Почему мы ленимся и что с этим делать. Что делать если ты ленивый


Я очень ленивый, тупой, ничего не умею делать

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Мне почти 18 лет. Я заканчиваю школу. Я очень ленивый, тупой, ничего не умею делать. В последнее время я начинаю ко всему относиться безразлично, почти каждый день думаю о смерти. А еще я какой-то больной: вечно что-нибудь да болит где-нибудь. Еще мне не хочется жить из-за того, что "люди - реально тупые" : вечные политспоры, межэтнические споры, религиозные споры. Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЙ! Кое-как заставляю себя сделать уроки ночью, потом сплю часов 4-6. ДО ЕГЭ остается чуть больше месяца, а я толком не готовился! Нужно было уходить после 9-го класса...Я всегда считал, что мне нравится техника/физика, но, видимо, я слишком туп для этого. Я не вижу смысла жизни. Столько плохих людей вокруг! Кругом обман, коррупция, злость. Я с детства почему-то был всегда грустным, очень скромным и стеснительным. Всегда были какие-то плохие мысли. В 7 лет у меня умер новорожденный брат. В последнее время я осознаю, что это, возможно, было травмой для меня. А недавно умерла от рака бабушка. Я до сих пор с трудом осознаю это. В бога я уже где-то год назад перестал верить. Вот уже, наверное, месяц думаю о смерти/самоубийстве каждый день. Вроде как у меня есть принадлежность к одной конфессии, но я не христианин, если что. Но в бога все равно не верю. Если что, простите за логические или какие-нибудь другие ошибки, ведь я дебил.Поддержите сайт:

Игорь , возраст: 17 / 09.04.2015

Отклики:

Здравствуй, Игорь! Во-первых, соболезную Тебе в связи с кончиной бабушки...Такое горе не забывается быстро, нужно много времени чтобы это осознать. Обязательно храни память о ней, Ты ведь уже достаточно взрослый. Во-вторых, ни в коем случае не называй себя такими жуткими словами! Ты этого не заслужил! Больше самоуважения, уверенности в своих силах. Ты не являешься тем, кем себя называешь хотя бы потому что не готов к экзаменам и видишь в этом проблему. Работая с молодёжью, вижу удивительные случаи, когда людям просто без разницы их экзамены и учёба в принципе. Ты же всё-таки переживаешь. На самом деле, не прошло ещё даже половины апреля, времени до экзаменов тьма...Есть случаи, когда человек берётся за ум, но остаётся неделя и ему просто не хватает времени. Главное, мне кажется, для Тебя - это чётко организовать свою подготовку. У Тебя есть задания, их типы. Сосредоточься, сядь и, не отвлекаясь ни на что, подумай, что Тебе непонятно. И начинай! Поэтапно, не торопясь дави на свои самые слабые места. Читай доп литературу, статьи в Инете, у учителя спрашивай, не стесняйся. Есть курсы подготовки к ЕГЭ, всякие факультативы. Но туда нужно идти чётко понимая свои проблемы. Поэтому для начала их определи. Сначала один предмет, потом - другой. Пришёл со школы и работай. Конечно, оставляй время и на прогулки тоже, но с каждым днём Твоя подготовка будет всё лучше и лучше. Главное для Тебя - сдать их, а уже потом определишься с ВУЗами. А на плохих людей не обращай внимания. У Тебя своя жизнь и принципы, у них - свои. Читай поменьше новостей и интернета. Лучше какую-нибудь книгу почитай или музыку послушай. Настроение сразу станет лучше - я сам в этом убеждаюсь. В общем, желаю получше подготовиться и успешно сдать экзамены))) Удачи Тебе)))

Михаил , возраст: 27 / 10.04.2015

Встряхнись!! 18 лет-это начало всего! Еще чуть-чуть и всё, начнется новая жизнь! В университете учиться-это совсем другое дело, намного интереснее. Только подумай сколько же ты потеряешь от того, что когда то не поборол свою лень и уныние. Я соболезную, но дальше продолжать жить-это дело святое. Какое ты имеешь право думать о смерти, когда некоторые борются за эту жизнь?? Это же нечестно. Как можно в 18 быть таким унылым?? И тем более называть себя дебилом?? Так что не надо. Мы не знаем, что ждет нас на следующем переулке, не то, что завтра или потом. В 18 лет я тоже вел себя глупо, не собрался, а нужно взять волю в кулак, бить этим кулаком во все стены, пока какая-нибудь альма-матер не откроет тебе двери в новый, неизведанный студенческий мир. Я потом поплатился действительно, не поступил куда хотел. Отчаялся. Но в 19 лет, я клянусь, даже бы представить себе не мог, то что со мной произойдет. Так что поплачешь в 80 лет, а сейчас купи коробку конфет, банку мороженого, прихвати учебники и вперед! На собственном опыте говорю.

Гид , возраст: 19 / 10.04.2015

Здравствуй, Игорь! Ты не больной, болит что-то где-то по причине твоего угнетенного состояния. "вечные политспоры, межэтнические споры, религиозные споры. ..Столько плохих людей вокруг! Кругом обман, коррупция, злость" - это вне зоны твоего влияния, это не касается тебя прямо сейчас, ты не можешь этого изменить. Стань сам таким, каким хочешь видеть людей - добрым, честным. Стоит сконцентрироваться на том, что ты можешь изменить сейчас в своей жизни, на себе. Ты не ленивый, не бывает ленивых людей, бывает, что нет мотивации, желания. Тебя все-таки волнует ЕГЭ и значит тут надо просто заставить себя сесть и готовиться. Борись!

Татьяна , возраст: 26 / 10.04.2015

Уважаемый Игорь. Я буквально вашего возраста и тоже очень ленив. Для возраста 16-19 лет это обыкновение. Нежелание делать домашнюю работу, уборку. Я увлекаюсь физикой и машинной техникой. Вы думаете что я сразу все это стал знать? Лень победить легко, главное не делать большую проблему. Начните изучать другой предмет: История,общество, информатика. Эти предметы даются легче физики.Удачи. Держитесь.

