Основы футбола: как бить крученый мяч. Как бить мяч


Несколько советов, как правильно бить по мячу в футболе

Чтоб стать классным футболистом, недостаточно обладать превосходной техникой владения мячом, по нему еще нужно уметь хорошо пробивать. При этом основной нюанс в игре заключается в том, чтобы, после того как защитники соперников остались позади, «сфера» полетела в ту часть ворот, в которую запланировал нападающий. О технике ударов уже не просто снято множество роликов и написано немало книг, а и произведён ряд математических расчетов. Несмотря ни на что, главной всё же является постоянная практика и отработка таких приёмов. В данной статье мы рассмотрим несколько аспектов относительно того, как правильно бить по мячу в футболе из положений «с земли» и «с лёту».

Для того чтоб научиться пробивать мяч с земли, нужно устойчиво держать равновесие и иметь хорошее самообладание. Здесь очень важную роль играет то, как стоит опорная нога. Если есть стремление обучиться науке, как правильно бить по мячу в футболе, это обязательно необходимо учитывать. То же самое касается отдачи пасов партнёрам по команде. Для контроля высоты полёта мяча требуется ставить опорную ногу с ним на одной линии. Это гарантирует максимально сильный, трудный для голкипера, удар, который характеризуется низкой траекторией. Когда выполняется удар в футболе, не последнюю роль играет также и расположение верхней части тела игрока. Чем больше отклоняться назад – тем выше полетит снаряд, и наоборот, наклон футболиста вперёд придаёт удару силы и заставляет сферу лететь низко.

Знать теорию очень хорошо, однако без практических занятий она ничего не стоит. Только в процессе тренировок можно отыскать для себя идеальное положение тела, а сотни ударов покажут, в каком случае и каким образом летит сфера. Для того чтоб разобраться, как правильно бить по мячу в футболе, сначала рекомендуется выбрать для себя чёткую точку на земле напротив стенки, на которую нужно нанести две вертикальные линии. Далее можно приступать к отработке ударов, для чего необходимо стараться попасть в нарисованный столб. При этом двигаться в сторону цели необходимо и после их выполнения.

Теперь поговорим о случае, когда мяч парит в воздухе. Здесь удар футболиста будет наиболее точным и сильным при условии, что игрок умеет правильно подстраиваться под него. Другими словами, баланс играет важную роль. Если дотянуться до сферы не очень просто либо она находится очень близко, лучше всего не пробивать, а попытаться ее остановить. Сюда же относятся удары в падении. При этом также нельзя забывать, что все они выполняются игроками, чтоб порадовать болельщиков, покрасоваться и добавить зрелищности поединку. Зачастую они производятся наудачу. Отрабатывать подобную технику лучше всего путём пробивания по воротам с вратарём либо с установленной неживой обычной стенкой.

В общем же, удар должен в себе сочетать силу и точность. Чтоб научиться, как правильно бить по мячу в футболе, новичкам лучше начинать с неподвижного снаряда, а затем переключаться на катящийся либо летящий. Немаловажно поработать и над предшествующим удару дриблингом. Если посмотреть на профессионалов – они умеют пробивать из самых разнообразных условий и позиций, к чему и следует стремиться начинающим игрокам.

fb.ru

Как бить по мячу?

Как бить по мячу?

Всех начинающих футболистов,волнует, как бить по мячу? Удар по мячу – это гармония силы с точностью. Обведя всех противников игры, хочется, чтобы мяч полетел в нужном направлении, а не в противоположном. Поэтому, необходимо подробнее разобраться в этом важном вопросе.

Как правильно бить по мячу?

Удар с земли

Здесь понадобится самообладание и равновесие. Учитывайте не только положение ноги, которой наносите удар, но и опорной. Следите за тем, где стоит опорная нога по отношению к мячу, и сможете контролировать высоту, как удара, так и паса.

Чтобы нанести сильный удар с низкой траектории полета, поставьте на одну линию с мячом свою опорную ногу. Высокая траектория полета получится после того, как вы поставите ногу за мячом.

