорируют этот пункт, а на следующее утро просыпаются в болезненном состоянии. Запрещается пересекать линию фола, иначе результат не засчитывается. Все дело в том, что перед началом игры поверхность за установленной границей покрывают специальным веществом. Если переступить линию, подошва соприкоснется с ним и станет скользкой. В результате можно получить серьезную травму.

Желающие получить ответ на вопрос о том, как правильно играть в боулинг, должны уметь правильно выбрать шар. На каждом из них имеются цифры, обозначающие вес в фунтах (1 единица равна 0,45 килограмм). В идеале масса изделия должна составлять 1/10 веса игрока. Для детей предназначены шары с цифрой 6-7. Женщинам и девушкам - номера 8-9, а мужчинам от 10 до 16. Вес шара должен быть средним для игрока: не слишком легким или тяжелым. В принципе, чем больше весит шар, тем проще его контролировать, поэтому профессионалы предпочитают именно их. Неподготовленным людям, мечтающим понять, как правильно играть в боулинг, такой эксперимент обойдется вывихом, растяжением или разрывом связок. На следующий день может заболеть спина, особенно после употребления алкоголя, не позволяющего почувствовать перегрузку мышц. Стандартные шары имеют три отверстия (паза), предназначенные для большого, среднего и безымянного пальцев. Большой погружается полностью, а остальные только до второй фаланги. Указательный палец и мизинец свободно располагаются на поверхности, а ладонь слегка касается ее. Самое главное – удобство человеку держать предмет.

Для того чтобы научиться играть в боулинг вы должны понимать, как осуществить бросок и как правильно распределить тяжесть своего тела. Мы надеемся, вы уже знаете из многочисленных фильмов, мультфильмов и видео игр о том, что дорожка для боулинга в длину около 18 метров, в ширину 1,6 метра, кеглей всего десять, они пронумерованы и расположены в форме треугольника по четыре кегли каждая сторона. Шары для боулинга различаются по весу – от детского до взрослого мужского. Диаметр у всех одинаковый – а вес разный, но не более 7,258 кг. Весь смысл и интерес боулинга в том, что если вы попадете шаром ровно по середине, то не сможете снести все кегли, иначе играть будет абсолютно не интересно. Необходимо долго тренироваться и думать головой, для того чтобы сбивать с одного удара.

Теперь поэтапно разберем как научиться играть в боулинг, если вы первый раз пришли в клуб:

· первым делом переобуваемся в специальную обувь. Она не будет царапать покрытие, как может сделать ваша собственная обувь, да и специальная приспособленная для игры как нельзя лучше. У нее скользкая подошва, для того чтобы немного проскальзывать при последнем шаге броска, а подошва резиновая, чтобы, перенеся вес на пятку, можно было в мгновении ока затормозить и не заработать фол из-за заступа.

· теперь выбираем опытным путем себе шар – девушки берут где-то до номера 10, а мужчины после десятого номера. Можно опытным путем определить наиболее удобный шар, потыкав в отверстия пальцы – если они не проходят, то нужно выбирать больший номер шара для боулинга

· примеряемся к первому броску – маятниковым движением раскачиваем шар на вытянутой руке, ощущая его тяжесть и инерцию

· перед броском нужно запомнить, что правильный бросок в боулинге осуществляется в четыре шага. Вы должны будете разделить ваш замах мысленно на четыре этапа и на каждом шаге выполнять один из них. На первом — замах назад, а на последнем — вынос шара вперед прямой рукой. При этом руку нужно поднимать до уровня плеча, не сгибая в последний момент ее в локтевом суставе.

Можно очень долго пытаться объяснить все на словах, но гораздо лучше посмотреть как научиться играть в боулинг видео, которое выложено ниже и наглядно увидеть, о чем идет речь.

Пару слов стоит сказать о правилах игры и подсчете очков. Если описывать все нюансы счета в боулинге, но нужно пять статей написать и это только отпугнет новичка от игры. К тому же сейчас все боулинг клубы оборудованы дорожками с автоматическим подсчетом очков, так что вы должны будете просто бросать шар и смотреть какой счет высветится на мониторе – все просто, наглядно и максимально удобно. Единственное что нужно будет запомнить, что каждая игра состоит из десяти подходов, которые в боулинге называются фреймами.