Феликс , возраст: 18 / 10.04.2015

Игорь, а кем ты видишь себя в дальнейшей жизни!? Представь на минуту, что ты выходишь на улицу и встречаешь сногсшибательную девушку, знакомишься, влюбляешься в неё, хочешь создать семью, а не тут то было...Ей не нужен лентяй...Она уходит, а ты опять на диван идешь ложиться. С годами родители от непосильного труда уходят (так как будучи уже старенькими работали на кусок хлеба для себя и тебя), ты остаёшься один...А ведь могло бы быть иначе! Ты бы закончил школу, поступил в университет, нашел престижную работу, встретил ту самую девушку, поженились, родила бы она тебе сына и дочь...В старости ты окружен заботой супруги, детьми и любимыми внуками. А что ещё человеку для счастья надо?! Всё в твоих руках!!!

Ирина , возраст: 27 / 10.04.2015

Игорь, хватит загоняться и копаться в себе! Я сама была такой, как ты пишешь, стеснительной, грустной, вечно копалась в своей душе. Но в один прекрасный момент я подумала - жизнь дается один раз, так стоит ли вечно лить слезы? И изменила свой заряд с минуса на плюс. Я сама стала источником интересных идей: организовала друзей в бассейн, походы на лыжах, походы в разные культурные места, поездки на природу и на море, объехали соседние города, а как здорово мы отмечаем дни рождения! Не жди, чтобы кто-то тебя развлекал, ярко живи сам и заводи других, чтобы друзья всем говорили, знаешь, какой у меня классный друг, с ним всегда интересно! В плане учебы и профессии тебе нужно самому твердо определиться, чем ты дальше хочешь заниматься в жизни, как ни крути, семью придется кормить. После многих увлечений я твердо пришла к христианской вере и очень жалею, что не раньше. Если жить по заповедям, можно избежать множество ошибок в жизни и апатии у тебя сейчас бы не было. Меняй свою жизнь и удачи тебе!

Наталья , возраст: 44 / 10.04.2015

Здравствуйте, Игорь!Мне Вы годны в сыновья, но обращаться к Вам буду на Вы.Да, Вы правы, мир жесток и много в нём плохого.Ну, так что же всем умереть из-за этого? В бога(который пишется с маленькой буквы) я тоже не верю.А в Христа, которого сегодня распяли, верю.Вы ненавидите себя, свою жизнь, а Он Вас любит, ведь иначе Вы бы не написали сюда, а я бы Вам не ответила. Мне 46 лет,крещение приняла 5 лет назад,есть семья,хорошая работа и самое главное - вера в Бога!Уважаемый Игорь,поверь, всё у тебя будет хорошо, только не отворачивайся от Христа! Мысли о суициде, злоба,лень и прочее тут же заселяют ту душу, где пусто.Нам, людям свойственна лень,уныние и пр.Нужно найти корень этого зла и вырвать его.Да, это не просто, но возможно! Храни Вас Господь!

Марина , возраст: 46 / 10.04.2015

Сейчас весна.Срочно купи витаминчики! особенно витамин B12( для начала почитай кому НЕЛЬЗЯ его принимать) "Первые признаки нехватки витамина В12: Повышенная утомляемость, Постоянная нервозность Депрессивные состояния " Пропей витамины обязятельно! Бабушка умерла- поставь свечку в церкви, помолись о ней.

Mariquilla , возраст: 36 / 10.04.2015

Постарайся найти себе девушку и сам по себе станешь ответственей и трезвомысленней. И сходи куда нибудь, развейся. Возможно у тебя слишком однообразный образ жизни

Руслан , возраст: 17 / 01.12.2015

Ты не дибил я тебе скажу если ты смог встать с дивана или постели и написать это в сайте,мыться, чистить зубы,есть еду то у тебя серавно есть шанс победить лень. Надо просто много заниматься спортом надо заставлять себя,всегда надо то что помогает тебе комфортнее ну например ты хочешь спать то поспи потом встань и заставь себя делать то что нужно и самое важное займись спортом потому что спорт это нужное решение чтобы ничего не болели, когда занимаешься спортом у тебя не будет ничего болеть и у тебя накопиться энергии в спорте потом ты можешь делать всё что ты захочешь

Логический человек , возраст: 20 / 06.03.2016

  Предыдущая просьба Следующая просьба  Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Почему мы ленимся и что с этим делать

Карине Русецкая

Изучает методики тайм-менеджмента и применяет их на практике уже 12 лет. Любит планировать и организовывать своё время.

Лень или прокрастинация?

Для начала поговорим о лени и прокрастинации вообще, так как иногда эти понятия уравнивают.

Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью (Толковый словарь Ожегова).

Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам («Википедия»).

Если перевести понятия на более понятный язык, то сразу видна разница. Лень — нежелание что-либо делать, а прокрастинация — откладывание дел, причём часто сюда же относят переключение внимания на пожирателей времени вроде сёрфинга в интернете или соцсетей. Мы с вами будем говорить именно о лени и о том, как побороть её.

В большинстве случаев лень — следствие проблемы, а не её причина или суть. Разберёмся, какие причины могут привести к состоянию а-ля Обломов.

Почему мы ленимся

Нет интереса к делам

Часто относится к домашним делам, бытовой рутине, взаимодействию с госорганами и банками, скучным заданиям по работе. Вспомните: в школе вы легче приступали к урокам по тем предметам, которые вам нравились, и откладывали или совсем не делали скучные для вас. Вы стали старше, а подход остался тот же. У меня самой при мысли об очередном походе в ГАИ появляется сонливость, хотя замена прав занимает сейчас не более получаса.

Нет энергии

Речь не только о физической, но и об эмоциональной энергии. Если вы устаёте на работе или от дороги, то откуда же взяться силам не то что на подвиги, а на обычную жизнь с её круговоротом событий?

Я ездила на учёбу и работу на электричках 12 лет и могу точно сказать: дорога выматывает так же, как и тренировки. Неважно, что вы просто сидите. Это время волшебным образом забирает силы. Придя домой, вы вряд ли подумаете: «А посмотрю-ка я фильм на английском». От мысли о такой нагрузке начинает болеть голова.

Нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Эта проблема самая распространённая. Например, вам предлагают на работе участвовать в новом проекте. Перспективы развития не определены, прибавки не предвидится, и в ежедневных делах вам не хочется тратить время на такой проект.

Разве можно не лениться, когда есть хотя бы одна из перечисленных причин? Да это прямо руководство по лени!

Что с этим делать

Важно: решать проблемы мы будем с третьей, а не с первой.