Не забывайте о верхней части тела: наклонитесь вперед для сильного удара понизу, а назад – для высокого полета. Хотите знать, как сильно бить по мячу? Мак

elhow.ru

Как бить мяч

Научиться бить по мячу довольно просто - все мы умеем это с детства. Но как ударить по мячу так, чтобы он летел строго в определенном направлении? Кто-то пишет об этом целые научные трактаты, кто-то снимает обучающие телефильмы, а кто-то пытается рассчитать траекторию мяча с помощью теории вероятностей. На самом деле здесь все зависит от тренировок, чем их больше, тем точнее получаются удары.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как бить мяч" Как увеличить силу удара по мячу Как поставить удар ногой Как научиться двигаться красиво

Инструкция

1

Удары по мячу бывают двух видов: с земли или с лета.

Для улучшения качества удара с земли, т.е. по неподвижному мячу, нужно держать равновесие, а также помнить о правильной постановке опорной ноги и положении бьющей. От положения опорной ноги зависит высота удара: если она на одной линии с мячом, удар получится с низкой траекторией полета, если же нога будет за мячом – мяч полетит высоко. Для того, чтобы сила удара была максимальной, необходимо следить за положением колена бьющей ноги. Если в момент перед касанием мяча колено находится над мячом или на одной с ним линии, сила удара будет максимальной. После удара желательно продолжать движение к цели, а не останавливаться. При отклонении корпуса назад, траектория мяча увеличивается, при наклоне вперед, удар становится сильнее, но мяч летит ниже.

При ударе по мячу, находящемуся в воздухе, также важно равновесие и все вышеперечисленные положения ног. Однако в этом случае также важно рассчитать расстояние до мяча. Ни в коме случае нельзя наносить удар с лета, если мяч находится слишком далеко или слишком близко, так как в этих случаях удар получится смазанный.

2

Удары также делятся по методы нанесения, т.е. по тому какая часть стопы наносит удар. Так удар носком обычно наносится по неподвижному мячу в его нижний сектор, в этом случае угол вылета мяча составит 40-50 градусов. Для правильного нанесения этого удара при разбеге игрок ускоряется по мере приближения к мячу опорная нога ставится позади и немного сбоку от мяча, а бьющая наносит удар маховым движением. Корпус наклонен вперед. При нанесении этого удара важна правильная работа рук: противоположная опорной ноге рука перед ударом резко уходит назад, другая же – выносится вперед на уровень груди. В момент удара руки меняются местами.

3

С помощью удара внутренней стороной стопы обычно просто передают мяч. В идеальном исполнении мяч должен лететь, а не прыгать или катиться по земле. При ударе мысок опорной стопы направлен в ту сторону, куда вы посылаете мяч, бьющая нога согнута в колене, а сам удар приходится на центральную часть мяча.

4

При ударе внешней стороной стопы, мысок опорной ноги должен быть повернут приблизительно на 30 градусов в сторону цели. А удар наносится также как и внутренней с разницей лишь в плоскости стопы, соприкасающейся с мячом.

5

Удар подъемом с одной стороны является самым сложным, а с другой – основным ударом в футболе. За счет соприкосновения большой площади стопы с мячом при этом ударе достигается большая точность. Если наносить такой удар по неподвижному мячу, траектория его полета будет низкой. Опорная нога должна находиться на одной прямой с мячом чуть сбоку от него и вся тяжесть тела должна приходится именно на эту ногу. Корпус наклонен так, что плечи игрока находятся над мячом. Бьющая нога согнута в колене и отведена назад, голеностоп расслаблен. Важно как можно дольше сохранить угол, образованный бедром и голенью. Подъем напряжен. В момент удара колено бьющей ноги находится над мячом. Рука, одноименная опорной ноге, перед ударом находится сзади, а в момент удара проходит вперед и сгибается у груди. Бьющая нога после сразу после удара некоторое время движется вперед вместе с мячом.

Удары подъемом делятся на два вида: удар прямым подъемом, когда мяч соприкасается с подъемом на его середине, т.е. на шнуровке бутсы, и удар внешней или внутренней частью подъема, когда мяч приходится на какую-либо сторону от шнуровки.

6

Удары по летящему мячу по технике ничем не отличаются от ударов подъемом. Однако если мяч в воздухе необходимо точно рассчитать момент замаха и касания. В этом случае не обязательно вкладывать в удар много силы, так как точное касание придаст мячу достаточно энергии.

Как просто

masterotvetov.com

Как бить крученый мяч?