Ваша цель за каждый подход сбить все кегли с первого броска (страйк), если не получится, то со второго (спеа). В случае если и со второго не собьете все, то вам засчитывается количество сбитых кегль и игра переходит к следующему фрейму.

Все остальное, для простой игры с друзьями не нужно знать, если втянитесь, то прочитайте несколько расширенных статей по подсчету очков. Лучше потратить это время на отработку движений и на подбор тактик боулинга. Ведь для того чтобы выбивать страйк, вы должны целиться не по центру треугольника из кеглей, а в участок между первой и третьей кеглей. Тогда удар запустить реакцию и каждая затронутая кегля, повалит за собой близстоящую.

Вот еще одно полезное для новичков видео о том как правильно играть в боулинг, с обзором основных моментов, постановки ног, выбор шара и тактики броска в боулинге.

Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящего мяч игрока. Мишенью баскетболиста является корзина. Но профессионалы боулинга никогда не смотрят на кегли!

Допустим, что цель - сбить определенные кегли. Но лучше прицеливаться, глядя на определенную точку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от Вас.

Стрелки или указатели направления находятся в 4,57 м от линии фола. Они-то как раз и служат в качестве указателя цели. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Выбор мишени - это выбор стартовой позиции и фокусной точки. Путь, по которому покатится шар, определяет место стартовой позиции и точку прицела. Пользуясь стрелками как гидами, Ваш прицел будет более точным.

Шар должен катиться под углом справа налево, если целью является "карман" между кеглями № 1-3. Левша бросает шар под углом слева направо, целясь в "карман" между кеглями № 1-2. Угол очень важен при "Страйк" (Strike), потому что тогда шар катится строго по заданному пути, не отклоняясь от главной кегли.Почему сегодня большинство опытных игроков использует эту технику? В двух словах - чтобы противодействовать отклонению шара от центральной продольной оси дорожки. Шар любого веса по закону сохранения импульса неизбежно отклонится от своей траектории сразу после столкновения с первой кеглей. Представьте, в какую преграду превращаются 10 кегель общей массой примерно 16 кг.

Если вдруг шар отклонился от главной кегли, то шансы сыграть Strike невелики. Подкрученный шар движется сильнее справа налево (для игрока-правши). В результате угол будет круче, и шансы попасть в "карман" 1-3 увеличатся.

Старая пословица боулинга гласит: "Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут". Это особенно хороший совет для новичков в боулинге, т.к. эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Существует приблизительно 1023 потенциальные комбинации ударов SPARE. Большинство этих ударов почти никогда не возникают. В то время, как есть дюжина "нормальных" комбинаций, которые достигаются при использовании минимального количества углов и прицелов.

Главное правило - это принцип пересечения дорожки и требует простых геометрических знаний. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот. Потренируйтесь выбить Spare, используя принцип пересечения дорожки. Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты, как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть "свой" удар со "своей" траекторией. Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.

Например, чтобы сбить оставшиеся кегли № 1-2-4, нужно взять 8-ю кеглю в качестве мишени, потому что она стоит как раз за 2-й, при наличии всех кеглей на своих местах. Чтобы сбить 3-ю и 6-ю, целиться следует в 9-ю. Пятая кегля в качестве мишени обычно приводит к Strike.

Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков. Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.

Для того, чтобы сбить любую кеглю в последнем ряду, нужно следовать третьей или четвертой (средней) стрелке или между ними. Исходная позиция различна для каждого броска. Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты.

"Промах" представляет гораздо больший вызов. Чтобы сбить оставшиеся кегли при "Промахе", нужно быть либо очень точным, либо удачливым! Для правильного броска в боулинге достаточно силы десятилетнего ребенка.

На зоне подхода можно заметить два ряда точек (пунктирных линий). Первый ряд находится в 15-и футах (4,5 м) от линии фола (линия заступа), а второй - в 12-ти футах (3,6 м). Эти точки помогут Вам определить Вашу исходную позицию (правильное место старта при разбеге). Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше.