Если нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Определите цели

Даже если вы не хотите заниматься планированием, подводить итоги и так далее, сделайте это именно для борьбы с ленью. Разово. Пишите, от чего горят глаза. Что вызывает радость и предвкушение поскорее приступить (сейчас вас никто заставлять это делать не будет). Пишите о том, что даёт энергию. Дайте себе день на запись целей, не торопитесь, оставьте время для лени.

Отсейте ненужные

После составления списка целей возьмите ручку и выделите те цели, которые придумали и хотите достичь не вы. Например, вас мама учила встречать мужа с работы горячим ужином, а на самом деле ему это не надо, да и вы не хотите иметь такую жизненную установку. Или фитоняши из интернета настаивают, что в неделю нужно устраивать три силовые и две кардиотренировки. И вы пытаетесь, но никак не можете успеть за этой целью. Она не ваша. Это не вам лично для поддержания здоровья и формы надо столько тренировок. Эта цифра не имеет к вам прямого отношения, как и навязанная цель.

Отметьте все подобные цели в списке. Не торопитесь, подумайте, откуда появились цели, чьи это идеи.

Очистите голову

Если вы хотя бы раз делали разбор гардероба, то вам знакомо это чувство облегчения, когда все ненужные, неподходящие, испорченные вещи больше не лежат грузом, а исчезают из жизни. И всё, что остаётся, — идеально сидит, подходит по крою и цветам именно вам. Такую же работу проведём с целями.

Все ненужные и неважные цели стоит убрать или перекроить под себя.

На примере той же домашней суеты: определите, какой результат нужен вам. Измените планку до того уровня комфорта, когда цель перестаёт пугать. Например, «Каждый день готовый свежий ужин в 19:00 и влажная уборка» можно заменить на «Убираться по мере необходимости и готовить ужин три раза в неделю, оставляя порцию на следующий день или заказывая доставку еды». Те цели и задачи, которые останутся, и надо выполнять.

Если нет энергии

Определите, в какое время дня вы более продуктивны, сколько вам нужно времени на сон, когда надо делать определённые рутинные задачи. Исходя из этого составляйте своё расписание так, чтобы всегда было время на отдых.

Каждый день у вас должно быть личное время для перезагрузки. Если кажется, что его нет, пересмотрите планы ещё раз — вам так только кажется. Без качественного отдыха никаких дел вы сделать не сможете.

Если нет интереса к делам

Этот пункт чаще всего неактуален, если сделано всё вышеперечисленное. Ведь вы оставили дела, которые вам действительно нравятся и без которых никак нельзя, например уборку. И тут наступает момент для ещё одного небольшого правила.

На пути достижения самой важной, самой желанной цели некоторые задачи будут рутинными и немного скучными.

Прежде чем получать деньги за продажу iPhone, Стив Джобс провёл много не самых приятных часов в обсуждениях, спорах и муках, как сделать продукт ещё лучше. Каждый раз, выпуская новую модель, ему приходилось испытывать давление фанатов техники Apple. Разве эти моменты из биографии Джобса самые приятные? Разве часы обсуждения продукта всегда радостные? Но, когда есть цель, стоит понимать, что вы готовы отдать для её достижения. Пустите рутину в вашу жизнь, позвольте себе поскучать. Это позволит мозгу лучше отдохнуть и генерировать больше идей.

lifehacker.ru

"Почему я такая ленивая задница?" 5 причин появления лени

Многие задаются вопросом "Почему я такая ленивая задница?". 

Действительно - почему? И почему это интересует каждого, например, тебя? Кого-то - реже, кого-то чаще, а кто-то думает об этом постоянно. Ответ на второй вопрос очевиден - потому, что нам всем периодически лень что-то делать. Ответ же на первый вопрос будет... прямо сейчас. 

...а в конце будет очень интересный вывод, который понравится многим ;-) 

Определимся в терминах. Что есть лень? 

Состояние, в котором тебе не в кайф делать что-либо. "Ломает", не прет и совсем не хочется. Первое важное следствие - лень никогда не существует "вообще", сама по себе, в отрыве от конкретного дела/действия. 

Многие твердят, что лень - отсутствие мотивации. Это, кстати, подтверждается экспериментами: даже самый ленивый быстро бежит от злой собаки и резво соскакивает с горящей табуретки. Или с удовольствием потаскает на себе 40 кг груза (если это колонки, нужные для серенады любимой девушке). Идея, думаю, понятна. 

В принципе, на этом можно было бы остановиться, раз и навсегда определив: "ленивая задница" - это просто "недостаточно замотивированная жопа попа". Это распространенный, логичный, но слишком неглубокий взгляд на проблему. Он не дает ответа на вопрос: "Что с этим делать?" и "Как мне бороться со своей родной ленью?" 

Прежде, чем будет раскрыта Самая Главная Тайна Лени, хотелось бы сказать, что с ленью не нужно бороться. Лень, как состояние, возникающее не просто так, полезно понимать. Научись понимать свою лень и одной проблемой (с хроническими и далеко идущими последствями) в твоей Жизни станет меньше. 

Шаг в сторону. 

Пара слов о Бессознательном (оно же интуиция, сверхзнание, "Оно" по Фрейду и т.д.). Это первичная часть человеческой психики, отвечающая за выживание. Оно "дышит" твоим телом, заставляет сердце биться, вырабатывать гормоны и обновлять клетки и т.д. 

Это мощная и непререкаемая сила (на самом деле), принимающая решения,  оправдываемые после на сознательном уровне (бла-бла-софистика и прочая логика). Или выполняемые нами и вовсе без логических обоснований. Когда "умом я все понимаю, но ничего не могу с собой поделать, тянет к нему и все"... 

Можно, кстати, научиться "договариваться" с бессознательным и подключать его мощь для исправления тех ситуаций, и решения проблем, которые сознательно решаются с большим трудом (или не решаются вовсе). Техника для этого есть. Самое приятное в ней то, что самому уже ничего делать не придется, а нужно только "вестись и получать удовольствие", т.к. все будет складываться (как будто) само собой. Впрочем, это отдельная тема. 

Лень, как и любое другое чувство/состояние, - это сигнал бессознательного (интуиции). В данном случае о нецелесообразности траты ресурсов: сил, времени, денег, внимания, усилий и здоровья. Что-то вроде: "не-не-не-не Дэвид Блэйн, не-не-не-не" :-) Напуская лень, бессознательное пытается обратить твое внимание на причину этого. А причины мы сейчас разберем. 