Крученый мяч — один из эффективнейших (да и эффектнейших) ударов, известных и игрокам, и зрителям. В умелых ногах (да-да, именно так) это оружие, против которого вратарю устоять весьма сложно. Известны случаи, когда голкипер «брал» крученый мяч и буквально влетал в ворота вместе с ним (при сильном ударе с близкого расстояния) или же ловил его и... упускал. В итоге на табло регистрировался очередной гол. Задача статьи — объяснить новичкам, как правильно бить крученый мяч.

Прежде чем приступить к практике, хотелось бы заострить внимание на еще одном достоинстве этого специфического удара. Дело в том, что крученый мяч опасен не только для вратаря. Научившись такому удару, вы сможете без проблем давать пасы через поле, в том числе и через защитника. Крученый мяч отлично подходит для выполнения пенальти и угловых.

Начнем с теории

  1. Траектория мяча зависит от точности удара. Здесь тоже нужно прицеливаться.

  2. Мяч, ударенный справа, полетит влево. Соответственно, такое же будет и вращение.

  3. Мяч, ударенный слева, полетит вправо. Соответственно, вращаться он будет так же (вправо).

  4. Хорошо крученым и точным получится мяч, ударенный внутренней частью стопы. Возможны ли другие варианты? Разумеется. Однако мяч будет менее закрученным. Да и освоить эти удары многим начинающим футболистам гораздо сложнее.

Теперь — практика

Начнем с разбега и определения опорной ноги. Допустим, вы собираетесь бить крученый мяч внутренней стороной стопы. Для этого разбег нужно брать справа, если удобно бить левой ногой, и наоборот. Нужно «прикинуть» и угол разгона. В идеале — 45° (по отношению к мячу). Можно взять прямой разбег, однако хорошо закрутить мяч уже не получится. Снизится и точность удара. Поднять силу вращения может увеличение угла или дистанции.

В начале тренировок не ставьте опорную ногу на большую дистанцию. Однако и слишком близкое расстояние очень нежелательно. Во время удара вы должны чувствовать баланс, опору.

Как бить крученый мяч? Удар должен приходиться по нижней его части. В сам момент удара стопу проводят в дальнюю верхнюю часть мяча. Таким образом он и закручивается. На все это уходит доля секунды. Крутиться мяч вокруг оси заставит удар вскользь. Обратите внимание в этот момент на работу своего колена — оно должно следовать за ударом вслед, давая дополнительную силу кручению и задавая траекторию.

Кстати, крученый мяч очень похож на пас щечкой — используется та же область стопы, однако при ударе поворачивается нога. Хотите увеличить точность? Сразу после удара разворачивайте на цель грудь и плечи.

Настройтесь на долгие и упорные тренировки. Это довольно сложный удар. Начните его отработку с определения цели. В этом качестве подойдет любой хорошо видимый предмет: конус, бутылка, обычный камень. Главное — не гоняйте мяч по полю просто так. Цель позволит вам научиться рассчитывать точность и силу удара. Начните с 10 метров, а время увеличения дистанции вы определите уже сами. Согласитесь, бить по поставленной цели (да еще и видеть результаты) гораздо удобнее и приятнее, чем закручивать мяч в никуда. Заставьте сначала вращаться мяч. Силу и точность своего удара будете отрабатывать позже.

fb.ru

как бить крученый мяч. :: SYL.ru

Играть в футбол полезно для здоровья. Практически каждый мужчина и даже некоторые девушки стараются так или иначе связать свою жизнь с этой удивительной игрой в мяч. Одним из главных элементов футбола можно считать исполнение крученого удара по мячу. Для того чтобы его выполнить на должном уровне, необходимо обладать соответствующим уровнем сноровки и мастерства.

Важность обладания навыком крученого удара для футболиста

Сегодня для того чтобы стать первоклассным футболистом, недостаточно лишь владеть парочкой приемов в дриблинге или иметь хорошую скорость с сильным ударом. В наше время поистине успешными игроками в футбол становятся те спортсмены, которые обладают практически каждым приемом игры, умением маневрировать. У этих людей понимание того, как бить крученый мяч, обычно появляется еще в детском возрасте, благодаря обучению у тренеров и наставников. В программу тренировок многих команд современности входит такой элемент, как исполнение крученого удара по мячу в различных игровых ситуациях.