Детям нужно стоять ближе к линии заступа, нежели взрослым, потому как их шаги короче. Это же можно посоветовать и новичкам, чтобы чувствовать себя более комфортно. Приобретая уверенность и опыт, Вы можете удлинять свой разбег, если это потребуется.

Какой бы длины ни был разбег, рассчитывайте его так, чтобы Ваш последний шаг вместе со скольжением заканчивался в пределах 30 см от линии заступа.

Перед броском старайтесь чувствовать себя уверенно и свободно. Поставьте ноги вместе и наклонитесь слегка вперед, сбросьте напряженность и ощутите состояние расслабленной готовности!

Шар следует держать впереди, с правой стороны тела, на высоте груди или немного ниже. Линия плеч параллельна линии заступа (А). Играющая рука держит шар снизу, свободная рука помогает поддерживать мяч (Б). Запястье держите твердо и прямо, не отклоняя назад (вниз) (В). Локоть руки, держащей шар, прижат к боку (Г). Ноги вместе, колени слегка согнуты (Д), ступни перпендикулярны линии заступа или направлены в сторону мишени (Е).

Бросок шара в боулинге сочетает в себе целый ряд различных технических приемов, слитых в единое непрерывное движение. И включает выбор мишени, раскачивание шара (замах), разбег (шаги), бросок (пуск шара) и действия игрока после броска.

Если вы возьмете довольно тяжелый предмет, такой как шар для боулинга, и попытаетесь сделать бросательное движение рукой снизу, то вы заметите, что движение само порождает движущую силу. Это "принцип маятника". Он составляет основу хорошего и последовательного раскачивания. Если бы у игроков в боулинг не было "свободного" источника энергии, мы вообще вряд ли смогли бы катнуть шар по линии.

Суть "принципа маятника" в том, что рука и шар образуют "маятник", который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок. Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.

Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его "зашвырнуть".

Большинство игроков выполняют бросок шара как-бы с разбега. Важно точно рассчитать все движения во время подхода.

Обычно разбег игроков, бросающих с четырех шагов, начинается со второго ряда меток. Те же, кто бросает с пяти шагов, либо делает большие шаги при подходе с четырех шагов, бросают от круглых меток третьего ряда. Первый ряд меток (у линии заступа) - ориентир для направления заключительного шага при выполнении броска. Другие метки в виде стрелок вы увидите на дорожке впереди на расстоянии 4,5 метров от линии заступа. Эти стрелки служат вам прицелом при расчете траектории шара. Именно на одну из этих стрелок необходимо смотреть во время выполнения броска, а не на сами кегли.

Упор на левую ногу, правая нога расслаблена и чуть согнута в колене. Взгляд игрока направлен на 2 - 3 стрелку (отсчет стрелок справа).

Новичкам рекомендуется использовать 4х шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере - с каблука на носок. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.

Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: "1-2-3-4". По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений. Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата - это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.

Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги - не такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения, определит, насколько удачным будет подход. В момент, когда вы отпускаете шар, Вам нужно быть в устойчивом положении, но еще Вам необходимо воспользоваться движущей силой Ваших шагов. Вам нужно, чтобы вся накопленная вами скорость передалась шару в момент, когда вы отпускаете его катиться по дорожке. Поэтому своевременно отпустить шар, означает сделать это, когда скольжение на последнем шаге подходит к концу.

Как Вам добиться идеального сочетания стабильности и движущей силы в тот момент, когда вы отпускаете шар? Путем раскачивания шара с максимальной амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на шаге, предшествующем последнему. Из этого положения скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если вам это удалось, то Вы достигнете нужного эффекта.

Первые три шага делаются в то время, пока шар двигается назад до максимальной точки амплитуды качания. Когда вы находитесь в позиции, когда шар начинает свое движение вниз, скользите и отпускайте шар. Смысл в том, что шар получает хороший импульс для своего движения по дорожке. В боулинге - это толчок. На втором шаге шар отводится со стартовой позиции на расстояние 12-18 дюймов от тела. На третьем и четвертом шагах - приготовление к броску.