Только копирайт сюда поставлю, чтобы читатели, прочитавшие эту статью у скопировавших ее к себе на страницу, знали, что написал ее коуч Ильдар Зинуров (с) :-) 

Итак, если тебе лень что-то делать, это может быть следствием одной из 5 причин...  

Загрузка замка...

 

И запомните "мне лень" - это неполное выражение. Более точно будет: "Мне лень делать конкретно вот это, именно таким способом, так как..." - и найдите причину, почему вам лень. 

Так вы сможете устранить причину (если понадобится) или принять другое решение, будете осознанны и перестанете угнетать себя же плохими мыслями о себе. Осознанность - это круто. 

И пусть будет Тебе Счастье :-) 

p|p|s Статья не была опубликована в печатных СМИ. По вопросам публикации в СМИ - свяжитесь с автором. Распространение в интернете - свободное, с указанием активной ссылки на zinurov.ru

UPD Как побороть лень? Секреты от Мастера - полезная ссылка по этой же теме.

Получите бесплатно и прямо сейчас!

...потому, что, менее чем за 80 минут, он поможет Вам разобраться в Вашей Жизни

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже), чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо! :-)

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка...

zinurov.ru

Я ленивая, ничего не хочу делать.. . что делать с собой?

Нужно думать что делать! Не надо просиживать жизнь! пустишь все интересное!

Что он точно бросит. Кому нужна ленивая женщина, которая ни к чему в жизни не стремится. Другого такого дурака не найдете.

мысли человека которому всего хватает это и есть счастье в погоне за шубами люди часто и отчёта не отдают себе зачем им это для счастья

Вы правы, материальные блага сами по себе не нужны и ничего не стоят. Вы наверное из тех людей (я надеюсь так) , для которых важны только истинные ценности: это близкие, семья, дети? Или нет? А вообще-то "лень-мать всех пороков". Но у вас, похоже, не лень, а апатия от несоответствия желаний и возможностей.

Избалованная. Будет втык от жизни не сомневайся. Долго такие не пляшут жизнь крутиться заставит. Не бросит а выгонет....

вариант первый - смириться =) и принять себя такой какая Вы есть. вариант второй - пойти к психологу и поговорить, т. к. это похоже на депрессию. а родители всю жизнь могут упрекать. . так что на них не всегда надо ориентироваться )))))

Ты просто рождена вести аристократический образ жизни. Заниматься собой, спать сколько угодно. Утром ты собираешся спать и видишь в окно серую ноябрьскую погоду, под проливным дождем народ фигачит на работу, стоят на остановке, потом в метро, опять на автобусе. Или в электричке. Вечером все по новой. А еще купить продукты приготовить, мужа ублажить. Короче, ты настоящая принцесса.

Не понимаю, зачем Вы задаете свой вопрос. Вроде бы Вас все устраивает.

Сидишь и сиди, жди смерти или одиночества, уж не знаю чего. Женщинам неинтересны мужчины, которые не стремятся ни к чему, а уж мужчине тем более нафиг не нужен балласт в жизни, так что сиди на своем диване, пускай корни и не засоряй инет своим соплежуйством.

Ничего не надо делать, живи и наслаждайся жизнью, пока есть такая возможность)))

Согласна. С вашими родителями, к сожалению.

Прочитала этот вопрос еще утром. Целый день он не выходит у меня из головы. Сейчас вечер, решила ответить. Как вам уже верно заметили, вы живете в зоне комфорта. Почему-то мне кажется, что попали вы в нее после рождения дочери. Сначала всё понятно: декрет, уход за ребенком, дела-заботы. Но со временем ребенок подрастает, забот становится уже меньше, а место в уме и сердце ничем интересным не занято. Человек не может жить как животное: поел-поспал-сходил в туалет-позанимался сексом. . Не зря Бог создал нас со способностью творить, чувствовать прекрасное и воспроизводить его, со способностью быть архитекторами, композиторами, даже физиками :) Дело нужно человеку обязательно. Другой вопрос, что дело должно быть любимым и приносить удовлетворение и, по возможности, доход. То, что с вами происходит, скорее всего, называется "леность волевого усилия". Человек, которому не надо думать, как прокормить себя, живет обычно на расслабоне. Хочу в магазин - пойду. Не хочу (погода плохая, допустим) - не пойду, на гречке посидим. Волевое усилие на то и волевое, чтобы делать его порой через силу. Вы ведь не топор из села Кукуево, который просто плывет по реке, а человек. Не для родителей, не для МЧ, для себя найдите Дело. Составьте список ваших сильных качеств и способностей, что вы умеете делать, что у вас выходит отлично, что вас воодушевляет и займитесь этим. Если вам нравится, скажем, фотографирование, купите ХОРОШИЙ фотоаппарат (средняя цена - около 1 000 долларов) и делайте ХОРОШИЕ качественные снимки, а потом отправляйте их в разные журналы за деньги или просто так, ради раскрутки. Заведите свой фото-блог и т. п. Это как вариант, навскидку. Если вам нравится возиться с ногтями-маникюрами разными, закончите курсе и возитесь на здоровье, но уже за деньги. На первых парах, скорее всего, придется себя заставлять делать что-то, но со временем втянетесь. Вы просто разленились.

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, голодание и прочие вещи, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

И я вам верю ленивци моя зона комфорта была всю мою жизнь. Я училась, путешествовала, и вот пару лет как у мужа на шее. Не мажорка но и мамка платить. Досиделась я без дела что жить стало скучно. Краситься скучно. Тело хорошее шопинг не радует вовсем красотка. Мужа приручила к мытью посуды и готовке. Целыми днями одна дома, ничем абсолютно не занимаюсь кроме того как сплю и телик до глубокой ночи. Начала подкачивать психика. Мой мозг упрекает мне в рабстве при обычной уборке в доме. Тратить деньги не приятно. Шум различный пугает и вынуждает возращатся домой. Недавно начались паники по поводу здоровья. Беременна. Понимаю несу ответственность и за ребенка. Наверное нужна работа. Или мужа отправить на вторую. Надеюсь ребенок мне поможет разобраться кто я- кем я стала.

touch.otvet.mail.ru

Вслух.ru: Как бороться с ленью?