Варианты исполнения крученого удара

В зависимости от того, как ударить, крученый мяч может закручиваться как в одну сторону, так и в другую. Всего существует три способа исполнения крученого мяча:

  • внутренней стороной стопы;
  • внешней стороной стопы;
  • подъемом стопы.

Перед тем, как научиться бить крученый мяч, следует уяснить для себя все варианты исполнения и теоретические основы данного приема. Самым простым в исполнении является крученый удар внутренней стороной стопы, поэтому даже маленькие дети способны научиться исполнять этот элемент сравнительно быстро. Два других крученых удара исполнить несколько сложнее, поэтому для того, чтобы обучиться им, нужно потратить немалое количество времени на тренировку. Сегодня не каждый профессиональный футболист может похвастаться хорошими кручеными ударами с подъема или внешней стороны стопы.

Крученый удар внутренней стороной стопы

Этот вариант, как уже было сказано выше, является наиболее простым в изучении и применении на практике. Однако это не настолько просто, как показано и рассказано в теории. Для того чтобы выполнить первоклассный крученый удар по мячу, нужно соблюсти ряд методических требований. Но результат обучения впечатлит. Итак, алгоритм действий таков:

  • во-первых, перед нанесением удара нужно отмерить свои шаги при разбеге. Помните, что в крученом ударе внутренней стороной стопы главным фактором является точность, поэтому разбег может составлять не более двух-трех шагов;
  • во-вторых, после разбега и во время удара опорная нога должна быть не слишком далеко от мяча, а именно в сантиметрах 10-30 от него. При этом у вас будет возможность сделать более точный удар, чем при большом расстоянии между опорной ногой и мячом.
  • в-третьих, бьющая нога должна ударить слегка по касательной мяча. Именно в данном случае произойдет эффект кручения. В момент удара будет казаться, что мяч летит мимо цели, но в полете из-за кручения он будет менять свою траекторию в сторону ворот.

Крученый удар внешней стороной стопы

На словах объяснить, как бить крученый мяч внешней стороной стопы, очень легко, но на деле все будет совсем не так. Если удару внутренней стороной стопы можно достаточно просто обучиться в силу того, что процесс удара очень органичен и логичен, то с внешней стороной все немного по-другому. Во время удара данным способом человек должен поставить опорную ногу чуть дальше, чем при ударе внутренней стороной стопы, потому что в противном случае возможно случайное задевание ее бьющей ногой. Также необходимо повернуть голеностоп во внутреннюю сторону примерно на 40 градусов для того, чтобы мяч смог закрутиться после удара. Данный удар может быть непредсказуемым, однако в случае удачного исполнения итоговый гол в ворота соперника может стать очень эффектным.

Крученый удар подъемом стопы

Наверняка каждый мальчик, да и не только, хочет узнать, как бить крученый мяч подъемом стопы, ведь именно такими ударами забивали свои самые красивые голы такие мастера современного футбола, как Роберто Карлос и Криштиану Роналду. Если говорить о футболисте сборной Бразилии, то его удары с подъема достигали скорости в 135 км в час, а траектория была настолько непредсказуемой, что мяч мог увильнуть непосредственно перед руками вратаря. Для того чтобы выполнить такой удар, нужно достаточно хорошо разбежаться за 3-4 шага, установить опорную ногу на одной линии с мячом и ударить чуть левее или правее от центра мяча, чтобы придать ему кручение.

Как бить крученый мяч: внутренней или внешней стороной стопы, или ее подъемом – выбор сугубо отдельно взятого игрока. Однако следует помнить одно: только тщательные и постоянные тренировки могут дать ожидаемый результат. Удары нужно отрабатывать сотни раз, тогда они станут результативными.

www.syl.ru

Как бить по мячу - Как? Так!

Содержимое:

3 метода:

Удары по мячу являются важным элементом множества игр, среди которых футбол, американский футбол, регби и другие виды спорта. Не говоря уже о том, что можно отлично провести время, просто пиная мяч на заднем дворе. Чтобы уметь правильно бить по мячу без риска получить повреждение, следует научиться выполнять удары с земли, выбивать мяч из рук, а также освоить более сложные разновидности.