Начало подхода - это момент для задания темпа движения. Толчок должен быть простым и легким. Даже хорошие игроки не всегда могут рассчитать время, чтобы поймать удобный темп. Делайте первый шаг и толчок синхронно. Здесь задается импульс для всего остального подхода.

Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 - 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. Наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов. Для равновесия в момент броска середина грудной клетки должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия.

При завершении броска носок левой ноги находится чуть левее центральной круглой метки первого ряда, а шар проходит по 2 - 3 метке-стрелке. Если при бросках вы видите, что ваш шар уходит влево, сместите стартовую позицию чуть вправо, и наоборот.

Чтобы подкрутить шар, мысленно представьте себе циферблат часов и расположите большой палец так, чтобы он показывал на 10 или 11 часов (или на 2 или 1 час для левшей). Если большой палец будет указывать на 12 часов (располагаться прямо), то бросок получится прямым. Когда большой палец находится в положении для броска с подкруткой, держите запястье относительно твердо на протяжении всего процесса, когда шар слетает с руки. Вы должны чувствовать некоторое давление или рывок на пальцах в тот момент, когда шар срывается с руки. Это - составляющие подкрутки. Попробуйте, и вы увидите, что научиться бросать подкрученный шар так же легко, как и делать прямой бросок.

Очень важно, чтобы шар хорошо подходил к руке. Поэтому ответственно отнеситесь к его сверлению. Пользуйтесь только услугами профессионала.Чтоб получить хорошую отметку, смотри на метку! Производители изготовляют шары со сложным эксцентричным ядром, и с поверхностью, взаимодействующей с дорожкой на молекулярном уровне (т.н. реактивные и проактивные шары), чтобы часть погрешностей игрока сглаживал сам шар. Таким образом, первое, что следует понять желающим научиться технике подкрутки шара - подкрутка шара эффективна только при использовании специальных шаров.

· Перед началом игры подбирается шар необходимой массы. Как правило, масса шара должна составлять 1/10 веса игрока. Нужно отметить, что чем тяжелее шар, тем проще контролировать его во время броска.

· Обычный шар имеет три отверстия, который следует брать безымянным, средним и большим пальцами рук. Большой палец полностью проходит в отверстие, а безымянный и средний лишь до второй фаланги. Указательный палец и мизинец располагаются свободно на поверхности шара.

· Чтобы выполнить хороший бросок, необходимо взять шар в правую руку, при этом поддерживая его второй рукой и опустить вниз, на уровень между грудью и талией. Локоть правой руки должен быть прижат к бедру.

· Игра включает десять раундов. В каждом раунде игрок производить два броска шара, кроме десятого раунда, который может включать и три броска: дополнительный бросок совершается после выбивания страйка (кегли, сбитые с первой попытки) или спэа (кегли, сбитые за два броска) в десятом раунде и засчитывается только для результатов десятого раунда.

· Если игрок не смог сбить все кегли в течение двух бросков шара в одном раунде, то этап остается открытым.

· Очки, набранные на каждом этапе, учитываются как сумма сбитых кеглей и бонусы. В раунде, в котором не были выбиты все кегли, число очков равняется количеству выбитых кеглей. Игроку начисляются призовые очки, если он выбивает страйк или спэа. За один страйк начисляется десять очков и бонусы, равные количеству кеглей, выбитых игроком за два броска. За один спэа начисляется десять очков и бонусы в виде количества кеглей, сбитых игроком в следующем броске шара.

· Максимальное число очков, набираемое в одном раунде, составляет тридцать (если игрок выбивает три страйка подряд), а за всю игру – 300 (двенадцать страйков, выбитых подряд). Фактически, играть в боулинг с высокими результатами (более 200 очков) возможно только в случае нескольких выбитых подряд страйков, что является показателем высокого мастерства.

· Учет очков происходит при помощи автоматической системы, показывающей результат каждого выполненного броска, окончательный результат и другие подсчеты на экране монитора, который расположен над дорожкой.