Я побывала на показательном уроке, где учитель блестяще и под аплодисменты зрителей продемонстрировал, как мотивировать школьника на творческий подход к домашнему заданию. Среди аргументов не последнее место занимали призывы не быть ленивым, и меня это вдруг страшно разволновало.

Как известно, с ленью надо бороться. Человек, не умеющий преодолеть себя, малодушен, не достоин доброго слова, да попросту недостоин. Можно быть рассеянным, это симпатичный, вызывающий сочувствие природный недостаток, считается, что многие гении рассеянны. Можно быть грубым, потому что грубость сродни прямолинейности, а там и – честности, смелости. Допустимо быть высокомерным, это неприятное, но терпимое качество, оно вызывает у окружающих недовольство, но не брезгливость, скажем «заносчивый болван» звучит менее обидно, чем «ленивая свинья», да?

А я вот думаю, лени как самостоятельного свойства человеческого характера не существует. Есть стечение обстоятельств, некая социальная ситуация, с которой человек не совпадает, в связи с чем говорит, что ему лень, либо находятся доброхоты, подсказывающие ему и всему миру – глядите, вот он! Ленивый!

Больше всех достаётся школьникам. Кому неохота утром вставать на уроки, а вечером делать домашнее задание, тот ленивый. Хотя, если присмотреться, у ребёнка найдутся веские причины не хотеть в школу: нервная учительница, неудобная одежда, задиристые мальчишки, непонятные объяснения, короче бездна отчаяния, в которой клеймо лентяя не так уж страшно.

Много ленивых среди студентов. Ведь далеко не все идут в вуз, изнывая от жажды знаний. Когда твоя цель – сдать экзамены и получить диплом, весь процесс учёбы оказывается утомительным и ненужным.

Любой начальник припомнит хотя бы пару-тройку ленивых сотрудников. Возможно, просто люди заняты не своим делом и от того не способны сосредоточиться на нём.

Тяжелее всего, когда взрослый человек начинает сам себя бичевать за лень. С собой мы допускаем такие жестокие вещи, которые не допустили бы ни к одному живому существу. Мы закаляем, тренируем, дрессируем себя, пьём таблетки от депрессии, чтобы подкрепить свои силы, и продолжаем упражнять волю.

Все, кто верит в существование ленивых людей, верят и в волшебный пендель, якобы аккумулирующий внутренние ресурсы. Но у всякого пинка рано или поздно заканчивается инерция и камень лежит там, куда долетел, потому что собственной интенции у него нет. Ситуация лени – это разность между инерцией и интенцией.

Но как быть, когда невооружённым глазом видно: вот человек трудолюбивый, он многого достиг, а вот ленивый – он ничего не добился? Значит, всё дело в трудолюбии, надо заставить себя трудиться, вот спасительная интенция! Хотя, нет, это полная чушь. Если дело доставляет тебе удовлетворение ты занимаешься им без устали, не считая рабочих часов. Со стороны композитор Черни, играющий на пианино и сочиняющий этюды по 12 часов в день, выглядит трудоголиком, но если работа – его жизнь и страсть, то, возможно, он страдает не от переработки, а от того, что не может заниматься 20 часов в день?

Если пишешь статьи потому, что предмет тебе кажется важным и увлекательным, ты садишься за компьютер и пишешь, пока не иссякнет материал, а потом идёшь и находишь недостающую информацию. Если ты пишешь только для заработка, то дедлайн был вчера, а ты смотришь телик и пьёшь чай, не в силах начать текст.

Если ты жаждешь славы, денег, красоты, работа по достижению этих целей не будет в тягость, ведь когда человека мучит жажда, он не ленится протянуть руку к стакану с водой.

Есть простой тест на целесообразность лени. Когда страшно неохота что-то делать, надо позволить себе этого не делать. Возможно, «неохота» складывается из ненужности затеи и ряда объективных причин, мешающих задуманному. По-настоящему необходимое дело даст о себе знать – лень испарится.

www.vsluh.ru

Я лентяй! Что делать? | ЧТО ДЕЛАТЬ: 1000+ советов

Лень во все времена была наиболее неприятной человеческой привычкой. Лентяй почти никогда не оканчивает начатых дел, лентяй никогда не достигает желанной цели, лентяй никогда не может сделать то, что от него требуется.

И если вы смело готовы признаться – «Я лентяй!», то самое время начинать избавляться от этого негативного качества, чтобы не тянуться до конца жизни в череде таких же жалких неудачников. Настало время избавляться от лени!

Как избавиться от лени: что делать

1. Ищем причину лени

Рассмотрим несложный пример: от вас требуют совершить какое-то действие или поступок, за выполнение которого никак не хочется браться. Если задуматься, то причины нежелания и увиливания от работы могут быть самыми разнообразными. Возможно, от человека даже требуют тех вещей, на которые он просто не способен.

Именно с этой точки зрения так важно найти причину собственного нежелания. Почему конкретный поступок отлаживается в долгий ящик или вообще игнорируется? Причина – это ключ к последствиям, к числу которых и относится лень. Разобравшись с причинами, можно устранить и последствия.

2. Ищем мотивацию

О роли мотивации в жизни человека мы уже говорили в одной из прошлых статей сайта todid.ru, но эта техника настолько эффективна, что не мешает повторить ее основы. Простой поиск мотивации способен творить чудеса. Мотивированный лентяй в один миг превращается в активного, динамичного и жизнерадостного человека, так как получает дополнительный внутренний стимул и энергетическую умственную подпитку.

Представьте, что лень – это ваш внутренний указатель пути. На каждом неверном повороте, когда вы совершаете что-либо против собственной воли (в угоду окружающим), лень-указатель немедленно активизируется и начинает твердить: «Ты свернул не туда», «Не хочу двигаться по этому пути», «Не буду идти в эту сторону» и так далее. В этом случае лень выступает в роли помощника, который всегда укажет верную жизненную дорогу.

Если говорить о мотивации, то в случае с приступами лени чувствуется ее явный недостаток. Мозг человека просто не понимает – зачем нужно совершать бессмысленные поступки, которые не принесут никакой пользы.

Мотивация – это и есть та самая награда, которая позволяет успокоить бунтующий мозг, что неизбежно приводит к избавлению от лени. Мотивированная личность прекрасно осознает причины и последствия своих действий, понимает, что все они необходимы для достижения определенного выгодного результата, и это помогает побороть лень еще до момента ее возникновения.