Шаги

Метод 1 Удар по мячу на земле

  1. 1 Играйте хорошим мячом. Во что бы вы не играли, будь то даже бесцельное пинание мяча с друзьями без каких-либо правил, мяч должен быть подходящим и правильно накачанным. Накачка важна как для целостности самого мяча, так и для безопасности ваших ног.
    • Для ударов с земли подходят мячи для различных вариантов футбола, кикбола, а также поролоновые мячи. Они пригодны для выполнения штрафных ударов, выбиваний в американском футболе, а также элементов других игр с круглым или овальным мячом. Не бейте ногами по баскетбольному мячу.
  2. 2 Определите свою рабочую ногу. Нанося удар по мячу, чаще всего вы будете стараться делать это той ногой, которой вам наиболее удобно. Обычно она соответствует руке, которой вы пишете. Это ваша рабочая нога, тогда как вторая – опорная.
    • Тренируйте удары вашей нерабочей ногой, чтобы развивать ее. Даже если вы не занимаетесь конкретным видом спорта, одинаково владеть обеими ногами весьма полезно. А в футболе это вообще станет вашим преимуществом.
  3. 3 Тренируйте разбег. Несколько шагов перед ударом помогают придать удару силу и точность. Умение рассчитать шаги, попасть на опорную ногу и оказаться в правильном положении возле мяча является неотъемлемой частью правильного удара. Правильная техника всегда позволит вам бить мяч дальше, чем самая сильная нога. Для правильного разбега:
    • Первый шаг делайте нерабочей ногой. Отойдите на несколько шагов от мяча и сделайте шаг вперед опорной ногой. Сделайте еще один шаг рабочей ногой и поравняйтесь с мячом. Последний шаг выполняется нерабочей или «опорной» ногой, непосредственно перед мячом.
    • Большой разбег является весьма распространенной ошибкой. При правильной технике разбега и удара, 15 шагов ничем не лучше трех, но при этом вырастает вероятность оступиться или промазать.
  4. 4 Установите нерабочую ногу рядом с мячом. Опорная нога должна находится в десятке сантиметров сбоку от мяча, а рабочая – занесена для удара.
    • Выставляйте ногу вперед, чтобы мяч летел низко. Если опорная нога будет немного впереди и сбоку от мяча, то вы сможете направить мяч сильным ударом низко над землей.
    • Для высокого удара опорная нога ставится за мячом. Если опорная нога будет немного позади и сбоку от мяча, то мяч полетит выше, но сила удара немного снизится.
  5. 5 Выполните мах рабочей ногой вперед. Сила удара идет от бедра. Когда вы устанавливаете опорную ногу перед мячом, рабочая нога должна быть занесена сзади для удара, после чего выполняется одновременное выпрямление и мах вперед для удара по мячу.
    • Представьте, что в мяче есть магнит, который притягивает вашу ногу к нему.
  6. 6 Используйте переднюю часть стопы для ударов и щечку для передач. Техника удара по футбольному или кикбольному мячу примерно одинаковая, но используемая часть стопы зависит от вашей цели. Удар верхней частью стопы с опущенным вниз носком будет более сильным, а удар подъемом – более точным.
    • Чтобы удар вышел наиболее сильным, наносите его самой жесткой частью ступни – носком. Выпрямите носок и бейте по мячу верхней частью ступни.
    • Для точности используйте подъем стопы. Нужно будет отвести лодыжку немного в сторону, чтобы нога превратилась в эдакую колотушку, нанеся удар боковой частью ступни по дуге.
  7. 7 Завершайте движение. Нанесите удар по мячу и не останавливайте движение ноги, указывая носком в точку, куда вы хотите направить мяч. Нанося плотный удар, очень важно завершить естественное движение ноги, а не просто пнуть мяч.
    • Представьте, что вы пронзаете мяч насквозь, будто пытаетесь проколоть его или достичь противоположной стенки сферы.
    • В зависимости от типа и силы удара, вы можете опереться на рабочую ногу, выполнив небольшой прыжок вперед и двигаясь по инерции, либо подпрыгнуть вверх и приземлиться на опорную ногу.