Первое при игре в боулинг – это, конечно, правильный захват шара. Шары для боулинга бывают разной массы и отверстия для них также могут иметь разные размеры. Игрок должен выбрать себе шар таким образом, чтобы хват был комфортным, а отверстия соответствовали размеру пальцев.

Итак, техника боулинга заключается в следующем: шар захватывается средним, безымянным и большим пальцами, которые закладываются в соответствующие отверстия. При этом большой палец закладывается на всю длину, а средний и безымянный вводятся лишь частично. Указательный палец и мизинец при этом просто кладутся на поверхность шара.

Замах перед броском должен осуществляться без напряжения, кисть должна быть практически расслаблена. Этого можно достичь только при правильном подборе шара.

Каждому броску предшествует проход игрока по зоне подхода. Для удобства эта зона размечена двумя рядами точек, первый из которых расположен в двенадцати футах от линии заступа (линии фола), а второй – в пятнадцати. Эти точки позволяют игроку точно определить момент броска при подходе к линии. Тем, у кого опыта не много, желательно подходить поближе к линии заступа, а по мере роста мастерства игрок может посылать шар уже и издалека. В любом случае, момент броска шара будет определяться стилем игры конкретного человека. Однако, по правилам боулинга, вы, конечно, не должны заступать за линию фола и останавливаться минимум в футе от нее. Ну а общепринятой позицией игрока в момент посыла шара классики боулинга считают такую позицию, когда ноги стоят вместе, а корпус тела наклоняется вперед.

Ну что же, теперь, когда мы рассмотрели основополагающие моменты по отдельности, настало самое время собрать все, что называется, в кучу и рассмотреть разбег и посыл от начала до конца, чтобы наконец понять, как правильно играть в боулинг.

Первое – шар должен удерживаться одной рукой. Второй рукой его можно лишь слегка поддержать перед замахом.

Второе, и самое сложное, это разбег. Новичку будет удобнее делать четыре шага, а по мере набора опыта можно будет добавить к разбегу и пятый шаг. В течение первых трех шагов рука с шаром отводится назад, происходит размах, шар оказывается максимально поднятым в крайнем заднем положении, и только на четвертом и пятом шаге рука должна пойти вперед так, чтобы посылаемый шар получил максимальную скорость при отрыве от вашей руки. Последний шаг, при этом, должен быть скользящим: благодаря инерции шара и собственного тела вы должны проскользить некоторое расстояние по зоне разбега.

Важно добиться синхронности и гармоничности всех движений при броске. Ваше тело и шар в руке должны работать как единое целое, как раскачивающийся маятник. В любом случае вам необходимо посмотреть на то, как это делают другие, более опытные игроки, словами вряд ли удастся объяснить технику броска человеку, никогда не видевшему игры в боулинг. Конечно, первые ваши посылы, скорее всего, окажутся неудачными и неуклюжими, но уже броске на третьем вы овладеете базовым навыком и добьетесь синхронности и плавности движений.

Итак, основные признаки правильного броска по правилам игры боулинг, это плавное красивое движение, отсутствие напряжения при броске. Шар, когда вы совершаете мах рукой вперед, должен проходить на небольшом расстоянии от щиколотки, то есть финальная фаза разбега происходит на полусогнутых ногах. Замах, толчок, проскальзывание, и наконец, отрыв шара. Шар уходит по дорожке к своей цели. После броска рабочая рука продолжает свое движение до уровня глаз игрока. При этом очень важно, чтобы плоскость маха была направлена именно на фрейм с кеглями, после броска освободившаяся рука также должна проходить в направлении цели, не смещаясь вправо или влево. Это поможет вам удержать равновесие и завершить цикл ваших движений так, чтобы это выглядело красиво и не доставляло вам каких-либо неудобств. Стоит отметить также, что обувь для боулинга должна хорошо сидеть на ноге и не болтаться.

Объяснив теорию броска, стоит рассказать и том, куда и как, собственно, этот бросок направлен. Посланный шар должен поразить кегли, расположенные в шестидесяти футах от линии фола, и целиться в сами кегли при этом будет совершенно бесполезным делом.