3. Остаемся честными по отношению к себе

Не нужно бояться правды о том, что ваше окружение и ваша работа настолько скучны и бесполезны, что вызывают тоску и отчаяние. Лень здесь возникает как защитный механизм, оберегающий вас от лишних телодвижений, бессмысленно расходующих ценнейшую жизненную энергию. Попытайтесь понять, почему срабатывает защитная реакция организма, которая проявляет себя в виде лени и нежелания.

Останьтесь наедине с собою и дайте мысленным образам сформировать окончательный ответ. Поняв причины возникновения лени (как уже было сказано выше), мы можем избавиться от ее последствий. Чего именно вы хотите от жизни? Какое занятие привлекает вас настолько, что вы готовы посвятить ему целую жизнь? Что вас конкретно интересует, а что напрягает и раздражает? Найдите причину лени, и вы сможете изменить свою жизнь!

4. Учимся разбираться в видах лени

Проводить все вышеописанные процедуры есть смысл только в том случае, если вас одолевает «здоровая» лень, которая мешает нормально жить. В противовес «здоровой» лени как защитной реакции организма встает лень «разрушительная» или «деструктивная» как нежелание вообще что-либо делать.

Различить эти 2 типа не составит труда, если обратить внимание на собственные чувства и ощущения, порождаемые наплывом лени.

  1. Лень «здоровая», «защитная» характеризуется чувством усталости и недомогания.
  2. Лень «разрушительная» сопровождается безразличием, депрессией или апатией.

И если в первом случае для избавления от лени нужно всего лишь сменить работу, окружение или род деятельности, то во второй ситуации потребуется серьезная внутренняя работа над своими ценностями, потребуется мотивация, которая сможет побороть лень. Если упростить систему оценки лени, то можно выразиться так:

  1. Лень «здоровая» — это нежелание совершать конкретные действия и поступки.
  2. Лень «деструктивная» — это нежелание вообще что-либо делать.

Определив причины и характер той лени, которая мешает вам жить, гораздо проще приступить к борьбе с этим неприятным недугом. Человек, сумевший победить свою лень, приобретает новый смысл жизни, он словно заново рождается на свет, отчего получает несказанное удовольствие и радость!

todid.ru

Как избавиться от лени - 24 способа как побороть лень и апатию

Здравствуйте, дорогие читатели. Лень, апатия, праздность… У этого явления много названий, но суть везде остается одинаковой. Если у вас накопилось много дел, а вы их не делаете, то это плохо. Человек часто испытывает лень, когда сталкивается с чем-то, чем не хочет заниматься. Еще такое бывает, когда кажется, что задание слишком сложное, и в одиночку с ним справиться просто невозможно. Как бы там ни было, лень не является самым лучшим качеством, и с ним однозначно нужно бороться. Думали ли вы когда-нибудь, как избавиться от лени и не желания что-то делать? Сегодня я поделюсь метода, которые реально работают, только прочитайте их и вдумайтесь, и вы все поймете. 

Как справиться с ленью и убрать все ограничения 

1) Чаще анализируйте

Каждый раз, когда вас настигает лень, анализируйте. Подумайте над сложившейся ситуацией и выясните, что является настоящей проблемой, а что вовсе не имеет смысла. Зачастую бывает так, что проблема оказывается не такой уж сложной и неразрешимой, а значит, с ней можно легко совладать. Главное — это начать!

2) Задавайте себе вопросы

Если вы не просто ленитесь, а ленитесь с мыслью о том, как же все это одолеть, то еще не все потеряно! Разумеется, устранить лень раз и навсегда невозможно. Но зато можно задать себе несколько вопросов:

Вы устали? Если вы постоянно чувствуете усталость, вам срочно нужно что-то менять в своем рабочем графике. Ничего страшного не случится, если вы будете делать небольшие перерывы. Зато работать вы потом будете гораздо продуктивнее. Проверьте это на себе!

Очень много дел? Если у вас накопилось много различных обязанностей, и вы просто не знаете, как к ним подступиться, подумайте, как это все можно упростить. Может быть, вам подойдет подход, благодаря которому большое дело разделяется на маленькие. Может быть, вы даже составите список из этих дел и рассортируете их по степени важности. В любом случае это лучше, чем держать все у себя в голове.

Вы боитесь? Чего именно? Того, что у вас ничего не получится? Или, напротив, того, что вы достигните цели, и у вас не будет новой? Но это ведь так глупо! Не нужно бояться того, что еще даже не случилось. Лучше займитесь делом. Пользы от этого точно будет больше.

Вам грустно, печально, тоскливо? Часто бывает так, что от негативных эмоций сложно избавиться самостоятельно. В таком случае изменить все может лишь время. Если же вы просто снова и снова думаете о плохом, попробуйте себя не накручивать, и займитесь чем-нибудь отвлекающим. Можете нарисовать что-то или заняться йогой.

Исчезло вдохновение? Попробуйте изменить привычный распорядок дня. Не бойтесь давать волю вашей фантазии! Поразмышляйте над тем, что вы чувствуете ежедневно. Какие эмоции у вас вызывает, к примеру, определенная музыка? Учитывайте каждую мелочь!

3) Займитесь уборкой

Хлам повсюду может у кого угодно отбить желание что-либо делать. Если где-то имеется беспорядок, его обязательно нужно устранить!

Наше подсознание воспринимает гораздо больше информации, чем вы можете себе представить. Цвет и форма предметов на столе, освещение в комнате и прочие факторы могут сильно влиять на желание что-то делать. Избавьтесь от всего лишнего и ненужного!

4) Отслеживайте свои мысли

Перестаньте думать обо всем в негативном ключе! Каждый раз, когда вы начинаете себя ругать за несделанное, остановитесь, и посмотрите на это с другой стороны. «С утра я ничего не выполнил, но сейчас во мне есть силы справиться со всеми задачами!» Вы и сами будете удивлены, когда заметите, что такое простое изменение формулировки работает.

5) Думайте о настоящем

Большинство людей просто не умеет наслаждаться своим настоящим. Перестаньте думать о завтрашнем дне, ведь главное заключается в дне сегодняшнем. Научитесь мыслить позитивно. 

Начинайте жить здесь и сейчас, причем делайте это так, чтобы извлекать из своих возможностей как можно больше пользы.