Метод 2 Выбивание мяча из рук

  1. 1 Используйте подходящий мяч. Для выбивания мяча с рук его необходимо сначала подобрать, затем подбросить и выбить далеко вперед по высокой дуге. Такой удар часто используется в обычном и американском футболе, а также других видах спорта. Используйте данную технику для удара по футбольному и регбийному мячу, а также в других случаях.
    • Не пробуйте выбивать из рук очень тяжелые мячи вроде набивного или другого утяжеленного мяча. Применив данную технику для слишком тяжелого мяча, вы можете потянуть связки или ушибить ногу.
  2. 2 Держите мяч на уровне пояса. Возьмите мяч в руки и удерживайте его примерно на уровне пояса. Цель такого удара – послать мяч максимально далеко и высоко для сохранения владения мячом в американском футболе или выбивания мяча к центру поля в футболе. У вас должно быть достаточно пространства для нанесения удара, так как мяч должен будет проделать долгий путь без лишних усилий.
    • Не подбрасывайте мяч слишком высоко или наобум перед ударом. Аккуратно удерживайте его двумя руками на удобном расстоянии от тела примерно на уровне пояса.
  3. 3 Первый шаг выполняется рабочей ногой. Для разбега достаточно двух шагов. Чаще всего в игровых ситуациях у вас не будет слишком много свободного пространства, поэтому важно вместить все необходимые движения на доступном участке поля. Для правильного выбивания мяча из рук следует выполнять полные шаги, начиная с рабочей ноги.
  4. 4 Станьте на опорную ногу и занесите рабочую ногу для удара. После первого шага вы готовы занять устойчивое положение и размахнуться ногой. Установите нерабочую ногу на землю, оставляя ее согнутой и готовой выпрямиться. Сосредоточьтесь на мяче, чтобы правильно нанести удар. Не нужно смотреть на других игроков или вокруг себя. Все внимание на мяче.
    • Согните рабочую ногу в колене и отведите ее назад для удара. Носок должен быть вытянутым.
    • Выполняя это движение, отведите руку с мячом от себя. Для координации движений вам придется потренироваться, но для наиболее правильного удара следует вытянуть руку с мячом перед собой и подбросить его.
    • Одни предпочитают твердо стоять на ноге для силы удара, другие же немного сгибают колено для четкого и точного удара по мячу. Отрабатывайте оба варианта и постепенно определитесь для себя.
  5. 5 Бросая мяч вниз, поднимайте ногу вверх. Опершись на нерабочую ногу, начинайте выполнять мах рабочей ногой вперед. Когда нога отпружинит вперед и начнет движение навстречу мячу, вы должны будете выпустить мяч из рук. Не пробрасывайте его вперед, вверх и не предавайте ему вращения. Вам нужно лишь бросить его вниз с максимальной аккуратностью.
    • Выбивая овальный мяч, направьте его заостренной стороной к себе, а не перпендикулярно.
  6. 6 Завершайте движение и прыжок. После того, как нога коснется мяча, завершайте начатое движение, выбросив ногу вперед по дуге. Направляйте носок в ту точку, куда вы хотите отправить мяч.