Попадание шара в конкретные кегли определяет момент броска, потому как оторвавшись от вашей руки шар, понятное дело, катится по дорожке руководствуясь исключительно законами физики, и ваша воля при этом уже не играет совершенно никакой роли. Именно поэтому прицеливаться следует по маркерам, расположенным уже за линией фола. Эти маркеры представляют собой ряд из стрелок, указывающих направление на конкретные кегли.

Чтобы бросок был максимально эффективным, вы должны придерживаться определенной тактики и посылать шар, что называется, по месту. Конечно, в этой статье невозможно обобщить все разнообразие приемов и нюансов, применяемых в боулинге, и мы рассмотрим только основное.

Чтобы добиться страйка вы должны попасть в промежуток между первой и третьей кеглей справа, либо первой и второй, соответственно, слева. Шар при этом должен катиться по дорожке под некоторым углом, который задается в момент броска.

Для достижения спэра необходимо, как правило, выбить кегли, стоящие по одну сторону дорожки, так как остальные уже сбиты первым посылом. И тут также, как нельзя важно произвести бросок под углом так, чтобы шар пересекал дорожку. Если кегли стоят слева, шар должен быть брошен справа налево, если наоборот, то и шар бросается слева направо. Чтобы шар подходил к цели как можно более круто, ему обычно придают вращение в горизонтальной плоскости, и тогда траектория его движения получается криволинейной и наиболее выгодной.

Вращения шара можно добиться в том случае, если при броске большой палец покинет свое отверстие позже остальных. Причем, как правило, шар закручивается в ту сторону, куда большой палец будет смотреть в момент отрыва. Без обучения вшколе боулинга новичку, конечно, будет сложно добиться правильного и предсказуемого закручивания, но с ростом вашего мастерства вы сможете довольно точно просчитать траекторию движения шара и закрутить его ровно настолько, насколько этого требует поставленная цель. Итак, запоминайте основные правила боулинга:

1. Перед игрой обязательно переобуйтесь. Сменная обувь необходима, чтобы не царапать подметками и каблуками дорогостоящее покрытие дорожек. Плоская резиновая подошва этих туфель предотвращает скольжение и снижает риск случайного фола (он засчитывается, когда игрок переступает линию в начале дорожки). К тому же, эта традиция предварительно настраивает на игру и создает особую атмосферу – все игроки похожи на членов некоего закрытого клуба.

2. Выберите подходящий по весу шар. Перед началом игры все они лежат на поверхности специального автомата, и каждый член команды может найти комфортную пару шаров и запомнить их вес. Ориентировочно, женщинам подходит все, что меньше №10, мужчинам – шары от №10 и тяжелее.

3. Для захвата шара вставьте в его отверстия три пальца правой руки: большой, средний и безымянный. Не погружайте пальцы полностью, пусть ладонь только немного касается поверхности шара. Такая постановка кисти не случайна: она позволяет как можно лучше контролировать толчок и последующее движение шара по дорожке.

4. Теперь о самой дорожке. Перед ее началом находится так называемая «зона разбега», в которой вы должны находиться перед началом броска. От самой покрытой лаком дорожки эту зону отделяет линия броска. Мысленно разделите зону разбега на четыре шага. Если сделали больше и переступили линию броска – заработали фол, то есть сбитые в этот раз кегли не засчитаются.

5. Каждый шаг до линии броска сопровождается соответствующим движением руки с шаром. Она проходит траекторию от замаха назад до толчка снаряда прямой рукой по дорожке.

6. В этот момент вы должны отпустить шар, который с ускорением направится к кеглям. Чем больше он заденет – тем больше очков вы заработаете. В идеале все 10 кеглей сбиваются одним ударом, и такой бросок называется термином «страйк».

7. Сколько бы кеглей вы не сбили, игра переходит к следующему игроку. У каждого в команде – по 10 подходов к дорожке. Когда все члены команды использовали свои подходы, подсчитываются очки. Это происходит автоматически, а результат будет выведен на монитор над вашей дорожкой.