6) Размышляйте о преимуществах

Главную роль в нашей жизни, конечно же, играет настоящее. Но давайте представим себе, что было бы, если бы вы, к примеру, встали с постели пораньше? Сколько самых разных дел вы бы успели сделать? А если бы так проходило каждое ваше утро? Пусть эти положительные мысли делают вас и вашу жизнь лучше день за днем!

Как побороть лень, апатию и настроиться на работу 

Не залеживайтесь в кровати

Выключение будильника является одним из самых бесполезных занятий. Каждый раз вы ошибочно полагаете, что пара лишних минут подарит вам немного дополнительной энергии. Однако на самом деле все будет совсем наоборот. Чтобы получить максимум пользы от предстоящего дня, необходимо быть активным с самого утра!

Поднимайтесь с кровати сразу после пробуждения. Откройте окна, включите музыку, разомнитесь, сделайте зарядку, попрыгайте. Пускай кровь стремительно разгоняется по всему вашему сонному организму! Наверняка любые движения будут у вас вызывать отвращение в такое раннее время. Но только попробуйте сделать над собой усилие хотя бы раз, и ваш день пройдет гораздо продуктивнее!

Сосредоточьтесь на достижимых целях

Измеримая цель — это самая лучшая мотивация!

Если у цели намечены хоть какие-то границы, это очень вдохновляет. Но это вовсе не значит, что планка должна быть слишком низкой. Достижимость цели определяется совсем не этим. Если цель кажется недостижимой, попробуйте разбить ее на более мелкие задачи. Установите для каждой из них четкие сроки и приступайте к делу!

Купите красивый ежедневник. Очень важно, чтобы он нравился вам самим. Ведь чем симпатичнее вещь, тем больше внимания мы на нее обращаем. Записывайте туда абсолютно все. Какие-то мысли, идеи, планы. Дела на день, неделю, месяц и даже на год желательно тоже фиксировать. Вот увидите, что с помощью такого метода добиваться целей гораздо проще и интереснее!

Напишите обо всем, чего вы хотите достичь

Мозг человека просто не может помнить абсолютно все. Именно поэтому под рукой у вас всегда должна быть бумага! Не держите все в голове. Если вам пришла гениальная идея или решение какой-то проблемы, срочно запишите это! Иначе потом никогда не вспомните.

Напишите на нескольких маленьких бумажках все свои дела и разместите их повсюду. Кухня, ванная, спальня, коридор. Они должны быть везде, куда могут посмотреть ваши глаза! Когда таких листков станет слишком много, вам просто не захочется больше лениться. Проверьте это на себе!

Постоянно напоминайте себе о важности ваших стремлений

Постановка цели — это только первый шаг на длинном пути. Гораздо сложнее день за днем делать что-то для достижения своих желаний. Без определенных ежедневных действий не решится ни одна проблема. Не забывайте напоминать себе о том, насколько важны для вас и вашего будущего те дела, которыми вы сейчас занимаетесь.

В моменты, когда цель теряется за чередой бытовых обязанностей, можете задавать себе следующие вопросы:

— На какой срок я могу оставить эту проблему без внимания?

— Могу ли я попросить чьей-то помощи?

— Те ли я действия совершаю для достижения моей цели?

— Не страдаю ли я перфекционизмом?

Перфекционизм часто приводит к прокрастинации. В итоге вы ничего не сделаете, поскольку будете убеждены, что все равно не получится «как надо». Помните о том, что лучше усиленно работать, чем мечтать о недостижимом идеале.

Будьте уверены в своих силах

Одно небольшое действие может изменить многое. Даже если вы еще недавно ничего не делали, сейчас вы можете просто свернуть горы! Если вас останавливают какие-то проблемы, то сначала решите их. Ни в коем случае не пытайтесь их игнорировать! Нет ничего хуже нерешенных проблем, которые копятся с течением времени и увеличиваются как снежный ком. Ваше прошлое не должно определять ваше будущее. Вы в любой момент можете изменить что угодно!

Займитесь физическими упражнениями

Все знают, что у спорта очень много плюсов. Один из них заключается в том, что он тонизирует и заряжает энергией! Физические упражнения заставляют сердце работать быстрее. Метаболизм также становится более активным. Это значит, что у организма в запасе будет так много энергии, что ее хватит на все ваши дела! Если вам сложно вставать по утрам, делайте небольшую зарядку сразу же после пробуждения. Она должна длиться хотя бы 10-15 минут. После этого ваш день будет очень энергичным!

Как избавиться от лени — переходим к активным действиям 

1) Начните что-то делать

У всего есть начало. Даже если это простое приготовление завтрака или небольшая уборка. Если дело, которое вы хотите выполнить, кажется вам слишком сложным, просто начните. В любом занятии самое трудное — это начать что-то делать. Скажите себе, что будете заниматься чем-то пару минут. Если вам это будет не по зубам, вы сразу же прекратите. Вот увидите, как незаметно пролетят не 2 минуты, а все 42! Или даже больше.

Жизнь — сложная штука. Однако в ней столько удивительных и прекрасных вещей! Когда вы ленитесь, то вы просто не даете себе достигнуть того, чего могли бы! Жалобами и слезами ничего не решается. Этим можно только все ухудшить. Чем раньше вы начнете что-то делать и прекратите обращать внимание на ежедневные проблемы, тем более приспособленным к жизни вы будете. А это значит, что вы намного быстрее добьетесь поставленных целей!

2) Всему свое время

Разбивайте любую большую работу на несколько маленьких этапов. Если дело небольшое, его гораздо проще выполнить. А дальше все совсем просто. Чем больше таких мелких заданий вы сделаете, тем ближе к вам будет цель, которую вы себе наметили. А самое главное будет заключаться в том, что вы больше не будете бояться огромного объема работы!

Такой подход вовсе не означает, что вы не можете переключаться между различными задачами. Это наоборот будет очень полезно, поскольку в таком случае вам не надоест то, чем вы занимаетесь. Но помните о том, что каждое задание нужно выполнять отдельно. Между задачами также необходимо делать маленькие перерывы и разминаться. Никогда не беритесь за все дела сразу!