Метод 3 Другие удары

  1. 1 Удар внешней стороной стопы. Для резкого обманного удара используйте внешнюю сторону стопы вместо внутренней. Так вы сможете «подрезать» мяч в противоположном направлении. Такой фокус часто используется в футболе.
    • Согните голеностоп таким образом, чтобы носок смотрел в сторону опорной ноги, а затем нанесите удар по мячу внешним краем стопы сразу за мизинцем. Выпрямляйте ступню в момент удара, чтобы мяч пошел в противоположном направлении.
  2. 2 Удар пяткой. Возможно, это не самый удобный способ удара по мячу на земле, но это может стать отличным трюком при игре с друзьями. Такой удар сложно контролировать, но тренировки помогут научиться наносить четкий удар.
    • Делая шаг по направлению к мячу, ставьте нерабочую ногу с противоположной стороны от мяча, а не так, как обычно, при этом поворачивая свое тело. Разверните рабочую ногу, атакуя мяч пятой. Если вы правша, вы будете поворачиваться по часовой стрелке, а если левша – то против часовой стрелки.
  3. 3 Радужный удар. Такие удары являются краеугольным камнем футбольного фристайла. Если вы хотите реально улучшить свои навыки, то отработка радужного удара поможет впечатлить ваших партнеров по команде. Пользы от этого умения во время игры практически никакой, но такие фокусы вполне могут деморализовать команду соперников.
    • В процессе ведения мяча выполните шаг рабочей ногой перед мячом, остановив его пяткой. При помощи подъема нерабочей ноги зафиксируйте мяч, прижимая его к пятке. Одним плавным движением выполните небольшой прыжок обеими ногами, пробросив мяч через голову себе на ход.
    • Вам потребуется поработать над правильной силой прыжка и подбрасывания мяча. Сначала тренируйтесь на месте, а затем старайтесь повторить трюк на скорости.
  4. 4 Удар ножницами. При правильном выполнении, удар ножницами является одним из наиболее зрелищных моментов в футболе. Представьте себе выбивания мяча из рук в обратную сторону, когда вы стоите спиной относительно направления, в котором хотите отправить мяч. Для выполнения удара ножницами наклоните тело назад и осторожно приземлитесь на спину, вскинув рабочую ногу для удара. Нанесите удар по мячу выше уровня головы в момент падения, чтобы он полетел вам за спину.
    • Нужно быть очень аккуратным, чтобы правильно приземлиться и не повредить спину, а также тянуть подбородок, чтобы не удариться затылком. Выполняйте такой удар только на мягком газоне.
  5. 5 Удар с пыра. Удар с пыра обычно наносится тогда, когда вы хотите отправить мяч как можно дальше и не важно, где он приземлится. Удар с пыра практически невозможно контролировать, но это весьма весело. Как и при обычном ударе с земли, нанесите прямой удар носком и отправьте мяч туда, куда Бог на душу положит. Выполняйте такой удар только в бутсах.
    • На заре американского футбола, между 1920-ми и 60-ми годами, каждый начальный удар выполнялся таким образом. Понятно, что это помогало заработать несколько дополнительных очков, а некоторые до сих пор используют эту технику.

Советы

  • Ничего страшного, если вы ударите не туда, куда нужно. Такое случается с каждым. Продолжайте работать над собой.
  • Тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь, ведь повторенье – мать ученья!
  • Всегда концентрируйтесь на мяче. При выбивании наносите удар тогда, когда мяч находится на удобной высоте.

Предупреждения

  • Используйте прочную обувь, чтобы избежать травм.
  • Когда бьете по мячу, следите за тем, чтобы не попасть в человека.

Прислал: Сорокина Лидия . 2017-11-05 15:02:12

kak-otvet.imysite.ru

Как бить крученый мяч?

Спорт и Фитнес 11 января 2014

Крученый мяч — один из эффективнейших (да и эффектнейших) ударов, известных и игрокам, и зрителям. В умелых ногах (да-да, именно так) это оружие, против которого вратарю устоять весьма сложно. Известны случаи, когда голкипер «брал» крученый мяч и буквально влетал в ворота вместе с ним (при сильном ударе с близкого расстояния) или же ловил его и... упускал. В итоге на табло регистрировался очередной гол. Задача статьи — объяснить новичкам, как правильно бить крученый мяч.

Прежде чем приступить к практике, хотелось бы заострить внимание на еще одном достоинстве этого специфического удара. Дело в том, что крученый мяч опасен не только для вратаря. Научившись такому удару, вы сможете без проблем давать пасы через поле, в том числе и через защитника. Крученый мяч отлично подходит для выполнения пенальти и угловых.

Начнем с теории

  1. Траектория мяча зависит от точности удара. Здесь тоже нужно прицеливаться.

  2. Мяч, ударенный справа, полетит влево. Соответственно, такое же будет и вращение.

  3. Мяч, ударенный слева, полетит вправо. Соответственно, вращаться он будет так же (вправо).

  4. Хорошо крученым и точным получится мяч, ударенный внутренней частью стопы. Возможны ли другие варианты? Разумеется. Однако мяч будет менее закрученным. Да и освоить эти удары многим начинающим футболистам гораздо сложнее.

Теперь — практика

Начнем с разбега и определения опорной ноги. Допустим, вы собираетесь бить крученый мяч внутренней стороной стопы. Для этого разбег нужно брать справа, если удобно бить левой ногой, и наоборот. Нужно «прикинуть» и угол разгона. В идеале — 45° (по отношению к мячу). Можно взять прямой разбег, однако хорошо закрутить мяч уже не получится. Снизится и точность удара. Поднять силу вращения может увеличение угла или дистанции.

В начале тренировок не ставьте опорную ногу на большую дистанцию. Однако и слишком близкое расстояние очень нежелательно. Во время удара вы должны чувствовать баланс, опору.