По большому счету, все эти правила на практике осваиваются быстрее, чем то время, что вы потратите на их чтение. Придя в боулинг-клуб впервые, не стесняйтесь расспрашивать более опытных товарищей и наблюдать за их действиями. Старайтесь правильно делать шаги к дорожке и повторять позы удачливых игроков. Со временем вы начнете чувствовать себя увереннее. А когда научитесь правильно распределять центр тяжести своего тела и шара – то перестанете задумываться о положении рук и ног перед броском.

И напоследок – пара советов тем эстетам, которые хотят освоить не только техническую часть игры. Как и в любом виде спорта, в боулинге приняты свои этические правила. Придерживаясь их, вы произведете положительное впечатление на бывалых игроков и подадите хороший пример новичкам. Для начала, запомните так называемое «правило правой стороны». Оно обязывает игроков давать очередное преимущество стоящему справа. Этот стоящий справа, в свою очередь, может кивком вернуть ход другому члену команды.

Второе универсальное правило – не мешать игрокам на соседних дорожках. Например, не входите в зону разбега, если видите, что сосед начал подготовку к броску. Ваше движение в поле бокового зрения может отвлечь другого игрока и негативно повлиять на результат его подхода. Элементарная вежливость и уважение к окружающим – такие же важные составляющие удачной игры, как отшлифованная техника и точные броски. Соблюдайте и то, и другое – и легких вам страйков!

remontavto-moto-velo.blogspot.com

Правила игры в боулинг — Port Line Bowling

Суть боулинга - сбить шаром максимальное количество кегель.

Одна игра (game) для каждого играющего состоит из 10 рамок (frames). Задача игрока - сбить все 10 кегель в каждой рамке.

В каждой рамке игрок может совершить 2 броска шара. Исключения: 1. если 10 кегель сбиты с первого броска, игрок не бросает шар второй раз. 2. если 10 кегель сбиты с первого броска в десятой рамке, игроку предоставляются два призовых броска, а если со второго броска - один.

Количество очков в каждой рамке равно количеству сбитых кегель (кроме бросков "страйк" и "спэа").

Страйк (strike): если игрок сбивает 10 кегель с первого броска, такой бросок называется страйк и обозначается "Х", очки в этой рамке начисляются из расчета 10 плюс призовые очки - сумма очков за два последующих броска.

Спэа (spare): если игрок сбивает 10 кегель двумя бросками в одной рамке, такие два броска называются спэа и обозначаются "/", количество очков в этой рамке начисляется из расчета 10 плюс призовые очки - количество очков за один последующий бросок.

Если игрок пересекает линию фола, бросок не засчитывается независимо от количества сбитых кегель. Такой бросок обозначается "F". Результат игры складывается из результатов всех 10 рамок.

При желании результат игры можно распечатать на ресепшине у нашего оператора по боулингу. Он Вам ответит на все Ваши вопросы.

СЕКРЕТЫ ИГРЫ

До броска...

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.

Это "традиционный захват" шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам.

При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.

Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.Исходная позиция

Когда Вы войдете в зону разбега, то заметите пунктирные линии. Они находится на расстоянии 4,5 м и 3,6 м от линии заступа. Эти линии помогают определить правильное место старта при разбеге. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Плечи развернуть под прямым углом к цели. Свободная рука поддерживает шар. Запястье не должно отклоняться назад. Локоть руки с шаром прижат к бедру. Колени слегка согнуты. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.Прицеливание

При прицеливании в болуинге есть небольшая "хитрость". Обычно, если мы хотим во что-либо попасть, то смотрим на цель. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли! Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко.

Стрелки - указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м. от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание.

На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Ваша исходная позиция относительно центра дорожки и точка прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории движения шара. Меняя исходную позицию или точку прицеливания, или все вместе, Вы можете добиться желаемого результата. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменять.Момент броска...

Раскачивание (замах)

Раскачивание шара (замах) основано на "принципе маятника". Суть его в том, что рука и шар образуют "маятник", который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок.

Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.

Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его "зашвырнуть". Шаги

Следующий принцип боулинга - оптимальное число шагов при выполнении подхода. Новичкам рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере - с каблука на носок.

Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.

- Шар выходит вперед и начинает движение вниз-назад.

- Шар двигается вниз-назад.

- Шар двигается назад-вверх до максимального замаха.

- Шар двигается вниз-вперед.

Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: "1-2-3-4". По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений.

Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата - это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.

 Соединение замаха и разбега воедино

Начало разбега - это момент для задания темпа движения. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход. Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда Вы отпустите его катиться по дорожке.

Этого можно добиться, раскачивая шар с наибольшей амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на предпоследнем шаге. Первые три шага делаются во время замаха назад. А когда шар начинает свое движение вниз - последний шаг, скольжение и бросок. Скользящая на последнем шаге нога и раскачивающая шар рука двигаются вперед вместе, а шар отпускается в момент, когда скольжение подходит к концу.

 Пуск шара (бросок)

Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 - 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.

Чтобы сохранить равновесие, в момент броска середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели, свободную руку вытяните в сторону.

После завершения броска рука игрока от точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Движение руки должно идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска.

Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Техника игры в боулинг: мишень и стратегия.

Угол броска (атаки)

Угол броска важен для удачного удара, потому что он способствует сохранению шаром своей траектории. Шар должен идти в "карман" между 1 и 3 кеглей под углом справа налево и сбивать 1-3-5-9 кегли. В этом случае шансы игрока на удар STRIKE значительно возрастают.

Подкрученные шары движутся справа налево под большим углом, а в результате - более крутой угол попадания в "карман" 1-3. Но даже без подкручивания можно добиться правильного угла попадания, направляя шар прямым ударом в "карман" с правой стороны дорожки. При этом в качестве прицела выбирается вторая стрелка справа.Теория броска

Как уже говорилось, эффективность броска зависит от угла попадания шара в "карман" между 1 и 3 кеглями. Угол же определяется траекторией движения шара, которая, в свою очередь, зависит от положения пальцев в момент освобождения шара.

Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т.д.).

Для описания положения пальцев при различных бросках, воспользуемся простой и понятной моделью "часов". Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку, 6 - в противоположную от дорожки сторону, а 3 и 9 лежат прямо на линии заступа.

Варианты бросков будут проиллюстрированы именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом болшой палец находится в центре "циферблата", а средний и безымянный образуют "стрелку часов".Прямой бросок (Прямой шар)

Траектория прямого броска идет от линии броска к кеглям по прямой. Прямой бросок создается при положении пальцев на отметке 6 "часов". Как правило, прямой шар бросается в "карман" с крайней правой стороны дорожки, справа - налево.

Для выполнения СТРАЙКа прямой бросок значительно менее эффективен, чем, например, бросок по дуге. Это связано с тем, что угол попадания в "карман" между 1 и 3 кеглей достаточно невелик и прямой шар легко отклоняется от "правильной" траектории. Это приводит к тому, что шар бьет третью кеглю в полную силу в упор и еле касается 5-й кегли, если вообще ее задевает. Улучшить результаты при прямом ударе можно, используя три рекомендации:

Средний результат при прямом броске - 50% СТРАЙКов. Если для Вас приемлем результат в 175-180 очков, Вы можете использовать лишь этот удар. Прямой бросок рекомендуется при выполнении SPARE, где он наиболее эффективен.

Бросок по дуге (Шар по дуге)

При этой технике шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на "часах" при броске - между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность "поворота" пальцев определяет радиус дуги.Удары "SPARE" (СПЭА)

Старая пословица боулинга гласит: "Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут". Эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Главное правило - это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот.

Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть "свой" удар со "своей" траекторией.

Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.

Например, чтобы сбить оставшиеся кегли 1-2-4, следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому, что в исходном положении 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей. Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли.

Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска STRIKE. Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков.

Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.

Как бросить крученый шар

Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и "боковое вращение". Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.

Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.

Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.

То, что большой палец высвобождается первым - естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.

Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.

Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.

4geo.me