3) Мотивируйте себя

Вы являетесь для себя как наставником, так и источником вдохновения. Перед тем, как заняться чем-нибудь, произнесите пламенную речь. Убедите себя в том, что вы справитесь со всеми делами! А перерыв сделаете как только завершите работу. Можете произносить все это вслух. Положительные фразы, озвученные вашим голосом, могут творить чудеса!

Положительный эффект также могут давать мантры. Каждый раз, собираясь выполнить какое-то важное дело, вслух говорите самому себе «Я знаю, что справлюсь с этим». Закройте глаза и на минуту представьте, что вы будете чувствовать, когда закончите проект. Сполна насладитесь этим ощущением и принимайтесь за работу!

4) Просите помощи

Большинство людей боится просить о помощи. Причем речь может идти не только о посторонних, но и о близких людях. Это, пожалуй, один из самых необоснованных наших страхов. Не нужно забывать о том, что человек — существо социальное. Это значит, что получать и оказывать помощь для нас является нормой. Так чего же вы тогда боитесь?

Зачастую одна лишь мысль о том, что кто-то рассчитывает на нашу поддержку, придает уверенности и решимости любым нашим действиям. Если вы, к примеру, хотите похудеть, найдите себе напарника. Иногда не хватает именно простой поддержки партнера, чтобы завершить то, что вы уже начали.

Старайтесь находиться в компании тех людей, которые вас вдохновляют, мотивируют и поддерживают. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненужные знакомства и бесполезные связи. Пусть вас окружают только те люди, с которыми всегда уютно, хорошо и комфортно.

5) Отдыхайте с умом

Хотите сделать небольшой перерыв? Тогда точно решите, когда с новыми силами приметесь за недоделанный проект. Самое главное в работе — это уметь все доводить до конца. В этом вам поможет лишь самодисциплина. Ее развитие дается не каждому, но оно того точно стоит!

Можете награждать себя за проделанную работу. Но это только если вы работали пару часов без перерыва, а на отдых решили потратить 20 минут. Только так. И ни в коем случае не наоборот! Кстати, отдыхать тоже нужно с умом. Если вы проведете это время в социальных сетях, пользы от такого перерыва точно не будет. Лучше встаньте и разомнитесь!

6) Хвалите себя

Кто еще вас будет мотивировать и подталкивать вперед, если не вы сами? Иногда хвалить себя довольно полезно, но не стоит этим увлекаться, ведь любая похвала должна быть заслуженной и обоснованной. Не забывайте, что любой большой успех состоит из множества маленьких шажков. Если вы уже сделали несколько, это точно достойно дополнительной похвалы!

Постановка целей и задач поможет победить лень

1) Награждайте себя за выполненные дела

Маленькие призы сделают рабочий процесс интереснее и увлекательнее. Если вы наконец-то закончили большой проект, не скупитесь на достойную награду. Отдохните дольше положенного, сходите в кинотеатр или купите себе что-нибудь вкусное. Такие поощрения будут также полезны тем, что вы приучите свой мозг работать активнее.

2) Записывайте ваши цели на всю неделю

Это будет поддерживать вашу мотивацию на должном уровне. Выписывать стоит не только цели, задачи и дела. Распишите под каждым пунктом еще и способы достижения. И чем подробнее, тем лучше! Цели, конечно, могут меняться. Точно также, как и методы их достижения. Но это значит только то, что вы растете, и меняетесь вместе с ними. Не бойтесь вносить что-то новое в ваш список!

Закончили составлять список? А теперь прикрепите его повсюду. Он должен быть везде, куда только могут посмотреть ваши глаза. Ставьте цели на день, неделю, месяц и даже год. Не бойтесь смотреть в свое будущее. Будьте твердо уверены в нем!

3) Для всего в жизни существует своя цена

За все нужно платить. И речь даже не о финансах. Цена может выражаться в нервах, в потраченном времени, да в чем угодно. Иногда может пострадать даже ваше здоровье! Порой ситуация может быть настолько критической, что вам захочется навсегда остаться в вашей излюбленной зоне комфорта. Не поддавайтесь такому состоянию. В особенности, когда уверены, что игра стоит свеч. Соберите в кулак все свое упорство, и двигайтесь вперед, несмотря ни на что!

4) Цель должна оправдывать усилия

Считается, что около 99% всех результатов достигаются усердным трудом. Это действительно так. Только оставшийся 1% приходится на долю таланта. Но и талант без дисциплины — это просто ничто. К успеху такой расклад явно не приведет. Если вы будете день за днем упорно трудиться, справляясь со всеми трудностями на своем пути, тогда вы точно добьетесь чего-то стоящего.

Никто не просыпается успешным бизнесменом или гениальным шеф-поваром. На вашем длинном пути будет сделано немало ошибок, но это совершенно нормально. Ошибки — это показатель роста. Они либо сломают вас, либо сделают вас лучше. Но вы ведь не сломаетесь, верно? Помните о том, что не ошибается только тот, кто ничего не делает!

5) Не сворачивайте с выбранной дороги

Иногда очень трудно заставить себя что-то сделать, даже если это действие является необходимым. В подобной ситуации нужно просто собрать все силы и ни за что не поддаваться лени! Можете еще быстро переходить от одних дел к другим. Это вовсе не значит, что нужно бросать занятие на середине и брать что-то другое. Разумеется, к чему-то новому следует переходить только после того, как вы закончили начатое.

Просто помните о том, что чем дольше вы отдыхаете, тем сложнее потом заставить себя работать. Ведь ничего не делать бывает так приятно! Однако это приятное «занятие» ни к чему вас не приведет. Если же вы, напротив, только что завершили какое-то дело, вас не будет покидать приподнятое настроение. Именно в таком расположении духа все делается более эффективно! Небольшой отдых нужен, чтобы не «перегореть», но затягивать с ним тоже не стоит.

6) Всегда двигайтесь только вперед

Не нужно сдаваться раньше времени. Да, не всегда все будет именно так, как вы себе наметили. Разумеется, у вас будут как простои, так и срывы. Но все это не должно отдалять вас от поставленных целей. Самый эффективный метод борьбы с ленью, апатией и трудностями — это именно не сдаваться и радоваться жизни. 

Помните о важности ваших целей, просите о помощи близких людей и обязательно награждайте себя за хорошие результаты. Помните о том, что вы не одиноки в своем стремлении стать лучше. А самый действенный метод справиться с трудностями — это сосредоточиться на их решении и преодолении!

narodnayamedicina.com