Как бить крученый мяч? Удар должен приходиться по нижней его части. В сам момент удара стопу проводят в дальнюю верхнюю часть мяча. Таким образом он и закручивается. На все это уходит доля секунды. Крутиться мяч вокруг оси заставит удар вскользь. Обратите внимание в этот момент на работу своего колена — оно должно следовать за ударом вслед, давая дополнительную силу кручению и задавая траекторию.

Кстати, крученый мяч очень похож на пас щечкой — используется та же область стопы, однако при ударе поворачивается нога. Хотите увеличить точность? Сразу после удара разворачивайте на цель грудь и плечи.

Настройтесь на долгие и упорные тренировки. Это довольно сложный удар. Начните его отработку с определения цели. В этом качестве подойдет любой хорошо видимый предмет: конус, бутылка, обычный камень. Главное — не гоняйте мяч по полю просто так. Цель позволит вам научиться рассчитывать точность и силу удара. Начните с 10 метров, а время увеличения дистанции вы определите уже сами. Согласитесь, бить по поставленной цели (да еще и видеть результаты) гораздо удобнее и приятнее, чем закручивать мяч в никуда. Заставьте сначала вращаться мяч. Силу и точность своего удара будете отрабатывать позже.

Источник: fb.ru

Похожие материалы

Спорт и Фитнес Несколько советов, как правильно бить по мячу в футболе

Чтоб стать классным футболистом, недостаточно обладать превосходной техникой владения мячом, по нему еще нужно уметь хорошо пробивать. При этом основной нюанс в игре заключается в том, чтобы, после того как защитники ...

Спорт и Фитнес Как правильно бить по мячу в футболе?

Игра в футбол состоит из многих составляющих: техника ведения, пас, видение поля и т.д. Но самым важным качеством, которым должен владеть футболист, является удар. Ведь именно благодаря сильному и точному удару решает...

Домашний уют Как правильно зашить мяч - советы, хитрости и методика

Казалось бы, информация о том, как правильно зашить мяч, должна стать малоинтересной – спортивное оборудование в магазинах предлагается в широчайшем ассортименте, так что порванный мяч нетрудно заменить. На деле...

Искусство и развлечения Как нарисовать футбольный мяч? Полезные советы

Родителям школьников нередко приходится проявлять недюжинную смекалку и фантазию, чтобы помочь своим отпрыскам с домашними заданиями, самодеятельностью и другими внеклассными мероприятиями. От мам и пап требуется умен...

Искусство и развлечения Как научиться жонглировать мячами

Жонглирование – это очень эффектный и зрелищный трюк. Жонглер одновременно перебрасывает из одной руки в другую несколько мячей и точно ловит их. Глядя на эти отточенные действия, кажется, что этому искусству по...

Спорт и Фитнес Руководство по футболу: как научиться набивать мяч на ноге?

Чеканка мяча – это очень важное упражнение, которым должен владеть каждый футболист. Многие считают, что набивать мяч уметь не нужно, так как это упражнение вам никак не пригодится в реальной игре. Да, очень ред...

Спорт и Фитнес Как научиться набивать мяч на ноге?

Как быстро научиться набивать мяч на ноге? Для этого, прежде всего, требуется хороший запас терпения. Первые тренировки могут принести целую массу разочарований людям, которые обладают слабой координацией движений. Од...

Спорт и Фитнес Где и как научиться чеканить мяч

Каждый человек, увлекающийся футболом, видел, как футболисты любого уровня профессионализма подбрасывают мяч в воздух ногой, подбивают его другой – и могут делать так до бесконечности. Но когда вы пробуете сдела...

Спорт и Фитнес Футзал: правила игры от ФИФА. Каким должен быть мяч для футзала

На сегодняшний день одним из самых быстро развивающихся и набирающих популярность видов спорта является футзал. Правила игры делают ее одновременно и динамичной, и непредсказуемой. Именно поэтому к данному виду спорта...

Спорт и Фитнес Как научиться крутить мяч на пальце? Главное - поставить цель и упорно к ней продвигаться!

Со стороны кажется, что умение крутить баскетбольный мяч на пальце - сложное и даже трудновыполнимое занятие, которое под силу только самым умелым спортсменам или артистам цирка. Но на самом деле, нужно уделить время ...

monateka.com